Nếu trẻ bị cận thị bẩm sinh, bạn có thể phát hiện từ 1-2 tuổi. Ở độ tuổi này, cận thị thường có số kính cao và tăng độ nhanh bất thường. Nếu do các lý do khác, khi trẻ bắt đầu đi học, bạn càng cần chú ý tới đôi mắt của trẻ hơn vì khi đó cường độ học tập cũng như sinh hoạt nhiều hơn, đôi mắt phải làm việc liên tục, không thư giãn nhiều.
Một số triệu chứng cận thị ở trẻ bạn có thể dễ nhận thấy như nhìn mờ, không rõ vật ở xa, mỏi mắt khi đọc sách và hay tiến gần khi sử dụng sách báo hoặc xem tivi. Cách chữa cận thị nhẹ khi mới phát hiện các triệu chứng hoàn toàn có thể áp dụng tại nhà bằng một số bài tập đơn giản.
1. Tập nhìn đồng hồ số
Phương pháp này giúp mắt trẻ có thể điều tiết hiệu quả hơn. Muốn thực hiện tốt, bạn nên mua một đồng hồ đơn giản, có rõ ràng các con số và không thêm các họa tiết để mắt trẻ không bị rối.
Cách thực hiện: Treo đồng hồ ở phòng ngủ của trẻ hoặc phòng sinh hoạt chung, nơi có nhiều không gian, ánh sáng và đủ yên tĩnh để trẻ tập luyện. Bắt đầu tập nhìn thẳng vào số 12, sau đó lần lượt nhìn xuống số 1, số 2, số 3… theo chiều kim đồng hồ. Sau khi xong 1 vòng, lại quay trở về nhìn số 12. Thực hiện liên tục 6 lần/ngày.
2. Tập nhìn những căn nhà trước mặt
Nếu không tiện thực hành tại nhà hoặc nhà bạn ở không đủ cao để có thể nhìn thấy các căn nhà trước mặt, bạn có thể cho trẻ thực hành ở một số nơi công cộng hoặc dạy trẻ tập ở trường học, nơi có không gian thoáng đãng hơn. Bài tập này sẽ giúp đôi mắt linh hoạt và tự có sự điều chỉnh phù hợp với cự ly.
Cách thực hiện: Trẻ đứng ở cửa sổ, bỏ kính, cố gắng nhìn xa khoảng 5-10 phút. Trước hết, chỉ cần nhìn căn nhà trước mặt, sau đó nhìn những căn nhà ở xa hơn. Khi đã quen, trẻ có thể tìm kiếm những chi tiết độc đáo ở những căn nhà ấy để tăng độ khó.
3. Tập nhìn những con số
Đây là phương pháp hiệu quả để điều chỉnh đôi mắt bị cận thị nhẹ của trẻ vì buộc đôi mắt phải chú ý và tập trung khiến gân mắt phải cử động không ngừng nên có tác dụng tốt trong việc làm giảm bệnh.
Cách thực hiện: Bạn ghi trên mặt giấy 3 con số rồi nhắc trẻ bỏ kính và đứng ra xa một khoảng đủ để nhìn rõ 3 con số. Nhìn khoảng 1 giây, trẻ bước ra sau 1 bước và lại nhìn. Thực hiện như thế đến lúc nào không còn nhìn rõ 3 số đó nữa. Tiếp tục viết thêm 3 số nữa và lặp lại hành động trên nhưng khoảng thời gian trẻ nhìn vào dãy số sẽ chỉ là 0,5 giây.
Những thói quen hữu ích
1. Tập thói quen thư giãn mắt
Đọc sách, xem tivi hay nhìn máy tính quá lâu sẽ khiến mắt nhanh bị mỏi. Khi đó, đôi mắt của trẻ cần được thư giãn. Và thói quen này giúp phòng tránh cận thị học đường cũng là cách chữa cận thị nhẹ hiệu quả.
Thư giãn mắt bằng những cách sau đây: Nhìn một vật gì đó cách xa 10-15m không quá lâu sau đó chuyển sang nhìn vật khác, nhìn ra khu vực khác. Đồng thời, kết hợp với kỹ thuật dùng hai lòng bàn tay úp trên hai hốc mắt cũng tạo được sự thư giãn.
