Có nên xông hơi khi đang có kinh

Tác dụng của phương pháp xông lá trị cảm cúm

Xông hơi bằng các loại lá thuốc có chứa tinh dầu là liệu pháp trị cảm cúm hiệu quả và được rất nhiều người ưa thích.

Các loại lá dùng nấu nước xông thường là lá bưởi, hương nhu, cúc tần, tía tô, ngải cứu, lá tre, lá sả, lá chanh, bạc hà, kinh giới… có công dụng giúp giải cảm hàn, cảm nhiệt, nhức đầu, thanh nhiệt và tiêu độc rất tốt. 

Khi cơ thể bị cảm, lỗ chân lông dễ bị bít tắc khiến nhiệt độ trong người tăng lên, gây ra các triệu chứng như sốt, ngạt mũi, đau đầu, rát họng, không thoát mồ hôi, da khô, đau nhức cơ bắp, khó chịu… Đây là lúc bạn cần đến phương pháp xông hơi.

Trong quá trình xông, hơi nước nóng làm giãn mạch ngoại biên, thúc đẩy tuyến mồ hôi hoạt động liên tục, nhờ đó đào thải nền nhiệt có hại tích tụ trong cơ thể ra ngoài. Tinh dầu từ nhiều loại thảo dược kết hợp lại, theo hơi nước tiếp xúc và đả thông các ống dẫn niêm mạc mắt, mũi, tai, da giúp giảm đau, chống viêm, làm người bệnh cảm thấy thư thái dễ chịu hơn.

>> Xem thêm: Vị bác sĩ 50 năm không bị cảm, 78 tuổi thường xuyên đi bộ 22 tầng lầu

Cách xông

Không nên tắm ngay sau khi xông vì có thể gây phản tác dụng.

• Rửa sạch các loại lá xông, bỏ vào nồi, đổ ngập nước và đun đến khi sôi vài phút là dùng xông được.
• Cho người bệnh ở phòng kín, không có gió lùa. Đặt nồi nước xông trên giường, trùm chăn bao phủ người bệnh lẫn nồi nước xông trong khoảng 10 – 15 phút. Cần có một người ở cạnh để chăm sóc người bệnh trong cả quá trình xông. 
• Lưu ý không mở toang nắp nồi xông ngay lập tức mà phải hé từ từ, kiểm soát nhiệt độ trong chăn sao cho không bị tăng đột ngột để tránh làm cơ thể nhanh mất nước, tụt huyết áp, trụy tim mạch…
• Khi nhận thấy cơ thể ra mồ hôi và có cảm giác dễ chịu rồi thì nên dừng lại, dùng khăn bông lau khô người rồi thay quần áo sạch.
• Đặc biệt không nên tắm ngay sau khi xông vì có thể gây phản tác dụng, lúc này nên ăn cháo hành hoặc uống nước ấm và nghỉ ngơi mới là tốt nhất.

>> Đừng bỏ lỡ: Chỉ cần 5 phút massage theo cách này cũng đủ giúp cơ thể thải độc, đẩy lùi bệnh tật

Những trường hợp không nên xông hơi

Người vốn đã ra rất nhiều mồ hôi, không cảm thấy khát nước thì không nên xông hơi nữa.

• Những người đang sốt cao, sợ nóng, không sợ lạnh.
• Người vốn đã ra rất nhiều mồ hôi, không cảm thấy khát nước.
• Trường hợp sốt siêu vi cũng không nên xông.
• Người có cơ thể suy nhược, người già, trẻ em, phụ nữ mang thai hoặc mới sinh con. 
• Phụ nữ đang trong kỳ kinh nguyệt.
• Người bị tiêu chảy, sốt xuất huyết, mắc bệnh ngoài da hoặc sau khi uống rượu.
• Người có dấu hiệu bị tâm thần.

>> Xem thêm: Muốn giảm nhanh sốt siêu vi, cảm cúm và loạt bệnh khác nên dùng 13 thực phẩm quen thuộc sau

Điều trị cảm cúm cho phụ nữ mang thai mà không cần dùng thuốc

Với những trường hợp cảm cúm thì xông khoảng 1 – 2 lần là được. Không nên xông nhiều lần vì dễ khiến cơ thể bị mất nước, mệt mỏi hoặc khiến bệnh nặng hơn. Nếu qua ngày thứ 3 trở đi mà các triệu chứng không giảm thì không được xông nữa mà phải đến cơ thể y tế để được thăm khám và điều trị. 

Bạn thường dùng các loại lá nào khi xông hơi, cùng chia sẻ với chúng tôi tại mục bình luận nhé!

Ảnh: Tổng hợp

Những tuyệt chiêu giảm nghẹt mũi đơn giản mà hiệu quả khi thời tiết thay đổi mà không cần dùng thuốc

Tiết trời cuối năm thường làm nhiều người dễ bị cảm cúm, triệu chứng đáng ghét nhất chính là cảm giác nghẹt mũi, khiến hô hấp khó khăn, về lâu dài có thể gây ho dai dẳng và ảnh hưởng đến phổi. 

Để sớm thoát khỏi tình trạng đáng ghét này, bạn hãy sử dụng một số mẹo như ăn thức ăn cay nóng, kê cao đầu khi ngủ. Bên cạnh đó các bài thuốc từ hoa cỏ trong vườn nhà như lá tía tô, lá húng quế, cũng có tác dụng thông mũi rất hiệu quả… 

Xem thông tin chi tiết TẠI ĐÂY!