Với sự bùng nổ của smartphone, bất cứ ai trong chúng ta cũng có thể tải về những ứng dụng hỗ trợ công việc và cuộc sống. Thế nhưng, không phải ai cũng biết những ứng dụng dưới đây có thể giúp tăng cường cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần trong giai đoạn dịch bệnh. Cùng khám phá nhé. Show
Chăm sóc sức khỏe tinh thần cùng các ứng dụng hướng dẫn thiền tậpThiền đem lại những giá trị tích cực cho sức khỏe tinh thần lẫn sức khỏe thể chất. Việc dành thời gian mỗi ngày để thực hành thiền tập từ 5 đến 30 phút sẽ đem đến những chuyển biến tích cực nhất định trong cuộc sống của chúng ta: Làm việc năng suất và dễ dàng tập trung hơn, giảm bớt những lo âu và căng thẳng, giải phóng tâm trí ở một phần nào đó. Để đạt được kết quả lý tưởng như vậy cần một sự cam kết trong việc duy trì thói quen và thực hành thiền tập một cách đều đặn. Nếu chúng ta mới là những “thực tập sinh” bước vào bộ môn này thì việc tự nhắc bản thân dành ra thời gian thiền mỗi ngày, thực hành tự thiền sẽ tương đối khó khăn. Hiểu được điều đó, các ứng dụng công nghệ trên điện thoại được sinh ra để hỗ trợ chúng ta dễ dàng thực hành thiền tập hơn với chỉ dẫn và lộ trình cụ thể. Các ứng dụng hướng dẫn thiền tập có khá nhiều trên thư viện ứng dụng. Chỉ cần search từ khóa “meditation” – chúng ta sẽ có ngay vô số sự lựa chọn. Dưới đây là một số ứng dụng được khuyên dùng với hiệu quả tích cực. Đầu tiên là Headspace – đây là một ứng dụng cho phép người dùng sử dụng miễn phí trong 10 ngày đầu tiên. Sau đó nếu phù hợp, bạn sẽ cần bỏ ra một khoản chi phí nho nhỏ để duy trì việc sử dụng ứng dụng này. Trong 10 bài đầu tiên, bạn sẽ học những điều cốt lõi của thiền định thông qua các bài học ngắn 10 phút đi kèm cùng minh họa infographic và video. Ngoài ra, bạn có thể phối hợp cùng series “Headspace – Guide to meditation” (tạm dịch: Headspace – Hướng dẫn thiền định) để có thể xây dựng nền tảng vững cho mình trong giai đoạn nhập môn.  Bên cạnh Headspace, bạn có thể tham khảo ứng dụng Balance. Với hình minh họa theo phong cách tối giản, ứng dụng dẫn dắt chúng ta đến quá trình thiền tập theo một lộ trình được thiết kế từ trước. Trước khi bắt đầu sử dụng, ứng dụng sẽ đưa một bài test nho nhỏ để qua đó chúng ta xác định mục đích chính của việc thiền và lựa chọn được khóa thiền ưng ý. “Tưới nước” cho cơ thể với trợ lý nhắc uống nước 24/7Nước là một thành phần vô cùng quan trọng trong cơ thể con người. Tuy nhiên, không phải lúc nào chúng ta cũng nhớ uống nước đúng và đủ. Vậy nên việc sử dụng một trợ lý chuyên nhắc nhở việc uống nước cũng là một ý hay trong công cuộc chăm sóc sức khỏe, nhất là giai đoạn dịch bệnh như hiện nay. Với ứng dụng Water Reminder – Daily tracker, chúng ta sẽ nhận được thông báo uống nước được thiết lập cho riêng mình, tùy chỉnh được lượng nước dễ dàng và phù hợp với nhu cầu của từng người, lên lịch thông báo về thời gian uống nước từ lúc thức dậy cho đến khi đi ngủ - đồng thời thiết lập khoảng thời gian