Bất cứ ai đang giảm cân cũng nên ăn các loại rau này một cách thường xuyên, có thể giúp giảm cân mà không cần ăn kiêng.5 loại rau ít calo, giàu chất xơ, giúp giảm cân hiệu quả: Show
1. Cải thảo Cải thảo là một loại rau rất giàu chất xơ và là chất xơ không hòa tan, vì vậy nó có thể giữ nước tốt, thích hợp cho những người muốn giảm cân. Ngoài ra, ăn rau cải thảo trong một thời gian dài cũng giúp chữa táo bón rất tốt. 
Rau diếp hay còn gọi là rau xà lách là một loại rau giòn, ngon, hương vị hơi ngọt, không mùi, thích hợp cho những người muốn kiểm soát cân nặng, bởi có nhiều chất xơ và có khả năng giữ nước tốt. Ăn rau diếp khiến dạ dày no lâu và lượng calo thấp nên thích hợp cho những người muốn giảm cân 3. Súp lơ Súp lơ có lượng calo rất thấp, với 100 gram chỉ có 26 calo. Súp lơ cũng được xem như một chất chống oxy hóa, có nhiều khoáng chất và vitamin có lợi cho cơ thể. 4. Củ cải Là một loại rau thảo mộc có tác dụng làm mát và có nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ít calo nhưng nhiều chất xơ, nên củ cải là lựa chọn phù hợp cho những người muốn giảm cân. Nước ép củ cải cũng chứa các enzyme giúp tiêu hóa carbohydrate, protein và chất béo hiệu quả hơn. 5. Cà tím Cà tím có một nhóm vitamin B tổng hợp rất quan trọng đối với cơ thể, chẳng hạn như vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5 và vitamin B6. Những vitamin này rất quan trọng cho cơ thể. Bằng cách giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động tốt hơn để kích thích chuyển hóa chất béo, protein và carbohydrate.
Autran (Theo Thuơng Hiệu và Pháp Luật) Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-loai-rau-it-calo-nhieu-chat-xo-lua-chon-ly-tuong-cho-n.. Nguồn: https://conglyxahoi.net.vn/van-hoa/giai-tri/5-loai-rau-it-calo-nhieu-chat-xo-lua-chon-ly-tuong-cho-nguoi-giam-can-35172.html #giảm cân# rau giảm cân# cải thảo# súp lơ# củ cải#VIDEO ĐANG ĐƯỢC XEM NHIỀU NHẤT Con gái Vũ Linh đáp thẳng khi bị hỏi có thể làm lành với Hồng Phượng không?Tin Mới Nhất Những người thường xuyên hút thuốc nên để 3 loại thực phẩm xung quanh mình để thải chất độc có trong khói thuốc và giúp phổi dễ chịu hơnKhi đàn ông thay lòng đổi dạ, phụ nữ thông minh không gây gổ, cãi vã mà dùng những cách sau để 'phản đòn''Hoàng tử gác mái' Park Yoo Chun đang hẹn hò với một phụ nữ Thái Lan giàu có với tài sản hơn 56 nghìn tỷ dù vướng bê bốiNhìn thực đơn trong tiệc cưới Puka - Gin Tuấn Kiệt: Vừa no lại vừa đắtHoa hậu Đặng Thu Thảo hút hồn với khí chất mĩ nhân ngàn năm có một, tiết lộ điều thú vị nàyTại sao con đực và con cái phải kết hợp với nhau để sinh ra con? Tại sao sinh sản vô tính không hiệu quả?Khi làm sạch ốc, cho thêm một thứ này đảm bảo nhả hết bùn đất, không bị gầyMua chung cư chưa hoàn thiện liệu có nên? Chuyên gia đưa lời khuyênTại sao Lương Triều Vỹ lại giành được giải Kim Kê cho Nam diễn viên chính xuất sắc nhất? Bình luận của Lưu Đức Hoa khiến cả khán giả bật cườiẢnh chụp nhòe vỡ, rung tay chỉ mẹo làm nét cực xịn bằng điện thoạiNhiều Người Đọc Con trai nuôi của cố NSƯT Vũ Linh và Hoa