 Show
Đề bài Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya? Video hướng dẫn giải Phương pháp giải - Xem chi tiết Lời giải chi tiết - Không nên làm việc quá sức và thức quá khuya vì sẽ ảnh hưởng đến khả năng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và hoạt động của các hệ cơ quan khác. Loigiaihay.com
>> Xem thêm Luyện Bài Tập Trắc nghiệm Sinh lớp 8 - Xem ngay Báo lỗi - Góp ý >> Học trực tuyến lớp 8 trên Tuyensinh247.com cam kết giúp học sinh lớp 8 học tốt, hoàn trả học phí nếu học không hiệu quả. Báo lỗi góp ýVấn đề em gặp phải là gì ? Sai chính tả Giải khó hiểu Giải sai Lỗi khác Hãy viết chi tiết giúp Loigiaihay.com Báo lỗiCảm ơn bạn đã sử dụng Loigiaihay.com. Đội ngũ giáo viên cần cải thiện điều gì để bạn cho bài viết này 5* vậy? Vui lòng để lại thông tin để ad có thể liên hệ với em nhé! Hãy trao đổi theo nhóm các câu hỏi sau: - Vì sao nói ngủ là nhu cầu sinh lí của cơ thể, giấc ngủ ý nghĩa như thế nào đối với sức khỏe của con người? - Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì, nếu những yếu tố có ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ. ❮ Bài trước Bài sau ❯ Bài 54 (ngắn nhất): Vệ sinh hệ thần kinhTrả lời câu hỏi Sinh 8 Bài 54 trang 172: Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya? Trả lời: - Làm việc quá sức → hệ thần kinh mệt mỏi, suy kiệt do làm việc nhiều và quá sức. - Thức quá khuya → cơ thể mệt mỏi, ảnh hưởng đến hoạt động các hệ cơ quan → hệ thần kinh làm việc quá lâu, liên tục trong thời gian dài. Trong những năm gần đây, con số người trẻ bị đột tử do làm việc quá sức đang ở mức báo động. Trước đó, những người này không có dấu hiệu mắc việc gì, chỉ vì làm việc quá sức và ăn uống không điều độ dẫn đến kiệt sức và đột tử. Ngày nay, guồng quay cuộc sống, áp lực cuộc sống lớn khiến người trẻ phải làm việc nhiều hơn với khối lượng công việc lớn. Điều này khiến họ quên đi thời gian nghỉ ngơi, thư giãn. Hơn nữa, không ít người trẻ ỷ lại có sức khỏe tốt nên lơ là việc ăn uống, nghỉ ngơi và tập luyện điều độ. Về lâu dài, tình trạng này dẫn đến suy giảm hệ miễn dịch, mệt mỏi kéo dài và nhiều bệnh lý tiềm ẩn. Mặc dù làm việc giúp con người trở nên năng động, trí não phát triển nhưng làm việc quá sức sẽ tác động tiêu cực đến sức khoẻ cả ngắn hạn và lâu dài. Cụ thể: 2.1. Mất ngủKiệt sức vì làm việc khiến bạn không thể ngủ ngon mà còn dẫn đến tình trạng mất ngủ kéo dài, thường xuyên ngủ giật mình, ngủ không ngon giấc. Nguyên nhân là do não hoạt động quá sức và bị căng thẳng bởi các thiết bị máy tính, điện thoại có ánh sáng xanh. Việc thức khuya làm việc kéo dài cũng tác động xấu đến đồng hồ sinh học của bạn. 2.2. Nguy cơ vô sinh caoLàm việc quá sức đồng nghĩa với việc bạn phải ngồi tại bàn làm việc quá nhiều, ít vận động khiến chức năng sinh lý suy giảm, giảm khả năng sinh sản, thậm chí là vô sinh. Để tránh rủi ro này, bạn nên dành thời gian tập luyện mỗi ngày để khí huyết được lưu thông và vận chuyển máu đến tất cả các cơ quan, đặc biệt là