Thủ dâm là một cách lành mạnh và an toàn để tự khám phá cơ thể, nhu cầu của bản thân và hiểu rõ hơn về những vị trí nhạy cảm cũng như là cách để khơi gợi hưng phấn. Show
Nội dung chính của bài viết
Thủ dâm và hiệu suất tình dụcChưa hề có bằng chứng khoa học chứng minh rằng thủ dâm trước khi quan hệ tình dục có bất kỳ ảnh hưởng nào, dù tiêu cực hay tích cực đến hiệu suất khi quan hệ với bạn tình. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về lý do tại sao lại có suy nghĩ cho rằng thủ dâm có ảnh hưởng đến hiệu suất tình dục và làm thế nào để tận dụng thủ dâm như một cách tăng cường chất lượng của “chuyện ấy”. Thủ dâm có thể kéo dài thời gian quan hệ tình dục?Nhiều người cho rằng thủ dâm có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ theo nhiều cách khác nhau. Một số người nghĩ rằng thủ dâm trước khi quan hệ tình dục sẽ giúp giải tỏa bớt ham muốn dồn nén và khiến cho cực khoái đến chậm hơn. Trong khi đó, có người lại tin rằng sự thay đổi nồng độ hormone khi “tự sướng” sẽ làm giảm ham muốn tình dục và từ đó kéo dài khoảng thời gian từ khi bắt đầu quan hệ cho đến khi “lên đỉnh”. Tuy nhiên, sự thay đổi nồng độ hormone này cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tự sản sinh dịch bôi trơn của cơ thể. Khi không có đủ dịch bôi trơn, việc thâm nhập đường âm đạo sẽ trở nên đau đớn. Thủ dâm và thời kỳ trơCó thể thủ dâm giúp quan hệ được lâu hơn nhưng vẫn chưa có bằng chứng nào đảm bảo điều này. Mỗi một người đều phải trải qua giai đoạn phục hồi hay còn gọi là thời kỳ trơ sau khi đạt đến cực khoái. Cực khoái hay còn gọi là “lên đỉnh” diễn ra khi sự hưng phấn trong tình dục đạt đến mức tối đa. Việc tiếp tục kích thích sau khi đạt cực khoái sẽ gây cảm giác không thoải mái hay thậm chí đau đớn. Trong thời kỳ trơ, cơ thể sẽ ngừng đáp ứng với kích thích để ngăn chặn sự khó chịu và dần hồi phục lại trạng thái bình thường. Thời gian kéo dài của giai đoạn này ở mỗi người là khác nhau, phụ thuộc vào:
Ví dụ, nam giới trẻ tuổi có thể chỉ cần vài phút là hồi phục sau khi xuất tinh nhưng ở nam giới lớn tuổi thì thời kỳ trơ có thể kéo dài từ 12 đến 24 tiếng hoặc lâu hơn. Phụ nữ thường có thời kỳ trơ ngắn hơn nên có thể đạt được cực khoái nhiều lần trong khi quan hệ tình dục. Nếu có thời kỳ trơ kéo dài thì việc thủ dâm có thể khiến bạn không còn đạt được cực khoái trong suốt cả ngày hôm đó, thậm chí tình trạng còn kéo dài sang tận ngày hôm sau. Mặc dù quan hệ tình dục không nhất thiết phải đạt cực khoái nhưng việc “lên đỉnh” trước đó khi thủ dâm có thể ảnh hưởng đến ham muốn tình dục và làm giảm hứng thú đối với việc thân mật sau này. Thủ dâm trong màn dạo đầuNhiều người vẫn cho rằng thủ dâm là điều chỉ được thực hiện khi có một mình. Nhưng trên thực tế, kể cả khi thân mật thì hai người cũng có thể thực hiện việc này cùng nhau như màn dạo đầu. Đây là một cách tuyệt vời để khám phá điều gì có thể kích thích đối phương và phải làm sao để đáp ứng nhu cầu lẫn nhau. Nếu muốn đưa thủ dâm vào màn dạo đầu thì có thể thử những tư thế sau:
Thủ dâm trong khi quan hệNếu cảm thấy khó đạt cực khoái trong quan hệ tình dục thì có thể sử dụng tay hoặc đồ chơi để đưa bản thân đến gần cao trào hơn hoặc tiếp tục cho đến khi thực sự “lên đỉnh”. Bạn là người biết rõ nhất cơ thể mình phản ứng với điều gì, vì vậy thủ dâm sẽ tạo được sự kích thích dữ dội hơn. Cơ quan sinh dục và cơ thể càng nhạy cảm thì cảm giác sẽ càng mãnh liệt. Và đừng nghĩ rằng phải tách biệt việc “tự sướng” cho bản thân và sự thâm nhập. Bạn hoàn toàn có thể kết hợp hai cùng một để tăng khoái cảm lên gấp đôi. https://cdn.youmed.vn/tin-tuc/wp-content/uploads/2020/05/2.mp3?_=1 Khi nhắc đến thủ dâm, nhiều người vẫn còn suy nghĩ rằng đây là một hành động riêng tư, “đáng xấu hổ”. Song việc thủ dâm, ở cả nam lẫn nữ, đều đã được khoa học chứng minh là một hành động sinh lý bình thường. Thậm chí, việc thủ dâm nếu được thực hiện đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích không ngờ. Vậy đâu là những cách thủ dâm cho nam? Bạn cần lưu ý điều gì khi thủ dâm? Hãy cùng giải đáp qua bài viết sau của ThS.BS Nguyễn Trung Nghĩa. Ai cũng từng nghe qua cụm từ “thủ dâm” hoặc thực hiện ít nhất một lần trong đời. Nhưng liệu bạn có thật sự hiểu hết về hành động “tự sướng” này chưa? Đôi nét tổng quan về thủ dâm ở nam giới dưới góc nhìn bác sĩThủ dâm là hành động tự kích thích bộ phận sinh dục để đạt cao trào tình dục (hay còn gọi: cực khoái). Cách thủ dâm cho nam là những tác động kích thích ở bên ngoài dương vật, bao gồm cả va chạm, vuốt ve hoặc xoa bóp. Sau một thời gian thực hiện kích thích, các dây thần kinh ở dương vật đạt hưng phấn, từ đó dẫn đến trạng thái cực khoái và xuất tinh. Bên cạnh việc kích thích dương vật bằng tay, một số người có thể dùng máy rung, đồ chơi tình dục hoặc âm đạo giả. Bất cứ đối tượng nào sau tuổi vị thành niên đều có thể thủ dâm. Không chỉ dừng lại ở việc giải quyết nhu cầu sinh lý mà thủ dâm còn có những mục đích khác như: tránh thai, tránh các bệnh lây qua đường tình dục hoặc thu thập mẫu tinh dịch (dùng trong những xét nghiệm nam khoa). Việc thủ dâm đúng cách và khoa học sẽ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Do đó, nam giới cần nắm rõ những phương pháp đạt cực khoái đúng cách. 7 cách thủ đâm cho nam lâu ra và sướng nhất 1. Thủ dâm bằng cả bàn tay/ngón trỏ và ngón cáiCách thủ dâm cho nam bang tay vừa đơn giản vừa mang lại khoái cảm mãnh liệt bằng cách dùng hai bằng tay nắm nhẹ vào “ cậu nhỏ”, sau đó di chuyển nhẹ nhàng lên xuống theo thân dương vật.
