Chà là là một loại phổ biến của trái cây mà đã được khoảng một thời gian dài. Nguồn gốc của Chà Là có thể được bắt nguồn từ gần 5320 trước Công nguyên. Trái cây là một mặt hàng thiết yếu của người dân ở Trung Đông và Bắc Phi. Chủ yếu được trồng ở những vùng này, chà là mang lại lợi ích cao do thành phần bẩm sinh của các chất dinh dưỡng đa lượng và nhiều nguyên tố lành mạnh khác. Show
 Quả chà là là gì?Quả chà là về cơ bản là một loại trái cây nhiệt đới được trồng trên cây chà là. Nó có tên khoa học là Phoenix Dactylifera và là một trong những loại trái cây lành mạnh nhất trên khắp thế giới. Thuộc loại trái cây khô, chà là có giá trị dinh dưỡng cao và cực kỳ ngon. Cây chà là cũng đóng một vai trò quan trọng trong di sản văn hóa của nhiều quốc gia Trung Đông. Tên gọi ngày có nguồn gốc từ tiếng Hy Lạp theo tên Gaktulos, dịch theo tiếng Anh thành thuật ngữ “ngón tay” như một lời ca ngợi hình dạng kỳ lạ của trái cây. Cây chà là có tên khoa học là Phoenix Dactylifera và thuộc họ Arecaceae. Quả chà là được biết đến với hàm lượng đường tự nhiên cao. Thật thú vị khi nhận thấy quả chà là khô có hàm lượng calo cao hơn so với quả tươi. Hàm lượng calo trong quả chà là là một trong những yếu tố quan trọng nhất làm tăng thêm sự ưa thích đối với loại trái cây vùng Trung Đông này. Được trồng trên cây chà là, những quả này hầu hết được thu hoạch bởi nông dân địa phương và sau đó xuất khẩu đi khắp thế giới. Quả chà là mọc thành cụm và được thu hoạch theo chùm. Nó gần như là một chế độ ăn kiêng quan trọng đối với những người theo đạo Hồi trên khắp thế giới và là một trong những loại trái cây mở đầu quan trọng trong mùa ăn chay. Điều này là do hàm lượng chất dinh dưỡng cao có trong trái cây khiến nó trở thành một lựa chọn rất tốt để chạy cả ngày. Lợi ích của quả chà là:Hàm lượng dinh dưỡng cao của quả chà là góp phần tạo nên những đặc tính có lợi cho sức khỏe của nó. Nhu cầu về một chế độ ăn trái cây toàn diện không thể được đáp ứng nếu không có quả chà là. Trong phần dưới đây, chúng tôi sẽ thảo luận về những lợi ích khác nhau mà quả chà là có thể có đối với sức khỏe của bạn. Quả chà là rất bổ dưỡngQuả chà là rất bổ dưỡng: Dữ liệu dinh dưỡng của quả chà là thực sự nằm ngoài bảng xếp hạng. Trái cây chứa rất nhiều vitamin thiết yếu và các chất dinh dưỡng khác có thể cực kỳ hữu ích cho sức khỏe tổng thể của bạn. Quả chà là cũng giàu chất xơ và carbs nên không nghi ngờ gì nữa khiến nó trở thành một trong những loại trái cây khô tốt cho sức khỏe. Trong bảng dưới đây, bạn có thể tìm thấy lượng chất dinh dưỡng có trong mỗi 100 gram quả chà là. Với hàm lượng cao các chất dinh dưỡng và vitamin thiết yếu như vậy, không có gì lạ khi chà là là một trong những loại trái cây được ưa thích nhất trên khắp thế giới. Quả chà là cũng nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào có thể mang lại lợi ích rất lớn cho sức khỏe tim và phổi của bạn. Tỷ lệ chất chống oxy hóa cao cũng giúp ngăn ngừa các bệnh nguy hiểm như ung thư. Cũng có một số nghiên cứu cho thấy chà là có tác dụng chống đột biến gen cùng với đặc tính chống ung thư. 2. Hỗ trợ chuyển động ruột khỏe mạnh:Hàm lượng chất xơ trong quả chà là rất cao, điều này có thể rất có lợi cho những người đang gặp vấn đề sức khỏe do đi tiêu không đều. Trong một nghiên cứu được thực hiện để hiểu tác dụng của quả chà là trong việc ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến ruột và ruột như ung thư đại trực tràng, một nhóm gồm 21 đối tượng thử nghiệm đã được thực hiện ăn khoảng 7 quả chà là mỗi ngày và được quan sát là đi tiêu đều đặn và sản xuất phân thường xuyên so với một nhóm khác không được cung cấp ngày tháng. Nghiên cứu được thực hiện để xem liệu chất xơ không hòa tan trong quả chà là có thể phản ứng với hệ vi sinh vật trong ruột để giảm nguy cơ ung thư ruột kết hay không. Kết quả không cho thấy bất kỳ sự gia tăng đáng kể nào như vậy trong phản ứng với hệ vi sinh vật nhưng cho thấy sự gia tăng đáng kể mức độ thường xuyên của nhu động ruột cùng với tần suất sản xuất phân. Người ta cũng nhận thấy rằng nồng độ Amoniac trong phân cũng giảm đáng kể khi ăn chà là thường xuyên. Do đó, có thể kết luận rằng quả chà là ảnh hưởng đến chế độ ăn uống và sức khỏe tổng thể của bạn là vô song và có thể giúp bạn có một lối sống tốt hơn với sự trợ giúp của việc tiêu thụ thường xuyên. 