Đi giày bị đau gót chân là vấn đề chung của rất nhiều người. Nguyên nhân có thể xuất phát từ yếu tố bên trong hoặc do vật bên ngoài tác động tới. Show
Trong bài viết sau đây, Tâm Anh sẽ cùng bạn lý giải vì sao bạn cảm thấy chân có cảm giác đau khi đi giày. Đồng thời chúng tôi mách bạn cách đi giày không bị đau chân được nhiều người áp dụng. Hãy cùng theo dõi ngay nhé!  Tình trạng đi giày bị đau gót chân Nguyên nhân đi giày đau chânCó nhiều nguyên nhân đi giày đau chân. Tuy nhiên hầu hết xuất phát từ những yếu tố sau: 1. Đau do các vấn đề liên quan đến gót chânĐi giày bị xước gót có thể là do gót chân của bạn đang gặp vấn đề. Trong đó phổ biến nhất là do chân bị viêm, nứt nẻ và không có độ đàn hồi của da. Trường hợp này bạn cần tham khảo ý kiến của các chuyên gia để cải thiện phần gót chân của mình. 2. Đau do tổn thương gan bàn chânTương tự phần gót chân, gan bàn chân bị đau cũng là một trong những biểu hiện của bệnh lý ảnh hưởng tới quá trình đi giày và mang lại cảm giác đau, khó chịu. Nguyên nhân đi giày bị đau chân 3. Suy tĩnh mạch chi dướiPhía dưới chân chứa các tế bào thần kinh quan trọng, chính vì vậy khi các tĩnh mạch bị tổn thương gây ra hiện tượng đau gót chân khi đi giày. Không nên để tình trạng này quá lâu vì chúng sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn sau này. Nhóm đối tượng này chủ yếu là những người mắc các bệnh lý liên quan đến xương khớp. Sự vận động quá nhiều ảnh hưởng tới chất lượng đi lại rất nhiều. 4. Chọn đôi giày không thích hợpNhững đôi giày không vừa size sẽ tăng lực ma sát và làm chân bạn bị tổn thương. Bên cạnh đó, chất liệu của đôi giày cũng là điều bạn cần lưu ý nếu không muốn chân mình đi giày bị phồng rộp, chảy máu,… Chân bị đau do đi giày quá chặt Những nguy cơ sức khỏe khi đi giày bị đau gót chânMang giày da bị đau gót chân không chỉ gây cảm giác khó chịu mà lâu dài còn ảnh hưởng tới nhiều vấn đề sức khỏe. Trong đó là 3 vấn đề nổi bật mà Đồ da Tâm Anh muốn bạn lưu ý sau đây: 1. Cản trở lưu thông máuĐôi giày quá chặt sẽ khiến tuần hoàn máu không được lưu thông thuận lợi. Chúng gây áp lực lên các thành mạch máu, khiến máu không kịp lưu thông đến các bộ phận khác trong cơ thể. Ngoài đau gót chân, bạn sẽ thường xuyên gặp các hiện tượng như tê chân, mỏi chân,… 2. Nguy cơ gặp phải những vấn đề về lưng, hông và đầu gốiĐi giày không phù hợp gây áp lực tới các bộ phận liên quan tới hoạt động đi lại như đầu gối, hông, lưng,… Chính vì vậy, để đảm bảo việc đi giày mang lại sức khỏe tốt nhất, nên lựa chọn size giày phù hợp nhất với đôi chân của mình. Đi giày bị đau chân ảnh hưởng tới sức khỏe 3. Nguy cơ viêm khớpTương tự, việc đi giày bị đau chân trong thời gian dài cũng chính là nguyên nhân hình thành nguy cơ mắc các bệnh viêm khớp cao hơn. Trong đó là bệnh tràn dịch khớp gối, gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới quá trình đi lại của con người. Hướng dẫn cách đi giày không bị đau chânNếu không muốn đi giày bị đau gót chân, bạn có thể áp dụng một trong những mẹo sau đây: 1. Dùng băng cá nhân (Urgo)Miếng băng cá nhân khi được dán vào phía sau gót chân sẽ giúp bạn giảm thiểu sự ma sát giữa gót giày và da chân. Nếu bạn thường xuyên phải đi giày cao gót, hãy áp dụng mẹo