Trứng rụng trong một thời điểm nhất định của chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, đây cũng là thời điểm tốt nhất cho quá trình thụ tinh và mang thai. Vì thế nhiều chị em muốn tính thời điểm rụng trứng để tính toán mang thai theo mong muốn. Show
1. Quá trình trứng rụng tự nhiên ở phụ nữCơ thể phụ nữ ở độ tuổi sinh sản sẽ luôn xảy ra chu kỳ kinh nguyệt kéo dài 28 ngày, một số người có thể dài hơn hoặc ngắn hơn. Sự rụng trứng điển hình thường diễn ra ở ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt, là khi trứng phóng ra khỏi buồng trứng và di chuyển xuống ống dẫn trứng. Lúc này, tinh trùng sẽ có cơ hội gặp trứng khi quan hệ tình dục để thụ tinh, nếu thành công trứng sẽ di chuyển về tử cung, phát triển thành phôi thai. Trứng rụng là thời điểm lý tưởng cho việc thụ thai Nếu trứng rụng không được thụ tinh sẽ tự phân hủy, được đưa ra ngoài cùng niêm mạc tử cung bong ra khi đến kỳ kinh nguyệt. Thực tế việc xác định chính xác thời điểm rụng trứng ở phụ nữ là rất khó bởi chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau, hơn nữa cũng không ổn định. Bên cạnh đó, trứng có thể rụng nhiều hơn 1 lần trong 1 tháng, dấu hiệu nhận thấy cũng rất khó xác định. Cách xác định chung nhất là thời điểm trước và sau 4 ngày tính từ điểm chính giữa của chu kỳ kinh nguyệt. Dựa trên thời điểm trứng rụng này, nhiều chị em tính toán nhận biết ngày rụng trứng để chọn thời điểm dễ thụ thai nhất hoặc tránh mang thai. 2. Những dấu hiệu sắp rụng trứng có thể nhận biếtNgoài tính toán thời điểm rụng trứng qua chu kỳ kinh nguyệt, chị em có thể nhận biết dấu hiệu sắp rụng trứng để phòng tránh mang thai hoặc tăng cơ hội mang thai như mong muốn. Nhiệt độ cơ thể thường tăng lên trong thời gian rụng trứng 2.1. Thay đổi nhiệt độ cơ sởThực tế nhiệt độ cơ sở được ghi nhận khi bạn nghỉ ngơi hoàn toàn, thường ổn định ở khoảng 36,5 độ C. Tuy nhiên trong thời gian rụng trứng, nhiệt độ thường tăng lên khoảng 37 độ C không do bệnh lý hoặc tình trạng sức khỏe này. Bạn có thể dùng nhiệt kế đo nhiệt độ cơ thể vào mỗi sáng trước khi xuống giường, theo dõi trong vài tháng để xác định được biểu đồ chu kỳ chính xác. Thời điểm trứng rụng dễ thụ thai nhất là khoảng 2 - 3 ngày trước khi nhiệt độ cơ sở đạt đỉnh. 2.2. Dịch nhầy âm đạoNgười phụ nữ tiết dịch nhầy âm đạo trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, tuy nhiên ở ngày trứng rụng, do cơ thể sản sinh nhiều hormone estrogen nên dịch nhầy sẽ dai và trong hơn, sờ vào cảm giác như lòng trắng trứng. Tuy nhiên nếu dịch nhầy tử cung có màu sắc khác thường, mùi hôi thì đây có thể không phải là dấu hiệu rụng trứng mà nó cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng âm đạo. Ngoài kiểm tra màu sắc, bạn có thể dùng 2 ngón tay kéo dài dịch tiết âm đạo, nếu nó có độ dính, ẩm ướt và co giãn nghĩa là bạn đang trong giai đoạn rụng trứng. Đây cũng là thời điểm tỉ lệ thụ thai cao nhất trong chu kỳ. Dịch nhầy âm đạo trong, dai trong thời gian rụng trứng 2.3. Xuất