3. Nồng độ cao của chất chống oxy hóa:Chất chống oxy hóa về cơ bản là các hợp chất ức chế quá trình oxy hóa và do đó loại bỏ các gốc tự do nguy hiểm có thể gây hại cho tế bào của bạn. Quá trình oxy hóa có thể rất nguy hiểm vì nó có thể rất có hại cho tính toàn vẹn về cấu trúc và di truyền của các tế bào của bạn. Quả chà là được biết đến với hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Khi so sánh với các loại trái cây sấy khô khác trong cùng loại, chà là đứng đầu bảng xếp hạng có hàm lượng chất chống oxy hóa cao nhất. Nhu cầu về chất chống oxy hóa trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn không thể bị căng thẳng hơn. Quả chà là rất giàu chất chống oxy hóa bao gồm:
4. Cải thiện chức năng của não:Các cytokine gây viêm như Interleukin có thể cực kỳ nguy hiểm cho não của bạn. Sự gia tăng sự hiện diện của IL-6 (Interleukin 6) được cho là do sự phát triển của bệnh thoái hóa thần kinh như bệnh Alzheimer. Sự hiện diện của các dấu hiệu viêm không bao giờ là một dấu hiệu tốt cho sức khỏe thần kinh của bạn và do đó nó cần được xem xét hết sức cẩn thận. Việc sử dụng quả chà là thường xuyên đã được chứng minh là có lợi trong việc giảm mức IL-6 và do đó giúp giảm nguy cơ phát triển các bệnh thoái hóa não như Alzheimer. Một nghiên cứu in vivo trên chuột cũng đã chỉ ra rằng việc đưa cây chà là vào thức ăn dẫn đến giảm hoạt động của protein amyloid beta có thể làm giảm sản xuất các mảng có thể gây hại cho não. Các mảng bám rất nguy hiểm và có thể dẫn đến chết tế bào, gây ra các tình trạng nghiêm trọng như bệnh Alzheimer. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ quả chà là làm giảm các vấn đề liên quan đến rối loạn lo âu và cũng giúp tăng cường trí nhớ và học tập. Những ảnh hưởng của việc ăn chà là thường xuyên có thể có đối với sức khỏe thần kinh của bạn là rất đa dạng. Bên cạnh việc ngăn ngừa các bệnh thoái hóa như Alzheimer, chúng cũng có thể giúp cải thiện tổng thể bộ não của bạn. 5. Tạo điều kiện cho:chuyển dạ tự nhiênPhụ nữ mang thai ăn chà là thường xuyên có cơ hội sinh con bằng cách chuyển dạ tự nhiên cao hơn. Trong thời hiện đại của chúng ta, tần suất lao động tự nhiên đang giảm đi rất nhiều. Những biến chứng phát sinh khi sinh mổ đang gây phiền hà cho rất nhiều bà mẹ trẻ ở thế hệ chúng tôi. Ăn chà là ở giai đoạn sau của thai kỳ có thể giúp quá trình sinh nở suôn sẻ hơn nhiều. Có kết quả từ các nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng quả chà là như một phần của chế độ ăn uống thường xuyên của phụ nữ mang thai có thể giúp giảm áp lực trong khi cố gắng sinh em bé. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng khi những phụ nữ tiêu thụ ít nhất 70 – 76 gam quả chà là trong giai đoạn sau của thai kỳ sẽ phải trải qua thời gian chuyển dạ ít hơn khoảng 4 giờ so với những phụ nữ không ăn quả chà là. Những tác dụng này xuất hiện do các hợp chất độc đáo có trong quả chà là có khả năng làm giảm nhu cầu oxytocin trong thai kỳ. Những hợp chất này bắt chước thành công tác dụng của oxytocin bằng cách liên kết với các thụ thể và mang lại cơ hội có những cơn co thắt lành mạnh trong quá trình chuyển dạ. Quả chà là cũng có hàm lượng tannin cao, giúp hỗ trợ các cơn co thắt trong quá trình chuyển dạ. Giá trị dinh dưỡng của quả chà là cũng sẽ giúp ích trong quá trình chuyển dạ vì người mẹ sẽ có đủ lượng đường tự nhiên có thể cung cấp năng lượng trong thai kỳ. 6. Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư:Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm cướp đi sinh mạng của rất nhiều người trên toàn thế giới và cũng gây ra gánh nặng tài chính to lớn đối với lĩnh vực chăm sóc sức khỏe của nhiều quốc gia. Sự gia tăng tỷ lệ ung thư được cho là do những thay đổi nhanh chóng xảy ra trong lối sống và chế độ ăn uống của thời hiện đại. Quả chà là có một số đặc tính đặc biệt đã được nghiên cứu chuyên sâu và kết quả cho thấy sự hiện diện của beta D-glucan trong quả chà là rất có lợi trong việc thúc đẩy hoạt động chống khối u trong cơ thể. Sự đột biến của vật chất di truyền có trong tế bào là nguyên nhân dẫn đến sự nhân lên bất thường của các tế bào, từ đó hình thành khối u. Hố chà là có tính năng chống độc bẩm sinh do cơ chế mà các yếu tố có trong quả chà là có trong việc giảm hoạt tính aromatase của CPY-450 và cũng do khả năng loại bỏ các gốc alkyl của nó. Điều này ngăn chặn bất kỳ phản ứng nào có thể gây ra do ion methane diazonium trên cấu trúc của DNA và có tác dụng ngăn chặn các đột biến di truyền xảy ra. Hàm lượng chất chống oxy hóa cao trong quả chà là cũng giúp giảm hoạt động của các gốc tự do và do đó làm giảm nguy cơ ung thư xảy ra. Sử dụng chà là như một phần của chế độ ăn uống hàng ngày có thể giúp giảm nguy cơ ung thư và có thể giúp giảm đáng kể sự xuất hiện của các khối u lành tính. 7. Ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn:Nhiễm trùng do vi khuẩn đôi khi có thể gây chết người và cũng có thể tốn rất nhiều chi phí để điều trị. Trong bối cảnh y tế hiện nay, hầu hết tất cả các bệnh nhiễm trùng do vi sinh vật đều được điều trị với sự trợ giúp của thuốc kháng sinh, đây là một cách điều trị đắt tiền và cũng đi kèm với một số tác dụng phụ. Thay thế thuốc kháng sinh bằng các sản phẩm tự nhiên có thể là một quyết định đúng đắn cả về thể chất và tài chính. Trong một nghiên cứu được thực hiện bằng cách sử dụng chất chiết xuất từ cây và lá cây chà là, cho thấy rằng nó có khả năng chống lại một số vi khuẩn có hại. Trong một nghiên cứu khác được thực hiện bằng cách sử dụng chiết xuất axeton và metanol từ cây chà là bản địa của vùng Iraq, người ta thấy rằng những chất chiết xuất này có tác dụng tích cực chống lại sự phát triển của vi khuẩn gram dương và âm. Một số nghiên cứu gần đây cũng tiết lộ rằng chà là có các đặc tính tuyệt vời có thể có lợi chống lại các vi khuẩn chết người như E-coli và viêm phổi. Chất chiết xuất từ cây chà là cũng có hiệu quả trong việc giảm các tác dụng phụ do các loại thuốc mạnh như methylprednisolone gây ra. Những tác dụng mà chà là có thể có trong việc giảm hoạt động của các vi khuẩn nguy hiểm khiến nó trở thành một phần rất quan trọng của chế độ ăn uống. Mặc dù hầu hết các loại trái cây đều có khả năng phòng thủ thành công chống lại vi khuẩn nhưng sự cảm ứng của các thuộc tính này đối với cơ thể con người là mạnh nhất trong quả chà là. 8. Giúp chống lại bệnh tiểu đường:Bệnh tiểu đường là một trong những căn bệnh phổ biến nhất trên khắp thế giới. Số người mắc bệnh tiểu đường nhẹ và nặng đang tăng lên mức mà chúng ta không thể ngờ tới. Tần suất ngày càng tăng của số trường hợp được báo cáo trong phần bệnh tiểu đường là do lượng thức ăn nhanh không lành mạnh ngày càng tăng và cũng do chế độ ăn quá nhiều calo và đường. Việc điều trị bệnh tiểu đường cũng là một quá trình cần mẫn. Hầu hết bệnh tiểu đường được điều trị bằng cách sử dụng các loại thuốc tổng hợp với sự kết hợp của một số loại thuốc uống và bổ sung insulin. Các phương pháp điều trị này bên cạnh việc vô cùng tốn kém còn gây ra mối đe dọa lớn đối với sức khỏe tổng thể của những bệnh nhân bị ảnh hưởng do tác dụng phụ của nó ngày càng tăng. Việc sử dụng các chất thay thế tự nhiên cho thuốc điều trị tiểu đường là một chủ đề được nghiên cứu rộng rãi ngày nay. Quả chà là có khả năng tăng sản xuất insulin và cũng có một số đặc tính có thể giúp giảm tốc độ hấp thụ glucose từ ruột. Điều này có thể giúp ích rất nhiều trong việc giảm nguy cơ do bệnh