Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không? Uống khi nào là tốt nhất?Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không là thắc mắc của khá nhiều người khi có ý định sử dụng nguyên liệu được ví như “thần dược” này. Show
Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không là thắc mắc của khá nhiều người khi có ý định sử dụng nguyên liệu được ví như “thần dược” này. 1/ Uống tinh bột nghệ có công dụng gì? Tinh bột nghệ là một trong những nguyên liệu vừa có tác dụng tốt cho sức khỏe vừa hỗ trợ chăm sóc sắc đẹp hiệu quả.
Tinh bột nghệ giàu chất curcumin, chất chống oxy hóa, kháng viêm, chống khuẩn có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, phục hồi các vết thương, hỗ trợ điều trị các bệnh như viêm khớp, bệnh Alzheimer, các bệnh về gan, tim mạch, dạ dày, tá tràng, tiêu hóa… Đặc biệt, hoạt chất curcumin khi được hấp thụ vào cơ thể sẽ làm giảm đi sự hình thành của các khối u, tế bào di căn, đồng thời tinh bột nghệ hỗ trợ các loại thuốc đặc hiệu để tiêu diệt tế bào ung thư hiệu quả hơn.
Tinh bột nghệ được ví như “thần dược” cho nhan sắc, được nhiều chị em tin dùng để cải thiện nhan sắc, vóc dáng. Không chỉ uống, tinh bột nghệ còn được sử dụng để đắp mặt nạ, kết hợp với nhiều nguyên liệu để chăm sóc làn da hiệu quả. Cụ thể, tinh bột nghệ có tác dụng.
2/ Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không? Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối trước khi đi ngủ không? Chắc chắn câu trả lời sẽ là có. Người Ấn Độ tin rằng, việc uống tinh bột nghệ vào buổi tối sẽ giúp phát huy tối đa công dụng của các dưỡng chất có trong nghệ, giúp đẹp da, chống lão hóa, đồng thời hỗ trợ giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giúp giấc ngủ sâu hơn. Tùy vào mục đích của mỗi người mà cách uống và thời gian uống tinh bột nghệ sẽ khác nhau.
Các chuyên gia cho rằng, cách uống tinh bột nghệ tốt nhất là khi bụng đói, 15-30 phút trước khi ăn được cho là thời gian hợp lý để chất curcumin trong nghệ có thể hấp thụ tốt vào cơ thể chữa lành các vết thương ở dạ dày, đồng thời đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả. Chính vì vậy, uống tinh bột nghệ trước khi ăn 15-30 phút là cách dành cho những ai gặp phải các chứng bệnh về dạ dày như viêm loét dạ dày, tá tràng, đặc biệt là những ai đang có ý định giảm cân.
Bên cạnh đó, nếu đã lỡ ăn trước đó hoặc bụng đói không thể uống tinh bột nghệ, bạn vẫn có thể sử dụng chúng sau khi ăn 15-30 phút, cách này thích hợp cho những người muốn tăng cân nhanh mà không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe. Tuy nhiên, tránh sử dụng tinh bột nghệ ngay sau khi ăn, bởi khi cơ thể chứa quá nhiều chất trước đó, các dưỡng chất trong nghệ khó có thể hấp thụ tốt, làm giảm hiệu quả. Trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể pha ít tinh bột nghệ với mật ong để giúp cơ thể dễ chịu hơn, dễ đi vào giấc ngủ hơn. 3/ Uống tinh bột nghệ như thế nào mới tốt cho sức khỏe. Không phủ nhận những công dụng mà tinh bột nghệ mang lại, thế nhưng muốn tốt cho sức khỏe hay cải thiện nhan sắc, người dùng cần nắm rõ những lưu ý cần thiết sau:
Không phải uống càng nhiều hay chăm đắp mặt nạ tinh bột nghệ là tốt, việc lạm dụng tinh bột nghệ có thể gây ra các biến chứng nguy hiểm. Tốt nhất mỗi ngày chị em chỉ nên uống tinh bột nghệ tối đa 2 lần, mỗi lần khoảng 200-250ml. Nên pha loãng 2-3 thìa cà phê tinh bột nghệ với 100ml nước ấm để giảm cân hoặc có thể cho thêm mật ong, sữa hoặc đường cho dễ uống, Ngoài ra, nếu sử dụng tinh bột nghệ để đắp mặt nạ, chị em cũng chỉ nên đắp 2-3 lần/tuần, không nên lạm dùng, đặc biệt nên sử dụng kem chống nắng khi ra đường vì nghệ có tính “bắt” nắng khá cao.
Mặc dù nghệ tốt, thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng, những trường hợp sau cần lưu ý khi sử dụng tinh bột nghệ:
Tinh bột nghệ là nguyên liệu mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe cũng như sắc đẹp, thế nhưng không phải ai cũng có thể sử dụng và sử dụng một cách vô tội vạ. Trước khi có ý định sử dụng nguyên liệu này chị em cần:
Hy vọng, với những chia sẻ trên, đã phần nào giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng, cách dùng cũng như trả lời được câu hỏi “Có nên uống tinh bột nghệ vào buổi tối không? và uống khi nào là tốt nhất. Mỗi ngày nên uống bao nhiêu tinh bột nghệ?Bạn chỉ nên dùng khoảng 2 ly tinh bột nghệ được pha vào mỗi ngày. Mách bạn: 1/2 muỗng cà phê tinh bột nghệ + 250 ml nước ấm. Vì nếu sử dụng quá liều, cơ thể sẽ phải chịu ảnh hưởng tác dụng phụ của tinh bột nghệ như tiêu chảy, bị thiếu sắt (đối với những ai mẫn cảm), buồn nôn,…
Uống tinh bột nghệ mỗi ngày có tác dụng gì?Tinh chất nghệ có tác dụng kháng viêm, tăng cường miễn dịch, phòng ngừa tế bào gây ung thư. Và đặc biệt có khả năng làm lành nhanh chóng các vết loét trên cơ thể con người. Trong trường hợp bị viêm loét dạ dày người bệnh có thể dùng tinh chất nghệ rất hiệu quả.
Uống tinh bột nghệ ngày bao nhiêu lần?Uống đều đặn 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối. Tùy thuộc vào khẩu vị và sở thích người dùng nên tinh bột nghệ được phối hợp khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn muốn tinh bột nghệ phát huy hiệu quả tốt nhất, bạn nên uống ở hai thời điểm là trước khi ăn 15 phút hoặc sau khi ăn 15 phút.
Uống tinh bột nghệ có tác dụng phụ gì không?Tinh bột nghệ có tác dụng tiêu sưng huyết ứ, người bị thiếu máu không nên dùng. Ngoài ra, ăn nghệ với lượng lớn có thể làm giảm lượng đường trong máu hoặc huyết áp. Điều này có nghĩa là những người bị tiểu đường hoặc cao huyết áp nên thận trọng khi bổ sung tinh bột nghệ hoặc tinh bột nghệ.
|
