Lần đầu được lên chức mẹ, lần đầu được chăm sóc em bé của mình, rồi phải trải qua biết bao điều kiêng kỵ trong tháng cữ có lẽ là điều mà hiếm người phụ nữ nào có thể quên được. Các cụ nói "Sinh 1 đứa con, giảm 5 tuổi thọ" quả không sai. Nhím nhà em vừa tròn 6 tháng tuổi, em đã cảm nhận rõ sức khỏe của mình đã thay đổi rõ rệt. Mắt mờ dần và chân tay chậm chạp rất nhiều, nguyên nhân cũng chỉ vì không chịu ở cữ đến nơi đến chốn. Thi thoảng ngồi nghĩ lại thấy hối hận lắm, các mẹ nhìn em mà rút kinh nghiệm đi này, dù suy nghĩ có "thoáng" tới đâu thì cũng nhất định phải tránh những điều sau nhé: 1. Trong tháng cữ, mẹ nên tuyệt đối kiêng đồ chua, uống nước đá lạnh để sau này tránh bị lạnh đường huyết. Mặc dù ăn rau xanh rất tốt nhưng tốt nhất là mẹ nên kiêng kỵ ăn cải đắng vì nó có thể khiến mẹ bị tiểu són. Ngoài ra, mẹ không được ăn thịt trâu vì quá mát đối với sản phụ. Thịt lợn kho tiêu phải là dạng thịt thăn, không được rang mặn quá bởi vì nếu ăn mặn quá sẽ bị tê tay chân. 2. Trừ việc cho con bú ra thì mẹ không nên ngồi nhiều. Sau khi cho bé bú xong, mẹ nên nằm để sau này đỡ bị đau mỏi lưng hơn. 3. Trong tháng cữ, bà đẻ không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì như vậy sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. 4. Các mẹ sau sinh nằm trong phòng quá kín cũng như mặc thật nhiều quần áo có thể gây bất lợi cho cả mẹ và bé. Cả mẹ và bé đều cần được tắm nắng mỗi ngày để giúp cho cơ thể mẹ phục hồi sức khỏe và giúp bé mau phát triển. Tốt nhất là mẹ và bé nên tắm nắng trước 8h và không nên tắm nắng quá 30 phút. 5. Mẹ nhớ tuyệt đối không tự ý sử dụng thuốc, kể cả thuốc bổ, trong thời gian cho con bú để không ảnh hưởng tới chất lượng sữa cũng như sức khỏe của em bé. 6. Việc sử dụng nhiều điện thoại, laptop, máy tính bảng, xem tivi… cũng là điều tối kỵ sau khi sinh. Nếu các mẹ không muốn sau này khi mới 40 tuổi mà mắt mờ, không nhìn thấy gì thì tốt nhất nên tránh xa đồ công nghệ ra một chút. 7. Mẹ nhớ không nên "yêu" trong thời gian ở cữ bởi các bác sĩ đều khuyên nên quan hệ sau sinh từ 4-6 tuần thì mới tốt. 8. Không được nín đi vệ sinh nếu không các mẹ sẽ dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu. 9. Những thực phẩm tối kỵ khi sinh mổ không được ăn để tránh sẹo lồi: thịt gà, rau muống, đồ nếp. Các mẹ nên ăn thật nhiều: tôm, gân bò, hoa quả và rau ngót. 10. Nhớ không nên ăn các loại cá quá tanh, nên ăn cá lóc, cá hú kho tộ, cá biển thì ăn cá hồi nhớ bỏ da. Tôm thì nên lột vỏ, bỏ chỉ để phòng tránh bị dị ứng. 11. Tuyệt đối không cố kéo bụng để nhìn rõ hơn vết khâu mổ, hãy để người nhà của bạn quan sát xem vết khâu có khô và sạch hay không. Càng cố kéo lên nhìn thì càng lâu khô, thậm chí còn chảy cả máu. 12. Mẹ tuyệt đối không nằm gác chéo hai chân lên nhau để âm đạo khép lại. Tư thế này ngăn sản dịch thoát ra ngoài, không tốt cho sản phụ. Tư thế nằm đúng là duỗi thẳng, hai chân khép sát vào nhau. 13. Nhiều mẹ sinh con vào mùa đông sẽ nghĩ tới việc đốt than sưởi cho ấm nhưng điều này là sai lầm bởi. Việc đốt than trong phòng có thể gây ngạt thở và ngộ độc não. 14. Không dùng bông gòn nhét vào tai trong thời gian dài: nếu nhét bông gòn vào tai trong thời gian dài, bạn sẽ dần mất đi khả năng lắng nghe và cảm thấy rất ù tai với tiếng động xung quanh. 