Top 5 đồng hồ theo dõi nhịp tim năm 2022

Chúng tôi bao gồm các sản phẩm mà chúng tôi nghĩ là hữu ích cho độc giả của chúng tôi. Nếu bạn mua thông qua các liên kết trên trang này, chúng tôi có thể kiếm được một khoản hoa hồng nhỏ. Ở đây, quá trình của chúng tôi.

Một giám sát nhịp tim đo nhịp tim của một người trong thời gian thực và ghi lại dữ liệu cho người dùng. Nó là phổ biến với những người thích đo nhịp tim của họ trong khi tập thể dục.

Hai cách phổ biến nhất để đo nhịp tim là bằng màn hình điện và quang học.

Màn hình điện sử dụng cả màn hình hoặc máy phát, thường là trên dây đeo ngực và máy thu. Màn hình hoặc máy phát phát hiện nhịp tim và gửi nó đến máy thu, sau đó hiển thị nhịp tim trên màn hình.

Màn hình quang học đo nhịp tim của một người bằng cách chiếu ánh sáng LED qua da một người và đo nhịp tim thông qua mạch máu của một người. Dữ liệu sau đó được truyền đến màn hình để xem.

Tin tức y tế hôm nay chọn thiết bị thể dục đáp ứng các tiêu chí sau:

• Giá: MNT chọn sản phẩm có sẵn cho một loạt các ngân sách. MNT chooses products available for a wide range of budgets.
• Kết nối: Trường hợp thiết bị thể dục có thành viên thể dục hoặc đăng ký, MNT đảm bảo sự thay đổi trong các dịch vụ có lợi cho sức khỏe của một người.: Where fitness equipment has fitness memberships or subscriptions, MNT ensures variation in services that benefit a person’s health.
• Vật liệu: MNT chọn các sản phẩm có vật liệu an toàn và bền, dễ làm sạch và bảo trì.: MNT chooses products that have safe and durable materials that are easy to clean and maintain.
• Dễ sử dụng: MNT chọn các sản phẩm đơn giản sử dụng có hướng dẫn rõ ràng. Nếu thiết lập là phức tạp, MNT chọn các thương hiệu cung cấp dịch vụ thiết lập hoặc cài đặt.: MNT selects simple-to-use products that have clear instructions. If set-up is complicated, MNT chooses brands that offer a set-up or installation service.
• Chất lượng: MNT chọn các công ty tuân thủ các quy trình sản xuất chất lượng cao để đảm bảo các sản phẩm của mình an toàn cho sử dụng cá nhân.: MNT chooses companies that adhere to high quality manufacturing processes that ensure its products are safe for personal use.
• Có uy tín: MNT chọn sản phẩm từ các doanh nghiệp tuân thủ các thực tiễn tốt nhất trong ngành và cung cấp dịch vụ và hỗ trợ khách hàng đáng tin cậy.: MNT chooses products from businesses that adhere to industry best practices and that offer reliable customer service and support.

Đối với những người chạy muốn theo dõi nhịp tim của họ, các đồng hồ sau đây có thể là các lựa chọn phù hợp.

Tốt nhất để chạy với âm nhạc: Garmin Forerunner 245 MusicGarmin Forerunner 245 Music

Garmin Forerunner 245 Music cung cấp theo dõi nhịp tim chính xác, theo dõi GPS và một loạt các tính năng khác cho người chạy. Thiết bị cũng có thể lưu trữ và chơi nhạc, có nghĩa là mọi người có thể để điện thoại của họ ở nhà trong khi chạy.

Theo Garmin, pin cung cấp 6 giờ phát lại âm nhạc liên tục. Nó cũng ghi lại một loạt dữ liệu thể dục cho các bài tập luyện khác và có thể tính toán tuổi tập thể dục của ai đó thông qua ứng dụng.

Giá: Âm nhạc Garmin Forerunner 245 có sẵn trực tuyến với giá $ 349,99.The Garmin Forerunner 245 Music is available online for $349.99.

Tốt nhất để huấn luyện hiểu biết: Polar Vantage VPolar Vantage V

Polar Vantage v theo dõi nhịp tim và không thấm nước, lên đến 100 mét, làm cho nó trở nên lý tưởng cho người bơi. Ngoài ra, đồng hồ có thể:

• Theo dõi VO2 Max (mức độ tối ưu của tim, phổi và cơ bắp có thể sử dụng oxy một cách hiệu quả làm bài tập của người)
• có một bộ đếm calo
• theo dõi một người ngủ
• Cung cấp những hiểu biết huấn luyện
• Cung cấp theo dõi GPS

Pin cũng kéo dài tới 100 giờ.

Giá: Polar Vantage V có sẵn trên Amazon với giá niêm yết khoảng $ 500.The Polar Vantage V is available on Amazon with a list price of around $500.

Tốt nhất cho một chiếc đồng hồ nhẹ: Garmin Forerunner 45sGarmin Forerunner 45S

Garmin Forerunner 45S cung cấp theo dõi nhịp tim liên tục. Nhà sản xuất nói rằng đồng hồ nhẹ và chống nước này có GPS tích hợp và khả năng tương thích với Garmin Coach.

Pin kéo dài 13 giờ trong chế độ tập thể dục hoặc 7 ngày ở chế độ bình thường. Nó có 80 giờ bộ nhớ để lưu trữ dữ liệu. Ngoài ra, đồng hồ chỉ nặng 32-36 gram.

Ngoài ra còn có một tùy chọn theo dõi thông minh để gửi vị trí người dùng với các liên hệ khẩn cấp. Một người cũng có thể nhận được thông báo điện thoại của họ trên đồng hồ này.