hậu Phương Lê chuẩn bị kết hôn?Cuối tuần này (4-5/11), top 3 con giáp liên tục gặp may, vận đỏ hơn son, tiền vàng chật két, cuộc sống gia đình viên mãnPhan Hiển đưa Khánh Thi và các con đi du lịch trong ngày cuối tuần, được khen đúng chuẩn ông chồng tâm lý vì điều nàyĐám cưới Puka - Gin Tuấn Kiệt: Dàn sao dìm hàng cô dâu chú rể không thương tiếc, hé lộ lời nhắn nhủ xúc động của đàng trai dành cho đối phươngKhông ngờ 'váy Hepburn' lại được ưa chuộng, mặc như thế này vào mùa thu đông vừa thanh lịch vừa khí chất, lại đẹp đến cốt lõiTuyến đường quốc lộ 1A chạy qua tỉnh nào dài nhất?Sao Việt 4/11: Một Hoa hậu lên tiếng động viên Ý Nhi nhưng ngay sau đó xóa bài; NS Chí Trung tình tứ bên bạn gái Á hậu trẻ đẹpLiên kết hữu ích
TIN CÙNG CHUYÊN MỤC Người có tuổi thọ ngắn, khi đi bộ sẽ có 3 biểu hiện sau, nếu bạn không bị là may mắn, xin chúc mừng!Bạn có biết? Hai hành vi này của người cha...Trong cuộc sống, chúng ta thường tiếp xúc với đủ loại trẻ em, có trẻ... Nằm nghiêng chơi điện thoại có bị lác mắt không? Chuyên gia cho biết câu trả lờiChăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 4 giờ trước Khi nằm nghiêng, tầm nhìn của hai mắt không cân bằng, chức năng điều chỉnh và thu thập không bình thường, một số bệnh nhân cận thị thích xem điện thoại di động mà... Những người ít có khả năng mắc bệnh ung thư thường có 5 “đặc điểm”, bạn có bao nhiêu đặc điểm?Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước Sau khi được chẩn đoán, khá nhiều bệnh nhân ung thư cảm thấy buồn bã và không khỏi phàn nàn: “Tại sao tôi lại bị ung thư?” Trên thực tế, không chỉ bệnh nhân... Loại cá giàu canxi gấp 6 lần cá chép, 10 lần cá lăng, được ví là ‘nhân sâm dưới nước'Chăm sóc sức khỏe - 1 ngày, 5 giờ trước Cá chạch có giá trị dược liệu cao, có thể bổ sung khí và nuôi dưỡng thận. Dưới góc độ dinh dưỡng hiện đại, cá chạch là nhà vô địch về bổ sung canxi... Lưu ý: Hai thời điểm này tránh ăn táo, vì nó không tốt cho sức khỏe, bạn có biết không?Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày, 21 giờ trước Táo là loại trái cây để lại cho con người hương thơm dai dẳng và dư vị bất tận, hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng được công chúng công nhận. Lá củ cải được mệnh danh là “vua canxi” của các loại thực phẩm! Tại sao lại ít người ăn?Chăm sóc sức khỏe - 2 ngày trước Ở chợ rau, củ cải luôn là nhân vật chính. Đặc biệt vào mùa thu đông chính vụ, ăn củ cải rất ngon và bổ dưỡng. Sao Việt 5/11: Quốc Nghiệp làm điều này giữa lùm xùm ồn ào về...Đám cưới Puka - Gin Tuấn Kiệt: Dàn sao dìm hàng cô dâu chú...Khai mạc Giải Cầu lông Kamito mở rộng tranh cúp Thương hiệu và Pháp...Con trai nuôi của cố NSƯT Vũ Linh và Hoa hậu Phương Lê chuẩn...Sao Việt 4/11: Một Hoa hậu lên tiếng động viên Ý Nhi nhưng ngay...Leon nhà Hà Hồ mới tí tuổi đã biết lịch thiệp với mẹ, Lisa...Phản ứng của chồng Phan Như Thảo sau khi phải chia đôi tài sản...Những người thường xuyên hút thuốc nên để 3 loại thực phẩm xung quanh mình...Khi đàn ông thay lòng đổi dạ, phụ nữ thông minh không gây gổ, cãi...