15. Không kiêng tắm quá lâu: mặc dù rất khó chịu do cả ngày sữa chảy đầm đìa, mồ hôi nhễ nhại nhưng chị em vẫn cố nhịn tắm gội vì kiêng. Thực ra chỉ cần kiêng tắm gội trong khoảng một tuần. Thời gian này sản phụ nên lau người nhẹ nhàng và thay quần áo thường xuyên. Hình ảnh chỉ mang tính minh họa Show
Sau khi sinh xong, nhất là đang trong thời gian ở cử các mẹ có thường xuyên bị người lớn nhắc nhở phải bịt bông gòn vào tai khi đi ra đường không ? Riêng mình thấy mỗi lần bịt bông gòn vào tai là có cảm giác ù ù khó chịu hơn ấy chứ!! Ấy thế mà người lớn bảo là bịt bông gòn để chống ù tai hoặc lãng tai sau này...hic..hic... 0 Thích 11 Bình luận 0 Chia sẻ Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai và đi tất là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên việc làm này có tác dụng gì?Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai và đi tất là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên việc làm này có tác dụng gì? Mẹ bỉm có cần kiêng cữ gì sau sinh nữa không? theAsianparent sẽ giải đáp cho bạn. Thời gian mẹ cần bịt tai, đi tất sau khi sinhSau sinh nên bịt tai bao lâu?Bông che chắn tai sẽ giúp mẹ tránh các sự ảnh hưởng của bên ngoài môi trường đến thính giác. Ví dụ như tiếng động từ xe cộ, âm thanh mạnh, gió lùa,… Đây là những tác nhân dễ gây ra tình trạng ù tai, căng thẳng.  Sau sinh không đi tất có sao không? Tuy nhiên, mẹ không nên bịt bông tai trong một thời gian dài. Bịt tai trong thời gian dài sẽ gây ảnh hưởng tới thính giác. Sau sinh nên bịt tai bao lâu? Thời gian cần thiết để bịt bông tai là khoảng 1 tháng sau khi sinh. Trong trường hợp nghỉ ngơi ở phòng kín gió và không có tiếng ồn, mẹ cũng có thể không cần phải bịt bông tai. Đi tất sau khi sinh – Sau sinh không đi tất có sao không?Lạnh chân có thể gây tổn thương đến thần kinh, mạch máu, đặc biệt là ở những người vừa sinh con. Hooc-môn của phụ nữ sau khi sinh thay đổi gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Tình trạng này sẽ khiến cho mạch máu thu co, tuần hoàn máu kém. Chính vì vậy, sau khi sinh, phụ nữ cần đi tất ít nhất trong thời gian 1 tháng để giữ ấm cho chân. Sau sinh không đi tất có sao không? Nếu sinh vào mùa hè, các mẹ có thể lựa chọn loại tất mỏng để làm ấm chân vừa đủ. Ngược lại, sinh con vào mùa đông, mẹ cần chú ý giữ ấm chân tuyệt đối. Tuyệt đối không đi chân trần trên nền nhà. Kiêng cữ sau khi sinh một cách khoa họcVệ sinh cơ thể sau sinhTrước đây, các mẹ sau sinh thường kiêng tắm gội trong vòng tháng. Tuy nhiên, hiện nay các bác sĩ chỉ yêu cầu mẹ kiêng khoảng 3 – 4 ngày và không nên kiêng quá lâu. Khi tắm gội, dù là mùa hè, mẹ vẫn nên tắm bằng nước