Con tôi năm nay 16 tuổi, cháu có dấu hiệu của trầm cảm tuổi dậy thì với biểu hiện hay cáu gắt, giận hờn vô cớ,... Thời gian đầu, tôi nghĩ là do tuổi đang phát triển thay đổi tâm lý, nhưng thời gian gần đây, tình trạng có vẻ trầm trọng hơn. Vậy xin chuyên gia tư vấn về nguyên nhân, dấu hiệu và cách khắc phục căn bệnh này? (Nguyễn Hoàng Minh - Cầu Giấy). Show
Trả lời:
Trả lời: Chào bạn Hoàng Minh, cảm ơn bạn đã gửi câu hỏi về cho chúng tôi. Trước hết, xin gửi đến bạn những thông tin hữu ích về bệnh trầm cảm tuổi dậy thì: Trầm cảm tuổi dậy thì là gì?Trầm cảm tuổi dậy thì là một rối loạn tâm thần trầm trọng, gây ra bởi cảm giác buồn chán kéo dài và mất hứng thú trong các hoạt động. Bệnh không những ảnh hưởng tới suy nghĩ, cảm xúc và hành vi của trẻ vị thành niên mà còn có thể gây ra các vấn đề về cảm xúc, sức khỏe của trẻ. Mặc dù trầm cảm có thể xảy ra bất kì lúc nào trong đời nhưng các triệu chứng của bệnh sẽ khác nhau ở người lớn và trẻ vị thành niên.
 Trầm cảm tuổi dậy thì là một kiểu rối loạn tâm thần Dấu hiệu nhận biết trầm cảm tuổi dậy thì Ở lứa tuổi dậy thì, đang phát triển cả về thể chất lẫn tâm lý, bệnh trầm cảm có nguy cơ phát triển nếu gặp phải bất kì biến cố nào đó tác động. Bệnh sau khi xuất hiện nếu không được quan tâm và áp dụng các biện pháp chữa trị thì sẽ ngày càng nghiêm trọng và khó chữa về sau. Dựa theo một số dấu hiệu sau, cha mẹ có thể nhận biết dấu hiệu trầm cảm ở con mình một cách chính xác hơn: - Có những biểu hiện nhận thức, hoạt động chậm hơn so với trẻ khác. - Khả năng chú ý và trí nhớ kém, học lâu, hay quên. Khi nhắc nhở, dặn dò thường tỏ ra lơ đãng, cần lặp đi lặp lại nhiều lần mới có thể thực hiện. - Cảm xúc rối loạn, hay cáu gắt thất thường, thường không thể hiện cảm xúc không hài lòng với người lớn. - Trẻ khi bị trầm cảm thường lầm lì, ít nói, dạy bảo thường cứng đầu không nghe lời, ít khi vui cười. - Khả năng giao tiếp không linh hoạt, lười giao tiếp mặc dù khả năng tiếp thu vẫn tốt, các giác quan vẫn có những nhạy cảm với thế giới xung quanh. Nguyên nhân trầm cảm tuổi dậy thìCó rất nhiều nguyên nhân trầm cảm tuổi dậy thì. Theo các chuyên gia, những yếu tố nguy cơ có thể dẫn đến trầm cảm ở độ tuổi này, bao gồm: - Sự thay đổi trong não bộ: Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, bộ não của thanh thiếu niên có cấu trúc khác với não của người trưởng thành. Thanh thiếu niên bị trầm cảm cũng có thể có sự khác biệt hormone và mức độ dẫn truyền thần kinh khác nhau. Chất dẫn truyền thần kinh là hóa chất chính ảnh hưởng đến cách các tế bào não giao tiếp với nhau và đóng vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh tâm trạng, hành vi. - Chấn thương đầu đời: Hầu hết trẻ em không có khả năng đối phó với những biến cố trong cuộc sống. Một sự kiện đau thương có thể để lại ấn tượng lâu dài. Mất cha mẹ hoặc bị lạm dụng thân thể, xâm hại tình dục có thể để lại những ảnh hưởng lâu dài và gây ra trầm cảm. - Do di