này để đôi chân được khỏe mạnh nhất nhé. 2. Phấn rômPhấn rôm giúp cho đôi chân của bạn được thông thoáng và thoải mái nhất, từ đó bạn sẽ chẳng lo đi giày bị đau chân nữa. Trước khi đi giày, bạn có thể rắc một chút phấn rôm để hút ẩm, cách này cũng giúp bạn giảm thiểu sự bí bách và tiết mồ hôi chân rất hiệu quả đấy. 3. Dùng tất dày và máy sấyVới những đôi giày mới mua, có thể bạn sẽ có cảm giác bị chật. Đừng quá lo lắng, hãy đi tất thật dày và xỏ vào giày, sau đó dùng máy sấy sấy nóng để nới lỏng size giày. Lưu ý, cách này chỉ áp dụng hiệu quả với những đôi giày da thật. 4. Lăn khử mùiLăn khử mùi ngoài công dụng khử mùi cơ thể còn được các quý cô áp dụng để giúp giảm ma sát giữa giày và chân rất hiệu quả. Các thành phần trong lăn khử mùi giúp giảm tổn thương ở chân mà lại không gây hại cho da chân. 5. Miếng lót giày bằng siliconPhụ kiện này sinh ra là để giúp bạn đi giày vừa chân và không bị đau chân. Chất liệu silicon tạo độ êm chân, tránh tình trạng bóc tróc, xước chân khi đi giày. 6. Cho nước vào túi nilon để vào giàyĐây là cách nới size giày đơn giản mà bất kỳ ai cũng có thể áp dụng được. Nếu đôi giày mới của bạn hơi chật, hãy cho nước vào túi và để qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể sử dụng đôi giày với cảm giác hoàn toàn vừa vặn với đôi chân. 7. Kem dưỡng daKem dưỡng da có công dụng làm mềm và dưỡng ẩm da. Tận dụng ưu điểm này, nhiều người ứng dụng chúng vào cách đi giày không bị đau chân. Bằng cách thoa một chút kem dưỡng vào phần bên trong đôi giày, đặc biệt là những vị trí bạn thường bị trầy xước, sẽ giúp bạn giảm thiểu nỗi lo đi giày bị đau gót chân. 8. Dùng khuôn giữ dáng giày để nới rộngNên chọn khuôn giày có kích thước tương đương hoặc to hơn một chút so với bàn chân của bạn và để vào giày. Cách làm này không chỉ giúp giúp bạn giữ nguyên được phom dáng của giày mà còn nới rộng, hạn chế đau chân hiệu quả. Dùng khuôn giữ dáng giày 9. Dùng rượu và giấyKhi mang giày tây nam bị đau chân, bạn cũng có thể dùng rượu và giấy để làm mềm giày. Xịt một chút rượu trắng vào bên trong bề mặt giày với lượng vừa đủ làm ướt chúng. Ki giày khô, bạn có thể an tâm đi giày bình thường. 10. Khoai tâyChọn những củ khoai tây có kích thước vừa phải, phù hợp với cỡ giày, sau đó nhét vào giày và để qua đêm. Thật không khó tìm cách khiến đôi giày trở nên vừa vặn hơn với những nguyên vật liệu đơn giản, sẵn có ngay tại nhà phải không nào. Khi đi giày bị đau gót chân mà bạn không biết phải làm cách nào thì việc tìm đến cơ sở bán giày để được hỗ trợ sửa giày là cách đơn giản mà hiệu quả nhất. Chắc chắn với những người có chuyên môn thì việc đem đến những đôi giày thoải mái, vừa vặn với đôi chân là việc rất dễ dàng. Bạn sẽ không phải đau đầu tìm cách đi giày không bị đau chân nữa. Lời kếtMột đôi giày tốt, vừa size giúp bảo vệ đôi chân của bạn trước những tác nhân gây hại bên ngoài. Chính vì vậy, nếu bạn đi giày bị đau gót chân hãy tìm cho mình những nguyên nhân chính xác để có hướng giải quyết tốt nhất nhé. Hy vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thêm nhiều mẹo hữu ích khi lựa chọn đôi giày hoàn hảo. Chúc bạn luôn khỏe mạnh, vững vàng trên đôi chân của mình trên hành trình đi đến thành công, hạnh phúc. |