giữa các thông báo. Sau một khoảng thời gian sử dụng, ứng dụng còn theo dõi và đánh giá lịch sử tiêu thụ nước của bạn theo tuần, tháng, năm. Gia tăng hiệu suất công việc bằng cách trồng cây – gây rừngSmartphone với vô số tính năng hấp dẫn thực sự khiến chúng ta khó lòng rời mắt hay tạm cất sang một bên để hoàn thành công việc. Đặt một chiếc điện thoại thông minh kế bên rất dễ khiến chúng ta bị rơi vào trạng thái “Tôi đã làm việc được 5 phút nên bây giờ tôi phải nghĩ ngơi thôi!”. Chính vì thế, ứng dụng Forest sinh ra là để dành cho việc “đặc trị” sự sao lãng cũng như gia tăng mức độ tập trung của chúng ta dành cho việc cần làm. Ngay từ cái tên Forest đã gợi ra trong chúng ta viễn cảnh về một khu rừng rậm rạp với nhiều cây cối. Những cái cây trong ứng dụng này được gieo trồng bằng thời gian mà chúng ta tập trung vào công việc cần làm, đồng nghĩa với việc “tạm gác âu lo” từ chiếc smartphone sang một bên. Việc chúng ta cần làm đó chính là mở ứng dụng ra, bấm nút trồng cây, trong thời gian đó chúng ta tập trung làm công việc. Một ứng dụng “khóa” điện thoại theo một cách nhẹ nhàng và ý nghĩa hơn, bởi lẽ sẽ chẳng có ai nỡ phá hủy một chiếc cây đang phát triển cả. Nếu chúng ta thoát ứng dụng, cây ảo sẽ chết. Khi tích lũy đủ điểm, chúng ta cũng có thể mua những cây khác để gieo trồng cho khu rừng của mình Ngoài ra, sau một khoảng thời gian tập trung, ứng dụng Forest cho phép chúng ta cùng nhìn lại quãng đường đã đi qua và hình ảnh hóa qua khu vườn cây và biểu đồ. Từ đó, chúng ta sẽ biết chúng ta đã có bao nhiêu thời gian làm việc tập trung, và khoảng thời gian đó cụ thể đã dành để làm những việc gì.
Chăm sóc cho những chiếc bụng đói với vô số công thức nấu ănNếu như bạn thuộc team yêu bếp – nghiện nhà thích nấu ăn nhưng lại chưa biết biến tấu món gì hoặc chưa có dịp “tầm sư học đạo” để nấu nhiều món ngon thì Cookpad chính là ứng dụng dành cho bạn. Với hàng ngàn công thức nấu ăn ngon đi từ mức độ sơ cấp cho đến cao cấp để đầu bếp nghiệp dư hay chuyên nghiệp để có thể yên tâm múa chảo. Khác với những ứng dụng nấu ăn thông thường, Cookpad cho phép bạn tìm kiếm món ăn theo nguyên liệu mà bạn sẵn có. Ví dụ như một ngày mở tủ lạnh ra và bạn thấy món ức gà đã “ngủ đông” được vài ngày rồi mà chưa biết nên biến tấu món gì, bạn có thể lên Cookpad và tìm kiếm với từ khóa ức gà. Hàng loạt món ăn liên quan đến nguyên liệu này sẽ xuất hiện cho bạn lựa chọn. Các món ăn đa dạng như món mặn (chiên, xào, nướng, hấp…), món ngọt (chè, bánh, kem) cho đến các loại nước uống giải khát. Bạn cần món gì, Cookpad đều sẽ có cho bạn. Trong trường hợp công thức nấu ăn mà bạn tham khảo khiến bạn có điểm nào còn vướng mắc, hoặc làm không được thành công dù đã áp dụng đúng công thức mà tác giải chia sẻ, bạn có thể nhắn tin trực tiếp với tác giả món ăn để được giải đáp. Ngoài ra, bạn có thể cập nhật món yêu thích bằng cách đánh dấu “lên thực đơn” để luân phiên thay đổi các món ăn cho gia đình. Và trên hết, chính bạn cũng có thể trở thành một tác giả chia sẻ những bí quyết cũng như các món ngon gia truyền đến cho mọi người. Cookpad cung cấp đầy đủ các trường thông tin để bạn điền vào như tên món, khẩu phần ăn dành cho bao nhiêu người, thời gian nấu… Đừng để những ngày giãn cách xã hội trôi qua trong nhàm chán và vô nghĩa. Hãy biến chúng trở nên thú vị và lành mạnh hơn với sự trợ giúp của những ứng dụng trên bạn nhé. >>> Xem thêm:
Các ứng dụng sức khỏe tốt nhất phù hợp với mục tiêu và ngân sách của bạn, cung cấp thông tin có thể hành động và dễ dàng.để sử dụng. Tín dụng hình ảnh: livestrong.com sáng tạo LIVESTRONG.com Creative Trong bài viết này
Vì vậy, nhiều câu hỏi chúng tôi thường phải mang theo khi chúng tôi đi đến thể chất hàng năm, bây giờ chúng tôi có thể trả lời trong sự thoải mái của nhà - hoặc thực sự, bất cứ nơi nào chúng tôi - nhờ rất nhiều ứng dụng trong tầm tay của chúng tôi. Trong số hàng triệu ứng dụng có sẵn, các ứng dụng sức khỏe là một trong những ứng dụng phổ biến nhất.Trên thực tế, nghiên cứu từ tháng 10 đến tháng 12 năm 2015 về JMIR MHealth và UHealth cho thấy có tới 58 phần trăm những người sở hữu một thiết bị di động có ít nhất một ứng dụng sức khỏe.Và kể từ khi bắt đầu đại dịch coronavirus tiểu thuyết, đã có 37 % tăng đột biến ở những người sử dụng các ứng dụng sức khỏe tâm thần. Và Telehealth có thể ở đây để ở lại, Vincent Pedre, MD, bác sĩ nội khoa và y học chức năng có trụ sở tại NYC, giám đốc y tế của Pedre Integrative Health và người sáng lập của Tiến sĩ Pedre Health. "Có thể giao tiếp với bác sĩ sức khỏe của bạn khi đang di chuyển, kiểm tra kết quả kiểm tra và đặt câu hỏi thông qua nền tảng HIPAA-Secure không còn là một lựa chọn-đó là một điều cần thiết", Tiến sĩ Pedre nói."Từ các chương trình liên kết với các ban nhạc và đồng hồ thông minh để theo dõi nhịp tim, biến đổi nhịp tim và mô hình giấc ngủ đến các ứng dụng cung cấp thiền định hướng dẫn, chúng tôi chỉ ở đầu tảng băng khi nói đến các ứng dụng sức khỏe sẽ giúp chúng tôi khởi chạyThời đại của sức khỏe di động, nơi sức khỏe nằm trong tầm tay của chúng tôi bất cứ nơi nào chúng tôi đi. " Bất kể danh mục bạn đang tìm kiếm, có một ứng dụng cho bạn.Dưới đây là một số ứng dụng sức khỏe tốt nhất năm 2022. 1. Tổng thể tốt nhất: HealthTap
Tín dụng hình ảnh: HealthTap/livestrong.com Creative HealthTap/LIVESTRONG.com Creative Nếu bạn là một người say mê các triệu chứng và mối quan tâm về sức khỏe, bạn sẽ có một ngày thực địa với ứng dụng này cung cấp cho bạn câu trả lời cho hàng triệu và hàng triệu câu hỏi từ các bác sĩ thực sự kéo dài hàng trăm ngàn chủ đề (vâng, thực sự). Nếu bạn có một câu hỏi mà bạn dường như không thể tìm thấy câu trả lời hiện có trên ứng dụng, bạn có thể đăng nó và bác sĩ sẽ trả lời trong vòng 24 giờ.Cần một câu trả lời càng sớm càng tốt?Bạn có thể chọn thanh toán và có một phản hồi nhanh. Bạn cũng có thể lên lịch tư vấn trực tiếp với các bác sĩ, nha sĩ và nhà tâm lý học;Xem kết quả phòng thí nghiệm của bạn và quản lý đơn thuốc của bạn. Tải xuống: iOS;Giá: miễn phí để tải xuống, duyệt và đặt câu hỏi hoặc $ 15 mỗi tháng cho tư cách thành viên chính.Tư vấn bắt đầu từ $ 39 mỗi lần ghé thăm (hoặc chi phí của đồng thanh toán bảo hiểm của bạn).Download it: iOS; Price: Free to download, browse and ask questions or $15 per month for a Prime membership. Consultations start at $39 per visit (or the cost of your insurance copay). 