Nguyên nhân bị nghiện facebook

Nguyên nhân bị nghiện facebook

Chẳng có gì sai nếu bạn chỉ coi facebook như một công cụ giải trí hay giải tỏa stress. Nhưng nếu như hoạt động faceboo bắt đầu can thiệp vào cuộc sống hàng ngày, trở thành nguyên nhân khiến bạn lơ là công việc, sinh hoạt, các mối quan hệ hàng ngày thì rõ ràng, bạn đang trở thành “nô lệ” của facebook.

Nghiện facebook có nghĩa là dành quá nhiều thời gian cho việc sử dụng ứng dụng này, làm ảnh hưởng đến nhiều hoạt động quan trọng trong cuộc sống như học tập, làm việc và các mối quan hệ xã hội. Còn người dùng facebook có mục đích rõ ràng thì không được coi là bị “nghiện”.

Nguyên nhân bị nghiện facebook

Hiện tại chưa có mã bệnh về nghiện facebook. Tuy nhiên, một tổ chức từ thiện chống nạn bắt nạt  Anh có tên Ditch the Label đã nghiên cứu và đưa ra danh sách các dấu hiệu nghiện mạng xã hội ở con người.

Ditch the Label đã dựa trên số liệu khảo sát của 10.000 thanh thiếu niên tại Anh trong độ tuổi từ 12-20 và phát hiện ra, có tới 60% trong số đó cho biết, họ không thể sống thiếu mạng xã hội facebook dù chỉ 1 ngày. Trong thời gian này, họ bị thôi thúc phải truy cập vào các ứng dụng mạng xã hội ít nhất 1 lần. Mức độ nghiện các ứng dụng này đến mức nhiều cá nhân lo sợ bị bỏ rơi vĩnh viễn nếu họ bỏ truy cập.

Theo Liam Hackett, người sáng lập tổ chức từ thiện Ditch the Label, nghiện mạng xã hội đặc biệt là facebook không khác gì nghiện ma túy. Nghiêm trọng hơn, nó đang có ảnh hưởng rất lớn trong giới trẻ khiến họ không thể ngừng sử dụng mạng xã hội được.

Các dấu hiệu cho thấy bạn nghiện mạng xã hội được đưa ra bởi Ditch the Label như sau:

1. Thường xuyên kiểm tra tin nhắn, bình luận, lượt thích của hình ảnh, video, trạng thái vừa đăng lên.

2. Bắt đầu với các hashtag như #About #Everything #Under #The #Sun (hashtag về mọi thứ mà họ có thể nghĩ ra)

3. Tin rằng cuộc sống trên mạng xã hội có nhiều điều cần làm hơn là xã hội thực.

4. Cảm thấy buồn khi không có ai bình luận về cập nhật của bạn trên Facebook, Twitter, Instagram của mình.

5. Cảm thấy không vui khi hình ảnh, video, trạng thái không đạt lượt thích như mong đợi.

6. Ám ảnh về hình ảnh của mình được chia sẻ trực tuyến.

7. Không thể đi vệ sinh mà không cầm theo điện thoại.

8. Truy cập mạng xã hội với tần suất vài phút một lần.

9. Luôn so sánh mình với những người khác trên mạng.

10. Quan tâm quá nhiều vào việc tăng theo dõi trên mạng.

11. Đánh giá người khác thông qua hồ sơ cá nhân trên mạng xã hội của họ.

12. Việc làm đầu tiên sau khi thức dậy là kiểm tra mạng xã hội.

Bạn càng có nhiều dấu hiệu thì càng chứng tỏ bản thân đang có nguy cơ “nghiện” facebook.

Nguyên nhân bị nghiện facebook

Ngoài bảng tiêu chí này, bạn có thể sử dụng thang đo nghiện facebook khác được phát triển bởi các nhà nghiên cứu Na Uy và được xuất bản trong Psychological Reports vào 4/2012 của Bergen. Bảng câu hỏi này bao gồm:

1. Bạn dành nhiều thời gian suy nghĩ về Facebook hoặc lên kế hoạch sử dụng nó?

2. Bạn cảm thấy một sự thúc giục sử dụng Facebook càng ngày càng nhiều?

3. Bạn sử dụng Facebook để quên đi các vấn đề cá nhân?

4. Bạn đã cố gắng cắt giảm việc sử dụng Facebook mà không thành công?

5. Bạn trở nên bồn chồn hoặc gặp rắc rối nếu bạn bị cấm sử dụng Facebook?

6. Bạn sử dụng Facebook rất nhiều đến nỗi mà nó đã có một tác động tiêu cực đến công việc/học tập của bạn?

Video: Con gái nghiện Facebook, bố mẹ đánh thuốc mê đưa vào viện tâm thần

Ở mỗi câu hỏi, bạn trả lời theo 5 tiêu chí với các mức điểm:

A. Rất hiếm khi: 1 điểm

B. Hiếm khi: 2 điểm

C. Thỉnh thoảng: 3 điểm

D. Thường xuyên: 4 điểm

E. Rất thường xuyên: 5 điểm

Nếu bạn có tổng điểm số từ 24 trở lên được xem là nghiện.

>>> Đọc thêm: Trầm cảm do 'nghiện' facebook, cô gái bị bố mẹ đánh thuốc mê để đưa đi viện

  • Số hóa
  • Công nghệ

Thứ bảy, 7/9/2019, 00:00 (GMT+7)

Facebook, Twitter…. giăng bẫy con người dựa vào sự thèm muốn được nổi tiếng và ham muốn chinh phục đỏ - đen từ những tương tác ảo.

