Nên đánh răng trong bao lâu

Đánh răng lâu có tốt không? Đánh răng giúp loại bỏ mảng bám, cũng như thức ăn thừa còn sót lại sau quá trình ăn uống.

Đánh răng nhiều có tốt không?

Theo các khuyến cáo từ các nha sĩ hàng đầu thế giới nên đánh răng từ  2 – 3 lần 1 ngày là tốt nhất không nên đánh răng quá nhiều. Nếu đánh răng quá 3 lần, men răng sẽ dễ bị mài mòn gây ảnh hưởng đến sức chống chịu của răng, đánh răng ít hơn 1 lần răng sẽ dễ bị vi khuẩn tấn công.

Nên đánh răng khi nào?

Tốt nhất nên đánh răng 3 lần/ ngày sau các bữa ăn chính. Quan trọng nhất là đánh răng vào buổi tối do đây là thời gian nghỉ ngơi dài nhất từ 6 – 8 tiếng. Thời điểm kéo dài nên vi khuẩn dễ dàng phát triển và tấn công răng mạnh hơn.

Hầu hết chúng ta có thói quen đánh răng sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng. Tuy nhiên, đây là các vệ sinh răng miệng chưa đúng chỉ giúp loại bỏ mùi hôi. Sau khi ăn sáng xong, răng lại bị vi khuẩn tấn công. Do đó, sau khi thức dậy chỉ nên súc miệng bằng nước muối hoặc nước súc miệng sau đó ăn sáng và đánh răng sau khi ăn.

Đánh răng lâu có tốt không?

Đánh răng lâu có tốt không? bao lâu là đủ?

Thời gian đánh răng tốt nhất theo các nha sĩ là khoảng từ 2 – 3 phút. Đây là thời gian không quá dài, cũng không quá ngắn giúp răng được làm sạch hoàn toàn.

Nếu đánh răng quá lâu có thể khiến răng bị mài mòn lớp men răng, khiến răng bị yếu đi.

Có nên súc miệng trước khi đánh răng

Hầu hết mọi người làm ướt bàn chải hoặc súc miệng trước khi đánh răng tuy nhiên đây là thói quen sai lầm. Vì khi đó sẽ rất dễ tạo bọt, khiến mọi người có cảm giác bối rối và muốn nhổ bọt đi.

Điều này làm lượng kem đánh răng còn lại trong miệng rất ít ảnh hưởng tới quá trình làm sạch răng. Hoặc khi có nhiều bọt trong miệng sẽ khiến bạn có cảm giác thời gian đánh răng đã dài và muốn kết thúc sớm việc đánh răng mặc dù răng chưa sạch.

Cách đánh răng đúng cách

– Đánh răng bằng bàn chải thường:

• Đặt bàn chải nghiêng 45 độ so với nướu
• Di chuyển bàn chải đoạn ngắn qua lại một cách nhẹ nhàng
• Sử dụng đầu bàn chải để làm sạch mặt bên trong của răng bằng cách chải lên xuống
• Chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, giữ cho hơi thở thơm tho

– Đánh răng bằng bàn chải điện:

Bàn chải điện thường phù hợp với trẻ em có thói quen lười đánh răng. Tuy nhiên, ngay từ đầu nên cho trẻ em dùng bàn chải thường để học các đánh răng ngay từ nhỏ. Cách chải răng bằng bàn chải điện có khác với bàn chải thường đôi chút:

• Đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ với nướu và khởi động bàn chải
• Di chuyển bàn chải nhẹ nhàng giữa các răng, nhớ đi hết toàn bộ bề mặt răng
• Chải lưỡi nhẹ nhàng, tương tự như khi bạn sử dụng bàn chải thường

– Một vài lưu ý khi đánh răng:

+ Nên đánh răng bằng nước ấm

+ Sử dụng bàn chải lông mềm, đầu nhỏ để tránh làm tổn thương vùng nướu và men răng

+ Không chải răng quá mạnh, sẽ khiến nướu lợi bị tổn thương và mòn men răng

+ Không đánh răng quá nhanh hoặc quá lâu sẽ khiến răng bị mòn hoặc không làm sạch hết mảng bám trên răng

+ Đánh răng theo chiều dọc: Các nha sĩ khuyên rằng nên đánh răng theo chiều dọc để làm sach răng

Nên đánh răng cả mặt bên trong và lưỡi để loại bỏ hết mảng bám và vi khuẩn trong khoang miệng

+ Nên đánh răng sau khi ngủ dậy từ 15 – 20 phút do vừa ngủ dậy trong miệng có chứa một loại axit có thể làm mòn răng nếu như đánh răng ngay.