2. Ứng dụng sức khỏe tâm thần tốt nhất: Talkspace
Tín dụng hình ảnh: Talkspace/livestrong.com Creative Talkspace/LIVESTRONG.com Creative Đối với nhiều người, một trong những rào cản lớn nhất để tìm kiếm sự giúp đỡ về sức khỏe tâm thần là sự tiện lợi.Với một lịch trình bận rộn, có thể quá sức để cố gắng phù hợp với thời gian với một chuyên gia sức khỏe tâm thần.Talkspace tìm cách biến điều này thành một vấn đề không bằng cách cung cấp dễ dàng truy cập vào các nhà trị liệu được cấp phép, những người lý tưởng cho bạn và các mối quan tâm cá nhân của bạn. Tất cả bắt đầu với một bảng câu hỏi bao gồm nhu cầu, sở thích, mục tiêu, v.v. từ đó, ứng dụng phù hợp với bạn với một số nhà trị liệu và cho phép bạn chọn phù hợp nhất (hoặc yêu cầu thêm tùy chọn theo cách của bạn). Trong mỗi phiên, bạn gặp nhau trong một phòng trị liệu ảo có thể được truy cập trực tiếp từ thiết bị di động hoặc trình duyệt web của máy tính.Bạn cũng có thể nhắn tin cho bác sĩ trị liệu của bạn tối đa năm lần mỗi tuần ngoài các phiên. Tải xuống: iOS;Giá: Kế hoạch bắt đầu từ $ 65 mỗi tuầnDownload it: iOS; Price: Plans start at $65 per week 3. Tốt nhất cho iPhone: Noom
Tín dụng hình ảnh: Noom/livestrong.com Creative Noom/LIVESTRONG.com Creative Cho dù bạn đang tìm cách giảm một số cân hay chỉ đơn giản là ăn một chế độ ăn kiêng bổ dưỡng hơn, Noom đã bảo hiểm.Điều đầu tiên bạn sẽ làm là điền vào một bảng câu hỏi bao gồm những điều cơ bản: cân nặng, mục tiêu sức khỏe, thói quen lối sống và sở thích huấn luyện của bạn.Sau đó, bạn sẽ được kết hợp với một huấn luyện viên sức khỏe, người sẽ làm việc với bạn để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình. Mỗi ngày, bạn sẽ nhận được một thông báo đẩy yêu cầu bạn thực hiện một số nhiệm vụ, cho dù đó là theo dõi bữa ăn của bạn hoặc thực hiện một số hình thức tập thể dục.Sau khi bạn đã vào rãnh, ứng dụng sau đó kết nối bạn với những người dùng cùng chí hướng mà bạn có thể giao tiếp để có trách nhiệm thêm. Tải xuống: iOS;Giá: Kế hoạch bắt đầu từ $ 60 mỗi thángDownload it: iOS; Price: Plans starting at $60 per month 4. Tốt nhất cho Android: Fooducate
Tín dụng hình ảnh: Fooducate/livestrong.com Creative Fooducate/LIVESTRONG.com Creative Có rất nhiều người trong chúng ta không biết về thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày.Fooducate tìm cách giáo dục người dùng về thực phẩm và dinh dưỡng để giúp họ làm việc để ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng. Thật dễ dàng để sử dụng - bạn chỉ cần quét bất kỳ thực phẩm nào mà bạn đang tìm kiếm để tìm hiểu thêm và ứng dụng sẽ chia sẻ điểm thực phẩm để xác định sức khỏe và dinh dưỡng của nó cùng với những ưu và nhược điểm của thực phẩm cụ thể đó. 5. Tốt nhất cho Apple Watch: Xin chào Heart