Theo Richard Seymour, cây bút của The Guardian, ngày nay, con người sẵn sàng bỏ ra hàng giờ đồng hồ mỗi ngày để đầu tư cho việc viết gì đó lên mạng. Không cần lương bổng, cũng chẳng cần hợp đồng lao động, họ làm việc như những công nhân tình nguyện cho mạng xã hội, sáng tạo nội dung để "ông chủ" thu lợi. "Mạng xã hội lẽ ra phải là công cụ giải phóng con người, nhưng thực ra, nó gây nghiện ngập, tra tấn tinh thần và độc hại. Nhưng tại sao con người vẫn bám lấy nó? Điều gì khiến họ nghiện mạng xã hội?", ông đặt vấn đề.

Con người thích sự chú ý

Ham muốn được chú ý thể hiện qua lời chấp nhận kết bạn, lượt chia sẻ hay lượt "like". "Mồi nhử" của Facebook, Twitter... ở đây, theo Seymour, là cảm giác đang được tương tác với bất kỳ ai, từ bạn bè, đồng nghiệp, người nổi tiếng đến các chính trị gia, người trong hoàng tộc... của các thành viên. Nhưng thực chất, họ chỉ đang tương tác với bộ máy. Con người viết nội dung gửi lên, máy móc nhận thông tin, lưu dữ liệu rồi mới thể hiện trên giao diện. Những nội dung mà người dùng tạo ra dần được tập hợp, biến không gian tương tác này trở thành một dự án sáng tạo nội dung mở, trở thành nguồn kiếm tiền cho bộ máy vận hành nó.

Lấy Twitter làm ví dụ. Mạng xã hội này khuyến khích con người phải đăng nội dung nhanh và thường xuyên. Thông tin mới trên giao diện Twitter được cập nhật nhanh đến nỗi nếu không phải nội dung mang tính có sức lan toả mạnh, thông điệp sẽ nhanh chóng bị rơi vào lãng quên. Trong khi đó, hệ thống kết nối người dùng, bao gồm "tag" (thẻ tên để gửi thông điệp tới người liên quan) và giao diện... cùng khuyến khích các "con nghiện" tạo ra những cuộc hội thoại mở và tương tác tức thời.

Trong khi đó, hệ thống "hashtag" và giao diện "trending topics" (chủ đề đang gây chú ý) biến không gian mạng xã hội trở thành những "chiếc tổ" cho những người dùng có quan điểm giống nhau. Mục đích cuối cùng là tạo ra dữ liệu - loại "mật" thô đem lại nguồn lợi nhuận cao nhất từng được phát hiện trong lịch sử. Giá trị của những loại "mật ngọt" này biến động, phần nào giống thị trường tài chính: càng biến động nhiều, giá trị càng cao. Hay nói cách khác, với mạng xã hội, càng hỗn loạn thì càng tốt.

Những lượt like, share, comment thoả mãn ham muốn được chú ý của con người. Ảnh: Independent.

Những lượt like, share, comment thoả mãn ham muốn được chú ý của con người. Ảnh: Independent.

Mạng xã hội tạo ra tâm lý như đang đánh bạc

Trong "sòng bạc" mạng xã hội, mỗi người được ví như một con bạc độc lập. Nhiệm vụ của họ là đặt cược vào nội dung viết hôm đó. Họ phải tính toán xem viết gì để vừa lòng đám đông với mong muốn thu được là những lượt like, bài chia sẻ đồng tình. Tuy vậy, không ai đoán trước được mình sẽ thu được những gì từ mỗi ván, bởi đôi lúc cái họ nhận được là sự thờ ơ, có lúc là lời tán dương ủng hộ, nhưng trong một số trường hợp lại là cơn mưa phẫn nộ của một bộ phận lớn cộng đồng.

Câu hỏi với các mạng xã hội là làm thế nào để khiến các "con nghiện" không rời bỏ mình?

Theo Richard Seymour, thông thường, sòng bài sẽ tìm cách khiến các khách chơi mất cảm giác về thời gian bằng cách chặn ánh sáng ban ngày vào trong phòng, bỏ cửa sổ, đồng hồ, liên tục cung cấp đồ ăn thức uống. Mạng xã hội cũng sử dụng cách tương tự. Nó khiến người dùng liên tục phải dán mắt vào diện thoại bằng cách reo rắc vào họ nỗi sợ bị lạc hậu. Thay vì hiển thị rõ ràng ngày giờ cho luồng thông tin mới cập nhật, mạng xã hội có xu hướng sử dụng cách thức hiển thị thời gian được đo đếm bằng khoảng thời gian mà bài viết được đăng, ví dụ "4 phút trước", "12 giờ trước"... Bên cạnh đó, khi tìm đến mạng xã hội, người dùng dễ tìm được cảm giác trốn chạy thực tại, rời xa hộp cơm trưa buồn tẻ, một mối quan hệ xã hội đang gặp vấn đề hay chuyện vừa bỏ việc chán chường..., để đến với một "miền không gian", không có sự tồn tại của hiện thực và đầy hứa hẹn về việc sẽ mang lại niềm vui.

Nhà xã hội học Benjamin Bratton cho biết, người dùng hoàn toàn có quyền tự do kết thúc mối quan hệ với mạng xã hội. Tuy vậy, các "ông lớn" luôn biết cách níu chân thành viên nhờ những tính năng, dịch vụ hấp dẫn. Mạng xã hội trở thành thành một phòng thí nghiệm ảo, ở đó, người dùng giống như các con vật và phải chịu nhiều kiểu kích thích. Nhờ đó, ông chủ của các mạng xã hội - những người thực hiện thí nghiệm - có thể ghi lại được những phản ứng của người dùng trước các kích thích ấy, quan trọng hơn là giáo dục họ thành một phần thực sự trong thị trường, mà khách hàng của họ - các nhãn hàng đối tác - đang nhắm tới.

Đức Trí