Đọc sách nhiều có tốt không

Hiện nay, cùng với sự phát triển của truyền hình và Internet, số lượng các bạn trẻ thích đọc sách ngày càng ít đi. Nhưng các bạn có biết rằng, đọc sách thực sự  rất có ích cho chúng ta đấy. Sau đây là 23 lý do vì sao chúng ta nên đọc sách này:

1. Không giống như tivi, những cuốn sách buộc bạn phải sử dụng bộ não của mình. Đọc sách khiến bạn phải suy nghĩ nhiều hơn, vì thế sẽ thông minh hơn hẳn.

2. Mọi người đều cần những cuốn sách giải thích những vấn đề nào đó. Sách sẽ làm rõ hơn những vấn đề “khó nhằn” và cung cấp cho chúng ta những kiến thức mà không lớp học nào giảng dạy.

3. Đọc sách sẽ làm tăng vốn từ của bạn, đặc biệt là đọc sách ngoại văn. Bạn sẽ học ngoại ngữ tốt hơn nhiều bằng cách đọc sách đấy.

4. Bạn luôn muốn đi đến thật nhiều nơi, nhưng vì hoàn cảnh hay tài chính mà chúng ta không thể đi hết những nơi mình muốn. Đọc về những địa điểm đó là cách thú vị và rẻ nhất để tìm hiểu về chúng.

5. Sách giúp bạn tăng cường khả năng tập trung. Đọc sách là lúc não chúng ta đang “tập thể dục”, chúng khiến chúng ta không nghĩ linh tinh đến những vấn đề khác.

6. Sách giúp bạn tự tin hơn. Trở thành một “chuyên gia” về một chủ đề nào đó mà bạn đã từng đọc chắc hẳn sẽ khiến bạn “phổng mũi” với bạn bè.

Tăng cường trí nhớ. Sách, không giống như game, giúp kéo dãn các noron thần kinh theo cùng hướng, giúp bạn nhớ những chi tiết, những câu nói, câu chuyện …lâu hơn.

7. Sách thường tuyệt hơn một bộ phim. Thật ra sách mang lại cho chúng ta nhiều hình ảnh và màu sắc hơn một bộ phim, đó là bởi cả câu chuyện đều được dựng lại trong chính trí tưởng tượng của chúng ta.

8. Học mọi nơi mọi lúc. Sách rất dễ cầm theo, bạn có thể cầm sách theo mình đến bất cứ đâu, và có thể tận dụng thời gian để đọc sách và tăng kiến thức.

9.Tăng khả năng sáng tạo. Sách đưa bạn đến với những thông tin mới và hoàn chỉnh hơn, khiến bạn nảy ra nhiều ý tưởng sáng tạo hơn.

10. Giúp bạn hòa đồng hơn. Đọc sách giúp bạn biết thêm nhiều thứ, vì thế sẽ không cảm thấy lạc lõng khi nói chuyện với bạn bè. Hơn nữa, khi câu chuyện “tắc tịt” thì sách có thể gợi ý cho chúng ta những chủ đề mới để cuộc nói chuyện thoải mái và cởi mở hơn.

11. Cách giải trí giá rẻ. Bạn có thể đến thư viện đọc sách hàng giờ hoàn toàn miễn phí. Trong khi đó, giá vé xem phim ngày nay ngày càng cao, đắt hơn sách rất nhiều.

12.Tự học với tốc độ của mình. Khi đọc sách, không có giáo viên nào đứng bên cạnh thúc giục, không có các lớp học với thời gian khắt khe. Bạn có thể học ở bất cứ đâu, bất cứ lúc nào, nhanh hay chậm tùy thích.

13. Kết thêm nhiều bạn mới. Sách giúp bạn tăng kiến thức và bạn rất có thể sẽ tìm thêm được những người bạn mới có cùng chung sở thích với mình, những người bạn mà tưởng chừng không bao giờ chơi  được với nhau.

14. Những cuốn sách do các giáo sư, chuyên gia viết thường được lập luận rất chặt chẽ và viết về nhiều khía cạnh của 1 vấn đề. Đọc sách này giúp bạn có khả năng giữ lập trường kiên định trước những ý kiến nhiều chiều.

15. Tác giả người Canada Brian Tracy nói để trở thành chuyên gia trong một lĩnh vực, hãy đọc 100 cuốn sách về lĩnh vực đó. Duy trì điều đó trong 5 năm, bạn sẽ là một chuyên gia quốc tế. Với sự trợ giúp của blog và Internet, thời gian đó có thể rút xuống 2-3 năm.

16. Đọc sách sẽ giúp bạn đỡ mắc lỗi hơn, bởi nhiều trường hợp và kinh nghiệm đã được miêu tả rất kĩ trong sách.

17. Tìm thấy sự bất ngờ. Đôi khi sách sẽ làm bạn bất ngờ với những điều bạn chưa từng ngờ tới. Như thể là mở ra một vùng trời mới, khiến bạn vô cùng thích thú và muốn chia sẻ niềm vui thích ấy với những người khác.

