Đứng trước thực trạng càng lớn tuổi lượng collagen mất đi càng nhiều, việc bổ sung collagen là điều cần thiết. Vậy uống collagen bao lâu thì ngưng, 1 năm uống mấy lần thì có hiệu quả, có cần phải uống liên tục không? Cùng SHOP NHẬT BẢN tìm hiểu ngay dưới đây nhé! Show Nội Dung Chính
1. Tầm quan trọng của collagenTầm quan trọng của collagenCollagen là một loại protein chiếm 25% tổng lượng protein cơ thể, 70% cấu trúc da. Chính vì thế, collagen với da được xem như một chất keo kết nối các tế bào dưới da, là yếu tố quyết định độ săn chắc, mịn màng của da. Collagen chiếm đến 25% tổng lượng protein trong cơ thể nên thiếu đi dưỡng chất cần thiết này cơ thể chúng ta cũng chỉ là phần rời rạc và có vai trò quan trọng đối với các bộ phận trong cơ thể:
Xem ngay: Cách uống Collagen nước chuẩn cho da “mãi mãi tuổi 20” Uống Collagen và vitamin E cùng lúc có được không? 2. Uống collagen bao lâu thì ngưng?Uống collagen bao lâu thì ngưng?Collagen có nhiều tác dụng tới sức khỏe cơ thể nên không lấy làm lạ khi chị em truyền tai nhau xu hướng bổ sung collagen để phục vụ cho việc làm đẹp. Tuy nhiên, uống collagen bao lâu thì ngưng, có nên uống triền miên, liên tục qua các tháng không? Đây đều là những băn khoăn của chị em khi lựa chọn collagen cho mình. Nhưng theo các nhà nghiên cứu, con người chỉ hấp thụ được 1 lượng collagen nhất định, trung bình khoảng 1000-1500mg. Nhưng thực tế, chỉ nên sử dụng collagen trong vòng 3 tháng, sau đó ngưng lại 1 tháng để collagen ngấm vào cơ thể, từ từ phát huy tất cả tác dụng. Nếu bổ sung vượt ngưỡng collagen cần thiết này, collagen vừa không phát huy được tác dụng mà ngược lại còn bị đào thải gây lãng phí trong quá trình sử dụng. Tùy thuộc vào tình trạng da của mỗi người mà liệu trình sử dụng collagen sẽ khác nhau. Việc uống collagen nên dừng khi bạn nhận thấy sản phẩm không hiệu quả. Lúc này bạn cần dùng liều tấn công, duy trì trong vòng 6 tháng, sau đó uống liều duy trì để đạt được hiệu quả tốt nhất. 3. Những lưu ý khi bổ sung collagenNhững lưu ý khi bổ sung collagenHầu hết chị em ai cũng muốn sử dụng collagen để làm đẹp, duy trì mãi nét đẹp tuổi thanh xuân. Tuy nhiên, trong khi bổ sung collagen có rất nhiều điểm cần lưu ý để phát huy hết tác dụng. Cụ thể: a. Trường hợp nên tránh sử dụng collagen: Những người dưới đây không nên uống collagen vì có thể collagen sẽ gây ra tác dụng phụ không tốt cho sức khỏe:
b. Độ tuổi bổ sung collagen phù hợp: Nếu bạn cho rằng bổ sung collagen khi cơ thể xuất hiện các dấu hiệu xuống cấp như: da sần sùi, nếp nhăn, khô sạm thì điều này hoàn toàn sai lầm vì collagen cần được bổ sung sớm hơn, ngay cả khi cơ thể tự tổng hợp được collagen. Vậy uống collagen bao lâu thì hiệu quả? Từ sau 25 tuổi, phần lớn chị em đều xuất hiện ít nhiều nếp nhăn ở đuôi mắt, mặt. Vì vậy đây là độ tuổi được nhiều chị em chọn để bổ sung collagen nhất. Tuy nhiên, với nhịp sống hiện đại, nhiều tác nhân làm da xấu nhanh hơn nên bạn có thể bổ sung