2. Mát xa mắt
Bạn có thể dạy trẻ kỹ thuật này ngay cả khi trẻ không bị cận thị vì việc này giúp máu lưu thông tới các cơ quan làm việc của mắt. Cách thực hiện rất đơn giản, chỉ dùng các ngón tay để xoa quanh hốc mắt để cho các cơ quanh đó được làm việc và máu sẽ lưu thông tới. Lưu ý, không đè vào trực tiếp mắt sẽ không tốt cho mắt.
3. Không dùng kính
Với trẻ bị cận thị nhẹ, việc bỏ kính hoàn toàn trong một khoảng thời gian nào đó trong ngày rất quan trọng để tập cho mắt trở lại khả năng tự nhiên của nó.
Những thực phẩm giàu vitamin A và khoáng chất sẽ tốt cho đôi mắt của trẻ, vừa chữa cận thị nhẹ vừa giảm khả năng cận thị.
- Cà rốt: Loại củ này được xem là một trong những thực phẩm giàu vitamin A tốt nhất cho mắt. Linh hoạt thực đơn nấu hằng ngày để trẻ “nạp” cà rốt thường xuyên hơn như: Canh sườn non hầm cà rốt, bò kho, cháo cà rốt với thịt và khoai tây hoặc xay sinh tố đều tốt.
- Cá: Các loại cá như cá hồi, cá ngừ, cá thu… giàu omega – 3 tốt cho võng mạc mắt. Đồng thời, giúp tạo “bức tường” bảo vệ các mạch máu nhỏ trong mắt.
- Lòng đỏ trứng: Trứng là thực phẩm quen thuộc và được nhiều trẻ nhỏ yêu thích. Lòng đỏ trứng là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng. Mỗi tuần bạn nên cho trẻ ăn 2-3 lòng đỏ đồng thời lập một thực đơn dinh dưỡng sử dụng nguyên liệu trứng để trẻ không cảm thấy ngán.
Khi trẻ có những triệu chứng cận thị và được bác sĩ xác nhận là bị cận thị nhẹ, bạn không cần quá lo lắng vì ở độ tuổi tiền dậy thì, mắt trẻ có khả năng phục hồi tốt nếu bạn biết áp dụng những cách chữa cận thị nhẹ hiệu quả.
Các bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Cận thị là một tật khúc xạ đang ngày càng phổ biến ở trẻ trong độ tuổi đi học. Bệnh gây ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống sinh hoạt và học tập của trẻ. Chính vì thế cha mẹ cần tìm hiểu cách chữa cận thị cho trẻ ngay trong giai đoạn đầu để sớm giúp trẻ trở lại cuộc sống bình thường.
Những phương pháp y học điều trị cận thị
Hiện nay có rất nhiều phương pháp điều trị cận thị cho trẻ em. Mỗi phương pháp có ưu và nhược điểm riêng mẹ nên nghe theo lời khuyên của bác sĩ:
Điều trị thuốc nhỏ mắt
Đây là phương pháp thường được bác sĩ chỉ định dùng cho những bệnh nhân cận thị ở giai đoạn đầu. Đặc biệt phương pháp này phù hợp với những người bị bệnh cận thị có nguyên nhân từ lối sống không phù hợp. Chẳng hạn như những người tiếp xúc với máy tính hay sử dụng điện thoại thông minh trong một thời gian dài.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt điều trị cận thị cho trẻ
Đeo kính áp tròng Orthokeratology
Phương pháp này có chi phí khá đắt đỏ và không điều trị dứt điểm được chứng cận thị. Tuy nhiên bằng cách sử dụng một kính áp tròng điều chỉnh hình dạng giác mạc trước khi đi ngủ thì sáng hôm sau bệnh nhân có thể nhìn thấy rõ ràng.
Điều trị phẫu thuật LASIK
Đây là một phương pháp khôi phục tầm nhìn được sử dụng phổ biến nhất hiện nay. Bác sĩ sẽ chiếu xạ giác mạc với tia laser đặc biệt, làm thay đổi hình dạng giác mạc. Từ đó điều chỉnh được khả năng khúc xạ của mắt. Việc thực hiện phương pháp phẫu thuật này rất nhanh chóng chỉ mất khoảng 15 phút cho cả hai mắt. Thị lực phục hồi trong khoảng một ngày, ổn định trong khoảng 1 tuần đến 1 tháng. Đây là một phương pháp rất an toàn và có hiệu quả cao, được áp dụng cho người đủ 18 tuổi trở lên.
