Gót chân nứt là gì? Show
 Nứt gót chân là một chứng bệnh ngoài da, thường gặp ở da khô và diễn tiến nặng hơn vào mùa hanh khô. Biểu hiện là gót chân bị bong tróc, nứt da, ngứa và chảy máu từ các vết nứt làm cho vi khuẩn, vi nấm hoặc siêu vi xâm nhập. Nứt gót chân không chỉ gây mất thẩm mỹ cho người bệnh mà còn gây đau đớn khó chịu, ảnh hưởng đến đi lại, sinh hoạt. Đặc biệt khi vùng gót chân nứt nhiều, chảy máu, tạo thành các khe rãnh sâu rất dễ bị nhiễm khuẩn, có thể dẫn đến biến chứng hoại tử bàn chân nếu không điều trị kịp thời. Nguyên nhân gây nứt gót chân Thiếu vitamin: Tình trạng thiếu hụt một hay nhiều loại vitamin nào đó sẽ khiến làn da của bạn bạn khô hơn và dễ bị bong tróc, nhất là da gót chân thường không được nhiều người quan tâm đến. Béo phì: Trọng lượng cơ thể sẽ đè nặng lên đôi chân bởi chân là nơi nâng đỡ trọng lượng của cả cơ thể. Gót chân của người béo phì thừa cân sẽ phải mở rộng hơn để hỗ trợ chức năng nâng đỡ và khiến tình trạng nứt gót chân xảy ra. Đứng quá lâu: Việc này sẽ tăng áp lực lên đôi chân và gót chân, làm vùng da chân căng thẳng và khiến nứt da gót chân. Thói quen tắm rửa sai cách: Tắm nước nóng thường xuyên và sử dụng những loại xà phòng hoặc chất tẩy rửa sẽ khiến làn da bạn khô và dễ nứt nẻ hơn. Mãn kinh: Phụ nữ mãn kinh có thể mắc phải chứng dày sừng quang hóa khiến da ở chân nứt ra. Chọn giày dép chưa phù hợp: Những đôi giày, dép không thích hợp có thể gây ra tình trạng nứt da gót chân. Hãy lựa chọn những đôi dép mềm mại, kích cỡ thích hợp để bảo vệ đôi chân của bạn. Mắc một số bệnh lý: Tiểu đường, nấm chân, chàm là một số bệnh có thể gây ra tình trạng nứt da gót chân.
SKĐS - Tôi hay bị nứt gót chân, rất khó chịu và bất tiện cho việc đi giày vì rất đau. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách hạn chế bị nứt gót chân?Tôi hay bị nứt gót chân, rất khó chịu và bất tiện cho việc đi giày vì rất đau. Xin bác sĩ cho biết nguyên nhân và cách hạn chế bị nứt gót chân? Mai Hải Duyên (Thanh Hóa) Nứt gót chân là phần da khô ở gót chân bị mất đi độ đàn hồi và tách ra khi trọng lực cơ thể dồn xuống chân. Căn bệnh này thường ít được mọi người quan tâm đúng mức vì chỉ là vấn đề thẩm mỹ, nhưng khi gặp một số điều kiện thuận lợi như tiếp xúc nhiều với nước, thay đổi thời tiết đột ngột, trời lạnh, nó có thể gây chảy máu, nứt sâu, đau đớn, cản trở việc đi lại, lao động. Nguyên nhân gây nứt gót chân rất đa dạng, đó là: da khô do mất độ ẩm, áp lực quá mức lên phần gót chân trong thời gian dài và nguyên nhân từ bệnh tật, sử dụng xà phòng có chất tẩy mạnh, nước tắm quá nóng, ngâm chân trong nước nóng quá lâu hoặc quá thường xuyên, dùng nhiệt độ cao sấy khô chân... làm lớp da bên ngoài chân dày lên và dễ khô nứt. Trong khi đó, áp lực kéo dài quá mức đối với phần gót chân phát sinh từ: Đi bộ hoặc đứng lâu, đặc