Tín dụng hình ảnh: Xin chào Heart/livestrong.com sáng tạo Hello Heart/LIVESTRONG.com Creative Hầu hết mọi người sẽ không coi việc kiểm tra huyết áp của họ là một hoạt động vui vẻ và nhàn nhã, nhưng ứng dụng Apple Watch này làm cho nó trở nên như vậy, bởi vì nó ghi lại các dấu hiệu quan trọng của bạn từ cổ tay của bạn trong khi bạn đang sống cuộc sống của bạn. Nó cũng phá vỡ ý nghĩa của số của bạn và cách bạn làm để bạn biết thông tin nào để cung cấp cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn nếu và khi cần thiết. Ngoài việc cho phép bạn theo dõi huyết áp, nó vẫn giữ các tab trên lượng đường trong máu và mức độ hoạt động của bạn. 6. Ứng dụng Thiền tốt nhất: Headspace
Các ứng dụng sức khỏe dựa trên thiền đã chứng kiến sự gia tăng lớn kể từ khi bắt đầu đại dịch-và có thể hiểu được như vậy, bởi vì tỷ lệ lo âu và trầm cảm cũng đã tăng vọt kể từ năm 2020, theo một nghiên cứu tháng 4 năm 2021 của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh. Thiền là một trong những cách cố gắng nhất để giảm gánh nặng tinh thần liên quan đến lo lắng, căng thẳng và tất cả các loại vấn đề về sức khỏe tâm thần, Tiến sĩ Pedre lưu ý. May mắn thay, rất nhiều ứng dụng thiền đang giúp mọi người đối phó với sự thoải mái trong nhà của họ, và Headspace là một trong những người nổi tiếng nhất, cung cấp các thiền định hướng dẫn dành riêng cho nhu cầu của bạn, cho dù bạn đang tìm cách nâng cao sự thư giãn của mình hoặc làm dịu bản thân mìnhngủ (hoặc cả hai). Tải xuống: headspace.com;Giá: $ 12,99 mỗi tháng hoặc $ 69,99 mỗi nămDownload it: Headspace.com; Price: $12.99 per month or $69.99 per year 7. Ứng dụng tập thể dục tốt nhất: Aaptiv
Tín dụng hình ảnh: AAPTIV/livestrong.com Creative Aaptiv/LIVESTRONG.com Creative Ứng dụng thể dục dựa trên âm thanh này mang đến một số mojo nghiêm túc cho các mục tiêu tập thể dục của bạn nhờ vào việc truyền âm nhạc bơm trái tim để đi cùng với bất kỳ bài tập nào bạn muốn làm ngoài hướng dẫn âm thanh từ một huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận. Từ việc kéo dài và công việc máy chạy bộ đến khi chạy ngoài trời và đạp xe trong nhà, bạn sẽ tìm thấy tất cả trên ứng dụng này, bạn có thể tải xuống các thiết bị kỹ thuật số của mình và sử dụng ở bất cứ đâu. Ứng dụng theo dõi tiến trình tập thể dục của bạn và một người dùng Perk khác yêu thích là nó gợi ý tập luyện cho bạn dựa trên mức độ thể dục và sở thích của bạn. Tải xuống: AAPTIV.com;Giá: $ 14,99 mỗi tháng hoặc $ 99,99 mỗi nămDownload it: Aaptiv.com; Price: $14.99 per month or $99.99 per year 8. Ứng dụng dinh dưỡng tốt nhất: Myplate
