Hướng dẫn vệ sinh cô bé đúng cách

Các bạn gái bước vào tuổi dậy thì có rất nhiều thay đổi trên cơ thể, đặc biệt là vùng kín. Giai đoạn này, hầu hết các bạn đều bỡ ngỡ, không biết cách chăm sóc cho vùng kín của mình nên nhiều khi dễ mắc các bệnh lý phụ khoa. Điều đáng nói là đối với nữ giới, vùng kín có vai trò rất quan trọng về sức khỏe sinh sản. Vì thế, cha mẹ cần hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì cho con mình để tránh những hệ lụy xấu có thể ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ về sau.

1. Tuổi dậy thì và những thay đổi ở vùng kín bạn gái

Khi bước vào độ tuổi dậy thì, bên cạnh tâm sinh lý thì vẻ bề ngoài của các bạn gái cũng có nhiều thay đổi. Đây cũng là mốc đánh dấu bạn gái có khả năng làm mẹ. Một trong những thay đổi có ý nghĩa đặc biệt với thiên chức ấy chính là vùng kín. Nhiều trường hợp, đứng trước sự thay đổi ấy, bạn gái thấy vô cùng hoang mang và sợ hãi.

Bất ngờ trước những thay đổi ở vùng kín trong tuổi dậy thì khiến nhiều bạn gái lo sợ

Những thay đổi ở vùng kín bạn gái độ tuổi dậy thì có thể kể đến như:

- Xung quanh âm hộ bắt đầu xuất hiện lông mu.

- Lỗ chân lông ở vùng kín dễ bị viêm nhiễm vì tuyến mồ hôi và bã nhờn tiết ra nhiều hơn.

- Vùng kín có nhiều dịch trắng nên bộ phận sinh dục thường xuyên trong trạng thái ẩm ướt.

- Âm hộ tăng lên về kích thước và da có màu sẫm hơn.

- Bắt đầu có kỳ kinh nguyệt đầu tiên.

Cũng trong giai đoạn này sự hoạt động của buồng trứng cũng mạnh mẽ và các hormone nội tiết như: progesteron, estrogen được điều hòa ổn định hơn. Tất cả những thay đổi này khiến cho bạn gái dễ có thai khi quan hệ tình dục không an toàn.

2. Hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì cho bạn gái

2.1. Vì sao bạn gái cần biết cách vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì

Hầu hết các bạn gái trong độ tuổi dậy thì đều không được trang bị sẵn kiến thức về những thay đổi ở vùng kín của mình, không được hướng dẫn vệ sinh vùng kín trong độ tuổi này. Vì thế, tâm lý chung của các bạn giai đoạn này là vô cùng hoang mang, lo lắng.

Bộ phận sinh dục của nữ giới vừa nằm gần lỗ đái (nơi đào thải nước tiểu), vừa nằm gần hậu môn nên nếu không được vệ sinh đúng cách thì rất dễ bị các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa. Muốn tránh hệ lụy này thì trang bị cho con những kiến thức chăm sóc vùng kín đúng cách là việc mà mọi cha mẹ đều nên làm.

2.2. Vệ sinh vùng kín của bạn gái ở tuổi dậy thì như thế nào mới đúng

- Theo dõi vùng kín và chăm sóc lông mu

Trước độ tuổi dậy thì, vùng kín nữ giới hoàn toàn không có sự xuất hiện của lông mu. Đến giai đoạn này, lông mu sẽ phát triển để tạo lớp đệm bảo vệ cho vùng da nhạy cảm ở vùng kín. Nếu không được hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì nhiều bạn gái sẽ tự tìm cách cạo bỏ lông mu cho đỡ cảm thấy phiền phức, khó chịu.

Phụ huynh nên hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì đúng cách để con mình không bị viêm nhiễm phụ khoa

Cạo bỏ lông mu là việc cần hết sức cẩn thận. Nếu tự ý dùng dao cạo rất dễ khiến cho da vùng kín bị tổn thương, lông mọc ngược và viêm nang lỗ chân lông. Vì thế, tốt nhất cha mẹ nên đưa con đến cơ sở thẩm mỹ chuyên thực hiện việc này để đảm bảo an toàn.

Trường hợp muốn triệt lông mu ở nhà thì tốt nhất chỉ nên triệt gọn một phần lông mu đi thôi và phải biết cách triệt lông mu đồng thời luôn nhớ vệ sinh vùng da này thật sạch, đảm bảo khô ráo. Nếu xảy ra hiện tượng ngứa ngáy, mọc mụn mủ ở vùng da mọc lông mu thì bạn gái cần đến bác sĩ phụ khoa khám ngay để xử lý hiệu quả, tránh tự ý nặn mụn hay tác động làm tổn thương vùng da tại đây.