biệt là trên sàn cứng. Người béo phì hay mang thai làm tăng áp lực đối với lớp mỡ bình thường dưới gót chân, làm cho nó “dạt” sang hai bên, khi đó nếu da không có độ dẻo dai và linh hoạt, áp lực có thể gây ra vết nứt. Giày dép không có các miếng đệm hỗ trợ cho phần gót chân... khiến gót chân rất dễ bị nứt. Người mắc một số rối loạn hoặc các loại bệnh như suy giáp, bệnh vẩy nến, eczema, viêm da dị ứng, đặc biệt là bệnh tiểu đường... cũng có thể dẫn đến nứt gót chân. Một số nguyên nhân khác là phụ nữ đi dép hở gót mỗi ngày hay không chăm sóc và duy trì vệ sinh chân đúng cách cũng tạo đà cho lớp da gót chân dày, chai, gặp khi trời hanh khô rất dễ bị nứt. Để cải thiện những khó chịu này, bạn nên uống nước nhiều, áp dụng chế độ dinh dưỡng có thực phẩm giàu vitamin A, C. Giữ bàn chân sạch sẽ và tẩy da chết thường xuyên mỗi tuần. Massage gót chân với dầu mè hoặc dầu dừa khoảng 10 phút trước khi đi ngủ. Không có gì tệ hơn khi bạn quyết định đi đôi giày hở gót yêu thích và nhận ra gót chân của mình quá sần sùi và nứt nẻ.Đối với hầu hết mọi người, nứt gót chân là vấn đề nghiêm trọng, gây khó chịu khi chúng ta đi chân trần. Trong một số trường hợp, nứt gót chân còn gây đau đớn. Nguyên nhân của nứt gót chân là gì và cách khắc phục vấn đề này thế nào? Cùng tìm hiểu qua những thông tin dưới đây nhé! 1Nguyên nhân gây nứt gót chân
Cơ thể thiếu nước, không tẩy tế bào chết da chân, thời tiết quá lạnh, lạm dụng xà phòng, bệnh tiểu đường hay một số nguyên nhân khác đều có thể khiến bạn bị nứt gót chân. Tuy nhiên, nứt gót chân vẫn có thể trị được bằng những nguyên liệu đơn giản tại nhà. 2Triệu chứng của tình trạng nứt gót chânMột số yếu tố đã được xác định là góp phần gây ra nứt gót chân:
3Cách chữa trị nứt gót chân hiệu quảChanh
Dùng chanh trị nứt gót chân bằng cách ngâm chân trong hỗn hợp nước cốt chanh và nước ấm trong vòng 15-20 phút, đồng thời massage vùng gót chân để chanh dễ thấm vào chân hơn, sau đó dùng khăn lau khô chân. Axit trong chanh giúp tẩy lớp da chết xấu xí ở gót chân rất tốt, giúp gót chân của bạn bớt sần sùi hơn. Lưu ý thoa một lớp kem dưỡng lên gót chân sau khi dùng chanh để da không bị khô nha các bạn. >> Trị nứt gót chân cực hiệu quả bằng chanh, bạn đã biết? Dầu oliu
Bôi một lớp dầu oliu lên vùng da chân trước khi ngủ, sau đó dùng vớ hoặc vải bọc phần gót chân đã thoa dầu oliu. Chúng ta làm như vậy để dầu oliu không dính vào ga giường, đồng thời để làm ấm da chân và giúp dầu thấm tốt hơn vào da. >> Trị nứt gót chân với dầu oliu Dầu dừa
Đầu tiên, bạn ngâm chân với nước ấm khoảng 30 phút để da chân mềm hơn, sau đó lau khô rồi bôi dầu dừa lên vùng gót chân, massage nhẹ nhàng để dầu dừa thấm đều. Thực hiện đều đặn 3-4 lần/ tuần bạn nhé. Vitamin E trong dầu dừa có tác dụng dưỡng ẩm tốt, giảm bong tróc và kích thích tái tạo da. Mật ong