Nam giới sẽ cảm thấy kích thích ở những dây thần kinh tại quy đầu và tạo ra những cảm giác sướng đến tận cùng. Bật mí, nam giới nên vận dụng chiến thuật dừng và tiến nhẹ để giúp kéo dài thời gian lên đỉnh. Việc dùng cả bàn tay để vuốt ve, tạo khoái cảm cho dương vật là một trong những cách thủ dâm cho nam phổ biến nhất. Bạn nên bắt đầu từ va chạm nhẹ nhàng, chậm rãi. Dùng cả bàn tay để cầm cậu nhỏ và di chuyển nhịp nhàng, lên xuống theo cảm xúc của mình Sau đó tăng tốc độ ma sát cho đến khi đạt cực khoái và xuất tinh. Thay vì dùng cả bàn tay, nam giới có thể dùng ngón trỏ và ngón cái đặt vào thân giữa cậu bé. Sau đó, di chuyển từ nhanh đến chậm cho đến khi đạt cực khoái. Cách này ứng dụng với những người có dương vật nhạy cảm, dễ đau. 2. Thủ dâm phần thân của cậu nhỏĐối với một số người, việc vuốt ve phần thân, không chạm đến đầu dương vật sẽ mang đến khoái cảm tột độ. Không những vậy, do phần đầu dương vật có nhiều dây thần kinh nên khi kích thích phần thân, thời gian tự sướng sẽ kéo dài và tránh được những bệnh liên quan đến bao quy đầu. Các bạn nam nhịn “ chuyện ấy” trong thời gian dài nên áp dụng cách thủ dâm cho nam này để tăng hưng phấn và cảm giác nhưng vẫn có thể làm chậm quá trình xuất tinh.
Khi gần xuất tinh thì nam giới nên dừng lại để có khoảng thời gian nghỉ, sau đó tập trung vào phần thân dương vật, cố gắng giữ khoảng cách với phần quy đầu để kích thích quy đầu xuất tinh. 3 phút đã xuất tinh phải làm sao? Khám phá video ngay để tìm hiểu bí quyết điều trị xuất tinh sớm tại nhà hiệu quả nhé!
Biên tập bởi: ThS.BS Trần Quốc Phong 3. Cách thủ dâm cho nam bằng kỹ thuật đan chéo ngón tayĐối với cách thủ dâm cho nam này, nó sẽ mang lại hiệu quả tối đa khi nam giới khéo léo di chuyển 2 lòng bàn tay lệch nhau, tốt nhất là một cái lên và một cái xuống. Cùng lúc đó, các ngón tay sẽ đan chéo vào nhau và tiếp xúc với dương vật. “ Cậu nhỏ” sẽ được kích thích đạt đến khoái cảm cực đỉnh mà không cần hao tổn quá nhiều sức lực. 4. Thủ dâm bằng cách chà xát vào quần chipĐây là kỹ thuật đơn giản nhất mà mọi nam giới nên thử để tạo cảm giác mới cho mình. Chỉ cần chà sát dương vật bằng các đốt ngón tay thông qua lớp vải mỏng là nam giới có thể cảm nhận được sự sung sướng diệu kỳ. Nếu nam giới muốn nhanh chóng đạt cực đỉnh thì nên sử dụng 1 tay nắm chặt tinh hoàn, tay còn lại thì chà sát vào cậu nhỏ để kéo dài thời gian lên đỉnh. 5. Thủ dâm cho nam bằng sextoyCách thủ dâm cho nam bằng sextoy cũng nhận được nhiều ưu ái từ cánh mày râu. Với thiết kế như thật và chất liệu silicon tạo cảm giác chân thật, mức độ co giãn cực tốt của sextoy sẽ giúp ôm chặt và bó sát vào cậu nhỏ. Tạo nên sự hưng phấn cực lớn cho cánh mày râu, mang lại cảm giác như quan hệ tình dục thật sự. 6. Cách thủ dâm cho nam bằng gốiNgoài những cách kể trên thì nam giới có thể