+ Không sử dụng chung bàn chải với người khác để tránh mắc phải các bệnh truyền nhiễm

+ Thay bàn chải 3 tháng 1 lần để tránh lông bàn chải không còn tác dụng chải răng tốt và là môi trường cho vi khuẩn phát triển trong thời gian quá lâu.

Ngoài ra, để làm sạch răng hiệu quả các bạn nên sử dụng thêm thảo dược súc miệng Yên Tử với hoạt chất kháng khuẩn cực mạnh bảo vệ răng miệng hoàn toàn trước sự tấn công của vi khuẩn.

Thảo dược súc miệng Yên Tử giá bán 199.000

Trên đây là bài viết “Đánh răng lâu có tốt không?”. Hi vọng bài viết có thể cung cấp cho các bạn những thông tin bổ ích. Mọi thắc mắc về các bệnh răng miệng vui lòng gọi điện theo số hotline hoặc chat với chúng tôi để được tư vấn chi tiết.

Chúng tôi sẽ rất vui nếu giúp được bạn!

>>Xem thêm: Chỉ nha khoa dùng như thế nào hiệu quả nhất

Thông tin các bệnh răng miệng

Chúng ta nên đánh răng bao nhiêu lần 1 ngày mới là đủ để loại bỏ những mảng bám cứng đầu kia? Dù là câu hỏi đơn giản nhưng có rất nhiều người vẫn chưa nắm rõ câu trả lời. Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết sau đây nhé!

1. Nên đánh răng bao nhiêu lần 1 ngày

Có rất nhiều quan niệm trong chăm sóc răng miệng như đánh răng càng nhiều càng sạch hơn hay nên đánh răng ít để tránh mòn men răng. Vậy nên đánh răng bao nhiêu lần 1 ngày là thật sự đủ?

Các chuyên gia nha khoa tại Nha khoa Đông Nam cho rằng có thể chải răng 2 lần/ngày, thời gian tùy chọn và khi đánh răng đúng cách có thể giúp loại bỏ mảng bám suốt 24 giờ.

Nguyên lý chủ yếu của việc chải răng là nhằm loại bỏ các chất còn sót lại dính lên răng.

Bạn có thể đánh răng sau khi thức dậy và trước khi đi ngủ, sau các bữa ăn trưa hãy chờ ít nhất là 30 phút sau khi dùng các loại thực phẩm và đồ uống có nhiều acid rồi hãy súc miệng, để tránh men răng bị tổn thương.

Tuy nhiên, vào buổi tối mọi người cần dành thời gian để chăm sóc răng miệng một cách cẩn thận nhất.

Bởi ban đêm khi ngủ, cơ thể tiết ra rất ít lượng nước bọt và môi cũng gần như không chuyển động. Lúc đó, các mảng bám nếu không được loại bỏ sẽ là điều kiện cho vi khuẩn tấn công răng miệng. Đây là lý do chúng tôi khuyên bạn nên vệ sinh răng miệng thật kỹ trước khi đi ngủ.

2. Mỗi lần nên đánh răng bao lâu?

Nếu chải răng quá lâu hay quá nhanh sẽ không thể làm sạch các mảng bám, ngược lại còn gây hại men răng, ảnh hưởng các mô mềm.

Do đó, các chuyên gia nha khoa khuyến cáo nên chải răng khoảng 2 – 3 phút/ lần và nên chải răng tối đa 2 – 3 lần/ ngày. Một số đối tượng đặc biệt thì cần dành thời gian để chải răng đúng cách như trẻ em mới tập chải răng thì các bậc phụ huynh nên giúp trẻ chải răng đúng thao tác nên sẽ tốn thời gian hơn bình thường, thời gian có thể kéo dài khoảng 3 – 5 phút.

3. Kỹ thuật chăm sóc răng miệng đúng cách cần lưu ý

Bạn biết đó chải răng đủ số lần vẫn chưa đủ quan trọng nhất vẫn là kỹ thuật đánh răng, vẫn có một số điều bạn cần lưu ý như sau:

✓ Chải răng bằng bàn chải thường

– Đặt nghiêng bàn chải 1 góc 45 độ với nướu

– Di chuyển bàn chải qua lại ngắn và nhẹ nhàng

– Chải sạch bề mặt trong của răng trên bằng cách chuyển động lên xuống

– Chải lưỡi nhẹ nhàng để loại bỏ vi khuẩn và giữ cho hơi thở thơm mát.

