Top 10 loại trái cây ngọt ngào nhất thế giới năm 2022

1. Cupuacu

Cupuacu hay còn gọi là Theobroma grandiflorum chủ yếu được tìm thấy trong rừng nhiệt đới hoang dã Amazon. Các trái cây cũng được trồng ở một số nơi của Peru. Đó hoàn toàn giống như một trái cây hoang dã, mọc chiều dài 8 inch và có trọng lượng trung bình 2 kg. Quả có vỏ dày và bột ngon mềm bên trong.

Các bột trái cây Theobroma grandiflorum là rất thơm. Nó cũng là một nguồn giàu các vitamin b1, b2 và b3. Trong thực tế, Theobroma grandiflorum thuộc gia đình của sô cô la hay ca cao. Các trái cây cũng có vị gần giống như sô cô la.

Nó cũng có khả năng kích thích hệ thống miễn dịch của bạn và tránh xa nguy cơ bệnh tim mạch. Nồng độ lớn của chất chống oxy hóa trong bột của quả cũng giúp cho các mô của cơ thể.

2. Cherimoya

Trái cây Cherimoya có một nguồn gốc từ dãy núi Andes giữa Argentina và Chile. Nó là một trong những trái cây hiếm được trồng ở Nam Mỹ. Các quả cherimoya mềm ngọt và rất thơm. Quả xanh có hình dạng hình bầu dục và nặng tới 500 gram.

Cherimoya chứa vitamin thiết yếu, chất chống oxy hóa và khoáng chất. Các bột trái cây này được sử dụng chủ yếu trong ngọn băng kem và xà lách. Các đặc tính chữa bệnh của quả có sức mạnh để loại bỏ các yếu tố độc hại nhỏ từ cơ thể của bạn. Nó cũng giúp huyết áp cân bằng tốt và nhịp tim.

3. Quả măng cụt

Quả măng cụt là rất hiếm ở các cửa hàng phương Tây. Nó có nguồn gốc Indonesia cũng tìm thấy xung quanh vài nước Nam Á. Măng cụt màu tím có chứa một phần trái cây bên trong một vỏ nhỏ. Phần ăn được của măng cụt có một hình tam giác nhỏ. Nó cũng rất thơm.

Quả măng cụt nhiệt đới không chứa cholesterol và các loại chất béo. Nó cũng là một loại trái cây giàu vitamin C giúp ngăn ngừa nhiễm trùng. Nước măng cụt tìm thấy như là thức uống chính ở các nước Nam Á vào mùa hè. Bên cạnh đó trái cây cũng có vài đặc tính chữa bệnh. Nước được sử dụng cho tiêu chảy, các vấn đề tiết niệu và để kích thích hệ thống miễn dịch.

4. Trái cây Miracle Fruit

Trái cây Miracle Fruit hay còn gọi là trái cây thần kỳ. Những trái cây màu đỏ có nguồn gốc ở rừng nhiệt đới của Tây Phi. Các miraculin (glycoprotein) trong trái cây làm cho mọi hương vị thức ăn ngọt. Trong lĩnh vực y tế, các bác sĩ sử dụng hiệu ứng ngọt của trái cây để mang lại sự thèm ăn của bệnh nhân ung thư.

Kỳ lạ duy nhất hạt giống là trái cây cũng gọi là berry Miracle, mọng ngọt và mọng kỳ diệu. Các loại trái cây Miracle Fruit cũng giúp bạn cắt giảm lượng calo.

5. Quả sầu riêng

Quả sầu riêng theo mùa được gọi là “vua của các loại trái cây” trên khắp các nước Nam Á. Những trái cây có nguồn gốc ở Indonesia và Malaysia. Sự hiện diện kết hợp khác nhau của một chất hóa học làm cho chúng có mùi đặc trưng. Nhiều quốc gia như Singapore, Thái Lan, Trung Quốc và Nhật Bản cấm trái cây sầu riêng ở nơi công cộng vì nó là mùi hương mạnh mẽ. Đồng thời, một phần trái cây sầu riêng có vị tinh tế.

Những trái sầu riêng lớn lên đến một kích thước 12 inch và có một vỏ gai bao phủ màu xanh lá cây. Thông thường sầu riêng có trọng lượng lên đến 4 kilograms. Sầu riêng bên trong vỏ có màu vàng nhạt. Các thức uống làm từ trái cây này không chứa cholesterol và acid béo khác. Nó cũng cung cấp giải khát tức thời vì nó có chứa các loại đường đơn giản. Loài quả này cũng được sử dụng cho việc chuẩn bị kem, đồ ngọt.

