Uống sữa Vinamilk nhiều có tốt không

Hàng ngày cơ thể của mỗi chúng ta đều cần bổ sung nhiều chất dinh dưỡng, Vitamin và các nguyên tố vi lượng để đảm bảo lao động hiệu quả, học tập tốt và duy trì sức khỏe lâu dài. Bổ sung dưỡng chất từ nhiều nguồn khác nhau trong đó trong đó uống sữa là cách phổ biến nhất vì thơm ngon, giàu dưỡng chất tự nhiên, nguồn bổ sung năng lượng tuyệt vời cho cơ thể trong một ngày dài học tập và làm việc. Ngoài ra với cuộc sống năng động không phải lúc nào chúng ta cũng có đủ thời gian và điều kiện để ăn uống đủ dưỡng chất và sữa chính là nguồn bổ sung dinh dưỡng nhanh chóng và tiện lợi vi vậy ai cũng có thể thưởng thức và sống vui khỏe mỗi ngày.

Bổ sung dưỡng chất từ sữa giúp cả gia đình năng động khỏe mạnh

Sữa tiệt trung có đường Vinamilk bịch 220ml. Sản phẩm không chỉ giàu dưỡng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe, mà còn được tăng cường Vitamin D3, A, C giúp hỗ trợ miễn dịch, cho cả gia đình thêm khỏe mạnh để luôn sẵn sàng làm tốt những công việc quan trọng mỗi ngày.

Sữa tiệt trùng Vinamilk có đường bịch 220ml

Thành phần dinh dưỡng trong 100ml

Nhà máy sản xuất sữa Vinamilk

Vinamilk sở hữu Siêu nhà máy sữa MEGA, 1 trong 3 siêu nhà máy sữa trên toàn thế giới với dây chuyền sản xuất tự động tối tân khép kín. Hệ thống nhà máy sữa Vinamilk chuẩn quốc tế hiện đại bậc nhất mang đến những sản phẩm sữa tiệt trùng chất lượng cao, hệ thống các siêu nhà máy sữa hiện đại và quy mô bậc nhất trải dài khắp Việt Nam.

- Các sản phẩm sữa tiệt trùng được sản xuất trên hệ thống dây chuyền hiện đại bậc nhất thế giới của Tetra Pak từ Thụy Điển, công suất đạt đến 3 triệu ly sữa/ngày. 

- Quy trình khép kín tự động hóa 100% từ khâu nhập liệu đến khâu thành phẩm, quy trình sản xuất được tự động hóa hoàn toàn nhờ ứng dụng công nghệ tích hợp Tetra Plan Master, giúp Vinamilk có thể dễ dàng theo dõi, điều khiển, kiểm soát chất lượng sản phẩm.

- Ứng dụng Robot LGV thông minh, giúp tối ưu hóa hiệu suất tại nhà máy: nhẹ, nhanh chóng và tiêu thụ ít năng lượng. Robot thông minh vận hành tự động, được điều khiển bởi hệ thống máy tính trung tâm giúp Vinamilk tiết kiệm tối đa sức người, nâng cao hiệu suất và sự đồng bộ về chất lượng sản phẩm.

- Hệ thống kho thông minh hiện đại đảm bảo an toàn và chất lượng tối đa cho sản phẩm Vinamilk tự hào đi đầu trong việc xây dựng hệ thống kho thông minh đầu tiên và lớn nhất tại Việt Nam với sức chứa gần 30.000 lô chứa hàng. Hệ thống kho thông minh hiện đại giúp nâng cao hiệu suất lưu trữ & đảm bảo cho việc bảo quản các sản phẩm được tối ưu, lưu giữ trọn vẹn vị ngon của sữa khi đến tay người tiêu dùng.

Nhóm các nhà nghiên cứu từ 5 trường đại học, gồm Đại học Reading (Anh), Đại học Nam Úc, Viện Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Nam Úc, Đại học London, và Đại học Auckland (New Zealand), đã xác định rằng thường xuyên uống sữa giúp giảm được 14% nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và giảm cả mức mỡ máu.

Các tác giả của bài báo mới này khẳng định rằng sữa thực sự mang lại nhiều ưu điểm hơn là nhược điểm, đặc biệt là tốt cho tim mạch, nếu uống vừa phải.

Phô mai và sữa chua rất tốt cho tim mạch

Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng các sản phẩm làm từ sữa, đặc biệt là sữa chua và phô mai, thực sự giúp chống lại bệnh tật nếu được tiêu thụ thường xuyên.

Dữ liệu cho biết tác dụng tốt của sữa là nhờ vào 5 thành phần dinh dưỡng này: canxi, vitamin D, protein, các chuỗi peptit có hoạt tính sinh học và a xít béo.

Hơn nữa, nhờ những sản phẩm sữa này mà những người có tiền sử bệnh tim mạch, có thể giảm được 20% nguy cơ tử vong.

Tương tự, một báo cáo được công bố 1 năm trước đây cho thấy, tiêu thụ các sản phẩm sữa giúp giảm 9% nguy cơ đột quỵ, theo Ladders.

Báo cáo này cũng cho biết, canxi có trong các sản phẩm sữa giúp giảm đến 31% nguy cơ đột quỵ.

Có nên uống thật nhiều sữa không?

Một người trung bình chỉ cần uống 1 ly - tương đương với 235 ml sữa - mỗi ngày

Ảnh: Shutterstock

Điều gì quá cũng không tốt, và sữa cũng vậy. Uống quá nhiều sữa cũng sẽ không tốt.

Một nghiên cứu, được đăng trên tạp chí y khoa của Anh BMJ, cho thấy những người uống quá nhiều sữa nguyên kem hằng ngày, sẽ có nguy cơ tử vong cao hơn so với những người uống đúng theo mức khuyến nghị.

Nghiên cứu của Thụy Điển cho thấy, mặc dù sữa có thể tốt, nhưng uống quá nhiều sữa - từ 3 ly trở lên mỗi ngày, sẽ có tỷ lệ tử vong cao hơn so với uống chỉ 1 ly.

Uống quá nhiều sữa cũng có thể dẫn đến tăng cân, đầy hơi, đau bụng và tiêu chảy.

Thực sự thì uống quá nhiều sữa có thể gây hại nhiều hơn là có lợi, vì sẽ gây ra những tác dụng phụ, theo Ladders.

\n

Vậy thì nên uống bao nhiêu sữa là tốt nhất?

Tiến sĩ Gail Cresci, chuyên gia dinh dưỡng, từ Viện Nghiên cứu Lerner, của phòng khám nổi tiếng Cleveland Clinic (Mỹ) nói rằng: “Mặc dù nghiên cứu của Thụy Điển đưa ra những nghi vấn thú vị, nhưng không có bằng chứng đủ mạnh để đảm bảo hạn chế sữa”.

Tiến sĩ Cresci nói: “Nếu bạn muốn uống sữa để có xương chắc khỏe, tôi khuyên bạn không nên uống quá 1 ly mỗi ngày. Sữa giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh mạn tính, như bệnh tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch và đột quỵ và một số bệnh ung thư như ung thư đại trực tràng, bàng quang, dạ dày, vú”, theo Ladders.

Hiệp hội sữa quốc gia của Mỹ - National Dairy Council - lưu ý rằng, một người trung bình chỉ cần uống 1 ly - tương đương với 235 ml sữa mỗi ngày là đã đủ để cung cấp nhu cầu canxi và vitamin B2 hằng ngày, và các chất dinh dưỡng quan trọng khác, theo eatthis.com.

Ngoài ra, một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014, khuyến cáo không nên uống quá 3 ly sữa mỗi ngày.

Nghiên cứu cho thấy, người từ 9 tuổi trở lên, chỉ nên uống tối đa 3 ly sữa mỗi ngày - khoảng 675 ml.

Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Úc, do Hội đồng Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia Úc thực hiện, dựa trên các bằng chứng khoa học mới nhất hiện có, đưa ra các khuyến nghị - được cập nhật lần cuối ngày 30.4.2021, khuyến cáo như sau, theo Ladders.

“Thực phẩm từ sữa, bao gồm sữa, phô mai và sữa chua thuộc 1 trong 5 nhóm thực phẩm được khuyến nghị hằng ngày trong Hướng dẫn Chế độ ăn uống của Úc”.

“Người lớn từ 19 - 50 tuổi chỉ nên tiêu thụ không quá 2,5 khẩu phần sữa, phô mai, sữa chua mỗi ngày. Một khẩu phần sữa là 250 ml (1 ly)”, theo dairy.com.au.

Sữa tươi Vinamilk không đường cơ tác dụng gì?

Uống sữa nhiều cơ bị gì ko?

Uống nhiều sữa cơ tác dụng gì?

1 ngày nên uống bao nhiêu bịch sữa?