truyền: Nghiên cứu cho thấy, trầm cảm có thể được truyền từ cha mẹ sang con cái của họ. Trẻ em có một hoặc nhiều người thân bị trầm cảm (đặc biệt là cha mẹ) thì sẽ tiềm ẩn nhiều khả năng mắc trầm cảm. - Căng thẳng trong học tập: Những căng thẳng, sức ép về điểm số, vị trí trong lớp khiến trẻ luôn phải suy nghĩ. Điều này làm trẻ có cảm giác bất lực. Thay vì nghĩ cách để vượt qua thử thách hay tâm sự với bạn bè, cha mẹ, người thân thì trẻ lại ôm nỗi niềm đó trong lòng. Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến những suy nghĩ tiêu cực, trầm cảm. Bí quyết đẩy lùi trầm cảm tuổi dậy thìKhi thấy trẻ có dấu hiệu trầm cảm thì việc tìm gặp một chuyên gia tâm thần kinh là điều cần thiết. Bác sĩ sẽ thăm khám và tùy theo từng mức độ sẽ chỉ định cho trẻ sử dụng thuốc phù hợp. Bên cạnh đó, cha mẹ cũng cần ở bên con, động viên, chia sẻ và cùng trẻ vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Điều này sẽ có ý nghĩa rất lớn với tình trạng trầm cảm của con bạn. Dưới đây là một số bí quyết giúp đẩy lùi trầm cảm tuổi dậy thì, bao gồm: - Tập thể dục: Nghiên cứu cho thấy, tập thể dục thường xuyên sẽ kích thích sản xuất các loại hóa chất có cảm giác tốt trong não, giúp nâng cao tâm trạng. Hãy đăng ký cho con bạn tham gia một môn thể thao mà chúng quan tâm hoặc đến với các trò chơi để khuyến khích hoạt động thể chất. - Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ rất quan trọng đối với tâm trạng của con bạn. Hãy chắc chắn rằng, con bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm và tuân theo thói quen đi ngủ đều đặn. - Chế độ ăn uống khoa học: Cơ thể cần thêm năng lượng để tiêu hóa thực phẩm giàu chất béo và đường. Những thực phẩm này có thể khiến con bạn cảm thấy chậm chạp. Vì vậy, hãy bổ sung cho con bạn đầy đủ các loại thực phẩm bổ dưỡng nhưng cần hạn chế đồ ăn giàu chất béo và đường. - Tránh sử dụng các chất kích thích: Các chất kích thích trong bia, rượu, thuốc lá, cà phê,... có thể tăng cường tâm trạng trong giây lát. Tuy nhiên, việc sử dụng thường xuyên có thể khiến con bạn gặp sự cố, cảm thấy mệt mỏi hoặc suy sụp. Hãy chắc chắn rằng, con bạn không sử dụng bất kì các chất kích thích nào. Hỗ trợ điều trị trầm cảm nhờ thảo dược thiên nhiênBên cạnh việc quan sát những triệu chứng ở con, bạn cũng nên đưa con đến gặp các chuyên gia tâm lý để được khám cụ thể, xác định bệnh chính xác, từ đó đưa ra phương pháp điều trị thích hợp. Nếu đúng cháu đang tinh thần bất ổn và có dấu hiệu bệnh trầm cảm, bạn có thể tham khảo cho con dùng sản phẩm Kim Thần Khang. Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Kim Thần Khang có thành phần chính là cao hợp hoan bì, kết hợp với các thảo dược quý như: Ngũ vị tử, viễn chí, hồng táo, táo nhân giúp dưỡng não, nâng cao sức khỏe tâm, thần kinh, tăng cường lưu thông máu, cải thiện các triệu chứng như: Đau đầu, hồi hộp, mất ngủ, trầm cảm, lo âu, đánh trống ngực,... rất phù hợp với trường hợp của con bạn.