Tín dụng hình ảnh: livestrong.com sáng tạo LIVESTRONG.com Creative Nếu bạn đang tìm cách theo dõi thực phẩm bạn ăn và phân tích chất dinh dưỡng nào bạn có thể bị thiếu hụt, ứng dụng này có thể giúp bạn loại bỏ tất cả.Nó giống như một cuốn nhật ký thực phẩm, nhờ vào cơ sở dữ liệu theo dõi dễ sử dụng của nó, kéo dài bất kỳ thực phẩm hoặc đồ uống nào bạn có thể ăn và kết hợp tất cả các chất dinh dưỡng của nó khỏi dơi. Người dùng cũng có thể đặt mục tiêu cá nhân và ứng dụng sẽ đưa ra đề xuất - thậm chí gửi lời nhắc trong suốt cả ngày để đảm bảo bạn đưa ra lựa chọn lành mạnh, bao gồm uống đủ nước. Ngoài ra còn có một phần cộng đồng để giúp truyền cảm hứng cho bạn và giới thiệu với bạn những người dùng cùng chí hướng. Tải xuống: iOS;Giá: miễn phíDownload it: iOS; Price: Free 9. Ứng dụng ngủ ngon nhất: Chu kỳ ngủ
Tín dụng hình ảnh: Chu kỳ giấc ngủ/Livestrong.com sáng tạo Sleep Cycle/LIVESTRONG.com Creative Nếu bạn là một người thức dậy, cảm thấy ít được nghỉ ngơi hoàn toàn ngay cả sau khi bạn ngủ một số giờ lành mạnh vào ban đêm, một ứng dụng ngủ có thể có lợi cho bạn. Chu kỳ ngủ là một trong những phổ biến nhất, chủ yếu là do giao diện thân thiện với người dùng và cái nhìn sâu sắc về xu hướng ngủ cả trong ngắn hạn và dài hạn.Ngoài việc đo lường chất lượng giấc ngủ, kiểu ngủ và bất kỳ sự gián đoạn nào có thể xảy ra suốt đêm, ứng dụng cũng đo nhịp tim của bạn, giúp bạn thu hút bạn vào những gì có thể giữ bạn lại từ năng lượng ban ngày tối ưu. Phần tốt nhất?Tất cả việc theo dõi được thực hiện mà không có bất kỳ thiết bị đeo được - chỉ cần đảm bảo rằng điện thoại của bạn được đặt bên cạnh giường ngủ của bạn và bạn tốt để đi. Tải xuống: Sleepcycle.com;Giá: miễn phí cho thành viên cơ bản;$ 29,99 mỗi năm cho tư cách thành viên cao cấpDownload it: SleepCycle.com; Price: Free for basic membership; $29.99 per year for premium membership Những gì cần tìm trong một ứng dụng sức khỏeHãy ghi nhớ những điều này khi mua sắm các cửa hàng ứng dụng: 1. Phù hợp với mục tiêu của bạnĐiều đầu tiên bạn muốn làm khi xem xét một ứng dụng sức khỏe là kiểm kê các mục tiêu sức khỏe của bạn để xác định làm thế nào ứng dụng có thể giúp bạn tiếp cận chúng. "Ví dụ, nếu bạn gặp khó khăn trong việc ngủ, thì việc kiểm tra các ứng dụng sức khỏe dành riêng cho giấc ngủ sẽ có lợi", Monisha Bhanote, MD, bác sĩ y học tích hợp và người sáng lập và CEO của Hiệu ứng toàn diện."Nếu bạn tập trung vào việc tăng hoạt động thể chất, thì một trình theo dõi tập thể dục có thể là những gì bạn cần để giữ cho bạn có trách nhiệm." 2. Cung cấp thông tin hành độngĐiều quan trọng là phải kiểm tra xem ứng dụng này có sử dụng các chiến lược dựa trên bằng chứng không.Mặc dù các ứng dụng sức khỏe có thể cực kỳ thông tin và cung cấp cho bạn một số công cụ bổ sung để giúp bạn kiểm soát sức khỏe của mình, nhưng hãy đảm bảo rằng bạn không chỉ tải xuống và làm theo bất kỳ ứng dụng cũ nào. Hãy tự hỏi liệu thông tin bạn đang nhận được là "trí thông minh hành động" và thực sự sẽ có thể cải thiện sức khỏe của bạn theo một cách nào đó, đề nghị Joseph Feuerstein, MD, Giám đốc Y học Tích hợp tại Bệnh viện