- Chọn lựa và dùng dung dịch vệ sinh

Trong việc hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì, việc chọn dung dịch vệ sinh đóng vai trò rất quan trọng. Khi chọn dung dịch vệ sinh cần lưu ý:

+ Chọn loại dung dịch vệ sinh chứa thành phần tự nhiên để giúp làm sạch vùng kín nhẹ nhàng mà không làm kích ứng da và không làm thay đổi môi trường pH âm đạo.

Dùng dung dịch vệ sinh ở tuổi dậy thì cần chọn loại có thành phần tự nhiên dịu nhẹ

+ Tuyệt đối không dùng cùng lúc nhiều loại dung dịch vệ sinh khác nhau hay thường xuyên thay đổi dung dịch vệ sinh vì nó dễ làm kích ứng âm hộ.

+ Sau khi đã dùng dung dịch vệ sinh nhưng cảm thấy vùng kín không sạch thì có thể pha loãng một chút muối với nước sạch để rửa.

+ Tuyệt đối không dùng loại dung dịch vệ sinh có chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín.

+ Chỉ nên dùng dung dịch vệ sinh vùng kín 1 lần/ngày.

+ Kết hợp vừa dùng dung dịch vừa dùng nước sạch để vệ sinh vùng kín.

+ Không thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo dễ làm gây tổn thương “cô bé” và làm thay đổi pH âm đạo, khiến vi khuẩn có lợi cho vùng kín bị chết đi từ đó dễ bị vi khuẩn hoặc vi nấm có hại tấn công gây viêm nhiễm, ngứa ngáy, khô rát.

- Cách vệ sinh vùng kín

Các bậc phụ huynh nên hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì cho con mình như sau:

+ Vào những ngày hành kinh, cứ 3 - 4 tiếng thay băng vệ sinh 1 lần, tùy mức độ ra máu kinh. Mỗi lần thay băng vệ sinh cần dùng nước sạch nhẹ nhàng rửa sau đó dùng khăn sạch thấm khô vùng kín.

+ Mỗi lần đi vệ sinh cần dùng giấy lau khô vùng kín nhưng không được lau từ trước ra sau để không làm vi khuẩn đi vào âm đạo.

+ Mỗi ngày nên dùng nước sạch hoặc kết hợp nước sạch với dung dịch vệ sinh để rửa vùng kín.

+ Thay quần lót ngày 2 lần và chọn quần lót có chất liệu thoáng mát, vừa vặn; không mặc quần lót thấm hút kém và bó quá sát.

Do bắt đầu làm quen với sự thay đổi của “cô bé” nên đa phần các bạn gái sẽ không biết đến các dấu hiệu nguy hiểm cho vùng kín. Vì thế phụ huynh cần hướng dẫn con mình theo dõi, nếu có hiện tượng ra dịch trắng nhiều, ngứa ngáy, ra máu ngoài kỳ kinh,... thì cần đến bác sĩ phụ khoa thăm khám ngay.

Nếu còn gặp bất kỳ khó khăn nào trong việc hướng dẫn vệ sinh vùng kín ở tuổi dậy thì cho con của mình, các bậc cha mẹ có thể gọi tới tổng đài 1900 56 56 56 để có được những tư vấn hữu ích từ chuyên viên y tế của Bệnh viện Đa khoa MEDLATEC.

Vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ giúp hạn chế được vi khuẩn xâm nhập, tránh nguy cơ viêm nhiễm xảy ra như: nhiễm trùng tử cung, viêm cổ tử cung, viêm âm đạo...Vậy nên, bạn cần nên biết vệ sinh đúng cách để hạn chế được những căn bệnh phụ khoa nguy hiểm.

1. Tại sao phải vệ sinh cô bé đúng cách hàng ngày

Vệ sinh cô bé đúng cách hàng ngày sẽ giúp vùng kín cũng như bộ phận sinh dục của người phụ nữ luôn sạch sẽ, khô thoáng, ức chế hoạt động và loại bỏ các tác nhân gây bệnh phụ khoa thường gặp như nấm men, tạp khuẩn,...

Bên cạnh đó việc giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ sẽ giúp bạn phòng ngừa được những bệnh lý, vấn đề nghiêm trọng liên quan đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa, làm ảnh hưởng đến các hoạt động tình dục và làm suy giảm khả năng sinh sản của người phụ nữ.

Nguyên nhân khiến âm đạo, âm hộ và nhiều cơ quan khác bị viêm nhiễm khi không vệ sinh vùng kín đúng cách là do vị trí bộ phận sinh dục ngoài của nữ giới rất gần với hậu môn, cơ quan bài tiết phân và nước tiểu. Điều này khiến "cô bé" luôn trong trạng thái ẩm ướt, nhờn dính. Hơn thế âm đạo, âm hậu có cấu trúc mở hẳn ra ngoài khiến vi khuẩn, nấm men, tạp khuẩn và nhiều tác nhân gây hại khác dễ dàng xâm nhập vào bộ phận sinh dục và gây viêm nhiễm.

