Để tối đa hóa lượng chất dinh dưỡng nạp vào cơ thể mỗi ngày, bạn nên ăn các loại thực phẩm chất lượng và và nhiều chất dinh dưỡng. Dưới đây là 11 loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất trên hành tinh Show
Mặc dù cá là một loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, không phải tất cả các loại cá đều có giá trị dinh dưỡng như nhau. Cá hồi - và các loại cá béo khác - chứa hàm lượng axit béo omega-3 lớn nhất. Omega-3 đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các chức năng tối ưu cho cơ thể, từ đó ngăn ngừa nhiều nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Mặc dù cá hồi chủ yếu được đánh giá cao vì thành phần có lợi của axit béo, nhưng nó cũng chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng khác. Một miếng cá hồi hoang dã 100 gram chứa khoẳng 2,8 gram omega-3, cùng với rất nhiều protein động vật chất lượng cao cùng nhiều vitamin và khoáng chất, bao gồm một lượng lớn magie, kali, selen và vitamin B. Thông thường, một người nên ăn cá béo ít nhất một hoặc hai lần một tuần để có đủ lượng omega-3 mà cơ thể cần. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn cá béo thường xuyên có ít nguy cơ mắc bệnh tim, mất trí nhớ, trầm cảm và nhiều bệnh phổ biến khác hơn. Ngoài ra, cá hồi có vị ngon và khá đơn giản để chuẩn bị cũng như chế biến. Nó cũng có xu hướng làm cho bạn cảm thấy no với lượng calo tương đối ít. Nếu bạn có thể, hãy chọn cá hồi hoang dã thay vì cá hồi nuôi. Cá hoang dã thường bổ dưỡng hơn, có tỷ lệ omega-6 và omega-3 tốt hơn và ít có khả năng chứa chất gây ô nhiễm 2. Cải xoănTrong số tất cả các loại rau lá xanh tốt, cải xoăn được mệnh danh là vua. Loại rau cải này giàu hàm lượng vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và các hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau. Một phần 100 gram cải xoăn chứa:
Tương tự, cùng một lượng cải xoăn có chứa 2 gram chất xơ, 3 gram protein và chỉ 50 calo. Cải xoăn có thể còn được đánh giá cao hơn rau bina. Tuy cả hai đều rất bổ dưỡng, nhưng cải xoăn có hàm lượng oxalat thấp hơn, đây là những chất có thể liên kết các khoáng chất như canxi trong ruột của bạn, hạn chế quá trình hấp thụ dưỡng chất. Cải xoăn và các loại rau xanh khác cũng có nhiều hợp chất hoạt tính sinh học khác nhau, bao gồm isothiocyanates và indole-3-carbinol, được chứng minh là chống ung thư trong các nghiên cứu trong ống nghiệm và trên động vật. 3. Tảo biểnCó hàng ngàn loài thực vật khác nhau trong đại dương, một số trong đó rất bổ dưỡng. Thông thường, chúng được gọi chung là rong biển. Rong biển là nguyên liệu phổ biến trong các món ăn như sushi. Trong nhiều trường hợp, rong biển thậm chí còn bổ dưỡng hơn cả rau quả. Nguyên liệu này đặc biệt giàu các khoáng chất như canxi, sắt, magie và mangan. Tảo biển cũng bao gồm các hoạt tính sinh học khác nhau, bao gồm phycocyanin và carotenoids. Một số chất này là chất chống oxy hóa với khả năng chống viêm mạnh mẽ. Nhưng rong biển thực sự được biết tới với hàm lượng iốt cao, một loại khoáng chất mà cơ thể bạn sử dụng để tạo ra hormone tuyến giáp. Chỉ cần ăn một loại rong biển có hàm lượng iốt cao như tảo bẹ vài lần mỗi tháng có thể cung cấp cho cơ thể bạn tất cả lượng iốt cần thiết. Nếu bạn không thích hương vị của rong biển, bạn cũng có thể dùng nó ở dạng bổ sung. Viên tảo bẹ khô thường có giá thành thấp nhưng được bổ sung đầy đủ i ốt.  