✓ Chải răng bằng bàn chải điện

Một số người sử dụng bàn chải đánh răng điện nên đặt bàn chải nghiêng 1 góc 45 độ với nướu và khởi động bàn chải

Di chuyển bàn chải nhẹ nhàng giữa các răng, nhớ đi hết toàn bộ bề mặt răng.

Chải lưỡi nhẹ nhàng tương tự như bàn chải thường.

*** Lưu ý rằng: khi chải răng không nên dùng lực quá mạnh, vì hành động này không làm sạch răng được, vốn dĩ các mảng bám răng rất mềm chỉ cần chải nhẹ nhàng nhiều lần là dần tiêu hết. Thời gian để chải răng ít nhất là 2 phút.

✓ Hãy dùng kèm theo chỉ nha khoa

Ngay cả khi kỹ thuật đánh răng tốt thì vẫn không thể làm sạch các kẽ răng, đó là lý do vì sao chỉ nha khoa lại quan trọng như vậy, hãy sử dụng chỉ nha khoa ít nhất 1 lần/ ngày để tống đi các thức ăn bị kẹt lại và mảng bám tích tụ.

Cách làm: Quấn 2 đầu của sợi chỉ vòng quanh 2 ngón tay giữa, để lại một đoạn giữa khoảng 2,5cm hay 5cm.

Sau đó, di chuyển 2 đầu của sợi chỉ giữa các răng, phải chắc chắn rằng sợi chỉ dịch chuyển nhẹ nhàng làm sạch phần sau đường viền nướu.

✓ Súc miệng để hơi thở thơm mát hơn

Sử dụng nước súc miệng sau khi chải răng sẽ giúp hơi thở thơm mát trong thời gian lâu hơn. Bạn hãy chọn cho mình những loại nước súc miệng chứa flour phù hợp hoặc dùng nước muối ấm để súc miệng, sau đó nhổ ra.

Thực hiện các bước đơn giản này sẽ giúp cho răng nướu sạch hơn, thơm mát và khỏe hơn.

✓ Thăm khám sức khỏe nha khoa định kỳ

Song song với việc chăm sóc răng miệng hàng ngày thì định kỳ 3 – 6 tháng/ lần bạn cần phải tới nha khoa để được các bác sĩ thăm khám và tầm soát tốt các bệnh lý răng miệng từ sớm. Đây là cách bảo vệ sức khỏe răng miệng của mình đúng cách.

Bởi vốn dĩ các mảng bám thức ăn vẫn tồn đọng và vôi hóa đi sau một thời gian dài, dù cho bạn có chải răng thường xuyên đi chăng nữa.

Cách vệ sinh răng miệng tại nha khoa lúc này là cạo vôi răng sẽ được nha sĩ chỉ định thực hiện.

Tại TPHCM, bạn có thể đến với Nha khoa Đông Nam để các bác sĩ thăm khám và tư vấn cho bạn Miễn Phí. Tùy vào từng tình trạng răng miệng của mình sẽ chỉ định vệ sinh cạo vôi răng phù hợp.

Bạn hoàn toàn có thể yên tâm, với công nghệ cạo vôi răng siêu âm tân tiến sẽ nhẹ nhàng loại bỏ đi những cao răng cứng đầu bám sát chân nướu, không gây ê buốt hay xâm lấn mô mềm.

Chỉ sau 20 – 30 phút là bạn đã sở hữu cho mình hàm răng trắng sáng cùng hơi thở thơm mát.

Mong rằng những thông tin trên đã giúp cho mọi người hiểu rõ hơn vấn đề “nên đánh răng bao nhiêu lần 1 ngày” từ đó có những cách chăm sóc răng miệng hiệu quả mang lại sức khỏe tốt nhất cho răng.

Mọi thắc mắc vui lòng liên hệ qua tổng đài 1900 7141 để được các chuyên gia Nha khoa Đông Nam giải đáp chi tiết hơn!

Xem thêm:

Nha Khoa Đông Nam tự hào hơn 15 năm hoạt động cùng đội ngũ Y Bác sĩ, cơ sở vật chất thiết bị hiện đại sẽ mang đến cho bệnh nhân kết quả tối ưu. 1. Là phòng khám chuyên khoa Răng Hàm Mặt được Sở Y Tế TPHCM cấp giấy phép hoạt động.

➣ Giấy phép số: 03708/SYT-GPHĐ tại 411 Nguyễn Kiệm, Phường 9, Quận Phú Nhuận, TPHCM

4. Chi phí hợp lý so với dịch vụ mà chúng tôi mang lại chính là ưu thế khi khách hàng đến nha khoa.

Thẻ:Chăm sóc răng miệng, Vấn đề khi đánh răng