Kim Thần Khang giúp hỗ trợ điều trị trầm cảm tuổi dậy thì
Đây là sản phẩm duy nhất trên thị trường có nguồn gốc từ thảo dược tác động đến cả nguyên nhân gây căng thẳng thần kinh, đó là giúp cân bằng các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin và cung cấp dưỡng chất cho hệ thần kinh, từ đó cải thiện các triệu chứng của trầm cảm tuổi dậy thì hiệu quả. Cảm nhận khách hàng khi dùng Kim Thần Khang Không chỉ ở lứa tuổi dậy thì, mà rất nhiều người trưởng thành cũng gặp phải triệu chứng trầm cảm, khiến cuộc sống như rơi vào bế tắc. Chúng ta cùng theo dõi câu chuyện của người phụ nữ từng vượt qua tình trạng trầm cảm thành công, đó là chị Tằng Thị Hương (19 tuổi, ở thôn Khe Chanh, xã Hà Lâu, huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh, SĐT: 0948.973.250). Mời bạn xem thêm chia sẻ của chị Hương TẠI ĐÂY. >>> Xem thêm: Nhiều người bị trầm cảm, mất ngủ, rối loạn lo âu,… chia sẻ về cách cải thiện bệnh hiệu quả. Chuyên gia đánh giá về tác dụng của Kim Thần Khang Để hiểu rõ hơn về trầm cảm tuổi dậy thì, mời bạn lắng nghe phân tích của GS.TS Nguyễn Văn Thông tại video này:
>>> Xem thêm: Đánh giá của nhiều chuyên gia khác về tác dụng của Kim Thần Khang Hy vọng, với những giải đáp ở trên đã giúp bạn Hoàng Minh có được câu trả lời thỏa đáng về căn bệnh trầm cảm tuổi dậy thì. Để khắc phục và phòng ngừa trầm cảm tuổi dậy cho con bạn, hãy cho con lựa chọn sử dụng Kim Thần Khang mỗi ngày, bạn nhé! Con bạn đang có dấu hiệu trầm cảm tuổi dậy thì hoặc mắc các bệnh nguy hiểm do trầm cảm gây ra, vui lòng gọi đến tổng đài MIỄN CƯỚC cuộc gọi số 18006105/ Hotline (zalo/viber): 0902207739, để được tư vấn tận tình và chi tiết nhất! Loan Minh Tuổi dậy thì có thể là một khoảng thời gian đầy khó khăn đối với con trẻ. Trong khi đang phát triển về thể chất, thì con cũng trải qua quá trình trưởng thành về tâm lý xã hội nhanh chóng. Thời điểm này, trẻ bắt đầu có xu hướng trưởng thành hơn, bé thích kết nối với bạn bè cùng lứa tuổi để thiết lập tính độc lập. Nhiều sự xáo trộn trong tâm lý và thể chất xảy ra cùng lúc có thể khiến trẻ căng thẳng quá mức. Hệ luỵ là con dễ trở nên nóng tính, khó tập trung, đầu óc phân tâm dẫn đến khả năng ghi nhớ kém và học hành sa sút. Nghiêm trọng hơn, rất nhiều trẻ tuổi dậy thì còn mắc phải chứng trầm cảm đến mức muốn tự làm hại bản thân. Do vậy, việc cha mẹ chuẩn bị cho tuổi dậy thì của con như thế nào có ý nghĩa vô cùng quan trọng. Mặc dù tâm trạng thất thường và những thay đổi hành vi được cho là các biểu hiện bình thường ở lứa tuổi teen, song nghiên cứu chỉ ra rằng, nhiều trường hợp, những thay đổi này có thể góp phần gây ra trầm cảm ở tuổi dậy thì. Theo Viện Nhi khoa Hoa Kỳ, ước tính có khoảng 5%-8% trẻ em trong độ tuổi từ 10-14 mắc phải chứng trầm cảm. 1, Dấu hiệu trầm cảm ở tuổi dậy thìCó rất nhiều dấu hiệu trầm cảm ở lứa tuổi dậy thì, trong số đó, biểu hiện không tập trung, dễ nóng nảy rất phổ biến. Ngoài ra, trẻ cũng có thể có những dấu hiệu trầm cảm khác bao gồm:
2, Cha mẹ có biết tại sao trầm cảm lại gia tăng trong giai đoạn dậy thì?Hầu hết, người lớn chỉ đơn giản nghĩ rằng có thể do thời điểm này việc học hành của trẻ áp lực hơn hoặc cơ thể bắt đầu có những thay đổi lớn khiến con cảm thấy ngượng ngùng dẫn đến trầm cảm. Tuy nhiên, đây chỉ là một phần nguyên nhân, trẻ trầm cảm còn vì những yếu tố sâu xa khác liên quan đến cơ địa. Tất cả những nguyên nhân khiến trẻ dễ rơi vào trầm cảm sau đây, cha mẹ nên hiểu rõ để giúp con phòng ngừa. Giai đoạn phát triển thể chất: Nghiên cứu công bố trên Tạp chí Các bệnh liên quan cho biết, sự phát triển thể chất trong giai đoạn tuổi dậy thì cũng góp phần làm gia tăng tỷ lệ trẻ mắc bệnh trầm cảm. Thời điểm này, cơ thể trẻ bắt đầu có những thay đổi rõ rệt, chẳng hạn bé trai thì bắt đầu “vỡ giọng”, còn bé gái thì ngực phát triển lớn hơn… Nếu không được bố, mẹ nói chuyện về những thay đổi cơ thể trước khi bước vào tuổi dậy thì, cũng như hướng dẫn con phải làm thế nào với những sự thay đổi này thì trẻ rất dễ bị sốc, lúng túng, sợ hãi, xấu hổ. Cùng với rất nhiều áp lực trong giai đoạn này, trẻ dễ mắc phải chứng trầm cảm, dẫn đến mất tập trung, khả năng ghi nhớ kém và rơi vào tình trạng học hành sa sút. 👉 Xem Ngay: Hội chứng tự kỷ ám thị ở trẻ em là bệnh gì? Dậy thì quá sớm hoặc muộn: Nghiên cứu chỉ ra rằng, thời điểm dậy thì có thể tác động đến tỷ lệ trầm cảm ở trẻ. Độ tuổi dậy thì trung bình của trẻ em ngày nay khoảng từ 10-14 tuổi. Nếu con dậy thì trước 10 tuổi thì được coi là dậy thì sớm và sau 14 tuổi thì được coi là dậy thì muộn. Trẻ dậy thì quá sớm hoặc quá muộn so với bạn bè cùng trang lứa đều hay cảm thấy cơ thể mình không bình thường, từ đó dễ nảy sinh tâm lý tự ti, lo lắng, xấu hổ. Tất cả những điều này đều có thể gây ra trầm cảm cho trẻ tuổi teen. Áp lực học hành: Độ tuổi lên 10 là thời điểm chuyển giao cấp học. Con chuẩn bị chuyển từ tiểu học lên trung học nên bài vở sẽ nhiều hơn, việc học hành vì vậy sẽ áp lực hơn giai đoạn trước. Những lo lắng về chuyện bài vở, thi cử, chuyển cấp, môi trường học tập mới cũng là nguyên nhân phổ biến gây ra chứng trầm cảm cho trẻ tuổi dậy thì. Nội tiết tố: Estrogen là một loại hormone sinh dục nữ. Ở tuổi dậy thì, nồng độ estrogen của bé gái thường tăng đột biến và có thể góp phần làm gia tăng khả năng trầm cảm. Trong khi đó, testosterone là một loại hormone sinh dục nam cũng tăng lên ở các bé trai trong độ tuổi dậy thì. Tuy testosterone không gây ra chứng trầm cảm cho bé trai nhưng những tác động gián tiếp của loại hormone này cũng có thể trở thành nguyên nhân sâu xa dẫn đến nhiều sự xáo trộn trong tâm lý của trẻ. 