tiểu đường gây ra. Việc giảm hấp thụ glucose chắc chắn sẽ làm giảm lượng glucose trong máu, điều này có thể cực kỳ hữu ích cho những người đang mắc bệnh tiểu đường. Việc thiếu insulin là nguyên nhân đầu tiên gây ra bệnh tiểu đường và khả năng tăng sản xuất insulin của ngày có khả năng làm cho nó trở thành một chất thay thế tự nhiên tuyệt vời cho một số loại thuốc tổng hợp. Quy trình chính xác về cách quả chà là giúp giảm tác động của bệnh tiểu đường vẫn đang được nghiên cứu. Trong một số nghiên cứu được thực hiện trên chuột mắc bệnh tiểu đường, người ta đã tiết lộ rằng các chất chiết xuất từ Phoenix dactylifera rất hữu ích trong việc giảm trọng lượng cơ thể ở chuột và cũng giúp bắt giữ các gốc tự do hình thành do phản ứng của alloxan. Bên cạnh đó, chà là còn có khả năng kiểm soát hoạt động của đường huyết và lipid ở bệnh nhân tiểu đường, do đó có thể giúp họ khỏe mạnh trong thời gian dài hơn ngay cả khi mắc bệnh tiểu đường. 9. Hoạt động như một tác nhân chống viêm:Viêm là một cơ chế phản ứng của cơ thể con người giúp chống lại một số bệnh tật, chấn thương và nhiễm trùng. Việc điều chỉnh các tác nhân gây viêm đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể của bệnh nhân. Có một số tác nhân gây viêm đóng vai trò chính trong sự phát triển của các cơ chế phòng thủ khác nhau trong cơ thể. Hoạt động của các yếu tố phiên mã như LOX và NF-kB đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh sức khỏe viêm của cơ thể. Người ta đã biết rằng phenol và flavonoid có trong quả chà là có khả năng tuyệt vời trong việc giảm viêm nhiễm xảy ra trong cơ thể. Quả chà là cũng rất giàu chất chống oxy hóa như flavonoid. Các yếu tố ức chế tích cực được sử dụng để kiểm soát hoạt động của các yếu tố gây viêm giúp ích rất nhiều, tuy nhiên, các tác dụng phụ gây ra do điều này rất đa dạng. Do đó, nhu cầu về các chất thay thế tự nhiên đang rất lớn trong ngành chăm sóc y tế. Vai trò của quả chà là trong việc kiểm soát và điều hòa hoạt động của các yếu tố gây viêm. Các tác nhân gây viêm cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc xác định phản ứng miễn dịch của cơ thể đối với các bệnh và tình trạng khác nhau. Các quy định của các yếu tố này là rất cần thiết vì chúng rất quan trọng khi nói đến việc ngăn cơ thể bạn khỏi các hoạt động gây viêm không mong muốn. Các chiết xuất từ phấn hoa chà là có khả năng bảo vệ có thể chủ động ngăn chặn các hành vi không mong muốn bằng cách điều chỉnh các biểu hiện của cytokine. Cytokine đóng một vai trò quan trọng trong việc điều chỉnh hành vi của các yếu tố gây viêm trong cơ thể. Chiết xuất methanolic từ quả chà là cũng cho thấy những kết quả thú vị trong việc giảm sưng tấy xảy ra ở bàn chân và cũng trong việc kiểm soát fibrinogen huyết tương. Điều này có thể rất hữu ích vì những người bị viêm nhiễm có xu hướng tiếp xúc nhiều hơn với các vấn đề xảy ra do sưng bàn chân. Có bằng chứng từ các nghiên cứu kết luận cho thấy rằng các chất chiết xuất từ lá chà là có thể được sử dụng như một loại thuốc chống viêm hiệu quả. 10. Có thể bảo vệ thận của bạn:Các vấn đề về thận gây rắc rối cho rất nhiều người trên khắp thế giới. Hoạt động của thận ở người là một trong những chức năng quan trọng nhất quyết định đến sức khỏe tổng thể của con người. Rất nhiều người nằm trong danh sách chờ ghép thận trên khắp thế giới và hầu hết các chính phủ đang cố gắng giải quyết vấn đề buôn bán thận trên thị trường chợ đen. Là một cơ quan quan trọng như vậy, công dụng của thận trong việc tạo ra một bầu không khí trong lành cho cơ thể là rất quan trọng. Quả chà là có nhiều đặc tính khác nhau có thể giúp thận của bạn khỏe mạnh trong những trường hợp khó khăn. Trong một nghiên cứu được thực hiện trên Ajwa, một loại chà là chủ yếu được tìm thấy ở khu vực Trung Đông Á, người ta thấy rằng quả chà là có thể tích cực làm giảm các tổn thương do độc tính trên thận của Ochratoxin bằng cách cải thiện bằng cách