Tảo biển có chất chống oxy hóa với khả năng chống viêm mạnh mẽ 4. TỏiTỏi là một thành phần tuyệt vời. Không chỉ có thể chế biến tất cả các loại món ăn trở nên thơm ngon hơn mà còn bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho món ăn. Tỏi có chứa nhiều vitamin C, B1 và B6, canxi, kali, đồng, mangan và selen, đồng thời nhiều hợp chất lưu huỳnh có lợi như allicin. Nhiều nghiên cứu cho thấy allicin và tỏi có thể làm giảm huyết áp cũng như cholesterol và cholesterol có hại LDL. Nó cũng làm tăng lượng cholesterol tốt HDL, có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Tỏi cũng có tính chất chống ung thư khác nhau. Các nghiên cứu cho thấy những người ăn nhiều tỏi có nguy cơ mắc một số bệnh ung thư phổ biến ít hơn, đặc biệt là ung thư ruột kết và dạ dày. Tỏi sống cũng có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm đáng kể Nhiều nghiên cứu cho thấy tỏi có thể làm giảm huyết áp cũng như cholesterol 5. Động vật giáp xácNhiều động vật biển có nhiều chất dinh dưỡng, nhưng động vật có vỏ có thể là một trong những loại giàu chất dinh dưỡng nhất. Các loại động vật có vỏ thường được tiêu thụ bao gồm nghêu, sò, hàu và trai. Ngao là một trong những nguồn vitamin B12 tốt nhất hiện có, với 100 gram nghêu cung cấp hơn 16 lần RDI. Chúng cũng giàu vitamin C, vitamin B, kali, selen và sắt. Hàu cũng rất bổ dưỡng. Chỉ 100 gram cung cấp 600% RDI cho kẽm, 200% RDI cho đồng và một lượng lớn vitamin B12, vitamin D và một số chất dinh dưỡng khác. Mặc dù động vật có vỏ là một trong những loại thực phẩm bổ dưỡng nhất thế giới, nhưng hầu hết mọi người hiếm khi tiêu thụ chúng. 6. Khoai tâyMột củ khoai tây lớn có nhiều kali, magie, sắt, đồng và mangan. Đồng thời giàu vitamin C và hầu hết các vitamin B. Khoai tây chứa gần như mọi chất dinh dưỡng cơ thể cần. Loại thực phẩm này cũng là một trong những thực phẩm có khả năng làm no dạ dày hiệu quả nhất. Khi các nhà nghiên cứu so sánh giá trị bão hòa của các loại thực phẩm khác nhau, khoai tây luộc đạt điểm cao hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác được đo. Nếu bạn để khoai tây nguội sau khi nấu, khoai tây có thể tạo ra tinh bột kháng, một chất giống như chất xơ với nhiều lợi ích sức khỏe mạnh mẽ 7. GanCon người và tổ tiên xa xôi của chúng ta đã ăn nội tạng động vật trong hàng triệu năm. Tuy nhiên, chế độ ăn uống phương Tây hiện đại đã ưu tiên thịt cơ hơn thịt nội tạng. So với các cơ quan, thịt cơ kém về mặt dinh dưỡng. Trong số tất cả các cơ quan, gan là loại dinh dưỡng nhất. Gan là một cơ quan đáng chú ý với hàng trăm chức năng liên quan đến trao đổi chất. Một trong những chức năng của nó là lưu trữ các chất dinh dưỡng quan trọng cho phần còn lại của cơ thể. Một phần gan bò 3,5 ounce (100 gram) có chứa:
Ăn gan mỗi tuần một lần là một cách tốt để đảm bảo rằng bạn nhận được lượng tối ưu các chất dinh dưỡng quan trọng này. 8. Cá mòiCá mòi là loại cá nhỏ, có thể ăn được cả con. Nhiều người cho rằng các cơ quan nội tạng thường là những bộ phận bổ dưỡng nhất của động vật, không có gì đáng ngạc nhiên khi toàn bộ cá mòi là một món ăn bổ dưỡng. Chúng chứa gần như mọi chất dinh dưỡng mà cơ thể. Hơn nữa, giống như các loại cá béo khác, chúng cũng rất giàu axit béo omega-3 tốt cho tim 9. Quả việt quấtKhi nói đến giá trị dinh dưỡng của trái cây, quả việt quất thường được nhắc đến đầu tiên. Mặc dù không nhiều calo từ các vitamin và khoáng chất như rau quả, nhưng chúng lại chứa nhiều chất chống oxy hóa. Việt quất có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa mạnh mẽ, bao gồm anthocyanin và các hợp chất thực vật khác, một số chất có thể vượt qua hàng rào máu não và phát huy tác dụng bảo vệ não bộ. Một số nghiên cứu đã chứng minh ảnh hưởng của quả việt quất lên sức khỏe con người. Một nghiên cứu cho thấy quả việt quất có thể hỗ trợ cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi. Các nghiên cứu khác cho thấy những người đàn ông và phụ nữ béo phì mắc hội chứng chuyển hóa đã hạ huyết áp và giảm các dấu hiệu cholesterol LDL bị oxy hóa khi họ thêm quả việt quất vào chế độ ăn uống. Phát hiện này phù hợp với các nghiên cứu cho thấy quả việt quất làm tăng giá trị các chất chống oxy hóa trong máu của cơ thể. Nhiều nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cũng cho thấy quả việt quất có thể giúp chống ung thư 10. Lòng đỏ trứngLòng đỏ trứng đã bị nhiều người có đánh giá và định kiến không công bằng vì hàm lượng cholesterol của chúng. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy rằng cholesterol trong chế độ ăn kiêng là một yếu tố mà người tiêu dùng không cần quá lo lắng. Ăn một lượng cholesterol vừa phải không làm tăng lượng cholesterol xấu LDL trong máu. Do đó lòng đỏ trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất trên hành tinh. Trứng nguyên chất rất bổ dưỡng đến nỗi đôi khi chúng được gọi là vitamin tổng hợp. Lòng đỏ trứng có chứa vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng mạnh mẽ khác nhau, bao gồm cả choline. Lòng đỏ trứng có hàm lượng lutein và zeaxanthin cao, chất chống oxy hóa có thể bảo vệ mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt như đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Trứng cũng chứa protein chất lượng cao và chất béo lành mạnh. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng có thể giúp bạn giảm cân. Đồng thời, đây là một loại thực phẩm có giá thành thấp, hương vị thơm ngon và dễ dàng để chuẩn bị Lòng đỏ trứng là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất 11. Sô cô la đenSô cô la đen có hàm lượng cacao cao là một trong những thực phẩm bổ dưỡng nhất mà bạn có thể ăn. Loại thực phẩm này có hàm lượng lớn chất xơ, sắt, magie, đồng và mangan. Nhưng lợi ích lớn nhất của sôcôla đen là hàm lượng một loạt các chất chống oxy hóa tuyệt vời. Trên thực tế, một nghiên cứu cho thấy cacao và sô cô la đen có chỉ số chất chống oxy hóa cao hơn bất kỳ loại thực phẩm nào khác được thử nghiệm, bao gồm quả việt quất và quả acai. Nhiều nghiên cứu ở người cho thấy sôcôla đen có lợi ích sức khỏe mạnh mẽ, bao gồm cải thiện lưu lượng máu, hạ huyết áp, giảm LDL bị oxy hóa và cải thiện chức năng não. Một nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ sôcôla hơn năm lần mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn 57%. Cho rằng bệnh tim là nguyên nhân gây tử vong phổ biến nhất trên toàn thế giới, phát hiện này có thể có ý nghĩa đối với hàng triệu người. Người tiêu dùng cần chắc chắn để lựa chọn loại sô cô la đen với hàm lượng cacao ít nhất 70%. Những loại tốt nhất chứa 85% cacao hoặc hơn. Ăn một miếng nhỏ sô cô la đen mỗi ngày có thể là một trong những cách tốt nhất để bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn với các chất chống oxy hóa lành mạnh. Kiểm tra sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm bệnh tật, từ đó có kế hoạch điều trị đạt kết quả tối ưu. Hiện nay, Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec có các gói Khám sức khỏe tổng quát phù hợp với từng độ tuổi, giới tính và nhu cầu riêng của quý khách hàng với chính sách giá hợp lý. Kết quả khám của người bệnh sẽ được trả về tận nhà. Sau khi nhận được kết quả khám sức khỏe tổng quát, nếu phát hiện các bệnh lý cần khám và điều trị chuyên sâu, Quý khách có thể sử dụng dịch vụ từ các chuyên khoa khác ngay tại Bệnh viện với chất lượng điều trị và dịch vụ khách hàng vượt trội. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để được giảm ngay 15% phí khám khi đặt hẹn khám lần đầu trên toàn hệ thống Vinmec (áp dụng từ 17/10 - 31/12/2022). Quý khách cũng có thể quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn tư vấn từ xa qua video với các bác sĩ Vinmec mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM:
Mơ thấy đi du lịch thế giới? Hãy chắc chắn để thử những thực phẩm mang tính biểu tượng này ở nước họ có nguồn gốc. Bởi: Farima Alavi Farima Alavi Được cung cấp bởi: wayfair.comWayfair.com Chúng tôi có thể tạo ra từ các liên kết này.
