Show 
Bà bầu bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9 có phải là dấu hiệu nguy hiểm? Cách làm giảm phù chân khi mang thai là gì? Hãy cùng Hello Bacsi tìm hiểu qua bài viết dưới đây nha!
Nhiều mẹ bầu rất khổ sở với tình trạng chân bị phù khi mang thai, nhất là những tháng cuối thai kỳ. Do đó, các mẹ rất quan tâm đến việc phù chân có phải là dấu hiệu cảnh báo nguy hiểm không, làm thế nào để giảm phù chân. Tại sao bà bầu hay bị phù (nề) chân khi mang thai?Có 2 nguyên nhân chính để lý giải cho tình trạng phù nề mắt cá nhân, bàn chân, tay ở phụ nữ mang thai là:
Phù chân khi mang thai tháng thứ 9 có phải là dấu hiệu nguy hiểm?Càng gần ngày dự sinh, mẹ bầu càng dễ sưng phù do những nguyên nhân kể trên. Nếu tình trạng sưng phù chân khi mang thai ở tam cá nguyệt thứ 3 diễn ra từ từ, đây không phải là một dấu hiệu đáng lo ngại. Tuy nhiên, hiện tượng sưng mặt, tay và chân đột ngột ở phụ nữ mang thai được nghi ngờ là dấu hiệu tiền sản giật. Nếu xuất hiện các triệu chứng sau đây, mẹ bầu cần nhanh chóng đến bệnh viện cấp cứu kịp thời:
Mách mẹ bầu cách làm giảm phù chân khi mang thai tháng thứ 9Phù nề bàn chân và mắt cá chân là hiện tượng sinh lý bình thường của phụ nữ mang thai và sẽ mất đi sau khi sinh con vài ngày. Thế nhưng, việc chân bị phù sẽ ảnh hưởng đến sinh hoạt và gây khó chịu cho thai phụ. Để làm giảm bớt phù chân khi mang thai, mẹ bầu hãy thử những cách sau:
Sự mất cân bằng trong chế độ ăn uống dễ làm phụ nữ bị phù chân khi mang thai tháng thứ 9. Một số nguyên tắc dưới đây dành cho các mẹ bầu bị phù chân (hoặc mong muốn phòng tránh phù chân):
Chế độ sinh hoạt dành cho mẹ bầu bị phù chânMột số yếu tố ngoài máu, lượng dịch lỏng và áp lực của tử cung lên mạch máu, các thói quen sinh hoạt, vận động hằng ngày cũng làm mẹ bầu dễ bị phù chân. Nếu bị phù chân khi mang thai, bạn cần lưu ý một số điều sau đây:
Tình trạng phù chân khi mang thai tháng thứ 9 có thể sẽ trở nên nặng nề hơn đến mức chân của bạn sưng to, phù nề khiến việc đi lại rất khó khăn. Điều quan trọng là mẹ cần bình tĩnh, giải tỏa căng thẳng và thực hành các lối sống lành mạnh kể trên để cảm thấy dễ chịu hơn.
Ngoài tập thể dục bằng cách đi bộ từ 5-10 phút mỗi ngày, các động tác tập chân đơn giản sau đây sẽ cần thiết với các mẹ bầu bị phù chân khi mang thai. Chúng sẽ giúp cải thiện máu lưu thông, giảm sưng phù và chuột rút ở chân:
Bạn có thể thực hành bài tập này khi đứng hay ngồi nghỉ ngơi để cải thiện phù chân khi mang thai khi mang thai ở tháng thứ 9. Các bài viết của Hello Bacsi chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Theo các chuyên gia, trong thời kỳ mang thai, cơ thể sản xuất nhiều hơn khoảng 50% máu và thể dịch để đáp ứng nhu cầu của thai nhi đang lớn dần trong tử cung. Điều này khiến cơ thể bị sưng lên khiến bạn cảm thấy khó chịu và nặng nề. Dưới đây là những bộ phận cơ thể dễ bị sưng khi mang thai và bạn không cần quá lo lắng về tình trạng này: Bàn chân 90% phụ nữ mang thai bị sưng bàn chân trong thời kỳ mang thai. Để giảm sưng ở bàn chân, nên ngâm chân trong nước ấm hòa một chút muối. Hoặc cách tốt nhất để giảm sưng là nâng cao chân và tập một vài bài tập chân để tăng lưu thông máu tới khu vực chân. Môi Sưng môi trong thời kỳ mang thai là tình trạng phổ biến và nguyên nhân là do sự thay đổi hormon. Tình trạng sưng này sẽ giảm dần theo thời gian và để khắc phục bạn có thể mát-xa môi với bỏ hoặc dầu oliu. Ngực Có rất nhiều thay đổi ở ngực xảy ra tại thời điểm mang thai. Từ sưng tới đau ở ngực, đây là những rối loạn phổ biến ở phụ nữ mang thai. Các chuyên gia cho biết sưng là do sự sản sinh sữa và khi trẻ được sinh ra, tình trạng sưng và đau sẽ giảm. Mũi Có một hiểu lầm khá phổ biến rằng mũi bị sưng lên khi mang thai con gái. Tuy nhiên, lời giải thích duy nhất là hiện tượng sưng mũi trong thời gian mang thai là do sự thay đổi của hormon. Tình trạng sưng này sẽ giảm khi bạn sinh con. Mắt cá chân và cẳng chân Khi bàn chân sưng lên do phải chịu nhiều áp lực từ vùng bụng, mắt cá chân và cẳng chân cũng có thể bị sưng lên. Mặc dù, tình trạng này là bình thường, tuy nhiên, nó có thể trở nên đáng lo ngại nếu cục máu đông bắt đầu hình thành ở chân chỗ bị sưng. Mặt Sưng ở mặt cũng do thay đổi hormon. Để giảm tình trạng này, có một số bài tập mặt có thể giúp ích. Bạn cũng có thể thay đổi chế độ ăn uống bằng cách bổ sung một số thực phẩm giàu vitamin C để giảm sưng mặt. Lợi Rất nhiều phụ nữ mang thai phải đối mặt với tình trạng viêm lợi. Vấn đề răng miệng này cũng dẫn tới chảy máu chân răng. Để ngăn ngừa và điều trị, hãy dùng chỉ nha khoa và đánh răng 2 lần mỗi ngày. Tĩnh mạch Những phụ nữ bị giãn tĩnh mạch nhẹ trên cơ thể có xu hướng bị sưng tĩnh mạch trong thai kỳ khi những tĩnh mạch này chứa đầy dịch. Cách tốt nhất để xử lý tình trạng này là tăng cường lưu thông máu tới chân. Bạn cũng có thể cần mặc quần áo thoải mái và đi giày rộng. Âm đạo Khi thai nhi phát triển lớn hơn, một số phụ nữ bị sưng nhẹ ở khu vực âm đạo. Điều này là do cân nặng và lượng dịch trong tử cung. Đây là tình trạng bình thường và sẽ kết thúc khi em bé được sinh ra. |
