Sữa hạt mang đến giải pháp dinh dưỡng an toàn cho sức khỏe, là lựa chọn thích hợp cho cơ thể để bạn luôn sẵn sàng mỗi ngày đều vui khoẻ. Vậy lượng calo có trong sữa óc chó Vinamilk là bao nhiêu và có làm tăng cân không? Hãy cùng AVAKids tìm hiểu ngay nhé!
1Sữa óc chó Vinamilk bao nhiêu calo?
Sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk là sự kết hợp hoàn hảo giữa hạt óc chó thơm béo đậm đà cùng đậu nành thanh mát. Không chỉ giảm ít nhất 25% lượng đường mà còn bổ sung vitamin A, D3, E, PP và Omega 3, mang lại lợi ích 3 tốt cho cả gia đình. Theo nghiên cứu, trong 100 ml sữa óc chó chứa 120 kcal, 1 hộp sữa óc chó 180 ml chứa khoảng 210 kcal. Đây là lượng calo tương đối thấp so với các loại sữa hạt khác.
Sữa đậu nành hạt óc chó Vinamilk 180 ml
2Uống sữa óc chó vinamilk có tăng cân không?
Sữa óc chó có hàm lượng calo ít, lượng Carb ít. Khi thưởng thức loại sữa này, không khó để nhận ra vị sữa khá béo. Thực tế, chất béo trong sữa óc chó là chất béo lành mạnh, không bão hòa, trọn vẹn không có khả năng gây béo như quan ngại của nhiều người. Do đó, bổ trợ sữa óc chó không hề gây béo mà còn góp thêm phần kiềm chế cân nặng, ngăn ngừa rủi ro béo phì và tăng Cholesterol xấu trong máu.
Ngoài ra, trong sữa óc chó còn chứa chất xơ. Hàm lượng chất xơ này giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể trong mỗi bữa ăn đồng thời giảm hấp thu mỡ, rất có lợi cho việc giảm cân. Vị béo, thơm của óc chó cũng giúp tất cả chúng ta không có cảm xúc thèm ăn.
Sữa óc chó giúp giảm hấp thu mỡ, rất có lợi cho việc giảm cân
3Những lợi ích khác của sữa đậu nành óc chó
3.1 Tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
Hàm lượng axit Folic dồi dào trong hạt óc chó giúp mẹ bầu chủ động ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh ở thai nhi, phổ biến nhất là dị tật ống thần kinh. Lượng Omega 3 trong hạt óc chó với hàm lượng rất cao, hơn cả cá hồi. Omega 3 thực sự cần thiết cho sự phát triển não bộ của thai nhi và trẻ nhỏ, giúp não hoàn thiện, bé thông minh hơn. Hạt óc chó cũng giàu các Vitamin A, Vitamin E, Vitamin B có lợi cho làn da của chị em trong giai đoạn mang thai, giúp da chống lại các dấu hiệu lão hóa, rạn da, vết nám, cho da vẫn mịn màng, sáng đẹp trong suốt thai kỳ.
Sữa óc chó tốt cho phụ nữ mang thai và trẻ em
3.2 Sữa óc chó tốt cho người bệnh tim mạch
Cũng chính nhờ lượng axit béo Omega 3 dồi dào trong hạt óc chó giúp tăng Cholesterol tốt và giảm đáng kể các Cholesterol xấu. Nó thực sự có lợi cho việc phòng chống các bệnh tim mạch, và tốt cho người mắc bệnh này. Các chất chống oxy hóa trong sữa cũng góp phần điều hòa huyết áp và hỗ trợ xây dựng lớp màng động mạch khỏe mạnh.
Ngoài ra, thành phần Magnesium và Potassium trong sữa giúp chống lại các cơn đau tim, ức chế hoạt động của C-reactive, đây là chất gây tổn hại rất lớn đến động mạch. Axit Folic góp phần làm giảm Homocysteine, ngăn ngừa đóng mảng ở động mạch.