Cho 2-3 muỗng mật ong vào chậu nước ấm và ngâm chân 20 phút, sau đó lau khô chân là xong. Trong mật ong chứa nhiều vitamin B, C và chất chống oxy hoá giúp kháng khuẩn và làm ẩm da rất tốt. Baking soda
Cho 3 muỗng baking soda vào thau nước ấm rồi ngâm chân trong khoảng 15 phút, sau đó lau khô chân và bôi một lớp kem dưỡng ẩm lên chân để da không bị khô. Natri cacbonat trong baking soda giúp tẩy sạch mảng bám và diệt khuẩn rất tốt đó. Chuối và bơ
Vitamin E trong bơ và vitamin A trong chuối khi kết hợp lại có tác dụng cung cấp độ ẩm tự nhiên cho vùng da gót chân, giúp làm mềm và phục hồi vùng da gót chân. Bạn chỉ cần xay nhuyễn hỗn hợp bơ và chuối, sau đó bôi lên gót chân, đợi 30 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Đu đủ
Xay nhuyễn đu đủ chín với mật ong, bôi lên gót chân và giữ trong vòng 15 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Vitamin A trong đu đủ giúp dưỡng ẩm da khá hiệu quả. Sữa chua và giấm ăn
Pha sữa chua và giấm ăn sau đó bôi lên gót chân. Hỗn hợp này giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm da chân hiệu quả, đồng thời hỗ trợ lưu thông máu ở chân nữa đó. Bàn chân của bạn cần được kiểm tra hàng ngày và hãy điều trị ngay từ những dấu hiệu đầu tiên của nứt gót chân. Để gót chân không bị nứt, bạn nên lưu ý phải uống nhiều nước, thường xuyên tẩy da chết cho gót chân, không đi giày quá chật và không đi chân trần trên sàn nhà lạnh bạn nhé! 4Cách phòng ngừa tình trạng nứt gót chânGiày dép đóng một vai trò quan trọng trong việc phòng ngừa. Nếu trước đây bạn đã từng bị nứt gót chân, hãy thử tìm những đôi giày vừa vặn, bảo vệ và nâng đỡ gót chân của bạn. Đi giày có gót rộng và chắc chắn ở những nơi có thể để hỗ trợ gót chân của bạn và đệm đỡ va chạm. Dưới đây là một số điều cần tránh khi bảo vệ gót chân của bạn:
Các cách khác để ngăn ngừa gót chân nứt nẻ:
5Một vài câu hỏi thường gặp khi bị nứt gót chânBị nứt gót chân là thiếu chất gì? Cần bổ sung gì?Thiếu vitamin B3 trong cơ thể có thể gây nứt gót chân. Vitamin B3 là một trong những loại vitamin thuộc nhóm vitamin hoà tan giúp duy trì làn da, tóc và da, sức khỏe hệ thần kinh. Ngoài ra bị nứt gót chân còn có thể do thiếu những loại vitamin khác như vitamin C, A, E hoặc các chất như kẽm, acid béo không no nối đôi và nối đơn.
Có cần phải tới bệnh viện khi bị nứt gót chân?Nó có thể thuyên giảm với các loại thuốc không kê đơn và các biện pháp khắc phục tại nhà. Nếu bạn bị nứt gót chân hoặc có bệnh lý tiềm ẩn như tiểu đường, hãy đến gặp bác sĩ. Điều quan trọng của việc gặp bác sĩ là để ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng có thể xảy ra. Hãy bôi kem dưỡng ẩm da chân 2-3 lần mỗi ngày, đó có thể là tất cả những gì mà bạn cần để trị nứt gót chân đấy. Xem thêm: Mua mật ong nguyên chất tại Bách hoá XANH: Kinh nghiệm hay Bách Hóa XANH |
