Cách làm giảm mỡ mặt nam

Nguyên nhân gây nên tình trạng mỡ mặt nhiều ở nam giới 

Mặt béo mỡ, nọng cằm không chỉ ám ảnh chị em phụ nữ mà ngay cả nam giới cũng cảm thấy đau đầu . Thực tế, không ít các bạn nam bị béo mặt đã tìm tới cách làm mặt thon gọn cho nam tuy nhiên không đạt được hiệu quả như ý.

Hiện tượng béo mặt ở nam giới do di truyền

Béo mặt do di truyền nên kiên trì tập luyện thực hiện phương pháp giảm béo mặt cho nam giới

Với nhiều người từ khi sinh ra đã béo mặt, nguyên nhân này là do họ thừa hưởng yếu tốt di truyền từ thế hệ ông bà, bố mẹ của họ . Nguyên nhân này cũng là khó khắc phục nhất, ngoài việc kiên trì tập luyện và xây dựng chế độ ăn hợp lý . Phương pháp giảm béo mặt cho nam giới bắt buộc phải thực hiện nghiêm ngặt

Thói quen ăn uống không khoa học 

Thói quen ăn uống không khoa học khiến mặt bị béo lên trông thấy. Khác với nữ giới, cánh đàn ông thông thường không quan tâm đến việc ăn uống và xây dựng chế độ ăn hợp lý . Công thêm việc không thể bỏ qua được các cuộc nhậu tới bến của mình lại càng dễ làm cho họ tăng cân và béo mặt nhanh hơn.

Tăng cân mất kiểm soát là nguyên nhân dẫn đến tình béo mặt ở nam giới

Phần lớn những người bị béo mặt đều rơi vào tình trạng tăng cân quá nhanh trong thời gian ngắn. Đó chính là hậu quả ăn uống không hợp lý, dẫn đến khả năng phân hủy chất béo diễn ra chậm . Lâu dần chất béo tích tụ nhiều và hình thành những vùng mỡ cứng trên mặt.

Nguyên nhân do cơ địa 

• Vị trí và lượng mỡ tích tụ phụ thuộc vào cơ địa riêng của từng người . Theo đó có người thì bị béo mặt có người lại béo tay chân, béo bụng, bắp vai,…

• Không giống như những vị trí mỡ thích tụ trên cơ thể khác. Đấng mày râu khi bị béo mặt sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu và không thể tập luyện để giảm mỡ mặt một cách dễ dàng được.

Các cách giảm mỡ mặt cho nam dài hạn tại nhà

Để giảm béo mặt cho nam hiệu quả nếu chỉ giảm cân toàn thân thì chưa đủ. Các bạn cần vận dụng kết hợp từ nhiều cách khác nhau. Dưới đây là một số phương pháp giảm béo mặt cho nam giới , ngoài việc giảm mỡ mặt các anh còn có thể tìm hiểu các phương pháp giảm mỡ nọng cằm để tham khảo nhé

• Thay đổi chế độ dinh dưỡng – cách làm giảm béo mặt cho nam

• Việc nạp quá nhiều chất vào cơ thể và bạn không hoạt động khiến cho tình trạng trở nên nặng nề hơn . Đây cũng là tác nhân trực tiếp gây tình trạng mỡ thừa tích tụ trên các phần trên cơ thể, nhất là mặt.

• Do đó, cách làm giảm mỡ mặt cho nam tự nhiên đầu tiên chính là thiết lập lại chế độ dinh dưỡng hàng ngày.

 Nên ăn gì để giảm béo mặt nam giới

• Với những thực phẩm ít calo, giàu chất xơ, khoáng chất chính là lựa chọn hàng đầu cho bạn . Đây là nguồn dưỡng chất cần thiết và là cơ sở để đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả. Nên bổ sung rau xanh, hoa quả và thịt nạc trong các bữa ăn.
  
• Mỗi ngày cần bổ sung từ 2 – 3 lít nước nhằm giúp cho việc thanh lọc, tăng trao đổi chất. Nên ưu tiên sử dụng  các loại quả nhiều vitamin như: cam, táo, ổi,…để tăng đề kháng, ngừa việc hình thành và tích mỡ thừa.

Giảm béo mặt ở nam giới không nên ăn gì?

• Đối với chế độ ăn giảm béo ở mặt cho nam, các bạn cần lưu ý giảm lượng chất béo trong thức ăn nhằm tránh tích mỡ trên toàn bộ cơ thể cũng như vùng mặt.
• Do đó những loại sản phẩm như thuốc lá, cà phê, rượu , bia, bạn cần hạn chế loại bỏ.

Các bài tập giảm mỡ mặt cho nam tại nhà 

Mặt là vùng không áp dụng được các bài tập đốt cháy mỡ thừa như các vùng khác như vụng, đùi, vai,…Thay vào đó,áp dụng các bài tập nhằm hạn chế mỡ ở má, nọng cằm, giúp nhanh chóng thon gọn. 

Bạn có thể tập những bài đơn giản để khiến các cơ săn chắc hơn, ngăn ngừa tì

Người lão hóa, chảy xệ. Dành ra vài phút mỗi ngày để tập những bài như:

Bài 1: Phồng má, lần lượt đẩy không khí từ bên này sang bên kia

Bài 2: Mở miệng to để nói chữ O và chữ X

Bài 3: Nâng cằm lên rồi hạ xuống khoảng 20 lần – bài này giúp giảm béo mặt cằm, trị nọng cằm rất tố

Bài 4: Mím môi, cười thật tươi trong khi 2 hàm răng nghiến chặt vào nhau khoảng 10-15 giây

Massage giảm mỡ mặt thon gọn

Một vài động tác massage đơn giản sẽ giúp tăng cường lưu thông máu, làm nóng lớp mỡ dưới da và ngăn ngừa sự trở lại của mỡ

Tình trạng tích nước trên mặt. Massage cũng là cách giúp bạn thư giãn hơn khi phải làm việc mệt mỏi. 

