Jungkook đã giảm cân như thế nào

Mới đây, BTS đã comeback với MV Butter, họ ngay lập tức phá kỷ lục công chiếu và lượt xem 24 giờ đầu trên toàn thế giới. Ngoài âm nhạc bắt tai, hình ảnh đẹp cũng là yếu tố giúp video ca nhạc này thu hút lượng người xem khủng. Tuy nhiên, ít ai biết rằng để lên hình thật hoàn hảo, Jungkook đã chấp nhận nhịn ăn, chỉ uống nước cầm hơi trong 5 ngày.

Jungkook nhịn ăn hẳn 5 ngày để lên hình đẹp

Chi tiết này được cậu út BTS tiết lộ tại buổi livestream comeback của BTS, anh làm như vậy để gương mặt trở nên góc cạnh, thu hút hơn trong MV, qua đó đem đến những khung hình đẹp mắt. Jungkook cho biết: "Vào lúc đấy em đã không ăn gì trong suốt 5 ngày". Khi j-hope nhận xét rằng Jungkook thật sự không có chút mỡ nào trên mặt, nam idol khẳng định: "Trong 5 ngày đó em chỉ uống nước mà thôi".

Jungkook kể chuyện nhịn ăn 5 ngày khi quay MV Butter

ARMY đều biết Jungkook đam mê ăn uống, tuy nhiên anh sẵn sàng hy sinh vì nghệ thuật, áp dụng những biện pháp giảm cân khắc nghiệt nhất để lên hình sao cho thật đẹp. Sự hy sinh của nam idol đã được đền đáp với visual bùng nổ trong MV Butter. Khi MV ra mắt, Jungkook được khen nức nở vì vẻ ngoài điển trai, lãng tử, xứng danh center của BTS.

Dù vậy, khi đây trở thành chủ đề hot trên các diễn đàn Hàn Quốc, cư dân mạng và fan không khỏi lo lắng cho Jungkook. BTS làm việc và luyện tập với cường độ cao, việc nhịn ăn trong thời gian dài ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của anh chàng. Họ trân trọng nỗ lực và sự hy sinh của Jungkook, nhưng cũng mong nam idol giữ gìn sức khỏe, không nên ép bản thân quá mức.

Biết rằng Jungkook không ngại hy sinh vì nghệ thuật, nhưng nhiều người vẫn xót xa và mong nam idol đặt sức khỏe lên hàng đầu

Knet bình luận:

- Nỗ lực để tạo ra MV đẹp cũng tốt thôi, nhưng sức khỏe của bạn luôn phải là ưu tiên hàng đầu. Hãy đặt việc chăm sóc bản thân lên trên hết nhé.

- Jungkook không cần phải nhịn đói đâu…

- Làm thế không tốt cho sức khỏe chút nào…

- Anh ơi… Như thế có thể sẽ chết đấy… Anh cần phải sống thật lâu và hạnh phúc nhé.

- Bảo sao nhìn hai má cậu ấy hốc hác đến vậy.

- Huyền thoại… Chắc hẳn vì anh ấy có nhiều cơ bắp nên mới chịu nổi. Nếu là tôi, tới ngày thứ 2 là tôi đã ngất xỉu rồi.

- Chà, tôi sẽ không bao giờ làm được như vậy.

- Đọc nhầm tiêu đề nên tôi tưởng cậu ấy chỉ ăn bơ suốt 5 ngày…

- Chuyện này làm tôi buồn đấy.

Nguồn: NB - Ảnh: Internet - Video: Twitter, YouTube

Maya Lee - nữ Youtube người Mỹ gốc Hàn, đồng thời cũng là một Army chính hiệu mới đây đã học theo chế độ siết cân của nam thần tượng Jungkook và có một màn lột xác ngoạn mục chỉ sau vài ngày trải nghiệm. Lý do Maya quyết định thực hiện thử thách này đơn giản là vì cô muốn chứng tỏ rằng mình có thể làm tốt hơn so với những người đã từng làm thử thách trước đó - những người cô nghĩ rằng đã không thể hoàn thành thử thách một cách nghiêm túc cho đến cùng.

Maya Lee

Cứ như vậy, cô nàng đã bắt tay ngay vào việc cải thiện vóc dáng trong 3 ngày và kết quả đạt được không làm cô nàng thất vọng. Mặc dù chỉ giảm được một chút cân nặng nhưng bụng cô đã trở nên săn chắc hơn. Và hơn hết là những bài tập của nam thần tượng BTS dù rất tốn sức nhưng khi điều chỉnh một cách hợp lý để phù hợp với cơ thể thì Maya lại không hề cảm thấy mệt mỏi hay đói. Bởi vậy mà cô nàng cho biết đây là chế độ tập tành, ăn uống giảm cân nhanh và vô cùng hiệu quả mà mọi người nên thử thực hiện thường xuyên.

Hãy cùng theo dõi theo quá trình tập tành, ăn uống của "cô nàng Army" này ngay nào!

1. Phương pháp tập luyện của Jungkook

Maya Lee đã thực hiện đầy đủ toàn bộ 11 động tác trong bài tập cho cơ bụng, chân và tay của Jungkook trong 3 ngày vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy như sau:

Động tác 1: thực hiện 10 lần.

Động tác 2: thực hiện 20 lần.

Động tác 3: thực hiện 20 lần.

Động tác 4: thực hiện 20 lần.

Động tác 5: thực hiện 10 lần.

Động tác 6: thực hiện 20 lần.

Động tác 7: thực hiện 15 lần.

Động tác 8: thực hiện 20 lần.

Động tác 9: thực hiện 20 lần.

Động tác 10: thực hiện 20 lần.

Động tác 11: thực hiện 20 lần.

2. Chế độ ăn uống của Jungkook

Chia sẻ về chế độ ăn uống mà Jungkook đã thực hiện trong 3 ngày, Maya nói rằng cô không ăn theo thực đơn giảm cân của các thành viên BTS, cô chỉ cố lựa chọn những món ăn mà Jungkook yêu thích tiêu biểu như bánh mỳ, pizza, thịt lợn, súp, sushi… để tạo nên một thực đơn phù hợp với thể trạng của mình. Và dưới đây là thực đơn mà Maya đã thực hiện trong 3 ngày.

Ngày 1:

Bữa sáng: 1 quả táo, 1 củ khoai lang.

Bữa trưa: thịt bò xào, bánh gạo nếp.

Bữa tối: sushi.

Ngày 2:

Bữa sáng: 1 quả táo, 1 củ khoai lang, bánh quy.

Bữa trưa: 1 phần ức gà luộc.

Bữa tối: canh nấm, đậu hũ, thịt lợn.

Ngày 3:

Bữa sáng: như ngày 1.

Bữa trưa: salad thịt gà.

Bữa tối: pizza súp lơ chay.