Ảnh của: Bonchan Ảnh của: Anzeletti Ảnh của: Foureyestim Ảnh của: Albertochagas Ảnh của: Lauripatterson Ảnh của: Joegough Ảnh của: atide Ảnh của: Efetova Ảnh bởi: _ossa_ Ảnh của: Mariha-Kitchen Ảnh của: Kabvisio Ảnh của: hydroenn Ảnh của: PicturePartners Ảnh của: Murika Ảnh của: DRBOUZ Ảnh của: Whitewish Ảnh của: Svariophoto Ảnh của: Jamalrani Ảnh của: Paulpaladin Ảnh của: Yinyang Thêm từ:Danh sách xô cuối cùngChúng tôi đề nghị20 thực phẩm phải ăn từ khắp thế giới 20 Photos14 đồ ăn nhẹ bãi biển không thể bỏ lỡ trên khắp thế giới
Ăn hàng đầu xung quanh các video World8 8 Videos20 truyền thống kỳ nghỉ trên khắp thế giới 20 ảnh 20 PhotosThực phẩm kỳ quái: trên khắp thế giới Pictures27 Ảnh 27 PhotosBí mật ngậm nước Ăn quanh các bức ảnh World43 43 PhotosTìm kiếm thức ăn ngon nhất trên thế giới là một việc vặt ngu ngốc. Văn hóa, nỗi nhớ, thậm chí cả di truyền học chỉ ra những gì chúng ta thích và không thích ăn. Điều đó có nghĩa là đặt một nền văn hóa ẩm thực của người khác lên một nền văn hóa khác là một người rất vô nghĩa (cùng với việc chắc chắn được truyền vào những quan niệm của đế quốc về những gì mà thực phẩm phải có hương vị như thế nào). Điều đó đang được nói, chúng ta là con người và chúng ta thích xếp hạng mọi thứ và tranh luận về khá nhiều thứ liên quan đến thực phẩm. Điều đó đặc biệt đúng khi nói đến các điểm đến thực phẩm tốt nhất trên toàn cầu. Do đó, tiêu đề và bài viết này. Ở Ranker, họ đã hỏi khán giả của họ những quốc gia tốt nhất cho thực phẩm trên khắp thế giới. Hơn 40.0000 cử tri đã tham gia và một danh sách các quốc gia có thức ăn tốt nhất của người Hồi giáo xuất hiện. Chúng tôi đã kéo top mười, được thừa nhận rất trung tâm Euro nhưng không hoàn toàn. Đây có phải là những quốc gia tốt nhất cho thực phẩm trên toàn thế giới? Chúng tôi không bao giờ biết điều đó. Ngay cả hành động nói về toàn bộ thực phẩm của một quốc gia cũng được rút gọn - bởi vì để làm như vậy bạn mất cơ hội làm nổi bật tính khu vực. Những gì chúng ta biết là tất cả mười quốc gia được liệt kê đều có những cảnh thực phẩm khá đáng kinh ngạc. Để giúp bạn điều hướng những thiên đường ẩm thực này, vì vậy chúng tôi sẽ gọi ra một món ăn bạn nên thử từ mỗi món để giúp bạn tự đánh giá. Cảnh ẩm thực: Cảnh thực phẩm Hungary Hungary rất cụ thể. Vùng đất của Paprika có những món ăn tuyệt vời, các thị trường từ nông trại đến bàn và tình yêu gia vị mà hiếm khi thấy ở nơi khác ở châu Âu. Suy nghĩ về thức ăn của người Hungary, thật khó để không có xúc xích màu đỏ neon treo trên quầy bán đồ ăn, những chiếc bát nóng của paprika, phô mai hun quế có đường. Tất nhiên, có rất nhiều thứ với Hungary hơn thế. Nhưng những cảm giác ẩm thực đó tỏa sáng nhất cho bất cứ ai tìm kiếm một nơi nghỉ ngơi ẩm thực bên ngoài các điểm đến phổ biến nhất của Châu Âu. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: Goulash Nếu bạn ở Budapest, đặt cược tốt nhất là tìm một quầy bán đồ ăn nóng và đặt hàng, thì, tất cả mọi thứ! Nhưng, cụ thể, đặt hàng Goulash. Hầu như sẽ luôn có một cái nồi lớn sủi bọt phía sau quầy. Nó sẽ có đầy đủ các món ăn ngon với một vài miếng thịt bò hầm hoặc thịt lợn trong một món hầm dựa trên ớt. Nhận một ít bánh mì mới nướng để nhúng và bạn đã thiết lập trong ngày. Cảnh ẩm thực: Nó không có gì đáng ngạc nhiên khi thấy Tây Ban Nha trong bất kỳ danh sách các quốc gia có cảnh thực phẩm tốt nhất. Thức ăn Tây Ban Nha cũng rất đa dạng như nó ngon. Đất nước về cơ bản được bao quanh bởi biển, có một trong những khu vực nông nghiệp dày đặc nhất của châu Âu, và tiếp tục thống trị thế giới dầu ô liu và rượu vang. Chọn một khu vực của Tây Ban Nha để thưởng thức là gần như không thể. Nó giống như phải chọn đứa con yêu thích của bạn. Từ vùng vỉ nướng Asador của đất nước Basque và hải sản đóng hộp đến Paella của Valencia đến đống Calamari dọc theo Costa Brava đến các pho mát của High Plains Thức ăn trong khi ở Tây Ban Nha. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: hải sản đóng hộp Nó thực sự dễ dàng nói paella ở đây. Là một người nào đó đã có paella xung quanh Tây Ban Nha ít nhất một chục lần tại tất cả các địa điểm tốt nhất của người Viking, tôi có thể nói rằng nó chỉ tốt về hai lần. Những gì vừa tuyệt vời vừa mang tính giáo dục mỗi khi tôi đã thử nó ở Tây Ban Nha là hải sản đóng hộp của họ. Một lon hến trong nước sốt ớt hoặc nghêu dao cạo ở pesto hoặc cá cơm với chim ưng không phải là lon cá trung bình bạn có ở cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Đây là những hộp thiếc đạt đến độ cao điên rồ của sự ngon miệng do các quy trình, công thức nấu ăn và sự chú ý đến chi tiết trong câu cá, nấu ăn và đóng hộp. Đây cũng là một trong những thực phẩm dễ tiếp cận nhất mà bạn có thể thử ngay bây giờ. Nếu bạn có một cửa hàng tạp hóa hoặc đồ nguội cao cấp trong thị trấn của bạn, họ có thể mang theo hải sản đóng hộp từ Tây Ban Nha. Nó không rẻ (một lọ cá ngừ thực sự trong dầu ô liu sẽ có giá gần 10 đô la trở lên) nhưng nó sẽ được mặc khải. Bắt đầu với một cái gì đó dễ dàng như cá ngừ và đi từ đó. 8. Hồng KôngCảnh ẩm thực: Nó không có gì đáng ngạc nhiên khi thấy Tây Ban Nha trong bất kỳ danh sách các quốc gia có cảnh thực phẩm tốt nhất. Thức ăn Tây Ban Nha cũng rất đa dạng như nó ngon. Đất nước về cơ bản được bao quanh bởi biển, có một trong những khu vực nông nghiệp dày đặc nhất của châu Âu, và tiếp tục thống trị thế giới dầu ô liu và rượu vang. Chọn một khu vực của Tây Ban Nha để thưởng thức là gần như không thể. Nó giống như phải chọn đứa con yêu thích của bạn. Từ vùng vỉ nướng Asador của đất nước Basque và hải sản đóng hộp đến Paella của Valencia đến đống Calamari dọc theo Costa Brava đến các pho mát của High Plains Thức ăn trong khi ở Tây Ban Nha. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: hải sản đóng hộp Nó thực sự dễ dàng nói paella ở đây. Là một người nào đó đã có paella xung quanh Tây Ban Nha ít nhất một chục lần tại tất cả các địa điểm tốt nhất của người Viking, tôi có thể nói rằng nó chỉ tốt về hai lần. Những gì vừa tuyệt vời vừa mang tính giáo dục mỗi khi tôi đã thử nó ở Tây Ban Nha là hải sản đóng hộp của họ. Một lon hến trong nước sốt ớt hoặc nghêu dao cạo ở pesto hoặc cá cơm với chim ưng không phải là lon cá trung bình bạn có ở cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Đây là những hộp thiếc đạt đến độ cao điên rồ của sự ngon miệng do các quy trình, công thức nấu ăn và sự chú ý đến chi tiết trong câu cá, nấu ăn và đóng hộp. Đây cũng là một trong những thực phẩm dễ tiếp cận nhất mà bạn có thể thử ngay bây giờ. Nếu bạn có một cửa hàng tạp hóa hoặc đồ nguội cao cấp trong thị trấn của bạn, họ có thể mang theo hải sản đóng hộp từ Tây Ban Nha. Nó không rẻ (một lọ cá ngừ thực sự trong dầu ô liu sẽ có giá gần 10 đô la trở lên) nhưng nó sẽ được mặc khải. Bắt đầu với một cái gì đó dễ dàng như cá ngừ và đi từ đó.Cảnh ẩm thực: Nó không có gì đáng ngạc nhiên khi thấy Tây Ban Nha trong bất kỳ danh sách các quốc gia có cảnh thực phẩm tốt nhất. Thức ăn Tây Ban Nha cũng rất đa dạng như nó ngon. Đất nước về cơ bản được bao quanh bởi biển, có một trong những khu vực nông nghiệp dày đặc nhất của châu Âu, và tiếp tục thống trị thế giới dầu ô liu và rượu vang. Chọn một khu vực của Tây Ban Nha để thưởng thức là gần như không thể. Nó giống như phải chọn đứa con yêu thích của bạn. Từ vùng vỉ nướng Asador của đất nước Basque và hải sản đóng hộp đến Paella của Valencia đến đống Calamari dọc theo Costa Brava đến các pho mát của High Plains Thức ăn trong khi ở Tây Ban Nha. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: hải sản đóng hộp Nó thực sự dễ dàng nói paella ở đây. Là một người nào đó đã có paella xung quanh Tây Ban Nha ít nhất một chục lần tại tất cả các địa điểm tốt nhất của người Viking, tôi có thể nói rằng nó chỉ tốt về hai lần. Những gì vừa tuyệt vời vừa mang tính giáo dục mỗi khi tôi đã thử nó ở Tây Ban Nha là hải sản đóng hộp của họ. Một lon hến trong nước sốt ớt hoặc nghêu dao cạo ở pesto hoặc cá cơm với chim ưng không phải là lon cá trung bình bạn có ở cửa hàng tạp hóa địa phương của bạn. Đây là những hộp thiếc đạt đến độ cao điên rồ của sự ngon miệng do các quy trình, công thức nấu ăn và sự chú ý đến chi tiết trong câu cá, nấu ăn và đóng hộp. Đây cũng là một trong những thực phẩm dễ tiếp cận nhất mà bạn có thể thử ngay bây giờ. Nếu bạn có một cửa hàng tạp hóa hoặc đồ nguội cao cấp trong thị trấn của bạn, họ có thể mang theo hải sản đóng hộp từ Tây Ban Nha. Nó không rẻ (một lọ cá ngừ thực sự trong dầu ô liu sẽ có giá gần 10 đô la trở lên) nhưng nó sẽ được mặc khải. Bắt đầu với một cái gì đó dễ dàng như cá ngừ và đi từ đó. 6. ArgentinaCảnh ẩm thực: Cả Argentina và Tây Ban Nha đều xuất hiện trong danh sách này cảm thấy gần giống như gian lận, vì hai nền văn hóa, cảnh thực phẩm có những điểm tương đồng nghiêm trọng. Các mặt hàng chủ lực của ẩm thực Argentina hầu như luôn xuất phát từ thuộc địa Tây Ban Nha: Asador, Tortilla, Empanadas, tất cả các loại phô mai, v.v. Ngoài ra còn có một ảnh hưởng sâu sắc của Ý đối với ẩm thực Argentina. Điều đó đặt Argentina vào một loại ngã tư giữa các món ăn Tây Ban Nha và Ý, mà, một lần nữa, cảm thấy hơi giống gian lận. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: Fugazza Argentina có một câu chuyện di cư rất giống người Ý khi những người di cư ở Hoa Kỳ từ Genova và Naples đến vào cuối thế kỷ 19 và pizza đã đến với họ đến mức Argentina có một trong những lịch sử pizza lâu đời nhất ở châu Mỹ. Tất cả đã lên đến đỉnh điểm trong niềm vui của Ý-Argentine, Fugazza. Đây là một chiếc bánh pizza lớp vỏ dày hơn mà làm bằng một cơ sở bánh mì focaccia và sau đó phủ lên trên đống mozz tươi, nhiều parm, một hỗn hợp của hành tây tươi và caramen, oregano và dầu ô liu. Đương nhiên, độ dày lớp vỏ và lớp phủ sẽ thay đổi từ chiếc bánh truyền thống, tùy thuộc vào người nấu ăn. Nhưng đây là một món ăn, sự an ủi đáng để tìm kiếm. 5. PeruCảnh ẩm thực: Cả Argentina và Tây Ban Nha đều xuất hiện trong danh sách này cảm thấy gần giống như gian lận, vì hai nền văn hóa, cảnh thực phẩm có những điểm tương đồng nghiêm trọng. Các mặt hàng chủ lực của ẩm thực Argentina hầu như luôn xuất phát từ thuộc địa Tây Ban Nha: Asador, Tortilla, Empanadas, tất cả các loại phô mai, v.v. Ngoài ra còn có một ảnh hưởng sâu sắc của Ý đối với ẩm thực Argentina. Điều đó đặt Argentina vào một loại ngã tư giữa các món ăn Tây Ban Nha và Ý, mà, một lần nữa, cảm thấy hơi giống gian lận. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: Fugazza Argentina có một câu chuyện di cư rất giống người Ý khi những người di cư ở Hoa Kỳ từ Genova và Naples đến vào cuối thế kỷ 19 và pizza đã đến với họ đến mức Argentina có một trong những lịch sử pizza lâu đời nhất ở châu Mỹ. Tất cả đã lên đến đỉnh điểm trong niềm vui của Ý-Argentine, Fugazza. Đây là một chiếc bánh pizza lớp vỏ dày hơn mà làm bằng một cơ sở bánh mì focaccia và sau đó phủ lên trên đống mozz tươi, nhiều parm, một hỗn hợp của hành tây tươi và caramen, oregano và dầu ô liu. Đương nhiên, độ dày lớp vỏ và lớp phủ sẽ thay đổi từ chiếc bánh truyền thống, tùy thuộc vào người nấu ăn. Nhưng đây là một món ăn, sự an ủi