👉 Xem Ngay: Tính cách là gì? Và sự hình thành tính cách ở trẻ 2, Cách giúp trẻ “dậy thì” thành công cả về thể chất lẫn tâm tríDinh dưỡng tốt: Nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ có hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ giúp chống lại nhiều căn bệnh về thể chất và tâm lý. Trong khi đó, dinh dưỡng là yếu tố lớn nhất quyết định tới hệ miễn dịch của trẻ. Vì vậy việc thiết lập một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ giúp con phát triển khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tâm trí để tránh nguy cơ mắc phải bệnh tật. Không thức khuya: Mặc dù chăm chỉ học hành rất cần thiết để giúp con tiến bộ mỗi ngày, song thói quen thức khuya sẽ gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe của trẻ. Nghiên cứu cho biết, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng mạnh nhất trong khoảng thời gian từ 21 giờ - 1 giờ đêm. Đồng thời, đây cũng là lúc để não bộ và các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi để sửa chữa những tổn thương do các hoạt động ban ngày. Vì vậy, thói quen thức khuya không chỉ ảnh hưởng xấu đến sự tăng trưởng, mà còn gây hại cho sức khỏe tổng thể. Ngoài ra, thói quen thức khuya còn gây căng thẳng cho hệ thần kinh, khiến trẻ thức dậy uể oải vào sáng hôm sau. Điều này cũng ảnh hưởng đến khả năng ghi nhớ và tiếp thu kiến thức của bé ở trường. Nghiêm trọng hơn, thần kinh căng thẳng quá mức còn khiến trẻ dễ bị tổn thương não bộ và mắc phải các bệnh về tâm lý như rối loạn tâm thần, trầm cảm. Không gây áp lực học hành cho trẻ: Cha mẹ vui khi con học hành chăm chỉ mỗi ngày và đạt được nhiều thành tích đáng tự hào. Song bên cạnh những hào quang đó là biết bao nguy cơ về sức khỏe mà con có thể gặp phải nếu áp lực học tập quá mức. Trong số đó, phổ biến nhất là chứng trầm cảm tuổi dậy thì. Vì vậy, cha mẹ cần tìm cách giúp con cân bằng giữa việc nghỉ ngơi và học tập, tránh ép con học ngày đêm gây căng thẳng, stress và trầm cảm cho trẻ. 👉 Xem Ngay: Chỉ số EQ là gì? Có được quyết định bởi gen di truyền? Khuyến khích con hoạt động ngoại khóa: Những hoạt động ngoại khóa như tham gia phong trào thiện nguyện, mùa hè xanh, cắm trại, du lịch hè giúp trẻ có thêm kỹ năng sống và cơ hội phát triển khả năng giao tiếp xã hội. Những hoạt động này còn giúp trẻ thư giãn, xua tan căng thẳng, mệt mỏi, từ đó tránh được nguy cơ mắc phải chứng trầm cảm. Khuyến khích con tập thể dục, thể thao mỗi ngày: Hoạt động thể thao không chỉ giúp trẻ tăng chiều cao, thể lực, sức đề kháng mà còn giống như một liều thuốc điều trị các chứng bệnh về tâm lý. Nghiên cứu chỉ ra rằng, các hoạt động thể thao có thể cải thiện tâm trí, xua tan căng thẳng, mệt mỏi và khiến cho đầu óc nhẹ nhõm để suy nghĩ lạc quan hơn. Làm bạn với con: Những vấn đề về tâm lý ở tuổi dậy thì sẽ trở nên nhẹ nhàng hơn với trẻ khi bố mẹ quan tâm, chia sẻ và có những hướng dẫn kịp thời. Ví dụ như, ba mẹ cần nói chuyện với con gái, con trai trước khi con bước vào tuổi dậy thì về những thay đổi trên cơ thể sắp tới, luôn quan tâm, chia sẻ và động viên con trong học tập. Khi được mẹ chia sẻ, tâm tình, chỉ dẫn như vậy, con sẽ không còn cảm thấy bất ngờ, lúng túng và căng thẳng trước những thay đổi về cơ thể ở tuổi dậy thì, cũng như các vấn đề khác trong việc học tập hay quan hệ xã hội. 