Bánh gạo là món ăn vặt được nhiều người yêu thích nhờ hương vị thơm ngon, giòn xốp và phù hợp với mọi lứa tuổi. Vậy mẹ bầu ăn bánh gạo được không và có những loại bánh gạo nào tốt cho mẹ bầu khiến nhiều người thắc mắc. Hãy cùng AVAKids giải đáp thông qua bài viết dưới đây nhé.1Mẹ bầu có nên ăn vặt bằng bánh không?Trong giai đoạn mang thai, ngoài việc cung cấp dưỡng chất từ bữa ăn chính thì mẹ bầu có thể ăn vặt bằng bánh để giảm bớt căng thẳng và mệt mỏi. Bánh ăn vặt sẽ giúp mẹ kích thích vị giác và đồng thời bổ sung dinh dưỡng. Trên thị trường có nhiều loại bánh mang hương vị và thành phần khác nhau cho mẹ thoải mái lựa chọn. Show
 Mẹ bầu nên ăn bánh để bổ sung dưỡng chất 2Thành phần dinh dưỡng của bánh gạoBánh gạo là loại bánh khô, được chế biến từ bột gạo và được đem nướng chín trong lò hoặc trên bếp than củi, sau khi phồng thì ép chúng lại với nhau thành bánh. Sản phẩm thường được ăn như một chất thay thế ít calo cho bánh mì và bánh quy giòn. Thành phần chính của bánh gạo bao gồm tinh bột, chất xơ, calo, protein, chất béo, magie,... Ngoài ra bánh gạo cũng chứa một hàm lượng dinh dưỡng của vitamin E, vitamin B6, axit pantothenic, sắt, kali,... Bánh gạo chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe 3Mẹ bầu ăn bánh gạo có được không?Trên thực tế, mẹ bầu có thể ăn bánh gạo vì thực phẩm này được làm từ lúa gạo, chứa nhiều dưỡng chất lành tính, tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Tuy nhiên, mẹ bầu chỉ nên ăn với lượng vừa phải, đặc biệt, mẹ bầu nên tránh ăn quá nhiều đồ ngọt, nước uống chứa caffein, đồ cay nóng,... Vậy mẹ bầu ăn vặt thêm bánh gạo có tốt không và có gây béo không? Câu trả lời là việc ăn bánh gạo có béo hay không tùy thuộc vào nhiều yếu tố, đặc biệt là loại bánh mà mẹ lựa chọn. Ngoài ra, mẹ cũng có thể xem thành phần dinh dưỡng trên bao bì để xác định được calo và các chất dinh dưỡng có trong bánh có làm mẹ bầu béo lên hay không. Mẹ bầu ăn được bánh gạo những ăn với liều lượng vừa phải 4Tiêu chí chọn bánh ăn vặt cho mẹ bầuVới mẹ bầu 3 tháng đầu, đây là giai đoạn mẹ chán ăn, ăn không ngon miệng, cảm thấy buồn nôn. Mẹ có thể lựa chọn các loại bánh có vị ngọt hoặc vị sữa chua để kích thích vị giác bằng hương thơm, dễ ăn hơn. Với mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ, mẹ càng nên hạn chế những bánh và đồ ngọt thì càng tốt. Bánh gạo lứt cũng là lựa chọn tuyệt vời dành cho mẹ vì lượng đường trong loại bánh này cực kỳ thấp nên cũng mẹ có thể yên tâm sử dụng. Ngoài ra, mẹ cũng có thể chọn những loại bánh giàu chất dinh dưỡng, dễ ăn, thơm ngon thay vì chọn cách ăn thật nhiều bánh như bánh mặn, bánh ít đường,... Bánh gạo Nhật Ichi vị Shouyu mật ong gói 180g 5Gợi ý một số loại bánh mẹ bầu có thể ăn vặtBánh ngọt: Khi mang thai, các mẹ bầu thèm ngọt do sự thay đổi hormone mạnh mẽ của cơ thể. Đồ ăn ngọt có khả năng cung cấp nguồn năng lượng lớn và kích thích vị giác giúp mẹ bầu cảm thấy thư giãn, thoải mái. Tuy nhiên, mẹ không được ăn quá nhiều vì có thể gây tiểu đường thai kỳ nguy hiểm. Bánh mặn: Bánh mặn là những loại bánh có hàm lượng đường rất thấp, một số mẹ bầu rất thích. Loại bánh này chứa nhiều dưỡng chất cần thiết phù hợp với các mẹ trong giai đoạn ngán đồ ngọt, đặc biệt, khi mẹ ăn bánh này sẽ giảm thiểu tối đa được nguy cơ tiểu đường thai kỳ. Bánh sữa chua: Sữa chua là một loại thực phẩm rất tốt cho bà bầu vì nó rất giàu canxi, protein và lợi khuẩn. Vì thế, bánh sữa chua sẽ là món ăn vặt lành mạnh mà bà bầu có thể lựa chọn. Tuy nhiên, sau khi mua bánh sữa chua, các mẹ nên ăn ngay, tránh để quá lâu vì chúng sẽ sản sinh nhiều vi khuẩn. Bánh sữa chua Bánh canxi: Nguồn canxi tốt nhất cho mẹ bầu và thai nhi đến từ những thức ăn tự nhiên hàng ngày, vai trò của canxi ở giai đoạn cuối thai kỳ rất quan trọng. Vì thế, ngoài cung cấp canxi từ những bữa ăn chính thì mẹ bầu cũng có thể lựa chọn những loại bánh canxi trong bữa ăn phụ để tốt cho sức khỏe mẹ và bé. Bánh không đường: Đối với các mẹ bầu, nhất là các mẹ đang bị tiểu đường thai kỳ thì nên hạn chế đồ ngọt để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Sử dụng các loại bánh không đường cho bà bầu là một cách giúp mẹ vừa được bổ sung các dưỡng chất tốt vừa được nhâm nhi những món ăn vặt thú vị. Bánh ngũ cốc: Các loại ngũ cốc như ngũ cốc yến mạch nguyên hạt thường chứa rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mẹ bầu. Do đó, bánh được làm từ nguyên liệu này cũng là món ăn vặt khá lành mạnh. Do vậy, mẹ bầu ăn vài lát bánh ngũ cốc sẽ giảm cảm giác đói, nhất là trong 3 tháng cuối. Bánh ngũ cốc yến mạch 6Gợi ý top 5 thương hiệu bánh gạo ăn vặt choDanh sách dưới đây được lấy từ danh sách bánh gạo ăn vặt được tìm kiếm trên Google vào ngày 11/2022, có thể thay đổi theo thời gian. 6.1 Bánh gạo One One
Bánh gạo One One là thương hiệu bánh gạo thuộc Công Ty Cổ Phần Thực Phẩm One One, thành lập năm 2007. Sản phẩm bánh gạo này được sản xuất từ những hạt gạo thơm Việt Nam và đã có mặt tại nhiều siêu thị, cửa hàng, trở thành món ăn vặt quen thuộc của nhiều người. Đặc điểm nổi bật:
Bánh gạo One One vị ngọt gói 150g 6.2 Bánh gạo Ichi
Bánh gạo Ichi là sản phẩm độc quyền của Công Ty Cổ Phần Thiên Hà Kameda, đây là công ty liên doanh giữa doanh nghiệp Việt nam và Nhật Bản. Vì vậy, bánh gạo Ichi được sản xuất trên dây chuyền công nghệ độc quyền, mang đến cho người tiêu dùng sản phẩm bánh gạo chất lượng Nhật nhưng phù hợp với khẩu vị người Việt. Đặc điểm nổi bật:
Bánh gạo Nhật Ichi vị Shouyu mật ong gói 100g 6.3 Bánh gạo Richy
Richy Group là một công ty sản xuất bánh kẹo thuộc top 10 công ty thực phẩm uy tín tại Việt Nam. Hiện nay sản phẩm của Richy đã có mặt tại 30 quốc gia trên thế giới và được người dùng yêu thích nhờ giá bán hợp lý và sản phẩm chất lượng cao. Đặc điểm nổi bật:
Bánh gạo mật ong Richy 6.4 Bánh gạo Kobana
Bánh gạo Kobana thuộc Công Ty Namchow của Thái Lan, thành lập năm 1991. Đây là công ty chuyên sản xuất bánh kẹo từ các loại bột. Sản phẩm bánh gạo Kobana được được nhập khẩu vào Việt Nam thông qua Công Ty TNHH Đất Mới và được phân phối bởi Công Ty Cổ Phần Thương Mại Dịch Vụ Sản Xuất Hương Thủy. Đặc điểm nổi bật :
Bánh gạo Kobana vị Teriyaki gói 150g 6.5 Bánh gạo Orion
Bánh gạo An là sản phẩm của Công Ty TNHH Orion Food Vina, đây là chi nhánh tại Việt Nam của tập đoàn Orion Hàn Quốc. Các sản phẩm của Orion đã quá nổi tiếng trên toàn thế giới và được người tiêu dùng tin tưởng sử dụng nhờ chất lượng tốt và đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Đặc điểm nổi bật:
Bánh gạo An 7Một số lưu ý khi mẹ bầu ăn bánh trong thai kỳ
Mẹ có thể ăn bánh kèm với sữa chua hoặc trái cây Xem thêm:
Bánh gạo là món ăn vặt thơm ngon, giúp cung cấp năng lượng cho cơ thể nên mẹ bầu có thể ăn với liều lượng hợp lý để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể. Nếu có bất kỳ thắc mắc nào hãy truy cập website avakids.com hoặc liên hệ hotline 1900.866.874 (7:30 - 22:00) để được tư vấn miễn phí nhé! |
