Mỏi cơ là gì nguyên nhân biện pháp

Biện pháp để tăng cường khả năng làm việc của cơ và chống mỏi cơ:

- Để năng suất lao động cao cần làm việc nhịp nhàng, vừa sức, đảm bảo khối lượng và nhịp co cơ thích hợp. Ngoài ra còn có tinh thần thoái mái vui vẻ.

- Việc rèn luyện thân thể thường xuyên thông qua lao động, thể dục thể thao sẽ làm tăng dần khả năng co cơ và sức chịu đựng của cơ, đây cũng là biện pháp nâng cao năng suất lao động.

- Khi mỏi cơ cần được nghỉ ngơi, thở sâu kết hợp với xoa bóp cho máu lưu thông nhanh. Sau hoạt động chạy (khi tham gia thể thao) nên đi bộ từ từ đến khi hô hấp trở lại bình thường mới nghỉ ngơi và xoa bóp.

Hãy giúp mọi người biết câu trả lời này thế nào?

star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star star

4.6

star star star star star

19 vote

• Selfomy Hỏi Đáp
• Học tập
• Sinh học
• Sinh học lớp 8
• Mỏi cơ là gì? Nêu nguyên nhân và biện...

2 Trả lời

Mỏi cơ là hiện tượng biên độ co cơ giảm dần cho đến khi ngừng Khối lượng phù hợp thì công sản ra lớn nhất.

- Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ.

- Biện pháp: Xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục thể thao thường xuyên, làm việc vừa sức.

- Những biện pháp chống cong vẹo cột sống ở học sinh là :

 + Ngồi học đúng tư thế , không cong vẹo .

- Định nghĩa: Mỏi cơ là hiện tượng biên độ co cơ giảm dần cho đến khi ngừng Khối lượng phù hợp thì công sản ra lớn nhất.

- Nguyên nhân:do cơ thể ko cung cấp đủ oxi làm tích tụ axit lactic đầu độc cơ.

- Biện pháp: Xoa bóp, hít thở sâu, tập thể dục thể thao thường xuyên, làm việc vừa sức.

- Những biện pháp chống cong vẹo cột sống ở học sinh là :

 + Ngồi học đúng tư thế , không cong vẹo .

 + Mang vật đồ vật đều cả 2 vai,tay .

 + Không làm việc nặng quá sức chịu đựng của bản thân .

Các câu hỏi liên quan

2 câu trả lời 2.2k lượt xem

đã hỏi 10 tháng 4, 2017 trong Sinh học lớp 8 bởi Khách

2 câu trả lời 108 lượt xem

Nguyên nhân gây ra cong vẹo cột sống Nêu biện pháp phòng ngừa

đã hỏi 16 tháng 12, 2018 trong Sinh học lớp 8 bởi Kirito-san Thạc sĩ (5.7k điểm)

2 câu trả lời 246 lượt xem

đã hỏi 2 tháng 10, 2020 trong Khác bởi Zake Thạc sĩ (8.0k điểm)

3 câu trả lời 178 lượt xem

Cong vẹo cột sống?Nêu Dấu hiệu, biện pháp, cho thấy nó ảnh hưởng hay tác hại ntn đến ngoại hình?

đã hỏi 1 tháng 12, 2018 trong Sinh học lớp 8 bởi HMH_ Thần đồng (1.4k điểm)

Hiện tượng uốn cong hình chữ S của xương cột sống ở người có ý nghĩa thích nghi như thế nào ? A. Giúp giảm thiểu nguy ... lên vùng ngực và cổ D. Tất cả các phương án đưa ra

đã hỏi 1 tháng 11, 2021 trong Sinh học lớp 8 bởi 1108philinh464 Học sinh (21 điểm)

đã hỏi 19 tháng 9, 2020 trong Khác bởi Zake Thạc sĩ (8.0k điểm)