👉 Xem Ngay: Trí thông minh là gì? Gen di truyền quyết định bao nhiêu phần trăm 3, Phát hiện sớm những yếu tố di truyền có thể ảnh hưởng xấu đến tuổi dậy thì của trẻNội tiết tố hay còn gọi là hormone sinh dục có tính di truyền và có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến sự thay đổi trong tâm sinh lý cũng như chứng trầm cảm ở tuổi dậy thì. Nghiên cứu chỉ ra rằng, trong quá trình phát triển của bào thai, nhiễm sắc thể Y chỉ đạo sự hình thành tinh hoàn, còn nhiễm sắc thể X thì chỉ đạo sự hình thành của trứng. Các nhiễm sắc thể này đều là những yếu tố di truyền. Tinh hoàn lần lượt sản xuất testosterone và dihydrotestosterone, còn trứng sản xuất estrone và estradiol. Các hormone sinh dục giới tính này sẽ tăng cao trong độ tuổi dậy thì. Chính sự tăng cao quá mức đó đã gây ra nhiều xáo trộn về thể chất cũng như tâm tính của trẻ. Vì vậy, nếu biết được sớm điều này cha mẹ có thể giúp trẻ cân bằng được nội tiết tố để giảm bớt những tác động xấu của hormone sinh dục tới tuổi dậy thì của con. 👉 Xem Ngay: Hướng nội là gì? Đặc điểm và tính cách của người hướng nội 4, Giải mã gen giúp ba mẹ phát hiện sớm những yếu tố di truyền tiềm ẩn gây ảnh hưởng xấu đến tuổi dậy thì của trẻGói giải mã gen G-Awareness do công ty Genetica® của Mỹ phát triển có thể giúp cha mẹ biết được các nguy cơ tiềm ẩn từ yếu tố di truyền có thể tác động xấu tới trẻ trong độ tuổi dậy thì. Thông qua việc phân tích 200 gen, báo cáo di truyền về nhận thức bản thân sẽ cho cha mẹ biết về các vấn đề của trẻ bao gồm: Tính hướng ngoại, tính kỷ luật, nóng tính, khả năng kiểm soát căng thẳng,. Từ các kết quả phân tích và đề xuất của báo cáo G-Awareness, cha mẹ sẽ hiểu rõ về: Nền tảng tính cách bẩm sinh, Các rủi ro sức khỏe tinh thần liên quan đến đặc điểm tính cách do gen chi phối. Từ đó, cha mẹ có thể đưa ra các lời khuyên cũng như chỉ dẫn hữu ích để giúp trẻ phát huy các thế mạnh của bản thân cũng như lường trước được các rủi ro về sức khỏe tâm, sinh lý. Trầm cảm trong thời thơ ấu có thể ảnh hưởng sâu sắc đến hoạt động của trẻ bao gồm cả khả năng tập trung, ghi nhớ, tính cách, kết quả học tập và các mối quan hệ. Căn bệnh này cũng gây ảnh hưởng lâu dài đến các hoạt động xã hội, kết quả học tập, làm việc, nguy cơ sử dụng chất kích thích và khởi phát các rối loạn tâm thần khác trong tương lai của trẻ. Vì vậy, việc sớm phát hiện các nguy cơ, nhất là nguy cơ từ yếu tố gen di truyền sẽ giúp cha mẹ rất nhiều trong việc phòng chống những rối loạn về tâm, sinh lý trong độ tuổi teen để giúp con dậy thì thành công cả về thể chất lẫn tâm trí. Nguồn tham khảo:
|
