Hoạt động tình dục là một nhu cầu cơ bản và là yếu tố quan trọng tạo nên hạnh phúc, tình dục giúp duy trì được sự gắn kết giữa nam giới và nữ giới. Khi quan hệ tình dục cơ thể tiết ra nhiều hormone có lợi cho hệ tuần hoàn và não bộ, giúp giải tỏa căng thẳng và mang lại cảm xúc tích cực trong nhiều khía cạnh của cuộc sống. Bài viết này sẽ đưa ra các bằng chứng khoa học về tần suất quan hệ tình dục ở người khác giới, giúp các bạn có một đời sống tình dục lành mạnh và khoa học. Show
Không như ở động vật, con người là động vật cấp cao vì thế mà đời sống tình dục cũng có nhiều sự khác biệt. Tình dục không chỉ phục vụ cho mục đích duy trì nói giống mà cũng là một yếu tố vô cùng quan trọng góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống về cả thể chất lẫn tinh thần. Đời sống tình dục phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, lối sống, sức khỏe của mỗi đối tượng, dục tính tự nhiên và chất lượng của mối quan hệ hiện tại. Hoạt động tình dục góp phần quan trọng vào mức độ hạnh phúc của những cặp đôi yêu nhau. Những nghiên cứu cho thấy sự không thỏa mãn về nhu cầu tình dục có ảnh hưởng tiêu cực đến những vấn đề hôn nhân và có thể dẫn đến ly hôn.  Hoạt động tình dục có vai trò quan trọng vào mức độ hạnh phúc trong hôn nhân Việc quan hệ tình dục một cách đều đặn có tác dụng tốt không chỉ đối với sự gắn kết giữa những cặp đôi mà còn có lợi cho sức khỏe và tăng sự dẻo dai. Cũng giống như các hoạt động thể lực, hoạt động tình dục giúp cải thiện đáng kể tuần hoàn, tăng huyết áp nhất thời và tăng lượng oxy cho cơ thể. Điều này giúp tăng cường phục hồi các tế bào cũng như đào thải những chất độc ra khỏi cơ thể. Quan hệ tình dục đều đặn còn làm tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt là các kháng thể IgA. Việc đạt cực khoái trong lúc quan hệ tình dục còn giúp tăng tiết các hormone có lợi cho hệ miễn dịch, tăng cường phục hồi tế bào cơ và làm trẻ hóa da. Những nghiên cứu còn chỉ ra rằng, tần suất hoạt động tình dục đều đặn là một yếu tố quan trọng và tốt cho tình cảm gắn kết giữa các cặp đôi. Đôi khi tần suất quan hệ còn quan trọng tạo nên sự hạnh phúc và thậm chí còn hơn cả mối quan hệ về vật chất. Tuy nhiên, tần suất quan hệ nhiều không phải là một sợi dây liên kết tuyệt vời cho một mối quan hệ mà còn có nhiều yếu tố khác về xã hội cũng như tâm lý. Một nghiên cứu tại trường đại học Toronto Mississauga cho thấy những cặp đôi không nên xem tần suất của việc quan hệ là càng nhiều càng tốt mà hoạt động này nên được xem như là một việc giúp duy trì sự gắn kết với đối phương. Quan hệ là một sợi dây gắn kết tình cảm giữa hai người Để hiểu hơn về tầm quan trọng của tần suất quan hệ tình dục, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một khảo sát tại Hoa Kỳ từ năm 1989 đến năm 2012 trên 25000 người có độ tuổi từ 18 đến 89 tuổi. Những người tham gia được hỏi về tần suất quan hệ tình dục ( tần suất chia thành nhiều mức độ, từ không lần nào đến 4 lần trở lên trong một tuần) và những câu hỏi về nhận thức cũng như mức độ hạnh phúc của họ về vấn đề này. Nghiên cứu thứ hai được thực hiện online trên 335 người, hầu hết những đối tượng quan hệ khác giới. Cuối cùng, những nhà nghiên cứu phân tích những thông tin từ một nghiên cứu thứ ba, một nghiên cứu tại Mỹ được thực hiện trong 14 năm về tần suất quan hệ tình dục khác giới. Những cặp đôi có tần suất quan hệ càng nhiều tỉ lệ thuận với mức độ hạnh phúc. Tuy nhiên, sự gia tăng mức độ hạnh phúc này dừng lại ở tần suất quan hệ 1 lần/tuần. Điều này có nghĩa, không có sự khác biệt nhiều