TTO - Rửa mũi giúp làm hốc mũi sạch sẽ, mau lành bệnh đối với những người bị viêm mũi dị ứng, viêm mũi vận mạch, viêm mũi xoang cấp hoặc mãn tính, hoặc sau phẫu thuật…ThS.BS Nguyễn Trương Khương hướng dẫn cách rửa mũi đơn giản, hiệu quả - Video: Nam Trần Show Theo ThS.BS Nguyễn Trương Khương (Khoa Tai mũi họng, Bệnh viện FV TP.HCM), để rửa mũi, bạn cần chuẩn bị: bình rửa mũi và nước muối đúng tỉ lệ (có thể sử dụng nước muối truyền dịch, giá loại nước muối này cũng rất hợp lý). Các bước rửa mũi gồm: - Cúi về phía bồn rửa mũi và nghiêng mặt qua một bên - Áp bình rửa mũi vào sát lỗ mũi rồi bóp bình rủa mũi với một lực vừa phải (không quá nhẹ, mà cũng không quá mạnh) - Hỉ mũi nhẹ nhàng (nếu hỉ mũi mạnh sẽ làm nước muối chảy lên vòi nhĩ, gây viêm tai giữa). Tuy nhiên, theo ThS.BS Khương, khi bạn mới bị bệnh, hoặc bệnh còn nhẹ (dịch mũi rất ít), thì chưa nên rửa mũi, vì có thể làm vi khuẩn, virút phát tán khắp mũi xoang, khiến bệnh trở nặng. Mỗi ngày, mũi của chúng ta phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn, trong đó có các tác nhân gây ra bệnh lý liên quan đến đường hô hấp. Do đó, bạn nên thực hiện rửa mũi hằng ngày để vệ sinh xoang mũi, loại bỏ các nguy cơ gây bệnh, giúp cho đường thở được thông thoáng. Thế nhưng bạn đã chắc rằng bản thân đang rửa mũi đúng cách? Hãy theo dõi bài viết hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sau đây nhé. 14/01/2022 | Rửa tai bằng nước muối sinh lý - nên hay không 26/05/2021 | Bác sĩ giải đáp: Nước rửa mũi dùng như thế nào mới hiệu quả? 19/04/2021 | Hướng dẫn sử dụng nước muối sinh lý cho bé đúng cách 1. Tại sao cần phải rửa mũi?Rửa mũi là phương pháp phổ biến, được nhiều người sử dụng hằng ngày với mục đích vệ sinh và giúp làm sạch khoang mũi. Thói quen này đem đến cho bạn nhiều công dụng hỗ trợ bảo vệ sức khỏe điển hình như: Rửa mũi thường xuyên với nước muối sinh lý mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời
2. Khi nào cần rửa mũi?Trước khi tìm hiểu hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý, bạn cần nắm rõ nên thực hiện rửa mũi trong những hoàn cảnh nào. Mũi là một bộ phận hết sức quan trọng, đảm nhận vai trò đưa không khí vào cơ thể. Tuy nhiên, với sự ô nhiễm không khí trong thời điểm hiện tại thì mũi của chúng ta đang phải tiếp xúc với rất nhiều bụi bẩn và vi khuẩn mỗi ngày Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật Lúc này, lớp niêm mạc ở vị trí trên cùng trong khoang mũi sẽ tiết ra các chất nhầy nhằm đẩy bụi bẩn ra ngoài khoang giúp làm ẩm không khí bên trong. Đồng thời, các loại men bảo vệ mũi khỏi vi khuẩn được kích thích sản sinh, giúp ngăn ngừa các nguy cơ mắc bệnh liên quan đến hô hấp. Do đó, bạn sẽ không cần phải thực hiện dựa theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý. Nếu thực hiện điều này quá thường xuyên, vô tình làm cho các chức năng của niêm mạc mũi xoang bị suy giảm. Rửa mũi chỉ thực sự cần thiết và phát huy hết công dụng khi bạn đang gặp phải các vấn đề như:
Lúc này, thực hiện theo hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ giúp bạn có một xoang mũi thông thoáng, các vi khuẩn, bụi bẩn và chất nhầy được đưa ra bên ngoài giữ quá trình hô hấp được tự nhiên. 3. Hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuậtThông thường, bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên về việc rửa mũi thường xuyên cho bệnh nhân mắc các bệnh như: viêm mũi dị ứng, viêm xoang mạn tính, viêm xoang cấp, cảm cúm, cảm lạnh,… Việc này có tác dụng giảm tình trạng chảy nước mũi, vi khuẩn, dịch nhầy và giúp cho khoang mũi sạch sẽ. Dùng chậu hứng nước muối chảy ra từ hai cánh mũi Tuy nhiên, không phải ai cũng rửa mũi đúng cách, đa số các bạn vẫn còn thực hiện theo bản năng thông thường và chưa xem qua hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý đúng kỹ thuật. Sau đây là các bước thực hiện rửa mũi theo qui trình mà bạn nên biết:
4. Một số lưu ýViệc dùng nước muối sinh lý để rửa mũi không còn là một điều gì đó xa lạ đối với tất cả mọi người. Ngược lại, nhiều người còn coi đây như là một thói quen để làm sạch khoang mũi và loại bỏ các yếu tố gây bệnh. Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng như hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý sẽ gây ra nhiều hệ lụy nghiêm trọng về sau. Do đó, để đảm bảo an toàn khi rửa mũi, bạn nên chú ý một vài vấn đề quan trọng sau đây: Nước muối sinh lý được sử dụng nhiều trong đời sống hằng ngày
Tóm lại, mũi là bộ phận thường xuyên phải tiếp xúc với không khí bên ngoài, bao gồm cả khói, bụi bẩn và nhiều yếu tố gây dị ứng khác. Do đó, bạn nên tập cho mình thói quen rửa mũi thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn, chất dịch nhầy và hạn chế nguy cơ mắc bệnh về hô hấp. Hy vọng bài viết hướng dẫn cách rửa mũi bằng nước muối sinh lý trên sẽ hữu ích đối với bạn. Khi có thắc mắc về vấn đề sức khỏe, bạn có thể liên hệ đến số hotline 1900 56 56 56 của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC để nhận được sự tư vấn tận tình của các bác sĩ tại đây. |