hình thành một lớp bảo vệ. Điều này có thể giúp ngăn ngừa rất nhiều vấn đề mà mọi người trên thế giới đang nêu ra do các biến chứng của tổn thương thận. Trong một nghiên cứu khác được thực hiện trên chuột bằng cách sử dụng chất chiết xuất từ quả chà là, người ta thấy rằng sự cảm ứng của những chất chiết xuất này vào hệ thống giúp làm giảm sự dư thừa của creatinine huyết tương và urê có trong thận, giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của thận. các loài gặm nhấm. Tác dụng của quả chà là trong việc điều trị tổn thương ống thận trong thận cũng đã được nghiên cứu kỹ lưỡng và việc đưa quả chà là vào chế độ ăn uống của bạn rất được ủng hộ. 11. Có thể cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới:Vô sinh là một tình trạng rất phổ biến ngày nay và rất nhiều cặp vợ chồng đang phải chịu đựng vì nó. Tỷ lệ vô sinh nam trên toàn cầu đang gia tăng và đã đặt ra một số báo động ở một số nước phát triển. Sự thay đổi lối sống của các cá nhân gây ra nhiều căng thẳng không mong muốn là một trong những lý do chính đằng sau điều này. Hút thuốc, uống rượu và tiếp xúc nhiều hơn với bức xạ do các thiết bị điện tử gây ra được cho là một số yếu tố góp phần gây vô sinh nam. Quả chà là có tác dụng chữa vô sinh ở nam giới đã được biết đến trên khắp thế giới. Có nhiều vitamin và khoáng chất có trong trái cây có thể giúp cải thiện số lượng tinh trùng và cũng như tăng ham muốn tình dục ở người. Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng tiêu thụ quả chà là đúng cách cũng sẽ dẫn đến tăng kích thước tinh hoàn ở nam giới và tăng kích thước vú ở nữ giới. Sự hiện diện của flavonoid và các axit amin khác nhau trong quả chà là đảm bảo rằng hoạt động tình dục của nam giới được đáp ứng với đủ năng lượng. Các yếu tố vi lượng là thành phần của cây chà là như estrone và sterol có thể giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới. Chiết xuất phấn hoa chà là cũng được nghiên cứu rộng rãi về tác dụng tích cực của nó đối với khả năng vận động và số lượng tinh trùng của nam giới. 12. Tăng cường sức khỏe xương:Có những tình trạng sức khỏe nghiêm trọng ảnh hưởng đến xương của bạn theo cách rất không lành mạnh. Tầm quan trọng của sức khỏe xương tăng lên khi bạn già đi, xương chắc khỏe là cần thiết để tồn tại sau chấn thương do tai nạn hoặc thậm chí là té ngã nhẹ. Những người bị loãng xương có nhiều khả năng bị gãy xương và các vấn đề khác phát sinh do sức khỏe của xương không tốt. Để xương khỏe mạnh, cần phải cung cấp đủ một số vi chất dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo sức mạnh của xương. Nhu cầu về các vi chất này được đáp ứng chủ yếu thông qua trái cây. Quả chà là rất giàu vi chất dinh dưỡng như selen, mangan, magiê và đồng. Nhu cầu về các vi chất dinh dưỡng này trong việc đảm bảo sức khỏe xương của bạn khiến chà là trở thành một trong những thực phẩm bổ sung quan trọng nhất cần được thêm vào chế độ ăn uống của bạn nếu bạn đang mắc các vấn đề về xương. Các vi chất dinh dưỡng trong quả chà là cũng có hiệu quả cao trong việc điều trị các bệnh về xương như loãng xương. Vì vậy, bạn nên bổ sung quả chà là như một phần của chế độ ăn trái cây để xương của bạn có thể khỏe mạnh trong suốt cuộc đời. 13. Bổ sung sức mạnh cho hệ thần kinh của bạn:Hệ thần kinh về cơ bản là mạng lưới liên lạc giữ cho cơ thể bạn hoạt động. Các vấn đề về thần kinh rất nguy hiểm vì nó có thể ảnh hưởng đến nhiều bộ phận của cơ thể cùng một lúc. Có một số chất dinh dưỡng đóng một vai trò to lớn trong việc đảm bảo sức khỏe thần kinh thích hợp và duy trì mạng lưới thần kinh. Quả chà là rất giàu chất dinh dưỡng như kali và đồng thời chứa hàm lượng natri rất thấp, điều này làm cho nó trở thành một loại trái cây cực kỳ thành công trong việc đảm bảo sức khỏe thần kinh của bạn. Thực phẩm chứa nhiều kali giúp quá trình liên lạc giữa các tế bào thần kinh dễ dàng hơn. Lượng natri thấp trong quả chà là cũng làm giảm