thực hiện cách thủ dâm cho nam bằng gối. Để gối nằm giữa hai chân và kẹp mạnh, sau đó cố rướn người và di chuyển lên xuống, dùng tay chạm vào dương vật để tạo khoái cảm. 7. Sử dụng công cụ hỗ trợĐôi khi, cách thủ dâm cho nam truyền thống trở nên nhàm chán, bạn có thể sử dụng những công cụ hỗ trợ như: gel bôi trơn, sex toy hoặc xem phim người lớn. Gel bôi trơn có khả năng hỗ trợ việc kích thích được trơn tru hơn. Từ đó, nam giới dễ dàng đạt khoái cảm và “lên đỉnh”. Sử dụng sex toy (hoặc âm đạo giả, búp bê tình dục) là một trong những cách thủ dâm mang lại cảm giác mới lạ, tăng khoái cảm. Thay vì phải tưởng tượng cảnh “ân ái” để kích thích dương vật thì nam giới có thể xem phim người lớn. Với hình ảnh và âm thanh chân thực, những bộ phim khiêu dâm sẽ khiến cánh mày râu thêm hứng thú trong quá trình thủ dâm. Mẹo hay: Cách tăng kích thước dương vât tại nhà Mẹo giúp nam giới tăng độ “sướng” khi thủ dâmChuẩn bị tốt cho mỗi lần “tự sướng”Nhiều người thường lạm dụng hoặc nghiện thủ dâm vì xem nó như một cách để giải tỏa áp lực. Song việc cố gắng ép buộc bản thân phải “sướng” thật nhanh sẽ gây nhiều hậu quả nghiêm trọng. Bạn vừa không thể thỏa mãn nhu cầu của bản thân, vừa gây tổn thương đến dương vật. Chính vì vậy, hãy “dồn” những cảm xúc, ham muốn của bản thân đến một thời điểm nhất định. Sau đó, bạn nên chuẩn bị thật kỹ cho lần “tự sướng” này từ không gian, đến thời gian và những dụng cụ hỗ trợ (nếu có). Có như vậy, việc thủ dâm mới đạt được kết quả tốt và mang lại những lợi ích cho sức khỏe nam giới. Buổi “tự sướng” của bạn sẽ dễ chịu và đạt đến cực khoái hơn bằng cách:
Tập thay đổi vị tríViệc thường xuyên sử dụng một cách thủ dâm cho nam, ở cùng một vị trí sẽ khiến bạn nhàm chán. Bạn hoàn toàn có thể thêm phần thú vị vào cuộc vui của mình bằng cách thay đổi vị trí kích thích. Ở các vị trí khác nhau đồng nghĩa sẽ mang lại cho bạn những cảm giác khác nhau. Chính điều đó sẽ giúp bạn đẩy sự khoái cảm đạt đỉnh hơn.
Làm chủ thời gianThủ dâm không phải là việc mà bạn làm nó một cách dồn dập, trừ lúc bạn cần thu thập mẫu tinh dịch. Thay vào đó, hãy hành động chậm lại và khám phá thêm những gì mà bạn cảm thấy thích thú nhất. Tốc độ, vị trí hay những chuyển động tay, đồ chơi… là những thứ bạn có thể trải nghiệm để làm cho cuộc chơi thêm phần hưng phấn hơn. Hơn hết, việc làm chủ thời gian là cơ hội để bạn có thể khám phá thêm nhiều thứ giúp nâng tầm khoái cảm tốt hơn. Những cách thủ dâm cho nam luôn phong phú và mới mẻ. Chính vì vậy, để tăng chất lượng cho những lần “tự sướng” của mình, nam giới có thể kết hợp và đổi mới cách thủ dâm để trải nghiệm cảm giác mới lạ. Bạn có biết kích thước dương vật Việt Nam? Kích thước của bạn có bình thường? 