cơ quan sinh sản. 2.3. Dễ mắc bệnh tim mạchLàm việc quá nhiều khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ 50% - 80% so với người có giờ giấc làm việc bình thường. Do đó, bạn nên điều chỉnh giờ giấc làm việc hợp lý và chế độ nghỉ ngơi phù hợp. 2.4. Căng thẳng kéo dàiCăng thẳng là điều không thể tránh khỏi trong quá trình làm việc. Khi bạn tăng thời gian làm việc lên tới 11h - 12h sẽ nhân đôi áp lực, căng thẳng. Điều này khiến cơ thể tăng cường sản xuất cortisol, hormone căng thẳng, gây ảnh hưởng tiêu cực lên não bộ và cơ thể. Hậu quả là rối loạn hệ miễn dịch và sự phát triển bình thường của cơ thể. 2.5. Kiệt sứcTất cả các yếu tố: làm việc quá sức, không ăn uống đầy đủ, chế độ nghỉ ngơi kém chất lượng... diễn ra trong thời gian dài khiến bạn dễ bị kiệt sức, mệt mỏi, rối loạn tâm thần. 2.6. Giảm trí thông minhLàm việc nhiều khiến trí não bạn giảm sút nhanh do tâm lý căng thẳng khiến quá trình phục hồi não diễn ra chậm hơn. Thỉnh thoảng bạn sẽ xuất hiện tình trạng nhớ nhớ, quên quên. 2.7. Gây tăng cânTăng cân là hậu quả không thể tránh khỏi khi bạn ăn uống không đầy đủ và không có thời gian tập luyện. Hơn nữa, khi làm việc nhiều bạn thường có tâm lý mua đồ ăn nhanh, đồ hộp để tiết kiệm thời gian. Điều này sẽ tăng nguy cơ béo phì và gây nên nhiều bệnh lý nghiêm trọng. 2.8. Đột quỵTình trạng đột quỵ ở người trẻ trên thế giới ngày càng gia tăng do áp lực công việc cao. Đây là một rủi ro lớn đối với sức khoẻ và tính mạng của người bệnh.
Làm việc quá sức có thể đột quỵ Để vừa có thể đảm bảo hiệu suất công việc vừa giữ gìn sức khỏe, bạn nên lưu ý một số điều sau:
Hy vọng thông qua bài trên đã giúp bạn đọc hiểu được những hậu quả của việc làm việc quá sức. Từ đó, bạn có những biện pháp điều chỉnh chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng phù hợp để tăng cường sức khoẻ và sức đề kháng. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. Tại sao không nên làm việc quá sức thức quá khuya nêu các biện pháp bảo vệ hệ thần kinh?- Không nên làm việc quá sức và thức quá khuya vì sẽ ảnh hưởng đến khả năng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và hoạt động của các hệ cơ quan khác. Hãy liệt kê những chất gây hại đối với hệ thần kinh mà em biết hoặc đã từng nghe nói (có thể xếp loại, chẳng hạn: những chất kích thích, những chất gây nghiện).
Làm việc quá sức dễ bị bệnh gì?Làm việc quá nhiều khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch từ 50% - 80% so với người có giờ giấc làm việc bình thường. Do đó, bạn nên điều chỉnh giờ giấc làm việc hợp lý và chế độ nghỉ ngơi phù hợp.
Làm việc nghỉ ngơi thiếu khoa học sẽ cơ hại gì cho cơ thể?Gây căng thẳng kéo dài và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch
Đồng thời lúc này, lượng đường trong máu cũng sẽ tăng lên gây rối loạn và làm suy giảm hệ miễn dịch. Nếu làm việc quá sức khiến cho căng thẳng kéo dài, bạn còn có thể phải đối mặt với một số vấn đề sức khỏe khác như trầm cảm hoặc những vấn đề về tim mạch.
|