nguy cơ tăng huyết áp, do đó sẽ giúp giữ cho dây thần kinh của bạn an toàn không bị tăng huyết áp. Đảm bảo sức khỏe thần kinh của bạn sẽ giúp bạn an toàn trước một loạt các tình trạng khác có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn. Bao gồm đủ lượng chà là trong chế độ ăn uống của bạn và tuân thủ nó một cách chân thành có thể giúp ích rất nhiều trong việc giữ cho bạn khỏe mạnh về lâu dài. 14. Cải thiện làn da của bạn:Có nhiều chất dinh dưỡng khác nhau có thể có lợi cho làn da của bạn. Hầu hết mọi người ngày nay đều gặp phải rất nhiều vấn đề về da và phụ thuộc vào mỹ phẩm để giải quyết chúng. Mặc dù những loại mỹ phẩm này giúp giảm đau nhanh chóng, nhưng về lâu dài, nó cũng làm cho màu da của bạn không đồng nhất. Sử dụng các hóa chất độc hại trên da mặt cũng có thể dẫn đến phát ban và các rối loạn da khác có thể ảnh hưởng xấu đến bạn. Quả chà là là một giải pháp thay thế rất tốt cho những hóa chất độc hại có thể gây hại nhiều hơn cho làn da của bạn. Nồng độ cao của vitamin C và vitamin D trong quả chà là đảm bảo rằng làn da của bạn được nuôi dưỡng tốt và đáp ứng tất cả các chất dinh dưỡng mong đợi cho làn da sáng khỏe. Vitamin C & D có tác dụng cải thiện độ đàn hồi của làn da mà rất khó duy trì khi bạn già đi. Các chất dinh dưỡng có trong quả chà là cũng rất hữu ích trong việc ngăn ngừa lão hóa nhanh hơn và giúp bạn trẻ lâu hơn. Quả chà là cũng rất hữu ích trong việc duy trì sự cân bằng lành mạnh của melanin trên da của bạn bằng cách giảm nguy cơ nó bị lắng đọng ở các vị trí khác nhau. 15. Giảm tỷ lệ rụng tóc:Rụng tóc là một vấn đề lớn đến nỗi nó đã tạo ra một ngành công nghiệp hàng tỷ đô la chịu trách nhiệm điều trị nó. Kể từ khi toàn cầu hóa, nhiều người đã trở nên ý thức hơn về cách họ nhìn và thể hiện bản thân trước những người khác. Điều này đã thúc đẩy ngành công nghiệp sửa tóc trở nên cực kỳ thành công trong những năm gần đây. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhau được sử dụng để điều trị chứng rụng tóc nhưng hầu hết chúng đều đi kèm với một lượng lớn tác dụng phụ. Quả chà là là một chất thay thế rất tốt cho nhiều loại thuốc không kê đơn có tác dụng ngăn tóc rụng. Quả chà là rất giàu chất sắt, cực kỳ có lợi cho mái tóc của bạn. Hàm lượng sắt tăng lên trong quả chà là đảm bảo rằng lưu lượng máu duy trì mạnh mẽ và da đầu nhận được sự nuôi dưỡng xứng đáng. Lưu lượng oxy đến da đầu tăng lên sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho sự phát triển của tóc mới và cũng làm giảm tốc độ rụng tóc một cách đáng kể. 16. Giúp giải quyết tình trạng nôn nao:Hầu hết thế hệ trẻ ngày nay đều bỏ lỡ rất nhiều năng suất do uống rượu vào ngày hôm trước. Có rất nhiều sản phẩm khác nhau có lợi để chữa lành các vấn đề liên quan đến cảm giác nôn nao do rượu gây ra. Mặc dù chưa được chứng minh một cách thuyết phục, nhưng có nhiều trường hợp chà là đã giúp giảm tác dụng của say rượu và nôn nao. Để có kết quả tốt hơn, họ khuyên rằng quả chà là được gọt vỏ nhẹ nhàng và ngâm trong nước và phải uống vào sáng hôm sau. Cũng có nhiều trường hợp được biết đến trong nhiều cộng đồng bộ lạc nơi chiết xuất từ cây chà là được thêm vào bia để làm giảm tác dụng say của nó. Dành một vài buổi hẹn hò sau đêm tiệc tùng có thể giúp bạn bắt đầu hoạt động cho những ngày tiếp theo. 17. Quả chà là giàu vitamin:Bổ sung vitamin là thứ mà hầu hết mọi người tiêu thụ ngày nay. Tốt nhất, chế độ ăn uống hàng ngày của bạn phải có thể cung cấp tất cả các vitamin thiết yếu mà bạn cần để tồn tại. Tuy nhiên, do nhịp sống hối hả mà chúng ta đang sống ngày nay, có rất ít chỗ để chúng ta ăn uống lành mạnh. Việc bổ sung nhiều loại trái cây khác nhau có thể giúp hạn chế tình trạng này. Đương nhiên, chà là có thể được coi là một loại thực phẩm thay thế cho việc bổ sung vitamin. Quả chà là khô hoặc tươi đều là những nguồn cung cấp vitamin rất tốt bao gồm B1, B2, B3 và B5. Đây là tất cả các vitamin thiết yếu rất cần thiết để đảm bảo sức khỏe tối ưu của cơ thể bạn. Nhu cầu về vitamin có thể dễ dàng được đáp ứng bằng cách bổ sung đủ lượng chà là trong chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. 