Việc mặc quần lót bẩn, quần lót lẫn quần ngoài quá ngắn và rộng cùng với việc không vệ sinh vùng kín đúng cách hoặc không thường xuyên vệ sinh sẽ phát sinh tình trạng nhiễm bẩn, phụ nữ đối mặt với nhiều bệnh lý nguy hiểm.

Nếu không tiến hành thăm khám, xét nghiệm chẩn đoán và điều trị kịp thời thì tình trạng viêm nhiễm phụ khoa và những bệnh lý liên quan có thể lan rộng đến những cơ quan lân cận, làm suy giảm khả năng sinh sản và gây ra nhiều tác động xấu đối với sức khỏe tổng thể. Nguy hiểm hơn nếu để tình trạng viêm nhiễm phụ khoa kéo dài sẽ có nguy cơ cao rơi vào tình trạng vô sinh, hiếm muộn. Trong trường hợp không sớm kiểm soát, tình trạng viêm nhiễm phụ khoa còn nhanh chóng tiến triển theo chiều hướng dẫn, tạo điều kiện thuận lợi cho khối u phát triển và dẫn đến ung thư. Một số bệnh ung thư thường gặp do viêm nhiễm phụ khoa gồm: ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung,...

Vệ sinh không đúng cách sẽ dẫn đến tình trạng viêm nhiễm phụ khoa

2. Cách vệ sinh cô bé đúng cách hàng ngày không lo viêm nhiễm

Vệ sinh âm đạo, âm hộ cũng như vùng kín mỗi ngày là điều vô cùng quan trọng đối với chị em phụ nữ. Đặc biệt sau khi đi tiểu tiện, đại tiện. Bởi việc vệ sinh không đúng cách hoặc không vệ sinh có thể vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn, nấm men và nhiều tác nhân gây bệnh khác di chuyển từ hậu môn, cơ quan bài tiết phân và nước tiểu đến âm đạo. Đồng thời giúp chúng sinh sôi và tạo ổ viêm.

- Luôn vệ sinh vùng kín bằng nguồn nước sạch:

Nữ giới cần lưu ý sử dụng nguồn nước sạch để vệ sinh cô bé. Tuyệt đối không sử dụng nước bẩn, nguồn nước không đảm bảo vệ sinh để vệ sinh vùng kín và tắm rửa mỗi ngày. 

- Không dùng vòi nước mạnh rửa xối vùng kín, khiến nước đi sâu vào âm đạo

Bởi hoạt động này có thể vô tình đẩy vi khuẩn gây bệnh, nấm men, bụi bẩn và nước tiểu đi sâu và thẳng vào âm đạo, niệu đạo. Bên cạnh việc sử dụng vòi nước mạnh để xối rửa sẽ tác động sâu bên trong, đánh bật vi khuẩn có lợi ra khỏi môi trường âm đạo cũng như bên ngoài. Do đó khi vệ sinh vùng kín, bạn chỉ nên dùng vòi hoa sen hoặc dùng vòi xịt có tia nước nhỏ để nhẹ nhàng rửa vùng ngoài.

- Giữ vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ, loại bỏ thói quen xấu

Để phòng ngừa vi khuẩn di chuyển từ bên ngoài vào bộ phận sinh dục, giữ cho vùng kín luôn thoáng mát, khô ráo và sạch sẽ bạn cần:

• Tránh dùng tay bẩn hoặc 1 số vật dụng lạ xâm nhập vào âm đạo

• Sử dụng dung dịch vệ sinh phù hợp vệ sinh vùng kín từ 2 - 3 lần mỗi ngày.

• Dùng khăn bông sạch và có độ mềm mịn cao để lau khô vùng kín sau khi đã vệ sinh khu vực này sạch sẽ.

• Thường xuyên thay quần lót và quần có chất liệu thoáng mát, sạch và khô ráo, được phơi dưới ánh nắng mặt trời để đảm bảo vi khuẩn không còn

• Không thụt rửa âm đạo

• Không ngâm vùng kín trong nước

• Khi nhận thấy cô bé có dấu hiệu ngứa ngày hoặc lên mụn mủ cần thăm khám và điều trị ngay với bác sĩ chuyên khoa.

• Hạn chế cạo lông vùng kín:

Lông mu có tác dụng tạo 1 lớp đệm giúp lọc bớt bụi bẩn và bảo vệ vùng da nhạy cảm của vùng kín. Nữ giới tuyệt đối không tự ý sử dụng dao cạo loại bỏ lông mu để tránh phát sinh những tác động xấu và gây tổn thương da vùng kín. Ngoài việc cạo lông mu có thể khiến lông phát triển sau đó mọc ngược và tăng nguy cơ phát sinh bệnh viêm lỗ chân lông. Nếu cảm thấy lông mu quá nhiều, tốt nhất bạn nên tỉa hoặc cắt gọn bớt đi. Trong trường hợp có ý định cạo lông vùng kín, bạn cần đến những địa chỉ uy tín để thực hiện và đảm bảo an toàn.