6. Dưa chuột có sừng Châu Phi

Dưa chuột có sừng châu Phi là một trong những loại trái cây lâu đời nhất trên thế giới. Theo ghi chép loại quả này đã có mặt 3000 năm trước tại châu Phi. Đặt tên nó như vậy là vì lớp vỏ bên ngoài màu vàng với các gai như sừng. Phần trái cây dưa chuột có sừng là màu xanh lá cây với rất nhiều hạt. Vỏ ngoài của trái cây giàu vitamin C.

Dưa chuột có sừng châu Phi có hình dạng thuôn dài và chiều dài từ 5-10 cm. Nó có vị giống như kết hợp giữa dưa chuột và chanh. Nước ép dưa chuột được sử dụng làm giảm nồng độ axit và bệnh chàm. Việc hấp thụ dinh dưỡng từ trái cây này cũng giúp rất tốt cho thận, vấn đề tiết niệu và điều chỉnh huyết áp.

7. Nho thân gỗ

Nho thân gỗ tên khoa học là Plinia cauliflora hay Jabuticaba. Nho thân gỗ là một loại quả màu tím có nguồn gốc trái cây Đông Nam Brazil. Không giống như các loại quả khác, Nho thân gỗ mọc ra trong thân. Nó trông giống như trái nho nhưng có vỏ ngoài cứng hơn.

Những trái cây lớn lên có kích thước đường kính là 1 inch, lớp bên trong màu trắng của hoa rất thơm và ngọt. Trái cây được sử dụng chủ yếu trong các sản phẩm nướng, mứt và rượu vang. Nó cũng có thể chữa lành các bệnh như tiêu chảy và bệnh hen suyễn.

8. Tầm bóp

Tầm bóp là một trái cây có nguồn gốc đến từ Nam Mỹ. Quả giống như quả cà chua và có một chiếc lá trong suốt như thân vỏ bao quanh loại quả này. Không giống như cà chua, trái cây tầm bóp có kích thước nhỏ. Các trái cây cũng có tính axit giống như của một quả cà chua.

Tầm bóp cũng trở thành một trong những loại trái cây ngọt với nhiều dược tính. Sự hiện diện của vitamin C, B và sắt trong loại quả này làm cho nó như là một loại thảo mộc đặc biệt trong một số bài thuốc cổ truyền. Việc ăn Tầm bóp cũng kích thích hệ thống miễn dịch của bạn.

9. Trái chôm chôm

Trái cây chôm chôm mọc khắp Đông Nam Á. Trái cây hình kỳ lạ này có một vẻ bên ngoài hồng hào. Nó được đặt tên sau khi từ Malaysia ‘rambut’ có nghĩa là sợi lông. Các phần thịt trắng màu ngọt ngào và chua nằm bên trong quả. Các cây chôm chôm ra quả trong mùa thu và mùa xuân muộn.

Chôm chôm có hương vị giống như của nho. Các carbohydrate và protein của các trái cây làm giải khát tức thì. Các đồng trong vòng chôm chôm cũng làm tăng tốc độ sản xuất của các tế bào máu trắng. Các tế bào máu trắng chống nhiễm trùng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh.

10. Quả Ackee

Ackee là một trong những loại trái cây quý hiếm và lạ tìm đến từ vùng nhiệt đới Tây châu Phi. Nó cũng là loại quả quốc gia của Jamaica. Bên trong quả nhìn rất hấp dẫn. Phần bên trong của trái cây có chứa màu trắng mềm thịt màu vàng với hạt màu đen. Ở các nước châu Phi, ackee được sử dụng để ăn cùng với các món rau, cũng ăn ở dạng thô.

Nó giúp loại bỏ cholesterol và acid béo không mong muốn khác. Nhưng hạt giống của loại quả này chứa hypoflycin độc. Đó là lý do tại sao những thực phẩm và thuốc chính quyền thuộc Hoa Kỳ đã cấm nhập khẩu các loại trái cây ackee cho đất nước.

Được xem xét bởi Christine Mikstas, & NBSP; RD, & NBSP; LD vào ngày 02 tháng 11 năm 2021 Christine Mikstas, RD, LD on November 02, 2021

Xoài

1/13/13

Trái cây tốt cho bạn! Nó có chất xơ và các chất dinh dưỡng khác bạn cần. Nhưng nó cũng có đường tự nhiên, và một số có nhiều hơn những người khác. Ví dụ, một xoài có một con số khổng lồ 46 & nbsp; gram đường - không phải là lựa chọn tốt nhất của bạn nếu bạn đang cố gắng xem cân nặng của bạn hoặc bạn ăn bao nhiêu đường. Có thể thưởng thức một vài lát và tiết kiệm phần còn lại cho sau này.

