Mổ đẻ xong bao lâu hết đau dạ con

Trong quá trình thai nghén tử cung chính là căn nhà để bé sinh trưởng phát triển. Theo từng giai đoạn hình thành thai nhi, tử cung sẽ giãn dần ra để tạo không gian tốt nhất cho bé. Vậy sau khi sinh bao lâu thì dạ con co hết? Và cách làm tử cung co lại sau sinh mổ nhanh, hiệu quả, an toàn không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết điều này trong bài chia sẻ dưới đây. 

Sau sinh bao lâu thì dạ con co hết?

Khoảng 1-2 ngày sau khi sinh, tử cung của bạn sẽ co lại bằng kích thước của thai kỳ 18 tuần, và kích thước của tử cung sẽ tiếp tục co lại trong vài ngày tới. Vì tử cung bắt đầu co lại sau khi sinh nên bạn có thể bị đau bụng trong vài tuần. Nếu không có gì bất thường, tử cung có thể trở lại kích thước và hình dạng ban đầu khoảng 6 tuần sau khi sinh. 

Mổ đẻ xong bao lâu hết đau dạ con
 

Tử cung sẽ tự phục hồi sau sinh 6 tuần

Tuy nhiên, tử cung co nhanh bao lâu còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau. Sự phục hồi của tử cung đối với người sinh thường sẽ nhanh hơn so với người sinh mổ. Vì khi mổ sẽ tác động tới nhiều tầng mô cơ quá trình phục hồi cần phải diễn ra từ từ. Ngoài ra, mẹ sinh con lần đầu tử cung hồi phục nhanh hơn mẹ sinh con thứ hai.

Trong quá trình tử cung co bóp, phần dịch còn sót lại sẽ được đưa ra ngoài cơ thể thông qua quá trình co bóp mạnh. Mức độ co thắt nhiều hay ít phụ thuộc vào số lần sinh và cơ địa của mỗi người. Trong thời kỳ hậu sản, nhịp co bóp tử cung tăng lên nhiều hơn để thúc đẩy hết sản dịch ra bên ngoài. Sản dịch đẩy ra càng nhanh, thời gian phục hồi tử cung sau sinh càng diễn ra nhanh. 

Cách giúp tử cung sau sinh co hồi nhanh chóng

Để giúp các bà mẹ sau sinh đẩy nhanh quá trình phục hồi tử cung thì có thể tham khảo các cách đơn giản dưới đây: 

1. Nằm sấp với một chiếc gối dưới hông

Ngay trước khi ngủ dậy, bạn có thể áp dụng phương pháp này để tập trung vào xương chậu và cơ bụng. Nằm sấp và kê một chiếc gối dưới mông, điều này cũng sẽ giúp bình thường hóa các cơ quan vùng chậu.

Mổ đẻ xong bao lâu hết đau dạ con

Nằm sấp với gối kê dưới hông

2. Hãy đứng dậy và tập thể dục càng nhiều càng tốt

Để giảm mệt mỏi, hãy thử tập thể dục nhẹ nhàng. Đây là cách tốt nhất để phục hồi sinh lý và sức khỏe thể chất, giúp phục hồi tử cung và tiết dịch tốt hơn.

Thường 6 giờ sau khi sinh con, sản phụ có thể đi lại được. Nếu sinh mổ, bạn cần tập thể dục sau 24 giờ để tránh nằm nghỉ trên giường và gây bí tiểu. Lúc đầu, cần ngồi dậy từ từ, hít thở sâu, tiếp đất bằng chân từ từ, sau đó đứng lên. Nếu cảm thấy chóng mặt, bạn hãy nằm trên thuyền để máu lưu thông lên não tránh bị ngất, ngã.

3. Cố gắng tập các bài tập cơ sàn chậu sau khi sinh con

Đơn giản chỉ cần ngắt dòng chảy của nước tiểu mỗi khi bạn đi tiểu để tăng cường cơ sàn chậu và ngăn ngừa sa tử cung. Đây cũng là bài tập Kegel đặc biệt tốt cho phục hồi tử cung, phòng ngừa sa tử cung sau sinh hiệu quả. 

Mổ đẻ xong bao lâu hết đau dạ con
 

Bài tập kegel phục hồi và phòng ngừa sa tử cung hiệu quả

4. Xoa bóp tử cung nhẹ nhàng

Đều đặn mỗi ngày hãy thực hiện xoa bóp tử cung nhẹ nhàng liên tục bằng cách sử dụng 1 bàn tay vào bụng dưới, sau đó xoa nhẹ nhàng theo vòng tròn để kích thích tử cung. Cách thực hiện nay vô cùng dễ dàng và giản đơn. Đối với những mẹ bầu sinh mổ thì cần xoa bóp lực nhẹ để tránh tác động mạnh lên khu vực vết mổ. 

 

Mổ đẻ xong bao lâu hết đau dạ con

Xoa bóp nhẹ nhàng để phục hồi tử cung

5. Cho con bú bằng sữa mẹ để kích thích tử cung co lại tự nhiên

Kích thích núm vú có thể giúp tử cung co bóp nhanh hơn. Trẻ bú mẹ có xu hướng kích thích phản xạ co bóp và đẩy nhanh thời gian hồi phục của tử cung. Nếu bạn không cho con bú, hãy xoa bóp vú thường xuyên để kích thích núm vú của mẹ.

 

Mổ đẻ xong bao lâu hết đau dạ con

Cho con bú sẽ kích thích co bóp phục hồi tử cung tốt hơn

Lưu ý sau khi sinh con, các mẹ nên tranh thủ thời gian đi khám hậu sản, bác sĩ sẽ kiểm tra sức khỏe tổng thể của mẹ. Về phần tử cung, bác sĩ sẽ kiểm tra xem nó có phục hồi hoàn toàn như ban đầu hay không, đồng thời sẽ tư vấn cách chăm sóc và phòng tránh sa tử cung cho mẹ.

Trên đây chúng tôi đã chia sẻ một số cách làm tử cung co lại sau sinh mổ các mẹ có thể tham khảo. Sau sinh cần nghỉ ngơi đầy đủ và thực hiện các bài tập sàn chậu để hạn chế tình trạng sa tử cung có thể xảy ra. Hy vọng những chia sẻ này sẽ đem lại thông tin hữu ích cho bạn đọc. Chúc bạn sức khỏe.