18. Làm giảm sự buồn chán. Không có việc gì làm trên tàu? Chờ xe bus? Bạn bè cao su? Hãy đọc sách trong khoảng thời gian đó.

19. Thay đổi cuộc sống của bạn. Những thông tin học được từ sách rất có ích, nó có thể thay đổi cách nhìn nhận của bạn về thế giới, hay thậm chí cứu sống bạn trong nhiều trường hợp.

20. Là nguồn ý tưởng vô tận. Nhất là khi bạn là người làm những nghề cần đến ý tưởng, một cuốn sách phù hợp không bao giờ là sự lựa chọn tồi.

Giảm stress. Giống như các cách giải trí khác, sách giúp bạn giải tỏa đầu óc. Hơn thế nữa, đọc sách trước khi đi ngủ có thể khiến bạn ngủ dễ dàng hơn sau một ngày căng thẳng.

21. Giúp bạn kiếm tiền. Tăng kiến thức nghĩa là tăng cơ hội. Người ta vẫn nói, kiến thức là sức mạnh. Bạn có thể kiếm các công việc khác với mức lương hấp dẫn hơn, hoặc có những ý tưởng sáng tạo mới mang lại cho bạn những khoản tiền không nhỏ.

Đọc sách là một thói quen tốt. Việc đọc sách hàng ngày giúp chúng ta mở mang tri thức, sảng khoái tinh thần. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều trường hợp cảm thấy đau cổ, mỏi mắt, khó chịu khi đọc sách. Nguyên nhân là do các thói quen đọc sách không đúng đã gây hại cho sức khỏe. Vậy những thói quen đọc sách hại cho sức khỏe là gì? Bạn hãy tham khảo bài viết sau của Nhà thuốc Long Châu để tránh các thói quen này nhé!

Đọc là một quá trình nhận thức phức tạp của việc giải mã những con chữ, những biểu tượng để ngẫm ra ý nghĩa. Từ đó, người ta có khái niệm đọc sách là cách tiếp thu ngôn ngữ, giao tiếp, chia sẻ thông tin và ý tưởng. Tương tự như ngôn ngữ, nó là một sự tương tác phức tạp giữa người đọc và văn bản, được định hình bởi nhiều yếu tố như kiến thức, kinh nghiệm, thái độ của người đọc và cộng đồng ngôn ngữ.

Theo thời gian, đọc sách ngày càng vẫn khẳng định được vai trò của nó đối với cuộc sống con người. Đọc sách như một nhu cầu thiếu yếu giúp mở mang tri thức, giá trị nhân loại.

Có thể bạn đã biết rất nhiều những tác dụng của việc đọc sách. Nhưng bạn có biết, thói quen đọc sách không tốt cũng có thể gây hại tới sức khỏe của bản thân không? Dưới đây là một số thói quen đọc sách có hại cho sức khỏe. 

Nằm đọc sách

Nhiều thông tin do các nhà khoa học đưa ra đã chỉ rõ rằng, việc đọc sách trong tư thế nằm làm diện tích cơ thể chịu tác động của lực trái đất lớn hơn bình thường. Do đó mất cân bằng sinh học của cơ thể gây nên các bệnh tim mạch, suy nhược hệ thần kinh, giảm trí nhớ, thiếu máu, loãng xương…

Ngoài ra, việc đọc sách trong tư thế nằm làm góc chiếu của ánh sáng tới sách không đủ khiến mắt phải luôn luôn điều tiết để đọc rõ chữ. Thậm chí, đôi khi bạn chỉ đọc sách bằng một bên mắt do lượng ánh sáng chênh lệch. Tình trạng này kéo dài làm tăng nguy cơ cận thị, loạn thị cho người đọc.

Đặc biệt, khi đọc sách ở tư thế nằm nghiêng trong thời gian dài có thể khiến chân tay bị tê nhức, cơ thể mệt mỏi. Lâu dần gây ảnh hưởng đến xương khớp, gây cong vẹo cột sống… Sự tác động này rất rõ rệt ở trẻ nhỏ do xương vẫn đang trong giai đoạn phát triển. Vì vậy, phụ huynh cần hết sức lưu ý khi rèn luyện thói quen đọc sách cho trẻ.

Đọc sách quá nhiều ở khoảng cách gần

Việc bạn cầm quyển sách quá gần với mắt khi đọc cũng gây nhiều ảnh hưởng không tốt. Các nghiên cứu cho thấy, để hình ảnh hiển thị rõ ràng, thủy tinh thể phải cong lên. Thủy tinh thể càng cong, độ quang tụ càng mạnh, khi đó ánh sáng phản chiếu từ sách mới tụ rõ trên võng mạc. 