Các bước thực hiện như sau:

Bước 1: Thoa lên mặt một ít tinh dầu hoặc kem dưỡng có mùi hương yêu thích

Bước 2: Lấy một chiếc thìa sứ, quay mặt lõm vào trong, vuốt từ cằm đến tai thật nhanh và dứt khoát

Bước 3: Làm được 1 phút thì đổi sang bên còn lại

Ngủ đủ giấc cũng là cách để giúp bạn có một gương mặt đầy đủ và thon gọn hơn 

Ngủ đủ giấc mỗi ngày đóng vai trò quan trọng trong bất kỳ kế hoạch giảm cân nào. Ngoài ra, nó có thể giúp  đốt cháy mỡ mặt. Thiếu ngủ có thể làm gia tăng hàm lượng cortisol, một loại hocmon gây căng thẳn . Kèm theo đó là việc tăng cân mất kiểm soát. Vì thế việc ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng

Công nghệ giảm mỡ mặt nam hiệu quả nhất hiện nay 

Mặt là vùng rất khó  loại bỏ mỡ thừa hoặc nếu có thì cũng rất mất thời gian cũng như công sức . Do vậy, nếu chỉ áp dụng các cách  giảm mỡ mặt nam tự nhiên tại nhà . Thay đổi khẩu phần ăn, tập luyện, massage,.. thì không thể loại bỏ triệt để được tình trạng này.

Ưu điểm của công nghệ Cavi Lipo trong việc giảm mỡ mặt cho nam : 

• Đạt các chứng nhận về an toàn và hiệu quả với các yêu cầu tiêu chuẩn khắt khe của FDA (Cơ quan an toàn về dược phẩm và thực phẩm Mỹ) và CE (tiêu chuẩn Châu Âu).

• Giảm béo nhanh nhưng không cần phẫu thuật, không để lại sẹo, không gây biến chứng, rất an toàn cho sức khoẻ, không cần ăn uống kiêng khem quá mức, không đau rát, không cần uống thuốc giảm béo.
• Hiệu quả giảm béo nhanh, giảm tới 95% mỡ thừa chỉ với 1 quy trình trị liệu duy nhất, giảm tới 4-16cm số đo vùng trị liệu ngay sau điều trị.
• Giảm mỡ và đường trong máu, cải thiện tình trạng gan nhiễm mỡ, nâng cao sức khỏe toàn diện. Phụ nữ sau sinh ngoài 8 tuần, trong thời kỳ cho con bú, phụ nữ trung tuổi, hay giới trẻ… đều thích hợp với phương pháp này. 
• Khắc phục được các nhược điểm của hút mỡ thế hệ trước như không tác động đến các bó cơ nên không làm nhão cơ hay chùng nhão da. 
•  Sóng điện từ RF giúp tăng sinh và tái tạo sợi đàn hồi collagen, elastin cho làn da giúp làn da được trẻ hóa, trắng sáng, săn chắc mà các phương pháp hút mỡ thông thường không giải quyết được.

Giảm mỡ mặt nam, chọn công nghệ hay phương pháp tự nhiên?

• Với các bài tập, ăn kiêng tại nhà, các bạn sẽ cần phải đầu tư rất nhiều thời gian, nó không đơn giản chỉ là 1 ngày, 2 ngày mà phải lên tới hàng tháng, thậm chí cả năm mới cảm nhận được thay đổi.
  
• Chính điều này gây cản trở tới quá trình thực hiện, đứt đoạn bởi các cuộc hẹn, ăn uống cùng với bạn bè, rất dễ khiến bạn lại phải giảm lại từ đầu 
• Trong khi đó, giảm mỡ bằng công nghệ tối ưu hơn hẳn khi không phải khổ sở tập tành, ăn kiêng, không cần bỏ ra nhiều thời gian và còn duy trì hiệu quả dài lâu. Chỉ với 1 lần áp dụng duy nhất, các bạn đã thấy ngay kết quả.
  

Hình ảnh khách hàng đã điều trị liệu trình giảm mỡ cho nam giới thành công tại Thẩm mỹ Sen : 

Trên đây là bài viết về dịch vụ giảm mỡ mặt cho nam hiệu quả. Quý khách hàng trong quá trình tìm hiểu có những thắc mắc hay phản hồi xin vui lòng liên hệ với đội ngũ trực fanpage hoặc website để được tư vấn trực tiếp và hỗ trợ 24/24. Thẩm mỹ Sen xin cảm ơn quý khách đã sử dụng và tin tưởng dịch vụ tại đây. 

• Địa chỉ Sen tại Hà Nội: 57 Đào Tấn, Ba Đình, Hà Nội
• Hotline: 0973 323 222
• Chi nhánh HCM: 285/20 Cách Mạng Tháng 8, P12, Q.10, TP Hồ Chí Minh
• Hotline: 0932 957 555
• Fanpage: fb.com/thammysen.tphcm
• Thời gian làm việc hàng ngày Từ 8h30 đến 21h trong ngày (tất cả các ngày trong tuần)