Kỹ thuật đánh bóng bàn trái tay như thế nào? Sau đây là hướng dẫn kỹ thuật và video từ những cao thủ trong bóng bàn sẽ giúp bạn thực hiện tốt các kỹ thuật này Show
Các bạn hãy xem video này trước nhé Xem ngay 10+ lợi ích của việc chơi bóng bàn giúp bạn có thêm niềm đam mê và động lực tập luyện bộ môn này hơn. 1. Kỹ thuật đánh bóng bàn trái tay03 yếu tố quyết định đến kỹ thuật đánh bóng bàn trái tay rất quan trọng đó là:
Các cú đánh cứ liên tục được thực hiện lặp đi lặp lại như vậy và bạn có thể thấy khi mình đã thông thạo với kỹ thuật đánh bóng bàn này thì mình hoàn toàn có thể điều chỉnh tốc độ của vợt làm sao cho cú đánh được nhanh và chậm tùy thích ý mình. Để thực hiện các cú đánh trái tay nhanh hơn anh ta chỉ cần di chuyển vợt của mình đánh ra trước nhanh hơn nếu anh ấy muốn bóng đi ra trước nhanh hơn, hoặc đánh bóng đi chậm hơn nếu anh ấy muốn bóng đi chậm hơn. Đó chính là lý do thực sự quan trọng neeusn hư bạn muốn kỹ thuật đánh bóng của bạn được tốt và có hiệu quả nhất. >>> Xem ngay kích thước bàn bóng bàn để hiểu rõ về bản chất kích thước thì mới áp dụng kỹ thuật chuẩn nhất. 2. Các yếu tố cần nắm khi thực hiện kỹ thuật đánh bóng bàn trái tayNhư vậy yếu tố chủ yếu cần nắm vững khi học đánh bóng bàn trái tay đó là:
Thực hiện đánh ở phần cổ tay để đưa bóng đi một cách chính xác. 3. Các lỗi thường hay mắc phải ở cú đánh trái tayThực hiện kỹ thuật đánh bóng bàn trái tay chúng ta thường hay mắc phải các lỗi thường gặp như sau:
4. Hướng dẫn kỹ thuật giật bóng trái tayKỹ thuật giật bóng trái tay thường chia làm 3 giai đoạn chủ yếu như sau: a. Giai đoạn 1 (chuẩn bị)- Đầu tiên là chân phải đứng trước, chân trái đứng sau (Ai thuận tay trái thì đứng ngược lại).Khoảng cách của 2 chân lúc này là hai chân phải rộng bằng vai, đầu gối hơi khụyu xuống.Trọng tâm hạ thấp dồn vào chân trái (thuận tay trái thì ngược lại). Lúc này góc độ giữa người và bàn làm thành góc 40-45 độ, góc độ giữa cẳng tay và cánh tay khoảng 120-130 độ vợt để dọc đùi bên trái (ai thuận tay trái thì ngược lại). b. Giai đoạn 2 (Đánh bóng)- Khi bóng của đối phương đánh sang ( nếu giật xung thì đánh bóng ở giai đoạn 3-4 của đường vòng cung, nếu giật vồng thì đánh ở giai đoạn 4-5 của đường vòng cung ) vợt nhanh chóng lăn từ sau ra trước, lên trên, sang phải. - Điểm tiếp xúc giữa vợt với bóng là GIỮA TRÊN ( nếu giật xung ), GIỮA DƯỚI ( nếu giật vồng ), cơ cấu chính của động tác là duỗi cẳng tay khi tiếp xúc bóng, cổ tay miết ( lắc ) nhiều vào bóng để tăng lực ma sát tạo thành vong cung bóng qua lưới. Vợt lăng tới đâu, trọng tâm cở thể được chuyển dịch tương ứng để phối hợp lực một cách đồng bộ. c. Giai đoạn 3 (Kết thúc)Khi tiếp xúc bóng xong, vợt theo quán tính chuyển động chậm dần và kết thúc ngang đuôi mắt phải ( người đánh tay trái thì ngược lại ), trọng tâm cơ thể chuyển dịch sang chân phải (người đánh tay trái thì ngược lai ). Đánh bóng xong nhanh chóng trở về tư thế chuẩn bị. d. Những điểm cần chú ý của kỹ thuật giật bóng trái tay:
5. Hướng dẫn kỹ thuật gò trái tay trong bóng bànGò trái tay là một cú đánh phòng thủ, sử dụng xoáy xuống để gây trở ngại cho đối thủ khó tấn công được. Xem bài học video này sẽ biết cách để thực hiện được cú gò 6. Kỹ thuật cách chặn đánh bóng bàn trái tayChặn trái tay để đối lại cú giật. Một khi bạn đã trả về được bóng tấn công của đối thủ, là bạn đã đưa trình độ của mình lên một cấp độ cao hơn. 7. Kỹ thuật cách bạt bóng trái tay trong bóng bànLời khuyên của chúng tôi là, tránh sử dụng bạt trái, thay vì hãy sử dụng bạt thuận. Tuy nhiên có lúc bạn vẫn cần đến, hãy theo dõi Video này để có có được một kỹ thuật chuẩn. 8. Kỹ thuật cách vẩy bóng trái tay trong bóng bànVẩy bóng trái tay cho phép bạn tấn công trước một đường bóng ngắn. Học cú đánh bóng này sẽ gây hại cho đối thủ lâm vào tình thế bất lợi khó ngăn được bạn tấn công. 9. Kỹ thuật cách cắt bóng trái tay trong bóng bànBài học video này dạy các cú cắt trái tay. Nó cũng nêu ra đánh giá những ưu điểm và nhược điểm trong sử dụng gai dài bên mặt trái tay của bạn. Trên đây là các hướng dẫn kỹ thuật đánh bóng bàn trái tay. Chúc các bạn tập luyện tốt và sớm thành cao thủ trong bộ môn bóng nhựa này. >>> Lúc này nếu muốn áp dụng các kiến thức bóng bàn này ở nhà luôn thì hãy xem trên 50 chiếc bàn bóng bàn giá rẻ và những chiếc máy bắn bóng bàn giúp bạn tự tập luyện các kỹ năng này ngay tại nhà tốt nhất và nhanh lên trình độ nhất. Xem thêm các bài viết:.
Là một kỹ thuật tấn công, đồng thời là quả đánh quá độ tạo cơ hội để dứt điểm.Líp bóng đảm bảo độ chuẩn xác.Khi đánh bóng độ tay linh hoạt dễ điều khiển điểm rơi.Líp bóng thuận tay dùng để đối phó với cả bóng xoáy lên và cả bóng xoáy xuống. Khi đánh tạo ra bóng xoáy lên. Phân tích kỹ thuật líp bóng thuận tay: Chân trái đứng trước,chân phải đứng sau,khoảng cách hai chân rộng bằng vai,hai đầu gối hơi khuỵu trọng tâm dồn vào chân phải.Tay duỗi tự nhiên,cánh tay với cẳng tay hợp với nhu một góc khoảng 45 vợt,cổ tay,cẳng tay hợp với nhau thành một đường thẳng,cánh tay với cẳng tay hợp với nhau một góc khoảng 140-1450 .Thân trên hơi cúi,người nghiêng sang phải một góc 450 so với đường biên ngang cuối bàn,vai phải thấp hơn vai trái.Vợt để cách hông khoảng 40 cm,đầu vợt hơi chúc xuống,mặt vợt hơi nghiêng về phía trước hợp với phương thẳng đứng của bàn một góc 600.
Khi bóng đối phương đánh sang chạm bàn nẩy lên,cổ tay,cẳng tay,cầm vợt dùng sức lăng vợt theo phương từ dưới lên trên ra trước và sang trái..Điểm tiếp xúc giưã vợt và bóng là phần nửa của quả bóng.Thời điểm đánh bóng ở phía bên và hơi trước mặt một chút tại điểm nảy cao nhất hoặc tương ứng giai đoạn ba cảu đường vòng cung bóng bay.Khi vợt chạm bóng cổ tay miết mạnh vợt vào bóng.Cẳng tay gấp nhanh dương như vượt qua bóng,vợt chuyển động theo một đường vòng cung.Phối hợp với sức của thân tạo vòng cung đánh bóng qua lưới. Theo quan tính trọng tâm chuyển từ chân phải sang chân trái mắt nhìn theo bóng rồi kết thúc ở phía trước mặt ngang tầm ngực bên trái sau đó nhanh chóng trở về tư thế ban đầu để tiếp tục quả sau |