Nhưng việc nhìn gần trong thời gian dài, hệ thống điều tiết của mắt không có đủ thời gian để nghỉ ngơi dẫn đến tình trạng mỏi mắt, giảm thị lực. Từ đó, gây bệnh cận thị thậm chí là vừa cận vừa loạn thị.

Ngoài ra, khi dành thời gian quá nhiều cho việc đọc sách sẽ khiến trẻ không có thời gian cho những hoạt động khác. Do vậy, dễ gây nên các bệnh béo phì, giảm sức khỏe, giảm vận động…

Đọc sách khi đang đi xe

Tiến sĩ Stewart đã cho rằng, trung tâm cân bằng của con người nhận 3 đầu vào. Thứ nhất là đầu thị giác, thứ 2 là đầu cảm nhận về vị trí (cảm nhận trong cơ thể) và đầu vào thứ 3 là từ tai. Vì vậy, khi có bất kỳ nguyên nhân nào khiến 3 đầu vào không đồng bộ sẽ làm bạn chóng mặt, choáng váng.

Những phương tiện như xe, tàu lửa khi di chuyển sẽ có độ rung lắc rất lớn nên việc đọc sách trên xe sẽ gây chóng mặt, buồn nôn. Thêm vào đó nguồn ánh sáng trên xe cũng không thể đảm bảo cho việc đọc sách thuận tiện nhất khiến mắt luôn phải điều chỉnh liên tục, tăng áp lực thần kinh thị giác, dễ cận thị, loạn thị và nhiều các bệnh lý về mắt khác.

Đọc dưới nguồn ánh sáng chiếu trực tiếp

Khi nhìn dưới nguồn ánh sáng quá mạnh hoặc quá yếu đều gây ảnh hưởng đến sức khỏe của đôi mắt. Ví dụ như khi đọc trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời, cường độ ánh sáng quá mạnh và nguồn tia cực tím lớn tấn công vào nhãn cầu nên chỉ cần đọc trong thời gian ngắn người đọc đã cảm thấy đau mắt. Đó là những vùng đen được tạo thành khi thời gian võng mạc bị kích thích bởi nguồn ánh sáng quá mạnh kéo dài. Chính vì vậy, thường xuyên đọc sách dưới nguồn ánh sáng có cường độ lớn sẽ gây tổn thương đến võng mạc và điểm vàng, suy giảm thị lực.

Hơn nữa, một số giấy in của sách hay thiết bị đọc có thể có hiện tượng phản quang, gây lóa, khó chịu cho mắt. 

Phương pháp đọc sách đúng

Ngồi thẳng lưng: Trong quá trình đọc sách, bạn nên giữ cổ và cột sống thẳng. Sự lựa chọn tốt nhất để có thể giữ tư thế thẳng lưng lâu không bị mỏi đó là sử dụng ghế có lưng. Phần lưng cơ thể được nâng đỡ song song với lưng ghế sẽ đảm bảo cột sống ở vị trí an toàn, không bị cong vẹo.

Đặt chân lên sàn: Khi ngồi đọc sách, chân bạn nên được để vuông góc với mặt sàn. Điều này sẽ hỗ trợ việc lưu thông máu đến chân. Ngoài ra, khi bàn chân có điểm tựa sẽ giúp chân đỡ mỏi và đỡ bị tê nếu ngồi quá lâu. 

Để cuốn sách ở vị trí ngang tầm mắt: Nên giữ cho cuốn sách có cùng độ cao với mắt, đưa cuốn sách đến gần mắt (cách mắt khoảng 40cm). Điều này sẽ giúp đầu của bạn được giữ ở tư thế thẳng, không chúi về phía trước.

Thời gian đọc sách: Không nên đọc sách liên tục trong một thời gian dài, sau 25 phút đọc sách bạn nên để mắt và cơ thể nghỉ ngơi. Đứng lên thư giãn trong vòng 5 phút sẽ giúp cơ thể tăng lưu thông máu, tránh mệt mỏi. 

Ánh sáng thích hợp: Theo các nhà khoa học, ánh sáng tốt nhất để đọc là ánh sáng tự nhiên. Tương tự như vậy, những bóng đèn có ánh sáng khoảng 5.000 - 6.000K sẽ là sự lựa chọn phù hợp nhất khi bạn đọc sách. 

Đọc sách là một thói quen rất tốt cho tinh thần và tri thức của bạn. Tuy nhiên, thói quen đọc sách hại cho sức khỏe nếu bạn đọc sách quá lâu, đọc sách ở những nơi ánh sáng yếu… Đặc biệt, việc đọc sách không tốt rất dễ gây hại cho mắt. Chính vì vậy, nếu bạn đang có những thói quen đọc sách không tốt mà Nhà thuốc Long Châu đã đưa ra ở trên thì hãy khắc phục ngay nhé! 

Đọc sách nhiều có tác dụng gì?

Đọc sách nhiều sẽ bị gì?

Đọc sách có những tác dụng như thế nào trọng cuộc sống con người?

Đọc truyền có tác dụng gì?