về mức độ hạnh phúc giữa những người quan hệ tình dục với tần suất 1 lần/tuần so với những người có tần suất cao hơn. Điều này không có nghĩa tần suất quan hệ nhiều hơn 1 lần/tuần là không tốt mà chỉ là nó không giúp tăng thêm mức độ hạnh phúc giữa những cặp đôi. Nghiên cứu cũng cho thấy không có sự khác biệt kết quả dữ liệu về giới tính, tuổi hay thời gian bắt đầu mối quan hệ giữa hai người. Tuy nhiên, những dữ liệu này không chứng minh được tần suất quan hệ ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc vì đây chỉ là những nghiên cứu quan sát.. Đối với những đối tượng độc thân và không bị ràng buộc vào một mối quan hệ nhất định, kết quả cho thấy có nhiều sự khác biệt. Những người này không có mối liên quan giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc. Những đối tượng độc thân có mức độ hạnh phúc tùy thuộc vào bản chất của các mối quan hệ họ đang có và mức độ cảm thấy thoải mái khi quan hệ tình dục với những đối tượng khác ngoài những mối quan hệ ràng buộc. Người độc thân không có mối liên quan giữa tần suất quan hệ và hạnh phúc Những nghiên cứu cho thấy tần suất quan hệ tình dục trung bình ở những cặp đôi là khoảng một tuần một lần. Đây có lẽ là tần suất tối ưu giúp đem lại mức độ hạnh phúc tối đa nhất. Tần suất quan hệ này là vừa đủ giúp duy tình sự gắng kết và mang lại cảm giác họ đang có đời sống tình dục tích cực. Đây là lý do tạo sao tần suất này được lựa chọn là “điểm cân bằng” giữa tần suất quan hệ và mức độ hạnh phúc. Tuy nhiên, tần suất quan hệ không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến mức độ hạnh phúc của một mối quan hệ. Nghiên cứu tại trường đại học Monash tại Australia cho thấy các cặp vợ chồng hạnh phúc khi chất lượng của cuộc quan hệ được tốt lên. Ở nam giới có xu hướng cảm thấy hạnh phúc nếu có sự thỏa mãn tình dục về mặt thể chất trong khi phụ nữ có xu hướng được thỏa mãn tình dục nghiêng về mặt cảm xúc nhiều hơn. Câu hỏi đặt ra liệu quan hệ tinh dục nhiều hơn một lần một tuần được không? Câu trả lời là tùy vào bản thân của bạn và đối phương. Điều này có thể ví dụ một cách dễ hiểu rằng: “Bạn thích ăn kem và bạn sẽ tận hưởng một cách vui vẻ cây kem đầu tiên. Sau đó, bạn vẫn muốn ăn tiếp và hiển nhiên bạn vẫn cảm thấy thích với cây kem thứ hai. Nhưng bạn cũng có thể tận hưởng tiếp một cây kem thứ ba nhưng có lẽ sự thích thú lúc này sẽ giảm đi vì bạn đã cảm thấy no hoặc bạn có thể lo lắng về các vấn đề khác như nhiều đường, nhiều calories...” Tóm lại, tần suất quan hệ được nghiên cứu dựa trên các bằng chứng khoa học là một tuần một lần được xem là tối ưu giúp duy trì kết nối giữa hai người. Tuy nhiên việc quan hệ nhiều hơn tần suất này không phải là một điều không tốt, tần suất quan hệ cũng tùy thuộc vào khả năng và nhu cầu của mỗi bên. Nhu cầu tình dục ở mỗi người sẽ khác nhau và phần nào phản ánh tình trạng sức khỏe của bạn. Nếu bạn đang gặp các vấn đề về suy giảm nhu cầu tình dục mà không biết phải giải quyết như thế nào thì hãy đến ngay Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn, khám và điều trị. Để đăng ký khám và điều trị nhanh nhất, Quý Khách có thể liên hệ Hệ thống Y tế Vinmec trên toàn quốc, hoặc đăng ký khám trực tuyến TẠI ĐÂY. Nguồn tham khảo: webmd.com, healthline.com
Tránh thai bằng những cách nào? Quá trình xuất tinh diễn ra như thế nào? XEM THÊM: Quan hệ tình dục bao lâu là đủ? Thời lượng quan hệ trung bình của các cặp đôi là 19 phút, bao gồm 10 phút “khởi động” và 9 phút “đi vào – đi ra”. Hãy tham khảo bài viết dưới đây để có kiến thức bổ ích về vấn đề này nhé!
