Bà bầu có nên ăn váng sữa không

Váng sữa hay các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai luôn được các mẹ ưu tiên hàng đầu trong danh sách thực phẩm có trong thực đơn hàng ngày cho mẹ bầu.Vì đó là những thực phẩm chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cực kỳ quan trọng như protein, canxi, vitamin, axit folic hay khoáng chất rất tốt cho sức khỏe của 2 mẹ con.

Lợi ích từ váng sữa dành cho mẹ bầu

Là thực phẩm tốt cho mẹ bầu liên quan đến vấn đề tiêu hóa và còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu như vitamin A, E, B2, B12, C hay phốt pho cùng các axit hữu cơ. Thành phần khoáng chất có trong váng sữa cũng phong phú, bao gồm kali, canxi hay natri, sắt kẽm là những dưỡng chất vô cùng quan trọng cho mẹ có sức đề kháng tốt để chăm sóc bé yêu trong bụng. Bên cạnh đó, váng sữa còn chứa nhiều protein động vật, axit béo hay đường tự nhiên. Váng sữa chứa ít cholesterol nên phù hợp cho mọi mẹ bầu.

Bà bầu nên ăn váng sữa sao cho đúng cách

Thành phần váng sữa có trong chất béo khá cao, cung cấp nhiều năng lượng nên cho trẻ thiếu cân, suy dinh dưỡng. Tuy nhiên các mẹ bầu nên dùng váng sữa làm bữa ăn phụ, với lượng dùng hợp lý là 1-2 hộp /ngày. Mẹ nên dử dụng váng sữa như thực phẩm bổ sung, liều lượng mẹ có thể ăn trong ngày còn phụ thuộc vào tuổi, cân nặng và các loại váng sữa được mua.

Mẹ cân nên lưu ý sử dụng váng sữa đúng cách, đúng liều lượng vì trong váng sữa chứa nhiều chất béo nếu mẹ sử dụng váng sữa quá nhiều có thể dẫn đến thừa cân, béo phì không tốt cho thai nhi ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Khi mẹ mang thai trong giai đoạn đầu, thường gặp tình trạng ốm nghén, khó hấp thu các dưỡng chất trong đó có sữa vậy nên việc bổ sung váng sữa là hết sức cần thiết vì nó là thực phẩm thay đổi khẩu vị, đồng thời cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết. Mẹ bầu nên cân nhắc ăn uống sao cho hợp lý, biết cách kết hợp ăn váng sữa cùng nhiều thực phẩm dinh dưỡng khác có trong khẩu phần ăn để đem đến sức khỏe tốt nhất trong suốt chu kỳ mang thai.

Váng sữa là thực phẩm dinh dưỡng rất tốt, không chỉ thích hợp cho trẻ nhỏ mà còn là thực phẩm dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, váng sữa cực kỳ thân thiện với hệ tiêu hóa, giúp mẹ khai thác trọn vẹn những dưỡng chất tốt nhất để chuẩn bị chào đón bé yêu đến với gia đình mình.

Không chỉ tốt cho trẻ con mà váng sữa còn rất tốt cho bà bầu và thai kì của mẹ. Do đó nếu chưa biết loại váng sữa nào tốt cho bà bầu thì đây chính là những gợi ý tốt nhất từ giaithuongtinhnguyen.vn dành cho bạn:

Bà bầu ăn được váng sữa trong thai kì không?

Câu trả lời là CÓ.

Bạn đang xem: Bà bầu ăn váng sữa có tốt không

Váng sữa cũng là một chế phẩm từ sữa, tương tự sữa tươi, sữa chua, sữa đậu nành nhưng nhiều dinh dưỡng hơn, cụ thể là giàu canxi, protein và chất béo. Do đó đây là món khoái khẩu dễ nghiền với các mẹ bầu đang có nhu cầu tăng cân khi mang thai.