đáng để tìm kiếm. 5. PeruCảnh ẩm thực: Cả Argentina và Tây Ban Nha đều xuất hiện trong danh sách này cảm thấy gần giống như gian lận, vì hai nền văn hóa, cảnh thực phẩm có những điểm tương đồng nghiêm trọng. Các mặt hàng chủ lực của ẩm thực Argentina hầu như luôn xuất phát từ thuộc địa Tây Ban Nha: Asador, Tortilla, Empanadas, tất cả các loại phô mai, v.v. Ngoài ra còn có một ảnh hưởng sâu sắc của Ý đối với ẩm thực Argentina. Điều đó đặt Argentina vào một loại ngã tư giữa các món ăn Tây Ban Nha và Ý, mà, một lần nữa, cảm thấy hơi giống gian lận. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: Fugazza Argentina có một câu chuyện di cư rất giống người Ý khi những người di cư ở Hoa Kỳ từ Genova và Naples đến vào cuối thế kỷ 19 và pizza đã đến với họ đến mức Argentina có một trong những lịch sử pizza lâu đời nhất ở châu Mỹ. Tất cả đã lên đến đỉnh điểm trong niềm vui của Ý-Argentine, Fugazza. Đây là một chiếc bánh pizza lớp vỏ dày hơn mà làm bằng một cơ sở bánh mì focaccia và sau đó phủ lên trên đống mozz tươi, nhiều parm, một hỗn hợp của hành tây tươi và caramen, oregano và dầu ô liu. Đương nhiên, độ dày lớp vỏ và lớp phủ sẽ thay đổi từ chiếc bánh truyền thống, tùy thuộc vào người nấu ăn. Nhưng đây là một món ăn, sự an ủi đáng để tìm kiếm. 5. PeruCảnh ẩm thực: Nam Mỹ thực sự làm rung chuyển thứ hạng này, theo Thánh lễ. Cảnh ẩm thực Peru Peru là một cảnh rất đa dạng khác. Có một sự pha trộn của các món ăn thuộc địa từ Tây Ban Nha và Nhật Bản bên cạnh một nền văn hóa ẩm thực bản địa sâu xa và cổ xưa sống bên cạnh các đường phố thành phố, trên các bãi biển, và sâu vào núi và rừng rậm. Đây là nơi hàng ngàn loại khoai tây, ceviche, cà chua, quinoa, ớt, và ban đầu nhiều hơn đến từ. Tất cả điều đó làm cho Peru trở thành một xứ sở thần tiên cho thực phẩm. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: Anticuchos Vâng, đây chỉ là thịt trên một cây gậy. Nhưng khi thịt trên một cây gậy được thực hiện đúng, nó siêu việt. Cái tên là Quechua cho các vết cắt theo phong cách phương Đông và nên được thực hiện với trái tim ướp ở dạng truyền thống nhất (mặc dù bạn có thể bị cắt giảm tiêu chuẩn ngày hôm nay). Người Incans sẽ sử dụng trái tim llama cho món ăn và thường ướp chúng trong một cơ sở có tính axit với ớt, thì là và hành tây hoang dã. Ngày nay, Heart Heart hầu hết đã thay thế Llama và Tỏi đã được thêm vào hỗn hợp. Thịt sau đó được đặt trên một cái xiên lớn, nướng trên ngọn lửa mở và ăn kèm với khoai tây nướng và ngô. Nói chung, đây vẫn là một mặt hàng chủ lực thức ăn đường phố, nhưng bạn có thể gặp may mắn và tìm thấy một số thứ tốt vào lần tới khi bạn ghé vào nhà hàng Peru địa phương của bạn. Đó là một bữa trưa siêu rẻ mà có thể nhận được thêm bất kỳ món ăn hay địa phương nào. 2. MexicoCảnh ẩm thực: Mexico nằm trong top hai trong danh sách này sẽ sốc chính xác không có ai. Bạn có thể nhận được tacos hợp pháp trên đường phố Boston, Bangkok, Barcelona và Berlin những ngày này. Tất nhiên, ẩm thực Mexico vượt xa tacos và pha trộn các món ăn thuộc địa của Pháp, Tây Ban Nha và Đức với các món ăn và kỹ thuật của người Mỹ bản địa cổ đại để tạo ra một trong những món ăn được yêu thích nhất thế giới. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: guacamole Điều này có vẻ giống như một người Huh? Chọn nhưng chịu đựng với tôi. Guacamole là món ăn mang tính biểu tượng của Mexico. Tên, là một từ nahuatl, theo nghĩa đen có nghĩa là nước sốt bơ. Trở về trước thuộc địa châu Âu, Guacamole là một yếu tố chính của các món ăn kéo dài từ những gì mà bây giờ Hoa Kỳ hướng tới Panama, nhờ hơn 10.000 năm trồng trái cây trong khu vực đó. Các công thức ban đầu đơn giản hơn một chút so với các loại pha chế mà bạn thấy ngày nay và chỉ bao gồm bơ, đường và nước ép cam quýt. Nhanh chóng chuyển tiếp một vài nghìn năm và bạn vẫn gần như chính xác trên mỗi bánh mì nướng bơ từ Melbourne đến Memphis. Các cửa hàng tạp hóa từ Dallas đến Delhi bán những thứ ở dạng này hay hình thức khác - món ăn khiêm tốn này đã trở thành phổ quát. Phần tốt nhất là bạn có thể làm một số ở nhà ngay bây giờ. Đi trước! Cú đánh một số, bẻ khóa một số chip tortilla và say sưa cho thấy bạn đã chờ đợi để say sưa cả tuần. 1. ÝCảnh ẩm thực: Mexico nằm trong top hai trong danh sách này sẽ sốc chính xác không có ai. Bạn có thể nhận được tacos hợp pháp trên đường phố Boston, Bangkok, Barcelona và Berlin những ngày này. Tất nhiên, ẩm thực Mexico vượt xa tacos và pha trộn các món ăn thuộc địa của Pháp, Tây Ban Nha và Đức với các món ăn và kỹ thuật của người Mỹ bản địa cổ đại để tạo ra một trong những món ăn được yêu thích nhất thế giới. Một món ăn mang tính biểu tượng để thử: guacamole Điều này có vẻ giống như một người Huh? Chọn nhưng chịu đựng với tôi. Guacamole là món ăn mang tính biểu tượng của Mexico. Tên, là một từ nahuatl, theo nghĩa đen có nghĩa là nước sốt bơ. Trở về trước thuộc địa châu Âu, Guacamole là một yếu tố chính của các món ăn kéo dài từ những gì mà bây giờ Hoa Kỳ hướng tới Panama, nhờ hơn 10.000 năm trồng trái cây trong khu vực đó. Các công thức ban đầu đơn giản hơn một chút so với các loại pha chế mà bạn thấy ngày nay và chỉ bao gồm bơ, đường và nước ép cam quýt. Nhanh chóng chuyển tiếp một vài nghìn năm và bạn vẫn gần như chính xác trên mỗi bánh mì nướng bơ từ Melbourne đến Memphis. Các cửa hàng tạp hóa từ Dallas đến Delhi bán những thứ ở dạng này hay hình thức khác - món ăn khiêm tốn này đã trở thành phổ quát. Phần tốt nhất là bạn có thể làm một số ở nhà ngay bây giờ. Đi trước! Cú đánh một số, bẻ khóa một số chip tortilla và say sưa cho thấy bạn đã chờ đợi để say sưa cả tuần. 1. Ý Thức ăn số 1 trên thế giới là gì?Pizza là món ăn được yêu thích trên cùng trên thế giới. Hôm nay bạn có thể tìm thấy pizza ở hầu hết mọi nơi trên thế giới. Món ăn truyền thống của Ý này được làm từ bột tròn phẳng phủ phô mai, và cà chua, và cũng được trang trí bằng húng quế, ô liu và oregano. is the topmost liked food in the world. Today you can find pizza in almost every corner of the world. This traditional Italian dish is made of flattened round dough topped with cheese, and tomatoes, and additionally garnished with basil, olives, and oregano.
10 món ăn hàng đầu trên thế giới là gì?10 thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới.. LÚA MÌ. Chia sẻ lượng calo trung bình hàng ngày của con người: ~ 18,5%. CƠM. Chia sẻ lượng calo trung bình hàng ngày của con người: ~ 18,0%. NGÔ. Chia sẻ lượng calo trung bình hàng ngày của con người: ~ 5,3%. THỊT HEO. .... NHỮNG QUẢ KHOAI TÂY. .... THỊT GIA CẦM. .... Cassava. .... Thịt gia súc .. 3 loại thực phẩm hàng đầu trên thế giới là gì?Năm thực phẩm phổ biến nhất trên thế giới.. Mỳ ống.Có lẽ không có một người nào trên thế giới không yêu mì ống..... Cơm.Vâng, có rất nhiều người châu Á trên thế giới, vì vậy nó còn hơn cả logic khi Rice ghi được vị trí thứ hai trong danh sách..... Gà..... Pizza..... Hamburger.. Quốc gia nào có thức ăn tốt nhất trên thế giới?Nước Ý.#1 in có thức ăn tuyệt vời.#14 ở các quốc gia tốt nhất nói chung..... Mexico.#2 in có thức ăn tuyệt vời.#33 ở các quốc gia tốt nhất nói chung..... Tây ban nha.#3 in có thức ăn tuyệt vời.#16 ở các quốc gia tốt nhất nói chung..... Hy Lạp.#4 in có thức ăn tuyệt vời..... Nước Thái Lan.#5 in có thức ăn tuyệt vời..... Pháp.#6 in có thức ăn tuyệt vời..... Thổ Nhĩ Kỳ.#7 in có thức ăn tuyệt vời..... Ấn Độ.#8 in có thức ăn tuyệt vời .. |