collagen từ ngoài 20 tuổi. Lượng collagen bổ sung vào sẽ được dự trữ, bù đắp cho cơ thể bị thiếu hụt collagen khi ngoài 30 tuổi. c. Thời gian uống collagen tốt nhất: Collagen không phải là thuốc nên nhiều người nghĩ rằng bổ sung lúc nào cũng được, không cần chú ý tới thời gian uống. Tuy nhiên, theo các nhà nghiên cứu, collagen cũng có thời điểm cố định để cơ thể hấp thụ tối ưu. Thời gian uống thích hợp là sau ăn sáng 30 phút hoặc trước thời gian đi ngủ 30-60 phút. Bổ sung collagen trước khi ngủ tối sẽ tốt hơn vì đây là lúc các hoạt động trao đổi chất và tái tạo làn da diễn ra một cách mạnh mẽ nhất. Xem thêm: TOP 11 loại Collagen Nhật Bản dạng nước – “TỐT NHẤT” Cách uống Collagen chuẩn theo từng loại cho da luôn tươi trẻ 4. Tăng mức độ collagen trong cơ thể bằng thực phẩmTăng mức độ collagen trong cơ thể bằng thực phẩm Làn da đẹp nhất luôn là làn da tươi trẻ, giữ được kết cấu đàn hồi và độ căng mịn giàu sức sống. Bạn có thể tham khảo những cách tăng mức độ collagen tự nhiên trong cơ thể dưới đây nhé.
Thực tế không có chế độ dinh dưỡng nào chính xác giúp làn da của bạn khỏe đẹp hoàn hảo. Tuy nhiên, có những loại thực phẩm cần tránh vì nó gây hại cho da như:
Xem ngay: Uống Collagen liên tục có tốt không? Tham khảo liệu trình chuẩn này! [Góc tư vấn] Bao nhiêu tuổi nên uống Collagen cho phù hợp Với những giải đáp uống collagen bao lâu thì ngưng trên đây, bạn đã biết liệu trình sử dụng collagen bao nhiêu thì mang lại hiệu quả. Ngoài những lưu ý trong bài viết, bạn có thể nhờ sự hỗ trợ của Shop Nhật Bản những thông tin về sản phẩm bổ sung collagen, thực phẩm chức năng bổ sung collagen cũng như liệu trình sử dụng phù hợp cho từng người nhé. Khi nào nên dừng uống collagen?Tốt nhất nên uống collagen trong vòng 3 tháng. Sau đó tạm thời ngưng lại khoảng 1 – 2 tháng để có thể từ từ phát huy hiệu quả đến từng bộ phận, tế bào. Sau khi ngưng thì lại tiếp tục bổ sung collagen cho cơ thể. Tùy thuộc vào cơ địa, thể trạng làn da mà thực phẩm chức năng bổ sung collagen mang lại công dụng khác nhau.
Một liệu trình uống collagen là bao lâu?Một liệu trình khoảng 2- 3 tháng và khoảng 3- 4 liệu trình mỗi năm, giữa các liệu trình nên có khoảng nghỉ từ 1-2 tháng. Điều này nhằm giúp cơ thể phát huy tốt hiệu quả của collagen đến từng cơ quan trong cơ thể.
Uống collagen viên bao lâu thì ngưng?Chính vì vậy, chị em chỉ nên uống collagen trong khoảng 3 tháng, rồi ngưng lại 1 tháng để lượng collagen có thể từ từ phát huy tác dụng. Tuyệt đối không nên bổ sung collagen trong một khoảng thời gian dài để tránh gây lãng phí, dư thừa collagen trong cơ thể.
Nên uống collagen khi nào trọng ngày?Bất kỳ thời điểm nào trong ngày bạn cũng đều có thể bổ sung Collagen cho cơ thể. Tuy nhiên, theo ý kiến của các chuyên gia, thời gian cơ thể hấp thu tốt nhất Collagen là vào buổi sáng sớm hoặc tối. Vào buổi sáng hoặc tối là lúc cơ thể diễn ra quá trình trao đổi chất và phục hồi hư tổn của các tế bào mạnh mẽ nhất.
|