hiện đốm máuĐốm máu thường xuất hiện vào ngày trứng rụng, có dạng màu nâu hoặc đốm máu tươi dính trên quần lót. Nguyên nhân do nang trứng bao quanh và bảo vệ tế bào trứng vỡ ra để chuẩn bị cho quá trình thụ tinh. Tuy nhiên cần phân biệt đốm máu ở ngày rụng trứng với hiện tượng xảy ra liên tục do nhiễm trùng hoặc thai ngoài tử cung. 2.4. Tăng ham muốn tình dụcVào ngày trứng rụng, do hormone nữ estrogen tăng cao nên người phụ nữ cũng thường có ham muốn tình dục cao hơn, họ trở nên quyến rũ hơn trong mắt người bạn đời. Thông thường ham muốn tình dục tăng kéo dài trong khoảng 6 ngày, trùng với việc sản xuất hormone LH, khi hormone này đạt đỉnh thì ham muốn cũng lớn nhất. 2.5. Sưng đầu ngực, đau vúNhũ hoa của chị em sẽ trở nên nhạy cảm hơn, bầu ngực cũng to, đầy đặn và căng cứng hơn trong ngày rụng trứng. Tình trạng này cũng do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể. Cơn đau, sưng đầu ngực thường tiếp diễn cho tới khi bắt đầu lại chu kỳ kinh nguyệt, tình trạng này thường không ảnh hưởng đến sức khỏe của chị em phụ nữ. Nếu khó chịu, bạn có thể mặc áo rộng, massage ngực hoặc chườm nóng - lạnh để thoải mái hơn nhé. Đau bụng dưới là dấu hiệu trứng rụng 2.6. Đau bụng dưới và vùng chậuRất nhiều chị em phụ nữ có thể nhận biết ngày rụng trứng dễ dàng qua cảm giác đau, căng nhẹ vùng bụng dưới hoặc vùng chậu. Tình trạng này thường không kéo dài, chỉ diễn ra trong khoảng vài phút hoặc vài giờ. Đi kèm với cảm giác khó chịu vùng bụng, chị em có thể cảm thấy đầy hơi, chướng bụng, buồn nôn, chuột rút,… 2.7. Cổ tử cung mở rộngKhi chuẩn bị đến thời điểm trứng rụng, cổ tử cung bị kích thích trở nên mềm và mở rộng hơn để chuẩn bị tiếp nhận trứng. Tuy nhiên thay đổi này khá khó để nhận biết. Nếu muốn kiểm tra sự thay đổi cổ tử cung, bạn có thể thực hiện như sau: Đứng ở vị trí giống như khi đặt tampon, đặt 1 chân lên cao (bồn cầu) rồi dùng ngón tay đưa vào âm đạo. Nếu trong thời gian trứng rụng, bạn sẽ cảm nhận được cổ tử cung mềm hơn, giống như da vùng chóp mũi. Thực tế, dấu hiệu trứng rụng ở mỗi chị em phụ nữ là khác nhau, hơn nữa cũng thay đổi giữa các chu kỳ nên muốn tính toán chính xác thời điểm này, cần dựa trên nhiều dấu hiệu kết hợp. 3. Làm gì để tăng tỉ lệ thụ thai thành công trong giai đoạn trứng rụngQuan hệ tình dục trong giai đoạn trứng rụng có khả năng thụ thai thành công cao nhất so với các thời điểm khác của chu kỳ. Lý thuyết thì chị em chỉ cần quan hệ tình dục 1 lần trong giai đoạn này thôi, nhưng nếu đang mong chờ có con hoặc sức khỏe sinh sản không đạt tốt nhất thì có thể quan hệ tình dục hàng ngày trong suốt thời gian này. Tính toán thời điểm trứng rụng giúp tăng cơ hội mang thai Tốt nhất là trước rụng trứng 2 ngày kéo dài đến sau rụng trứng 2 ngày. Muốn tính toán chính xác ngày rụng trứng thì chị em phụ nữ cần quan sát các đặc điểm, ghi chép dấu hiệu cơ thể khi rụng trứng để dự đoán. Nếu cần tư vấn thêm về sức khỏe sinh sản, thụ thai, hãy liên hệ với MEDLATEC qua hotline 1900 56 56 56.