Sữa óc chó tốt cho người bệnh tim mạch
3.3 Sữa óc chó tốt cho người tiểu đường
Người bệnh tiểu đường giai đoạn đầu uống sữa óc chó hàng ngày giúp cải thiện đáng kể tình trạng bệnh. Sữa óc chó giúp tăng lượng Insulin có tác dụng hạ đường máu, tăng khả năng vận chuyển đường vào tế bào và sản xuất năng lượng cho cơ thể. Nhờ đó, lượng đường trong máu không vượt quá ngưỡng thận mà gây các biến chứng xấu.
Sữa óc chó tốt cho người tiểu đường
3.4 Sữa óc chó tốt cho tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi mật
Lượng chất xơ khủng trong sữa óc chó giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tránh táo bón. Đồng thời giúp đào thải các chất tích tụ lắng đọng trong mật cũng như trong thận, có hiệu quả ngăn ngừa sỏi mật.
Lượng chất xơ khủng trong sữa óc chó giúp cho hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn, tránh táo bón
3.5 Sữa óc chó bổ sung canxi
Lượng Canxi dồi dào trong các loại sữa hạt nói chung và sữa óc chó nói riêng cho người dùng yên tâm về hàm lượng Canxi bổ sung cho cơ thể, cho trẻ nhỏ phát triển hoàn thiện hệ xương và răng, cho người già phòng tránh nguy cơ loãng xương,…
Sữa óc chó bổ sung Canxi
3.6 Sữa óc chó cho người mắc chứng mất ngủ
Chứng mất ngủ có liên quan tới giảm lượng hormone Melatonin trong cơ thể, loại hormone làm tín hiệu thông báo với não bộ rằng cơ thể mệt mỏi và cần ngủ để phục hồi chức năng não. Sữa óc chó vô cùng dồi dào Melatonin, thích hợp cho người già, người mắc chứng mất ngủ.
Sữa óc chó cho người mắc chứng mất ngủ
3.7 Giảm cân, giữ dáng và cực tốt cho làn da
Hạt óc chó giàu vitamin A, B và E có lợi cho làn da của chị em nhất là trong giai đoạn mang thai, giúp da chống lại các dấu hiệu của lão hóa như nám, rạn da, nếp nhăn mà da vẫn mịn màng.
Bên cạnh đó, trong hạt óc chó còn có chứa Anthocyanin có khả năng loại bỏ các chất béo dư thừa trong cơ thể và ngăn ngừa quá trình oxy hóa giúp giảm cân, giữ vóc dáng thon gọn hiệu quả.
Sữa óc chó giúp ngăn ngừa quá trình oxy hóa tốt cho làn da
4Sữa đậu nành óc chó uống thế nào là tốt?
Bạn nên uống sữa óc chó vào buổi sáng và chiều là tốt nhất. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 2 cốc sữa óc chó vì nếu bạn uống quá nhiều sẽ gây nên tác dụng phụ.
Với trẻ nhỏ từ 1 đến 10 tuổi thì mỗi ngày mẹ chỉ nên dùng 2 hộp 190ml cho bé hoặc 3 hộp 140ml.
Không nên để sữa óc chó qua đêm vì như vậy sẽ mất chất dinh dưỡng và ảnh hưởng hệ tiêu hóa nếu sữa óc chó bị hỏng.
Hãy cho con uống sữa vào buổi sáng đi kèm bữa ăn nhẹ để đảm bảo dinh dưỡng cho ngày mới. Còn vào buổi tối hãy cho bé dùng trước 2 tiếng khi đi ngủ giúp bé không bị tức bụng và có giấc ngủ ngon, sâu giấc.
Uống sữa óc chó đúng cách sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả
Xem thêm:
- Sữa óc chó hạnh nhân Hàn Quốc có tốt không? Ai nên uống?
- Uống sữa đậu nành vào lúc nào là tốt nhất? Lưu ý khi uống sữa đậu nành
- Sữa óc chó là gì? Nên uống vào lúc nào để tốt cho sức khỏe?
Sữa óc chó là dòng sữa tự nhiên, giàu chất dinh dưỡng và thích hợp dùng cho mọi lứa tuổi. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp được những thông tin cần thiết và bổ ích về sữa óc chó! Truy cập website avakids.com hoặc gọi hotline 1900.866.874 (7h30 - 22h00) để được tư vấn thêm bạn nhé!