5 Lợi ích sức khỏe tuyệt vời của thủ dâm ở nam giới1. Lợi ích không ngờ từ việc thủ dâmNhắc đến thủ dâm, mọi người thường nghĩ ngay đến việc giải quyết nhu cầu sinh lý. Song hành động tự sướng này còn mang lại những lợi ích đặc biệt. 2. Cải thiện tâm trạngViệc đạt được cực khoái cũng là một cách giúp cơ thể thư giãn. Nếu như bạn chưa quan hệ tình dục trong một thời gian dài thì thủ dâm sẽ giúp bạn giải tỏa điều đó. Khi đó, cơ thể sẽ được giải phóng khỏi sự bực bối, hụt hẫng và cảm xúc cũng tốt hơn nhiều. 3. Tăng chất lượng tinh trùngNam giới nếu không xuất tinh trong một thời gian dài, chất lượng và số lượng tinh trùng sẽ sụt giảm đáng kể. Chính vì vậy, việc thủ dâm làm giải phóng tinh trùng sẽ giúp nam giới làm sạch hệ thống dẫn tinh và đảm bảo chất lượng tinh trùng. 4. Ngăn ngừa các bệnh nam khoaTheo một số nghiên cứu, việc “tự sướng” còn giúp nam giới ngăn ngừa một số bệnh liên quan đến tuyến tiền liệt. Bởi lẽ, khi xuất tinh, tinh dịch thoát ra ngoài sẽ cuốn trôi những độc tố ứ đọng lâu ngày trong niệu đạo. 5. Cải thiện đời sống tình dụcThủ dâm cũng là một cách để nam giới tự khám phá cơ thể. Khi đó, cánh mày râu sẽ biết những điểm mình yêu thích, cũng như kiểm soát khả năng xuất tinh sớm. Tuy nhiên, nếu thường xuyên lạm dụng thủ dâm có thể khiến nam giới giảm ham muốn tình dục. Xem thêm bài viết: Rocket 1h là gì? Rocket 1h có tác dụng gì? Khám phá cách sử dụng Tác hại khôn lường khi lạm dụng thủ dâm ở nam giớiThủ dâm mang đến nhiều lợi ích là vậy, song nam giới nếu lạm dụng thủ dâm gây nhiều nguy hiểm.
Nam giới nên thủ dâm bao nhiêu lần trong một tuần?Để tránh những rủi ro, cánh màu râu cần nắm rõ cách thủ dâm cho nam giới và thời lượng thủ dâm hợp lý. Tần suất thủ dâm sẽ tùy vào độ tuổi.
Con số này chỉ mang tính chất tham khảo tần suất tối đa của việc thủ dâm ở nam giới. Việc tự sướng sẽ còn phụ thuộc vào nhu cầu sinh lý, sức khỏe của mỗi người. Những lưu ý cần biết để thủ dâm an toànThủ dâm là một hành động mang tính riêng tưChính vì vậy bạn nên thực hiện ở những nơi kín đáo, tránh để việc “tự sướng” của mình gây ảnh hưởng đến những người xung quan. Thậm chí, việc thủ dâm nơi công cộng còn được xem là hành vi quấy rối tình dục. Người thực hiện sẽ bị xử phạt theo quy định của Pháp luật. Bất cứ nam giới ở độ tuổi nào cũng không nên lạm dụng thủ dâm
Xem thêm: Tự sướng nhiều có ảnh hưởng gì không? Việc kiêng cữ quan hệ hoặc thủ dâm trong thời gian quá lâu sẽ khiến cơ thể căng thẳngViệc kiêng cử quan hệ hoặc thủ dâm trong thời gian quá lâu sẽ khiến cơ thể căng thẳng, mệt mỏi, suy giảm sinh lý. Cho nên, việc thủ dâm đúng cách, khoa học là điều vô cùng cần thiết mà cánh mày râu nên lưu ý. Chúng ta đã cùng tìm hiểu về những cách thủ dâm cho nam. Việc thủ dâm nếu như được thực hiện đúng và đủ sẽ mang lại nhiều hiệu quả không ngờ. Bên cạnh đó, nam giới cũng cần quan tâm đến sức khỏe sinh sản của bản thân để phòng ngừa những bệnh nguy hiểm. |