Chu kỳ kinh của phụ nữ (phổ biến là 28 ngày, có thể dài và ngắn hơn), ngày rụng trứng sẽ rơi vào ngày thứ 14 (đếm ngược) bắt đầu từ ngày đầu tiên của kỳ kinh tiếp theo. Cách xác định ngày rụng trứng cũng có thể căn cứ vào sự thay đổi của dịch âm đạo. Sau chu kỳ, vùng kín thường có xu hướng khô ráo và sạch sẽ trong vài ngày. Sau đó, âm đạo bắt đầu xuất hiện chất nhầy trắng. Bước vào thời điểm rụng trứng, vùng kín thường tiết nhiều dịch trắng trong (giống lòng trắng trứng gà), ẩm ướt. Hơn nữa, thân nhiệt thường tăng lên vào thời điểm trứng rụng. Một số biểu hiện thường gặp nhất trong thời gian rụng trứng bao gồm: đau ở ngực, đầy hơi, đau ở vùng bụng dưới hoặc buồn nôn... Đã khi nào bạn tự hỏi vì sao đôi khi bạn có cảm giác cực kỳ hưng phấn và mong muốn 'sex'? Ngược lại, đôi khi bạn lại chẳng hề có chút cảm hứng nào cho chuyện 'yêu'. Nguyên nhân là do chu kỳ của bạn - là khoảng thời gian đặc biệt của mỗi phụ nữ. Đó là kết quả của sự thay đổi hoóc-môn trong cơ thể để chuẩn bị cho sự ra đời của một 'quả trứng thần diệu', cũng là mầm sống sinh sôi nếu được thụ thai. Toàn bộ chu kỳ kinh nguyệt cộng với các hoóc-môn như estrogen và testosterone đã có những tác động rất lớn đến cảm hứng yêu đương của người phụ nữ. Sự tăng cường hoóc-môn trong thời kỳ trứng rụng khiến cho người phụ nữ có ham muốn hơn trong 'chuyện ấy'. Đỉnh điểm của cả chu kỳ kinh nguyệt chính là ngày trứng rụng. Vào hôm đó, lượng testosterone và estrogen tăng cao nhất giúp đẩy mạnh nhu cầu gối chăn và sinh lực trong cơ thể phụ nữ. Khi trứng rụng, cơ thể cũng ngay lập tức truyền tín hiệu lên cơ quan trung ương não bộ gây kích thích hưng phấn tình dục cho người phụ nữ. Vào ngày này, bạn sẽ có nhiều ham muốn hơn cả.
Rụng trứng là thời gian phụ nữ muốn 'yêu' nhất (Ảnh: Internet) Thậm chí, nhiều người còn chủ động gần gũi. Đó là quá trình sinh lý và cảm xúc hoàn toàn tự nhiên. Nghiên cứu của Đại học Lethbridge (Canada) tiến hành trên một số phụ nữ cho thấy, trong giai đoạn rụng trứng, họ nghĩ về tình dục nhiều hơn. Trung bình nữ giới nghĩ tới tình dục 0,77 lần/ngày. Tuy nhiên trong 3 ngày gần rụng trứng, tỷ lệ này tăng lên 1,3 lần/ngày và họ có xu hướng nghĩ nhiều tới đàn ông hơn và cảm xúc cũng căng tràn hơn. Sự tăng cường hoóc-môn trong giai đoạn rụng trứng khiến người phụ nữ trở nên tinh tế và nhạy cảm hơn bao giờ hết. Các đấng mày râu có thể phỏng đoán giai đoạn này của nàng bằng cách để ý đến sự thay đổi trong hành động, ánh mắt và lời nói của nàng. Trong ngày 'đặc biệt' ấy, người phụ nữ có xu hướng ăn mặc điệu đàng hơn, da dẻ hồng hào và xinh đẹp hơn, thích trang điểm, đi giày cao gót, bước chân nhẹ nhàng, ánh mắt long lanh và gương mặt toát ra một vẻ nữ tính cực kỳ quyến rũ. Đàn ông hãy cố gắng tận dụng những ngày này để hòa hợp chuyện chăn gối giữa hai vợ chồng. 'Chuyện ấy' thăng hoa sẽ khiến tình cảm đôi lứa mặn nồng, gắn kết hơn. Quý ông cũng nên tỉnh táo trước sự hào hứng của nàng bởi nếu không, bạn sẽ quên mất không sử dụng những biện pháp tránh thai an toàn dẫn đến có bầu ngoài ý muốn. Một điều cần lưu ý, trong ngày rụng trứng, đặc biệt là trước thời điểm rụng trứng 12 - 24 giờ, lượng estrogen tăng lên, dịch tiết ra càng nhiều, vì thế làm cho chị em cảm thấy ẩm ướt, khó chịu vùng âm hộ. Trong khoảng thời gian này, nữ giới cần giữ gìn vệ sinh vùng kín bằng nước sạch hằng ngày, nên chọn loại quần lót thấm ẩm, thoáng mát, cảm thấy dễ chịu. Một vài trường hợp có thể ra máu trong thời gian rụng trứng. Hiện tượng ra máu có thể là do mức độ thay đổi của hoóc-môn trong cơ thể của phụ nữ trong chu kỳ kinh nguyệt của họ. Nó cũng có thể là do các nang bị vỡ ra để giải phóng trứng. Thông thường, nếu có ra máu ở giai đoạn này thì sẽ chỉ là có một chút máu và kéo dài trong khoảng 1 - 2 ngày. Nếu máu ra nhiều và kéo dài nhiều ngày như chu kì kinh thì có thể là chảy máu không liên quan đến rụng trứng và cần đi khám ở chuyên khoa phụ sản để có phương pháp điều trị cụ thể. |