18. Giảm khả năng bệnh quáng gà:Bệnh quáng gà là một tình trạng thị lực ảnh hưởng đến rất nhiều người trong thế giới hiện đại. Rất nhiều người tự đưa mình đến bác sĩ để chữa khỏi tình trạng hạn chế họ nhìn thấy mọi thứ khi ánh sáng tự nhiên thấp. Nguyên nhân chính gây ra bệnh quáng gà là do thiếu hụt vitamin A. Trong thời gian dài, quả chà là rất giàu vitamin A và việc tiêu thụ thường xuyên nó có thể đảm bảo rằng bạn không bị ảnh hưởng bởi chứng quáng gà về lâu dài. Việc sử dụng quả chà là để chữa bệnh quáng gà được ghi lại trong lịch sử của các nước Trung Đông. Cây chà là là một trong những loại thuốc tự nhiên lâu đời nhất được khuyên dùng để chữa lành các vấn đề xảy ra do thiếu vitamin A. 19. Quả chà là là chất ngọt tuyệt vời:Hầu hết các bác sĩ ngày nay khuyên bệnh nhân của họ tránh xa đường trắng đã qua chế biến càng nhiều càng tốt. . Tuy nhiên, cần có đường trong một số công thức nhất định và không thể chuẩn bị mà không có đường. Việc sử dụng đường trắng có thể làm tăng khả năng bị ảnh hưởng bởi các bệnh như tiểu đường. Quả chà là có thể giải quyết vấn đề này khá dễ dàng, hàm lượng cao của fructose, một dạng đường tự nhiên cung cấp vị ngọt giống như caramel trong quả chà là. Thay thế đường trắng bằng chà là đã biến thành hỗn hợp sệt có thể làm cho bữa ăn của bạn trở nên ngọt ngào và tốt cho sức khỏe đồng thời. Vì vậy, hãy giảm việc sử dụng đường trắng và đưa một số loại quả chà là vào chế độ ăn uống của bạn để có một cuộc sống lành mạnh. 20. Chà là đa năng:Tính linh hoạt trong thực phẩm, về cơ bản có nghĩa là nó có thể được sử dụng để chuẩn bị nhiều công thức nấu ăn khác nhau. Mặc dù chà là chủ yếu được tiêu thụ ở dạng tươi hoặc khô, chúng có chất lượng tuyệt vời khi kết hợp với nhiều công thức. Quả chà là được sử dụng rộng rãi trong việc chế biến các sản phẩm nướng và ngọt do tính chất béo và dính của nó. Tính linh hoạt của quả chà là khiến nó rất dễ tiêu thụ ngay cả với những người có thể không thích hương vị của nó. Quả chà là có thể liên tục kết hợp với các món nướng và cung cấp đủ lượng dinh dưỡng cần thiết cho một lối sống lành mạnh. Bạn có thể tận hưởng tất cả những điều tốt đẹp của quả chà là mà không hề nhận ra rằng bạn đang ăn quả chà là, đây là một lợi ích cho nhiều bà mẹ khi họ cố gắng giới thiệu cho con mình chế độ ăn uống lành mạnh. Các loại quả chà là:Quả chà là cực kỳ bổ dưỡng và có nhiều lợi ích như bạn đã đọc trong các phần trên. Không phải tất cả các ngày đều có vẻ ngoài và hương vị giống nhau. Có rất nhiều loại trái cây này có thể được tìm thấy trên toàn cầu. Những giống này đều có lợi và sự khác biệt chủ yếu là do quốc gia xuất xứ. Trong bảng dưới đây, bạn có thể tìm thấy các loại chà là khác nhau được sử dụng trên khắp thế giới. The Grand Story of Dates: HistoryNgày là một trong những loại trái cây được tiêu thụ nhiều nhất ở Trung Đông. Nhưng liệu ngày tháng có ý nghĩa lịch sử khiến Vương quốc Ả Rập Xê Út đặt nó ở trung tâm biểu tượng hoàng gia của họ không? Chà, chà là đóng một vai trò quan trọng trong việc tạo ra mùa xuân Ả Rập vào thời trung cổ. Nó được coi là chính xác khi nói rằng cọ cũng là một biểu tượng hợp lệ của đạo Hồi giống như mặt trăng lưỡi liềm và ngôi sao. Bán đảo Ả Rập chắc chắn là một bán đảo khô hạn, và điều này làm cho thực vật trở nên rất khan hiếm trong khu vực, do đó, chà là, nắm giữ rất nhiều quyền lực trong sản lượng nông nghiệp của đất nước. Bằng chứng khảo cổ học từ nhiều vùng khác nhau của Ai Cập và Syria đã kết luận rằng dấu tích của niên đại vẫn còn tồn tại từ thời kỳ đồ đá mới. Điều này cho thấy rõ ràng rằng chà là đã được sử dụng trong hơn 8000 năm. Quả chà là cũng được đề cập đến trong một số kinh sách được viết vào khoảng thiên niên kỷ thứ ba