Quả nho

2/13/13

Một cốc trong số này có khoảng 23 gram đường. Đó là rất nhiều cho một cái gì đó mà rất dễ dàng để bật trong miệng của bạn. Bạn có thể ăn chúng chậm hơn nếu bạn cắt chúng làm đôi và đóng băng chúng. Họ sẽ chờ đợi bạn như một món ăn mùa hè mới mẻ mất nhiều thời gian để ăn. & NBSP;

Quả anh đào

3/13/13

Họ ngọt ngào, và họ có đường để hiển thị cho nó: & nbsp; một cốc trong số họ có 18 gram. Nếu bạn lấp đầy một cái bát lớn với họ, bạn có thể mất số lượng bạn ăn. Đo đồ ăn nhẹ của bạn trước đó để bạn biết chính xác bạn sẽ nhận được bao nhiêu đường.

Lê

4/13/13

Một quả lê trung bình có 17 gram đường. Nếu bạn đang cố gắng cắt giảm, don don ăn toàn bộ-chỉ cần đặt một vài lát vào một ít sữa chua ít béo hoặc trên đầu một món salad.

Dưa hấu

5/13/13

Một cái nêm trung bình của món ăn mùa hè này có 17 gram đường. Như tên gọi của nó, nó chứa đầy nước và nó có các khoáng chất đặc biệt gọi là chất điện phân chỉ là những gì cơ thể bạn cần để sạc lại sau một thời gian dưới ánh mặt trời. Chỉ cần giữ nó cho một hoặc hai lát.

Hình

6/13/13

Hai cái cỡ trung bình có 16 gram. Nếu bạn đang cố gắng để mắt đến đường của bạn, có thể cắt một cặp vợ chồng và phết một ít phô mai dê lên chúng để điều trị giàu protein, hoặc sử dụng một ít trong nước sốt để thêm một ít zip vào thịt nạc như gà không da.

Chuối

7/13/13

Một quả chuối trung bình có 14 gram đường. Nếu điều đó có vẻ như nhiều hơn bạn mặc cả, hãy cắt một nửa nó vào ngũ cốc buổi sáng của bạn hoặc đập vỡ một miếng nhỏ ở giữa bánh sandwich bơ đậu phộng của bạn.

Ít đường: bơ

8/13/13

Không phải tất cả các loại trái cây đều được nạp những thứ ngọt ngào. Toàn bộ quả bơ - vâng, đó là một loại trái cây - chỉ có 1,33 gram đường. Đặt nó vào một món salad, trải nó lên bánh mì nướng, hoặc làm một ít guacamole. Nhưng trong khi họ rất ít đường, thì họ có nhiều calo, vì vậy có thể không phải là một ý tưởng tốt để biến chúng thành thói quen hàng ngày.

Ít đường: ổi

9/13/13

Mỗi người có 5 gram đường và khoảng 3 gram chất xơ-nhiều hơn bạn nhận được từ một khẩu phần gạo lức hoặc một lát bánh mì nguyên hạt. Bạn sẽ nhận được nhiều chất xơ hơn nếu bạn thêm ổi với da vào sinh tố của bạn.

Ít đường: quả mâm xôi

10/13/13

Chúng đóng gói một cú đấm nghiêm trọng của chất xơ với 8 gram mỗi cốc - và chỉ có 5 gram đường. Chất xơ tốt cho tiêu hóa và có thể giúp bạn cảm thấy no hơn với ít calo hơn. Họ có kích thước hoàn hảo để thưởng thức một lần, và họ không tệ với một ít kem tươi và một cái muỗng. & NBSP;

Ít đường: dưa đỏ

11/13/13

Nó rất tuyệt vời khi hương vị và sự hài lòng được đóng gói trong một nêm trung bình duy nhất có thể chỉ đến từ 5 gram đường - và chỉ 23 calo. Hãy thử & nbsp; nó với một ít phô mai và rắc muối.

Ít đường: đu đủ

12/13/13

Ở đây, một điều tốt để thêm vào danh sách mua sắm của bạn: Một nửa số nhỏ có 6 gram đường. Ngay cả một cái nhỏ cũng khá lớn, vì vậy một nửa là rất nhiều để ăn cùng một lúc. Bạn có thể & nbsp; thêm một vắt vôi và rắc muối biển - hoặc một con búp bê sữa chua đông lạnh cho một điều trị nhiệt đới.

Ít đường: dâu tây

13/13/13

Một cốc dâu tây chỉ có 7 gram. Thêm chúng vào salad & nbsp; cho một số màu sắc rực rỡ và một chút của mùa hè.

Trái cây ngọt nhất trên thế giới là gì?

Trái cây ngon nhất?

Trái cây nào có nhiều đường nhất?

Trái cây ngọt tốt nhất là gì?