| Tự sướng hay thủ dâm là một góc nhỏ của cuộc sống tình dục bình thường và lành mạnh. Thủ dâm có rất ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, đa số thường có cái nhìn định kiến và sai lầm về thủ dâm. Show Thủ dâm là khi một cá nhân kích thích bộ phận sinh dục của mình để đạt sự thỏa mãn tình dục, dù họ có lên được “đỉnh" hay không. Bất kỳ giới tính, lứa tuổi nào cũng có thể thủ dâm. Thủ dâm đóng vai trò quan trọng trong quá trình trưởng thành về tình dục lành mạnh.  Ảnh bởi Deon Black tại Pexels Tìm hiểu thêm các thông tin về thủ dâm trong bài viết dưới đây. Lợi ích của thủ dâmCó nhiều lý do để chúng ta thủ dâm, tự sướng. Đó có thể là vì:
Một số người chọn tự sướng một mình. Trong khi một số người khác làm với vợ/chồng, người yêu, bạn tình. Thủ dâm có rất nhiều lợi ích về mặt thể chất và tinh thần. Một số nghiên cứu tập trung vào lợi ích của thủ dâm và chỉ ra các kích thích mà thủ dâm đem lại có thể:
Thủ dâm cũng được xếp vào các biện pháp cải thiện sức khỏe tình dục bằng cách:
Ảnh bởi Vie Studio tại Pexels Những người chọn không quan hệ tình dục hay không có bạn tình thường thủ dâm như một cách xả nhu cầu tình dục. Thủ dâm mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho phụ nữ có tuổi, như làm ẩm âm đạo hay giảm đau trong quá trình quan hệ thật sự. Tác hại khi thủ dâm quá mứcCái gì nhiều quá cũng không tốt, thủ dâm không ngoại lệ. Dù tự sướng là nhu cầu tự nhiên và vô hại, một số người có thể bị xước hay trầy da nếu “dụng cụ” của họ quá thô. Những vết thương này thường sẽ tự lành sau vài ngày. Nam giới thủ dâm thường xuyên trong một khoảng thời gian ngắn thường bị sưng nhẹ dương vật, hay còn gọi là phù nề. Hiện tượng này cũng sẽ tự biến mất sau một vài ngày. Các tác hại khác có thể gồm: Cảm giác tội lỗiMột số người lo lắng rằng thủ dâm là đi ngược lại với niềm tin, tín ngưỡng hay văn hoá mà họ đang theo. Cảm giác tội lỗi này khiến họ tự dày vò tinh thần. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng thủ dâm không hề sai và không trái với đạo lý, đạo đức. Sự thoả mãn và niềm khoái cảm của bạn không phải là thứ đáng xấu hổ. Nếu bạn đang trải qua cảm giác tội lỗi, dằn vặt bản thân vì đã “tự sướng", hãy chia sẻ, trao đổi với một người bạn hay chuyên gia tâm lý chuyên về tình dục để nhận giúp đỡ nhé. Giảm nhạy cảm khi sinh hoạt tình dụcNam giới nếu lạm dụng thủ dâm sẽ giảm cảm giác khi quan hệ thật. Bởi khi tự sướng, tay bạn có thể siết chặt “cậu nhỏ" quá. Nhưng đừng lo, nam giới có thể cải thiện điều này dần dần theo thời gian bằng cách thay đổi cách tự sướng, quan hệ. Các dụng cụ kích thích như máy rung có thể gia tăng khoái cảm, khả năng tình dục ở cả nam và nữ. Nữ giới qua một khảo sát cho thấy họ cảm thấy hài lòng và thoải mái hơn khi vào trận thật. Và nam giới cũng cảm thấy mình cải thiện các chức năng, trạng thái cương cứng. Ung thư tuyến tiền liệtHiện tại, các nghiên cứu vẫn đang tiếp tục tìm hiểu liệu thủ dâm có gia tăng hay giảm thiểu nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu vào năm 2003 cho thấy đàn ông xuất tinh nhiều hơn 5 lần/tuần ở những năm 20 tuổi giảm ⅓ nguy cơ mắc ung ác tính ở tuyến tiền liệt so với những người không thủ dâm hoặc thủ dâm ít hơn. Các nhà nghiên cứu suy đoán rằng lý do vì xuất tinh thường xuyên giúp giảm các nhân tố tích tụ gây ung thư tại tuyến tiền liệt. Một nghiên cứu năm 2016 cũng cùng quan điểm này. Ngược lại, trong một nghiên cứu năm 2008 của cho thấy hoạt động tình dục quá thường xuyên (đặc biệt là thủ dâm) trong khoảng 20-30 tuổi sẽ gia tăng nguy cơ mắc tuyến tiền liệt. Ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngàyTrong một số trường hợp, khi bạn tự sướng quá mức và bị nghiện, nó có thể khiến bạn bị:
Nếu bạn nghĩ rằng cuộc sống của mình bị ảnh hưởng bởi việc “tự sướng" quá nhiều, hãy tìm đến chuyên gia để được hỗ trợ. Bác sĩ sẽ thiết kế chương trình trị liệu phù hợp để bạn sống hoà hợp với những nhu cầu của mình. Nhầm hiểu phổ biến về thủ dâmThủ dâm có rất nhiều tai tiếng “không chính xác". Dù hầu hết các ngộ nhận này đều không có căn cứ khoa học, rất nhiều người vẫn tin theo một mực. Thủ dâm hoàn toàn không gây ra các vấn đề mà ai cũng nói dưới đây:
Một số cặp đôi lo rằng đời sống tình dục của họ gặp vấn đề khi phát hiện đối phương “tự xử”. Và điều này cũng là lời đồn mà thôi. Ảnh bởi Jasmine Carter tại Pexels Hầu hết đàn ông và phụ nữ vẫn có thể và hoàn toàn có quyền thủ dâm một mình hay cùng nhau dù họ đã hẹn hò hay kết hôn. Đây không chỉ là cách mỗi người tự tìm cảm giác thoả mãn, mà còn là để tìm hiểu thêm về cơ thể mình, cải thiện “kỹ năng", kinh nghiệm khi làm chuyện ấy với bạn đời, bạn tình. Một nghiên cứu cho thấy những phụ nữ có thể tự sướng thường có hôn nhân hạnh phúc hơn những người phụ nữ không làm vậy. Tổng kếtNhiều người cảm thấy xấu hổ, ngại ngùng hay tội lỗi khi nói về chuyện thủ dâm. Nhưng thủ dâm là điều bình thường, lành mạnh và bạn không phải cảm thấy tội lỗi. Thủ dâm hoàn toàn không gây các bệnh thể chất hay tinh thần, và không gây vô sinh. Đa phần các trường hợp, thủ dâm có nhiều lợi ích sức khỏe. Thủ dâm chỉ trở thành vấn đề khi nó ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và các mối quan hệ của bạn. Khi đó, bạn cần tư vấn với chuyên gia về tình dục, bác sĩ tâm lý để được hỗ trợ hiệu quả. |