trước Công nguyên, khiến quả chà là trở thành một trong những loại quả được ghi nhận lâu đời nhất trên thế giới. Có những bằng chứng như những con dấu cổ của hoàng gia cho thấy niên đại là một loại cây thiêng ở các vùng của Assyria và Hy Lạp. Có những tài liệu tham khảo được thực hiện về cái cây trong Kinh Qur’an, điều này làm cho các khía cạnh tôn giáo của nó thậm chí còn khẳng định hơn. Sự tham khảo này rất rõ ràng trong đoạn Ma-ri sinh ra nhà tiên tri Chúa Giê-su và khi cô khóc trong đau đớn, Đức Chúa Trời bảo cô hãy lắc cây cọ và nó sẽ cho bạn quả chà là tươi và chín khiến bạn mãn nhãn. Tài liệu tham khảo về ngày tháng cũng đã được thực hiện trong hadith. Có một phần cụ thể nói rằng có khoảng bảy miếng quả chà là Ajwa vào buổi sáng sẽ giúp bạn an toàn khỏi ma thuật và chất độc trong suốt cả ngày. Vì vậy, tầm quan trọng của trái cây đối với người Hồi giáo ở bán đảo Ả Rập là rất rõ ràng. Một số truyền thuyết cũng cho rằng Dates là loại cây đầu tiên được trồng sau khi Noah rời khỏi cuộc hành trình tại vùng đất thánh. Điều này có đúng hay không không bao giờ có thể được xác nhận, tuy nhiên xu hướng trồng chà là đã lan sang các vùng khác của lục địa Châu Phi và dọc theo bờ biển Tây Ban Nha. Bộ lạc du mục coi chà là là loại trái cây chính để sinh tồn, giá trị dinh dưỡng cao của nó mang lại cho họ năng lượng cần thiết để tồn tại trong môi trường khắc nghiệt của sa mạc và chất ngọt tự nhiên có trong chúng khiến chúng trở nên vô cùng ngon miệng. Hạt chà là có khả năng nằm im trong nhiều thế kỷ mà vẫn có thể nảy mầm nên nó có tên khoa học là Phoenix. Có rất nhiều câu chuyện ở Địa Trung Hải gắn liền với tác dụng kỳ diệu của cây chà là. Có một địa điểm cụ thể ở Ả Rập tên là Al-Madinah, nơi có “Ngày của ánh sáng” và những cây ở đó được cho là tự tỏa bóng mát do chất lượng của hạt được một phụ nữ sử dụng làm chuỗi hạt trong chuỗi Mân Côi. Đồ họa thông tin về chà là:Câu hỏi thường gặp:Bây giờ bạn đã hiểu sâu sắc về lợi ích của ngày tháng, có thể có một số câu hỏi khiến bạn phải bận tâm. Trong phần dưới đây, chúng tôi sẽ thử và trả lời một số câu hỏi thường gặp nhất về ngày tháng. 1. Ăn chà là có làm tôi béo lên không? Quả chà là là loại trái cây tự nhiên có hàm lượng fructose và đường cao, những nguyên tố này được biết là có tác dụng giữ cho bạn béo. Tuy nhiên, khi tiêu thụ quả chà là vừa phải có thể giúp bạn giảm cân do hàm lượng calo và dinh dưỡng cao có thể làm giảm cảm giác thèm ăn đồ béo của bạn. Nhưng nếu bạn ăn quá nhiều quả chà là, nó chắc chắn có thể khiến bạn tăng cân hơn một chút. 2. Quả chà là có làm giảm lượng đường trong máu không? Thay quả chà là bằng các chất làm ngọt nhân tạo khác có thể giúp giảm lượng đường trong máu. Thực phẩm chứa đường huyết là nguyên nhân chính làm tăng lượng đường trong máu và việc sử dụng quả chà là có thể giúp giảm tiêu thụ các loại thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp rõ ràng sẽ giúp bạn duy trì mức đường huyết khỏe mạnh. 3. Loại chà là tốt nhất là gì? Tất cả các loại quả chà là đều tốt cho sức khỏe của bạn, tuy nhiên, một số loại quả lại đứng đầu bảng xếp hạng do hương vị thơm ngon và giá trị dinh dưỡng cao. Quả chà là Medjool được nhiều người cho là tốt cho sức khỏe nhất, tuy nhiên, điều này sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào sở thích của bạn đối với quả chà là. Nguồn: Medlife Để chăm sóc tốt cho sức khỏe bản thân, không gì bằng hãy tự tăng cường hệ miễn dịch để chống chọi lại các nguồn lây bệnh. Được chứng minh bởi nhiều nhà khoa học uy tín, Trà xanh được xem là thảo dược gần gũi và dễ sử dụng với đại đa số mọi người. Bằng cách uống trà thường xuyên sẽ giúp bạn tận dụng các hoạt chất chống oxy hóa trong trà, giúp cải thiện sức khỏe đáng kể. Theo ý nghĩa đó, Khang Trà sẽ cùng bạn trong hành trình bảo vệ sức khỏe bằng trà và thảo mộc. Mời bạn cùng thưởng thức Khang Trà với các loại thảo dược được phối hợp tỉ mỉ nhé. |