Lợi ích của quan hệ tình dụcQuan hệ tình dục ở thời điểm hiện tại không còn là một điều quá xa lạ với các cặp đôi và khoa học cũng đã chỉ ra những lợi ích về mặt sức khỏe nếu như quan hệ tình dục đúng cách và an toàn. Bên cạnh việc giúp gắn kết tình cảm của các cặp đôi thì quan hệ tình dục còn tương tự các hoạt động thể dục thể thao khác giúp tăng cường thể lực, sự dẻo dai, cải thiện khả năng tuần hoàn máu, tăng huyết áp nhất thời giúp tăng lượng oxy nạp vào cơ thể. Ngoài ra, các chuyên gia cho rằng quan hệ tình dục còn giúp tăng cường khả năng hồi phục của các tế bào bị tổn thường, tăng cường hệ miễn dịch đặc biệt là kháng thể Iga. Ngoài ra sinh hoạt tình dục còn còn có nhiều lợi ích khác như:
Quan hệ tình dục đúng cách và an toàn sẽ giúp tăng cường sức khỏe (Ảnh: istockphoto) Xem thêm
Thời gian quan hệ tình dục kéo dài bao lâu, có phải càng lâu càng tốt?Thời gian quan hệ tình dục kéo dài bao lâu là đủ? Để chứng tỏ bản lĩnh đàn ông cũng như chinh phục người tình, nhiều người cho rằng thời gian yêu càng lâu càng chứng tỏ sức mạnh. Thực tế, việc thời gian quan hệ an toàn không có câu trả lời chính xác. Phụ nữ quan hệ bao nhiêu là đủ? Bởi khi bước vào cuộc yêu, có người quan hệ lâu, có người quan hệ nhanh vì xuất tinh sớm. Thậm chí còn có trường hợp chưa quan hệ đã xuất tinh. Chính vì vậy, việc quan hệ bao nhiêu phút là đủ để thỏa mãn đối phương còn tùy thuộc vào nhu cầu của mỗi người. Tuy nhiên, để giữ gìn sức khỏe cho mình và cho bạn đời các cặp đôi không nên quan hệ quá lâu. Trên thực tế, quan hệ tình dục lâu quá sẽ không tốt và rất có hại cho sức khỏe. Khi dương vật cọ sát quá nhiều vào âm đạo sẽ khiến “cô bé” của bạn tình bị tổn thương. Nhẹ thì đau rát, nặng thì chảy máu dẫn đến mắc các bệnh phụ khoa. Cụ thể như: nấm âm đạo, viêm âm đạo… Về phía các bạn trai sẽ phải đối diện với nguy cơ mắc bệnh viêm niệu đạo, tiền liệt tuyến… Ý kiến chuyên gia về chuyện thời gian quan hệ tình dục bao lâu là bình thườngQuan hệ tình dục trong bao lâu là đủ? Lovehoney – một nhà bán lẻ “đồ chơi người lớn”, đã tiến hành khảo sát 4400 khách hàng của mình. Thời lượng quan hệ trung bình của các cặp đôi là 19 phút, bao gồm 10 phút “khởi động” và 9 phút “đi vào – đi ra”. Cũng theo khảo sát này, 52% cặp đôi bày tỏ sự hài lòng với thời lượng trên. Trong khi 23% đàn ông và 19% phụ nữ muốn cuộc vui kéo dài hơn. Các chuyên gia về tình dục học cho biết: trên thực tế thì sự cố gắng của cánh mày râu giỏi lắm cũng chỉ đạt ngưỡng 20-25 phút. Đa số những người được hỏi về thời gian quan hệ đều phóng đại khả năng của mình lâu gấp 2-3 lần thực tế. Nhiều chuyên gia nam học cũng khẳng định,nếu bạn trai duy trì thời gian yêu được 5-7 phút là quá ổn rồi. Bởi đây là thời gian trung bình khá của đa số đàn ông trên toàn thế giới đạt được. Thời gian quan hệ tình dục trung bình của đa phần các cặp đôi là từ 5 đến 7 phút (Ảnh: istockphoto) Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là bình thường?Quan hệ bao nhiêu phút thì có thai? Những nghiên cứu cho biết, thời gian trung bình cho một cuộc yêu, phổ biến như sau:
Tần suất quan hệ bao nhiêu lần là đủVậy quan hệ tình dục bao nhiêu lần là đủ là câu hỏi của nhiều cặp đôi thắc mắc? Con số này phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của cả 2 vợ chồng, vào ham muốn của mỗi người, vào độ tuổi…Các cặp đôi có thể tham khảo con số tương đối sau: – Với độ tuổi từ 20 đến 30: tần suất quan hệ tình dục trung bình mỗi ngày một lần, hoặc mỗi tuần từ 1 đến 3 lần. – Độ tuổi từ 30 đến 50 số lần quan hệ tình dục mỗi tuần giảm xuống khoản 2 lần/1 tuần. Khi nào thì phái mạnh bị yếu sinh lý?Trên thực tế thường gặp các mức thời gian lâm trận của các cặp đôi từ thấp đến cao như sau:
Sau mỗi cuộc yêu bạn nên ôm ấp, âu yếm bạn tình khoảng 5-10 phút hoặc hơn. Đây là thời gian cặp đôi hưởng dư âm của cực khoái. Bạn hãy cùng bạn tình quyến luyến để hưởng cảm xúc được yêu thương. Sức khỏe con người và sự giao lưu trong “chuyện ấy” là có giới hạn. Vì thế không có câu trả lời chuẩn cho thắc mắc thời gian quan hệ tình dục bao lâu là đủ. Câu trả lời cho thắc mắc “Thời gian quan hệ tình dục bao lâu là bình thường và đủ” là tùy thuộc vào mỗi người. Cho nên phái mạnh không nên nghe theo chuyện nổ của mấy ông mà cố để rồi bị kiệt sức. Mỗi cặp đôi có khả năng và thói quen yêu riêng. Chúng ta không cần theo một tiêu chuẩn nhất định nào cho “chuyện ấy” về thời gian. Thời gian yêu của nam là bao lâu là câu hỏi không có lời giải và mỗi người tự biết bao nhiêu là phù hợp cho mình. Cách kéo dài quan hệ tình dục là gì? Việc kéo dài thời gian quan hệ cũng là mối quan tâm của nhiều cặp đôi. Hãy tham khảo ở bài viết này nhé! Yếu sinh lý là vấn đề “nan giải” đối với cánh mày râu (Ảnh: istockphoto) Nội dung liên quan
Sử dụng thuốc kéo dài quan hệ tình dụcThuốc tê hoạt động giống với các loại thuốc tê thông thường bạn hay gặp trong những lần khám răng khi nha sĩ xịt vào phần nướu để gây tê trước khi dùng kim tiêm thuốc tê vào nướu. Có những loại thuốc xịt có tác dụng “gây tê tại chỗ” mà bạn có thể áp dụng cho dương vật để giảm cảm giác hưng phấn, từ đó giúp bạn kiểm soát cuộc yêu dễ dàng hơn. Nếu biết sử dụng thuốc kéo dài thời gian yêu đúng cách, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh lượng thuốc gây tê mà không gây ảnh hưởng đến người yêu của mình. Tuy nhiên, phái mạnh nên thận trọng và đặc biệt là chú ý đừng nên quá lạm dụng, vì nếu dương vật bị mất cảm giác và giảm khoái cảm đột ngột cũng sẽ gây khó khăn cho việc cương dương của bạn, lúc đó mọi việc bạn làm xem như phản tác dụng rồi đấy. Bên cạnh việc sử dụng thuốc bạn hãy học cách quan hệ bằng miệng để giúp đối tác kéo dài thời gian lâm trận hơn. Quan hệ tình dục bằng miệng (oral sex) có tác dụng gia tăng sự thân mậtTiến sỹ kiêm nhà trị liệu tình dục Louanne Cole Weston đã cho biết việc quan hệ tình dục bằng miệng sẽ khiến sự thân mật cho các cặp vợ chồng được gia tăng, đồng thời họ cũng có cảm giác căng thẳng. Căng thẳng khi oral sex thường xuất phát từ vấn đề vệ sinh. Weston cho biết: “Một người sẽ không muốn oral sex vì họ lo lắng về phản ứng của người yêu / vợ / chồng”. Việc oral sex được xem như một “chất tăng cường mối quan hệ” và “một kết nối rất mật thiết” mà cặp đôi chia sẻ với nhau. Oral sex có nghĩa là cặp đôi đang đi vào không gian thực sự rất riêng tư của nhau. Nguồn thông tin: 4 sự thật về quan hệ tình dục bằng miệng – Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Xem thêm: Vào ngay Fanpage the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! |