- Khám phụ khoa định kỳ:

Theo các chuyên gia y tế khuyên rằng nữ giới có độ tuổi trên 18 nên đến các cơ sở y tế để tiến hành thăm khám phụ khoa ít nhất 2 lần/ năm. Bởi việc duy trì thói quen khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phát hiện sớm các triệu chứng nếu cơ quan sinh dục của bạn có vấn đề hoặc viêm nhiễm xảy ra.

Ngoài ra khám phụ khoa định kỳ còn giúp chị em phụ nữ phát hiện và loại bỏ sớm nguy cơ tiềm ẩn làm phát sinh bệnh ung thư. Từ đó, áp dụng các phương pháp điều trị thích hợp, tránh gây nguy hiểm.

Duy trì thói quen khám phụ khoa định kỳ sẽ giúp bạn dễ dàng hơn trong việc phát hiện sớm các triệu chứng

2. Hướng dẫn vệ sinh trong những ngày "đèn đỏ" đúng cách

Với băng vệ sinh thông thường nên chú ý thay băng vệ sinh thường xuyên từ 4 giờ/ lần. Với tampon - loại băng vệ sinh đặt trong âm đạo nên thay sau 2 giờ/ lần. Tampon chỉ nên sử dụng trong những ngày hành kinh đầu tiên. 

Không được để lâu hơn thời gian quy định của mỗi loại vì băng vệ sinh khi đã quá ẩm ướt sẽ là môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, khả năng gây viêm nhiễm rất cao. Mỗi lần thay rửa cần lau khô vùng kín.

3. Cách vệ sinh vùng kín thông thường để không bị viêm nhiễm:

• Lưu ý cần tránh rửa vùng kín bằng xà phòng, hoặc ngâm mình trong bồn tắm nhiều xà phòng

• Khi rửa nên chú ý các kẽ và mép của âm đạo, không được thụt rửa nước hay xà phòng vào sâu bên trong vùng kín

• Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần/ ngày bằng nước sạch, nên sử dụng nước ấm hoặc các dung dịch vệ sinh phụ nữ được khuyên dùng

• Không rửa dung dịch vệ sinh vùng kín nhiều lần trong ngày 

• Không nên dùng các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín

• Đối với quần lót thay ra phải giặt ngay, không ngâm và không giặt chung với các đồ khác để tránh vi khuẩn lây nhiễm và sinh sôi.

• Hạn chế dùng băng vệ sinh hàng ngày thường xuyên nhất là những loại băng vệ sinh có mùi thơm. Thói quen dùng băng vệ sinh hàng ngày sẽ làm bí bách, các chất dịch càng tiết ra nhiều, mùi thơm sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn sinh sôi thậm chí gây dị ứng.

4. Cách vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục để không bị viêm nhiễm

Cần vệ sinh vùng kín đúng cách trước và sau khi quan hệ tình dục để tránh lây nhiễm bệnh cũng như khử mùi hôi sau khi quan hệ

Trước khi quan hệ:

• Không dùng xà phòng vệ sinh vùng kín

• Trước khi quan hệ 30 phút, phải tắm rửa và vệ sinh bộ phận sinh dục

• Nghiêm cấm không rửa từ sau ra trước, tránh vi khuẩn xâm nhập

• Nên dùng nước sôi để nguội rửa, rồi thấm khô bằng giấy vệ sinh được khử trùng hoặc khăn sạch

Sau khi quan hệ:

• Không nên rửa vùng kín ngay lúc này, mà chỉ nên rửa sau ít nhất 30 phút tránh vi khuẩn xâm nhập và chú ý vệ sinh một cách thật nhẹ nhàng.

• Không nên dùng dung dịch vệ sinh hay xà phòng để thụt rửa sâu vào bên trong âm đạo bởi có thể gây nhiễm trùng ngược, khiến tình trạng viêm nhiễm lan rộng và khó chữa.

Như vậy, để bảo vệ vùng kín hiệu quả bạn nên vệ sinh vùng kín đúng cách không nên để vùng kín quá ẩm ướt cũng không nên vệ sinh vùng kín bằng những sản phẩm gây mất cân bằng âm đạo. Để được tư vấn khám phụ khoa cũng như tham khảo các gói khám sức khỏe và tầm soát ung thư ở nữ giới tại bệnh viện đa khoa Bảo Sơn, quý khách hàng xin vui lòng liên hệ Tổng đài 1900 599 858 và Hotline 091 585 0770