Stamford và Phó Giáo sư Y học lâm sàng tại Đại học Columbia. "Ví dụ, một ứng dụng liên tục theo nhiệt độ da của bạn và làm thế nào nó có thể thay đổi trong ngày có lẽ không hữu ích, trong khi đó, trong khi đó, nó đang nhìn vào nhịp tim và nhịp điệu của bạn có khả năng xác định nhịp điệu bất thường và sẽ rất hữu ích - vàCó khả năng cứu sống, "ông nói. 3. Dễ sử dụngMột ứng dụng bạn không sử dụng là hữu ích cho bạn như ứng dụng mà bạn chưa từng tải xuống ngay từ đầu, vì vậy hãy đảm bảo rằng nó tương đối đơn giản để sử dụng.Một cách tốt để kiểm tra?Đọc các đánh giá và tìm kiếm các ứng dụng cung cấp các thử nghiệm miễn phí để bạn có thể thực hiện chúng để chạy thử trước khi cam kết. 4. Phù hợp với ngân sách của bạnNhiều ứng dụng sức khỏe được tải xuống miễn phí nhưng sau đó yêu cầu mua trong ứng dụng để sử dụng nhiều tính năng.Đảm bảo chi phí của các tính năng bạn đang tìm kiếm công việc cho ví của mình trước khi bạn nhấn nút tải xuống. Ứng dụng Sức khỏe và Thể dục số 1 là gì?MyFitnessPal là lựa chọn của chúng tôi cho ứng dụng thể dục tổng thể tốt nhất vì cơ sở dữ liệu hoạt động và thực phẩm mạnh mẽ của nó, các công cụ đăng nhập và theo dõi dễ sử dụng, thư viện tập luyện và khả năng kết nối với một số ứng dụng khác.MyFitnessPal đã đứng đầu các bảng xếp hạng trong một thời gian. is our pick for best overall fitness app because of its robust food and activity database, easy-to-use logging and tracking tools, library of workouts, and ability to connect to several other apps. MyFitnessPal has been at the top of the charts for a while.
Ứng dụng phúc lợi tốt nhất là gì?10 ứng dụng chăm sóc sức khỏe tốt nhất để tải xuống vào năm 2022.. Cảm thấy tốt hơn bằng cách ngon lành Ella..... Headspace của Headspace Inc..... Thở ra bởi Katara Enterprises..... Meditopia bằng cách huấn luyện chánh niệm..... Mypossibleself bởi bản thân có thể của tôi..... Streaks của giòn giòn..... Có thể: Kế hoạch ăn kiêng giảm cân của Ruby Labs Ltd.. Bình tĩnh bởi bình tĩnh.com .. Ứng dụng Sức khỏe và Sức khỏe là gì?Được thiết kế cho các nền tảng di động, các ứng dụng chăm sóc sức khỏe thúc đẩy lối sống lành mạnh và thay đổi từ theo dõi hoạt động chuyên ngành, phân tích giấc ngủ, quản lý dinh dưỡng, ứng dụng chánh niệm đến các giải pháp giám sát sức khỏe nói chung.promote a healthy lifestyle and vary from specialized activity tracking, sleep analysis, nutrition management, mindfulness apps to general wellness monitoring solutions.
Những ứng dụng nào được sử dụng phổ biến nhất để theo dõi sức khỏe và hạnh phúc?16 ứng dụng sức khỏe và sức khỏe tốt nhất năm 2021, theo ..... Ứng dụng thiền định tốt nhất: Headspace..... Ứng dụng tập luyện tốt nhất: Tất cả các studio..... Ứng dụng theo dõi giai đoạn tốt nhất: Manh mối..... Ứng dụng tốt nhất cho người đi bộ: Apple Fitness+ .... Ứng dụng tốt nhất cho người chạy: Runkeeper..... Ứng dụng tốt nhất cho người bơi: Myswimpro..... Ứng dụng sức khỏe tâm thần tốt nhất: Talkspace .. |