Công dụng của váng sữa đối với bà bầu trong thời kì mang thai

Không chỉ giàu canxi, protein và chất béo, váng sữa còn rất có lợi cho bà bầu với những thành phần cung cấp khác như: chất xơ, vitamin A, axit folic, kali, sắt, kẽm, natri, photpho và một số vitamin A, E, B2, B12 và vitamin C rất cần thiết cho hoạt động thường ngày của bà bầu và thai nhi trong bụng.

Và còn nhiều công dụng khác. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu nào đang thừa cân, béo phì thì không nên sử dụng váng sữa trong thai kì của mình để tránh tình trạng thừa béo nghiêm trọng hơn. Một số mẹ bầu sợ ngọt, sợ béo cũng không thích ăn váng sữa vì nó vừa ngọt vừa ngấy, khi đó mẹ bầu có thể sử dụng các sản phẩm thay thế với độ béo, ngọt ít hơn như sữa chua hoặc sữa tươi không đường. Điều quan trọng cuối cùng các mẹ bầu nên nhớ đó là dù váng sữa có tốt tới đâu thì cũng không được coi nó là thực phẩm thay thế cho các bữa ăn chính, mà chỉ nên coi nó như một món ăn vặt được bổ sung mỗi ngày từ 1 – 2 hộp thôi nhé!

Váng sữa nào tốt cho bà bầu?

Nếu mẹ bầu nào có nhu cầu bổ sung váng sữa vào thực đơn thai kì hàng ngày của mình mà chưa biết “váng sữa nào tốt cho bà bầu” thì đây sẽ là 3 gợi ý tốt cho bạn tham khảo:

1. Váng sữa Monte

Đây là loại váng sữa mẹ bầu có thể dễ dàng mua được tại các siêu thị lớn. Váng sữa Monte là váng sữa của Đức được khá nhiều mẹ bầu lựa chọn sử dụng cho thai kì của mình. Hai mùi vị được yêu thích nhất là váng sữa Monte hạt dẻ và Socola cho các mẹ bầu dễ dàng thay đổi hương vị hàng ngày cho bớt nhàm chán. Loại váng sữa này được nhiều mẹ đánh giá là khá ngọt và ngậy nên muốn ăn cũng không ăn được nhiều.

Xem thêm: Trẻ Em Ăn Rau Mồng Tơi Có Tốt Không? Ăn Rau Mồng Tơi Có Tốt Không

2. Váng sữa Mont Blanc

Đây là dòng váng sữa lỏng của Pháp khá được các mẹ bầu yêu thích bởi mùi thơm nồng nàn, hương vị dễ uống với thành phần chính là sữa tươi cô đặc nên rất giàu dinh dưỡng cho thai nhi. Hơn nữa dạng lỏng khi bỏ vào tủ lạnh uống sẽ thấy ngon hơn và bớt ngọt, ngoài ra đây cũng là loại váng sữa được các mẹ bầu chọn lựa để tự chế những món ăn vặt theo sở thích của mình như mix thêm với các loại hạt dinh dưỡng: điều, hạnh nhân, macca,… Sản phẩm có nắp đậy rất tiện dụng, dễ lấy dung dịch và dễ dàng bảo quản cũng như mang theo mọi lúc mọi nơi.

3. Váng sữa Fontana

Đây là một giải pháp váng sữa tiết kiệm kinh tế tốt nhất cho các mẹ bầu. Cũng cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng như các loại váng sữa khác nhưng giá thành loại váng sữa này lại rẻ hơn một chút so với Monte hay các lựa chọn khác khiến mẹ bầu không bị “đau ví” mỗi khi muốn ăn váng sữa. Giá váng sữa Fontana chỉ khoảng 36.000 vnđ/ lốc 4 hộp*62,5g/ hộp.

Hi vọng với 3 gợi ý trên, các mẹ bầu đang băn khoăn chưa biết lựa chọn váng sữa nào tốt cho bà bầu đã có được đáp án và lựa chọn phù hợp cho nhu cầu bổ sung dinh dưỡng thai kì của mình.