Con trai nuôi của cố NSƯT Vũ Linh và Hoa hậu Phương Lê... Cuối tuần này (4-5/11), top 3 con giáp liên tục gặp may, vận... Phan Hiển đưa Khánh Thi và các con đi du lịch trong ngày... Đám cưới Puka - Gin Tuấn Kiệt: Dàn sao dìm hàng cô dâu... Không ngờ 'váy Hepburn' lại được ưa chuộng, mặc như thế này vào... Tuyến đường quốc lộ 1A chạy qua tỉnh nào dài nhất? Sao Việt 4/11: Một Hoa hậu lên tiếng động viên Ý Nhi nhưng... Khi làm sạch ốc, cho thêm một thứ này đảm bảo nhả hết bùn đất, không bị gầyĐịa chỉ ăn ngon - 2 giờ, 40 phút trước Mùa thu ăn ốc cực hợp, nhưng nhiều người ngại khâu làm sạch tốn nhiều thời gian và công sức. Nhưng chỉ cần thêm hai thứ này, ốc sạch bong và không gầy. Mua chung cư chưa hoàn thiện liệu có nên? Chuyên gia đưa lời khuyênKiến thức - 2 giờ, 40 phút trước Khi mua chung cư chưa hoàn thiện có ưu điểm và những rủi ro gì? Cùng lắng nghe phân tích từ chuyên gia. Tại sao Lương Triều Vỹ lại giành được giải Kim Kê cho Nam diễn viên chính xuất sắc nhất? Bình luận của...Chuyện làng sao - 2 giờ, 11 phút trước Nam diễn viên Lương Triều Vỹ giành được giải Nam diễn viên xuất sắc nhất tại giải Kim Kê 2023 với vai diễn Hà tiên sinh trong Vô Danh. Ảnh chụp nhòe vỡ, rung tay chỉ mẹo làm nét cực xịn bằng điện thoạiXài gì - 2 giờ, 12 phút trước Nhiều người dùng điện thoại hàng chục năm cũng không biết đến mẹo chỉnh ảnh bằng điện thoại cực hữu dụng dưới đây. Gin Tuấn Kiệt xả ảnh căng đét trong hôn lễ, gửi lời cảm ơn đến Puka vì điều nàyChuyện làng sao - 2 giờ, 13 phút trước Gin Tuấn Kiệt đã có động thái cực dễ thương dành cho Puka ngay sau đám cưới. Bạn muốn hẹn hò: Liên tục 'thả thính' ngọt ngào, chàng tiến sĩ bất ngờ từ chối...Dừng đúng điểm mù, người phụ nữ may mắn thoát chết ngay dưới bánh xe tải'Chị đẹp' Huyền Baby bị 'bóc phốt' làm cho dancer nam quên bài vì... quá quyến rũBạn muốn hẹn hò: Nhà gái nhất quyết đòi 'bắt rể' khiến chàng trai hoang mang cực độXem Lệ Quyên biểu diễn, Lâm Bảo Châu có thái độ ra sao mà khiến dân mạng tranh cãi?Phản ứng hài hước của diva Mỹ Linh khi Lâm Bảo Châu xuất hiện ở 'Chị đẹp đạp gió rẽ sóng'Chương Tử Di hậu ly hôn, nhan sắc qua camera thường thế nào mà khiến dân mạng phải trầm trồ?Uống vitamin có gây hại cho gan không? Bác sĩ nhắc nhở: Không nên uống 4 loại vitamin này lâu dàiChăm sóc sức khỏe - 3 giờ, 38 phút trước Vitamin tổng hợp có thể là một cách cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng cần thiết khi bạn không thể cung cấp đủ qua chế độ ăn hàng ngày. Thủ môn Bùi Tiến Dũng lần đầu đưa con trai về Thanh Hoá thăm quê nội, nhưng tại sao vợ Tây lại...Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 52 phút trước Lần đầu tiên con trai về Thanh Hóa, nhưng nhiều người tò mò lý do tại sao vợ Tây của Bùi Tiến Dũng lại không về cùng. Rò rỉ khoảnh khắc hot girl bóng đá Hoàng Thị Loan được bạn trai lái xe tiền tỷ đến đón?Hotgirl, hotboy - 3 giờ, 52 phút trước Qua những chi tiết trùng hợp, nhiều người đoán chàng trai này chính là người yêu hiện tại của hot girl bóng đá Hoàng Thị Loan. Chị đẹp đạp gió rẽ sóng tập 2: Đây là người vượt mặt Hồng Nhung để được điểm cao nhấtChuyện làng sao - 3 giờ, 52 phút trước Trang Pháp mang ca khúc tự sáng tác lên sân khấu vòng trình diễn cá nhân, xuất sắc giành số điểm ấn tượng 88 từ ban cố vấn tại tập 2 của Chị đẹp... Thảm đỏ Kim Kê 2023 ảm đạm vì vắng nhiều mỹ nhân đình đám CbizChuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước Lễ bế mạc và lễ trao giải Kim Kê Trung Quốc lần thứ 36 đã được tổ chức tại Hạ Môn, Phúc Kiến. SỰ KIỆN TIN SỨC KHỎE HỮU ÍCH MỖI NGÀYMẸO HAY MỖI NGÀYCẬP NHẬT TỪNG