Đọc thêm: Bé bị đau mắt dùng thuốc gì cho hiệu quả
Những phương pháp điều trị cận thị tại nhà
Ngoài những phương pháp Y học tiên tiến, cha mẹ cũng có thể hướng dẫn cho trẻ phương pháp điều trị cận thị ở nhà như:
Thay đổi lối sống sinh hoạt
Cận thị cũng có nguyên nhân từ lối sống sinh hoạt không đúng. Chính vì thế trước hết cha mẹ cần phải điều chỉnh điều này khi bé học, đọc sách cần ngồi đúng tư thế, ánh sáng đảm bảo đủ độ sáng.
Đầu tiên mẹ nên hạn chế cho bé xem điện thoại thông minh, tivi và máy tính cá nhân. Cân đối giữa việc học tập và nghỉ ngơi của trẻ để giúp mắt giảm bớt áp lực. Mặc dù trẻ đã dùng kính đeo mắt hoặc kính áp tròng tuy nhiên khi có tật khúc xạ về mắt cha mẹ vẫn nên cho trẻ đi khám định kỳ ở những trung tâm y tế uy tín mỗi năm ít nhất 1 lần để theo dõi thường xuyên.
Cha mẹ nên cho con đi khám thường xuyên để kiểm tra sức khỏe của mắt
>> Xem thêm: Các bệnh về mắt ở trẻ em mà phụ huynh nên quan tâm
Cách chữa cận thị nhẹ bằng bài tập luyện mắt
Mẹ cũng có thể hướng dẫn con tập một số bài luyện mắt sau đây:
+ Bài tập nhìn ngón tay
Hãy hướng dẫn trẻ để ngón tay trước mặt và di chuyển từ từ xa mắt, rồi lại từ từ di chuyển về phía mình. Thực hiện động tác này mỗi ngày để chứng cận thị được cải thiện.
+Tầm nhìn xa
Đây là phương pháp hỗ trợ phục hồi cận thị rất tốt. Hướng dẫn trẻ nhìn vào phong cảnh ở phía xa. Phương pháp này còn giúp cho trẻ chăm sóc các cơ mi, giảm mệt mỏi. Những người làm việc trên máy tính nhiều cũng nên áp dụng bài tập luyện mắt này.
Tập nhắm mở mắt
Nhắm mắt lại rồi từ từ mở mắt ra, đây là động tác rất hiệu quả để giảm mỏi cho mắt.
Massage vào huyệt hốc mắt
Massage là cách chữa cận thị nhẹ đơn giản và dễ thực hiện nhất, chỉ cần nắm vững các kỹ thuật massage và hiểu rõ các huyệt đạo quan trọng trong hốc mắt. Xoa bóp các huyệt để máu được lưu thông và cơ bắp thư giãn. Đây là một phương pháp giúp cải thiện chứng cận thị rất tốt.
Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng
Bổ sung thường xuyên những thực phẩm tốt cho mắt cũng giúp hỗ trợ điều trị cận thị một cách nhanh chóng. Một số loại thực phẩm nên bổ sung:
+ Rau xanh, rong biển, hoa quả có màu đỏ có nhiều betacaroten. Betacaroten chính là tiền chất của vitamin A, loại vitamin quan trọng nhất cho mắt- da- niêm mạc.
Rau xanh, rong biển và hoa quả có màu đỏ rất tốt cho mắt
+ Các loại rau có màu xanh đậm chứa hai loại sắc tố Azexanthine và Lutein rất quan trọng để phòng ngừa thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
+ Các loại cá cũng có rất nhiều omega 3, DHA có tác dụng rất tốt cho mắt.
Những cách chữa cận thị cho trẻ trong giai đoạn đầu trên rất hiệu quả. Cha mẹ hãy cân nhắc lựa chọn phương pháp thích hợp hoặc kết hợp một số phương pháp y học và điều trị tại nhà để giúp con có được đôi mắt khỏe mạnh hơn.
>> Có thể bạn quan tâm: