Bánh mì được làm từ bột mì hoặc ngũ cốc. Có nhiều chủng loại, kích thước, hình dáng bánh mì khác nhau. Và ở mỗi nhà sản xuất có công thức làm bánh mì khác nhau. Show
Bánh mì trắngĐây là loại bánh phổ biến nhất, được chế biến bằng bột tinh chế, đã loại bỏ hầu hết hoặc tất cả các chất xơ, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, bánh mì trắng chỉ cung cấp carbohydrate đơn giản, dễ tiêu hóa nhưng ít dinh dưỡng.  Thành phần dinh dưỡng trong (100 gram) bánh mì trắng:
Bánh mì nguyên cámBánh mì nguyên cám được làm từ ngũ cốc nguyên nên có nhiều chất dinh dưỡng, trong đó có carbohydrates, một nguồn năng lượng quan trọng cho cơ thể. Ngoài ra trong bánh mì ngũ cốc còn chứa phytoestrogen và các khoáng chất thiết yếu tốt cho cơ thể. Thành phần tinh bột trong bánh mì nguyên cám giúp kiểm soát cảm giác đói bụng, lượng đường trong máu, đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể nên rất phù hợp cho người muốn ăn kiêng giảm cân. Trong 100g bột mì nguyên cám có:
Bánh mì yến mạchNguyên liệu chính là yến mạch tự nhiên chứa nhiều chất xơ, ít ngọt, béo hơn so với bánh mì trắng. Thành phần dinh dưỡng yến mạch trong 100gr bánh mỳ yến mạch:
1 ổ bánh mì bao nhiêu calo?Một ổ bánh mì kích thước nhỏ 30g sẽ chứa khoảng 80 calo, loại lớn 100g sẽ chứa tới 240 calo. 1 ổ bánh mì thịt bao nhiêu calo? 1 ổ bánh mì nhân thịt gồm có thịt, dưa leo, rau sống, nước sốt… chứa khoảng từ 460 – 500 calo tùy theo lượng nhân ít hay nhiều thịt. 1 ổ bánh mì sandwich bao nhiêu calo? Bánh mì sandwich có hàm lượng calo là tương đương với bánh mì trắng từ 230 hoặc hơn. 1 ổ bánh mì ốp la chứa bao nhiêu calo? Một ổ bánh mì kẹp trứng ốp la có khoảng 270 calo cho đến 290 calo. Trong đó, bánh mì chứa khoảng 200 calo và 1 quả trứng ốp la chứa khoảng 70-80 calo và các loại gia vị, rau đi kèm khác nữa. 1 ổ bánh mì chả cá bao nhiêu calo? 1 bánh mì chả cá sẽ chứa chứa khoảng 350- 400 calo. 1 ổ bánh mì thịt nướng bao nhiêu calo? Lượng thịt nướng cho vào 1 ổ bánh mì là khoảng 50-60g, chứa khoảng 100 calo. Vậy, lượng calo trong bánh mì thịt nướng sẽ rơi vào khoảng 300 calo. Cách ăn bánh mì giảm cân
Các loại bánh mì được khuyến khích sử dụng gồm bánh mì yến mạch, bánh mì nguyên hạt, bánh mì lúa mạch. Thứ Ba, 10/08/2021 08:01 3 ★ 1 👨 1.162 0 Bình luận Sắp xếp theo Xóa Đăng nhập để Gửi Bạn nên đọc
Món ngon mỗi ngày
Giới thiệu | Điều khoản | Bảo mật | Hướng dẫn | Ứng dụng | Liên hệ | Quảng cáo | Facebook | Youtube | DMCA Giấy phép số 362/GP-BTTTT. Bộ Thông tin và Truyền thông cấp ngày 30/06/2016. Cơ quan chủ quản: CÔNG TY CỔ PHẦN MẠNG TRỰC TUYẾN META. Địa chỉ: 56 Duy Tân, Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội. Điện thoại: 024 2242 6188. Email: [email protected]. Chịu trách nhiệm nội dung: Lê Ngọc Lam. Bản quyền © 2003-2023 QuanTriMang.com. Giữ toàn quyền. Không được sao chép hoặc sử dụng hoặc phát hành lại bất kỳ nội dung nào thuộc QuanTriMang.com khi chưa được phép. |