PHÚT TIN SAO VIỆT MỖI NGÀYMÓN NGON MỚI MỖI NGÀYTÂM SỰ CHUYỆN HÔN NHÂN & GIA ĐÌNHGIỌNG HÁT VIỆT - THE VOICE 2015HOA HẬU HOÀN VŨ 2015Bức ảnh gần đây của Lưu Hiểu Khánh 68 tuổi đã gây xôn xao, cư dân mạng thốt lên: 'Đây là mang...Chuyện làng sao - 3 giờ, 56 phút trước Lưu Hiểu Khánh ở tuổi gần 70 vẫn rạng rỡ, nhan sắc nổi bật. Nữ diễn viên có cuộc hôn nhân tuổi già êm ấm bên người chồng thứ tư - tỷ phú Vương... Lộ thiệp cưới của Đoàn Văn Hậu và Doãn Hải My tại quê nhà Thái BìnhHotgirl, hotboy - 3 giờ, 57 phút trước Một người hàng xóm của Đoàn Văn Hậu tại Thái Bình đã khoe chiếc thiệp cưới của nam cầu thủ và vợ là Doãn Hải My. Mẹo trồng cây ớt đơn giản vừa làm cảnh vừa chi chít quảKiến thức - 3 giờ, 2 phút trước Với mẹo nhỏ này, bạn có thể trồng thành công cây ớt trong chậu vừa đẹp mắt lại cho quả. Câu nói 'Xây tường chồng thêm tường, gia chủ không nghèo cũng bại vong' có nghĩa là gì?Phong thủy - 4 giờ, 36 phút trước Từ xa xưa, nhiều người đã nhắc con cháu không được xây tường chồng thêm tường để tránh gặp vận xui. Người xưa đã cảnh báo: 'Nếu tiết kiệm tiền thì sẽ hủy hoại ba thế hệ, còn nếu keo kiệt thì sẽ...Kiến thức - 4 giờ, 37 phút trước Tiết kiệm tiền không đúng cách sẽ khiến ba thế hệ nghèo đi, nhưng keo kiệt sẽ hủy hoại một cuộc đời. Thời tiết chuyển mùa se lạnh, nên tập thể dục vào buổi sáng hay chiều tối sẽ tốt hơn?Chăm sóc sức khỏe - 4 giờ, 47 phút trước Để quyết định tập thể dục vào buổi sáng hay chiều tối, bạn cần cân nhắc lịch trình của mình và chọn thời điểm phù hợp để tận dụng tối đa lợi ích của... Nếu phụ nữ 'bóc phốt' 3 điều này với bạn, cô ấy chỉ muốn ở bên bạn, đàn ông không hiểu đâu...Yêu - 4 giờ, 51 phút trước Suy cho cùng, tình yêu đích thực không cần giải mã, chỉ cần sự chân thành. Khi đọc những tín hiệu của phụ nữ, hãy nhớ rằng tình yêu đích thực không phải là... Sau hai cuộc hôn nhân đổ vỡ, cuộc sống làm mẹ đơn thân của 'mối tình đầu' Chae Rim sẽ như thế...Chuyện làng sao - 4 giờ, 1 phút trước Dù trải qua hai cuộc hôn nhân đổ vỡ, nữ diễn viên Chae Rim vẫn rất vui vẻ và dành nhiều thời gian bên cậu con trai nhỏ. Mê mẩn phong cách tối giản mùa thu đông, những bộ trang phục cơ bản này thực sự nhẹ nhàng, thanh lịch...Thời trang + - 4 giờ, 2 phút trước Trong cách phối đồ, càng đơn giản thì lại càng dễ dàng thể hiện được sự sang trọng và cao cấp của bản thân. Sao Việt 5/11: Quốc Nghiệp làm điều này giữa lùm xùm ồn ào về đời tư của vợ; Minh Hằng được khuyên...Chuyện làng sao - 4 giờ, 9 phút trước Tin sao Việt hot nhất ngày 5/11/2023: Quốc Nghiệp chia sẻ giấy đăng ký kết hôn giữa lùm xùm ồn ào về đời tư của vợ. Ca sĩ Minh Hằng tích cực giảm cân... Canh bắp cải thảo bao nhiêu calo?1 chén canh bắp cải chỉ có khoảng 37 calo, vừa cung cấp đủ chất dinh dưỡng vừa giúp bạn kiểm soát được cân nặng.
Bắp thao xao bao nhiêu calo?Bắp cải xào có bao nhiêu calo
Ngoài bắp cải luộc, bắp cải xào cũng là món ăn quen thuộc trong bữa ăn gia đình Việt. Theo nghiên cứu100gr bắp cải xào sẽ chứa 56 calo, cao hơn nhiều so với bắp cải luộc. Tuy nhiên, lượng calo cũng không quá cao so với các thực phẩm khác nên bạn cũng có thể ăn nhiều một chút.
100g Canh cải thảo bao nhiêu calo?Mỗi 100gr cải thảo sẽ chứa hàm lượng dinh dưỡng như sau: Calories: 12kcal. Carbohydrates: 2.2gr. Protein: 1.1gr.
Kim chi cải thảo bao nhiêu calo?Các chất dinh dưỡng và lượng calo ở Kimchi: Kimchi chỉ có 34 calo/100g. Đây là thực phẩm có hàm lượng calo thấp và ít chất béo. Là một loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật, kim chi chỉ chứa 2 gram protein mỗi khẩu phần, có lượng carbohydrate và đường thấp.
|