ấm. Mẹ không nên tắm lâu, chỉ nên tắm khoảng 20 phút là vừa đủ. Giữ ấm cơ thểDù mùa đông hay mùa hè, mẹ sau khi sinh vẫn cần đặc biệt chú ý đến việc giữ ấm cơ thể. Vào mùa hẹ, cũng có thể mặc quần áo vừa đủ, có thể mặc đồ cộc tay nhưng tránh những hướng gió hướng thẳng vào cơ thể. Đẻ xong bao lâu thì được mặc quần áo cộc? Cơ thể mẹ sau sinh sẽ rất mất sức do vừa trải qua cuộc vượt cạn. Quan niệm dân gian cho rằng các mẹ nên kiêng khem kỹ lưỡng về chế độ dinh dưỡng và cả sinh hoạt hằng ngày. Trong đó, đẻ xong bao lâu thì được mặc quần áo cộc được rất nhiều mẹ quan tâm, đặc biệt các mẹ sinh vào thời tiết nóng như mùa hè. Vào mùa hè, thời tiết oi bức, việc phải mặc quần áo dài tay trong thời gian dài khiến các mẹ thường cảm thấy bức bối, khó chịu. Tuy nhiên, theo đúng quan niệm “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”, những kiêng cữ sau sinh chỉ nhằm đảm bảo cho sức khỏe của mẹ ở hiện tại và suốt thời gian sau này. Do vậy, sau khi mới sinh, các mẹ không nên mặc áo cộc tay quá sớm. Thời gian ở cữ của các mẹ sau khi sinh thường sẽ kéo dài trong vòng 1 tháng. Do vậy, trong thời kỳ này, các mẹ nên lựa chọn các loại quần áo dài tay nhưng có chất liệu mỏng, thấm hút mồ hôi tốt và không gây khó chịu. Sau thời gian 1 tháng ở cữ này, các mẹ có thể mặc đồ thoải mái hơn để tiện sinh hoạt và chăm sóc con. Hạn chế vận độngCơ thể mẹ cần có thời gian hồi phục đặc biệt là những mẹ sinh mổ. Do đó, mẹ cần hạn chế hoạt động để tránh ảnh hưởng tới cơ thể. Tuy nhiên, mẹ cũng không nên ngồi yên hoặc nằm im một chỗ. Vận động như đi lại nhẹ nhàng, ngồi thiền,… rất tốt cho việc hồi phục sau sinh. Nếu cảm thấy sức khỏe tốt, mẹ có thể tập kegel. Bài tập này rất tốt cho âm đạo. Kiêng quan hệ vợ chồngThời gian đầu sau khi sinh, mẹ sẽ vẫn còn sản dịch trong cơ thể. Lúc này, mẹ tuyệt đối không được quan hệ tình dục. Nếu quan hệ trong thời gian này, vùng kín sẽ bị tổn thương, thậm chí có thể chảy máu và gây nhiễm trùng. Khi đã hết sản dịch, mẹ có thể quan hệ nhẹ nhàng, nhưng mẹ vẫn cần lắng nghe cơ thể mình nữa nhé. Lưu ý trong chế độ dinh dưỡngTrong thời gian ở cữ, để đủ sữa cho con bú và đảm bảo sức khỏe cho mẹ hồi phục nhanh chóng, mẹ cần cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể. Mẹ nên ăn đa dạng nhiều thực phẩm khác nhau. Tránh các loại đồ ăn gây lạnh bụng như ốc, rau cải, mướp đắng,… Tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn, nước ngọt, cafe,… Việc kiêng cữ cho mẹ sau khi sinh nếu không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe của cả mẹ và bé. Bà đẻ bịt tai đi tất bao lâu, kiêng tắm gội thế nào, ăn uống ra sao, … Gia đình cần kiêng cữ cho mẹ sau sinh một cách khoa học, hợp lý. Đặc biệt là gia đình cần động viên và chia sẻ với mẹ trong thời điểm này để tránh dẫn đến tình trạng trầm cảm sau sinh. Xem thêm:
Vào ngayFanpage của the Asianparent Vietnamđể cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Xem thêm bài mới hơn
Xem thêm bài cũ hơn
|