Giá: Garmin Forerunner 45S có sẵn trực tuyến với giá 199,99 đô la. The Garmin Forerunner 45S is available online for $199.99.

Tốt nhất để chạy ở nông thôn: Suunto 9 Baro

Suunto 9 Baro là một chiếc đồng hồ hỗ trợ GPS cung cấp tới 120 giờ theo dõi tập thể dục liên tục. Nó cũng không thấm nước lên đến 100 mét.

Ngoài việc theo dõi trái tim trên giấy, một cảm biến ngực tương thích cũng có sẵn để mua.

Đồng hồ cung cấp theo dõi Breadcrumb, một la bàn tích hợp, điều hướng GPS và theo dõi và các tính năng khác cho những người chạy bộ muốn khám phá các khu vực nông thôn.

Những chiếc đồng hồ này có thể tùy chỉnh với dây đai có sẵn trên trang web của nhà sản xuất.

Giá: Suunto 9 Baro có sẵn trực tuyến với giá niêm yết là $ 419.The Suunto 9 Baro is available online with a list price of $419.

Tốt nhất để tự động theo dõi tập luyện: Fitbit Charge 5Fitbit Charge 5

Fitbit Charge 5 đi kèm với công nghệ SmartTrack, nơi tự động nhận ra và ghi lại các bài tập luyện như bơi lội, chạy, động kinh và nhiều hơn nữa.

Đồng hồ đã tích hợp các GPS cung cấp cho người dùng bản đồ theo dõi hoạt động ngoài trời của họ như chạy, trong khi trình theo dõi hoạt động cả ngày theo dõi các hoạt động khác như số lượng bước, phút hoạt động và calo bị đốt cháy trong suốt cả ngày.

Các tính năng khác bao gồm:

• theo dõi nhiệt độ da
• nhịp thở
• theo dõi giấc ngủ
• Theo dõi chu kỳ kinh nguyệt
• một hệ thống báo động
• Không làm phiền chế độ
• Thông báo nhịp tim không đều
• Quét hoạt động điện di (EDA)
• Điểm sẵn sàng hàng ngày

Giá: Chi phí Fitbit 5 có giá $ 149,95.The Fitbit Charge 5 costs $149.95.

Tốt nhất cho người dùng iPhone: Apple Watch Series 3

Apple Watch Series 3 sử dụng cảm biến tim quang để đo nhịp tim của một người và cung cấp các cảnh báo nhịp tim thấp, cao và không đều.

Các tính năng khác bao gồm:

• WiFi và Bluetooth tương thích
• Tăng khả năng chống nước 50 mét
• loa và mic tích hợp
• GPS
• Hệ thống SOS khẩn cấp
• 3 tháng miễn phí của Apple Fitness+

Đồng hồ này tương thích với bất kỳ dải đồng hồ nào từ Apple Store và tương thích với iPhone 6s và hơn thế nữa.

Giá: Apple Watch Series 3 có sẵn trực tuyến bắt đầu từ $ 199.The Apple Watch Series 3 is available online starting from $199.

Các đồng hồ sau đây có thể phù hợp với những người muốn theo dõi nhịp tim của họ vì lý do sức khỏe hoặc xem các yếu tố môi trường ảnh hưởng đến nhịp tim của họ như thế nào.

Tốt nhất để theo dõi huyết áp: Omron HeartguideOmron HeartGuide

Theo Omron, chiếc đồng hồ này là người đầu tiên cung cấp một giám sát huyết áp chính xác về mặt lâm sàng. Nó cũng có thể theo dõi các chuyển động và tập thể dục và đo lường chất lượng giấc ngủ. Ngoài ra, ứng dụng có thể đồng bộ hóa với dữ liệu khác để hiểu thêm về sức khỏe.

Mọi người có thể mong đợi tính phí đồng hồ 2 lần 3 lần một tuần.

Giá: Omron Heartguide có sẵn trực tuyến với giá $ 499.rice: The Omron HeartGuide is available online for $499.

Tốt nhất cho theo dõi sức khỏe kinh nguyệt: Fitbit Charge 4Fitbit Charge 4

Mặc dù Fitbit Charge 4 phân loại là người theo dõi, mọi người đeo nó trên cổ tay như một chiếc đồng hồ. Nó có kết nối GPS, theo dõi giấc ngủ và theo dõi tim 24 giờ. Thiết bị cũng kết nối với ứng dụng Fitbit thông qua điện thoại, máy tính bảng hoặc máy tính.

Người theo dõi này theo dõi một số số liệu sức khỏe, chẳng hạn như nhịp tim, các bước thực hiện và chu kỳ kinh nguyệt của một người.

Pin kéo dài đến 7 ngày, trong khi đồng hồ có tính năng công nghệ thanh toán không tiếp xúc an toàn. Điều này có nghĩa là một người có thể trả tiền cho các mặt hàng với thiết bị mà không cần phải lấy thẻ ngân hàng hoặc tiền mặt.

Giá: Fitbit Charge 4 có sẵn trên Amazon với giá niêm yết là $ 149,95. The Fitbit Charge 4 is available on Amazon with a list price of $149.95.

Tốt nhất cho một loạt các hoạt động ngoài trời: Garmin Fēnix 5Garmin fēnix 5

Một màn hình cho những người tìm kiếm phong cách và tính năng trong một chiếc đồng hồ. Fēnix 5 cung cấp GPS tích hợp, theo dõi nhịp tim chính xác và một loạt các máy theo dõi hoạt động, chẳng hạn như chạy, chơi gôn, đạp xe, bơi lội và giải trí ngoài trời.

Nó có 16 phong cách và màu sắc khác nhau.

Theo Garmin, pin kéo dài tới 24 giờ ở chế độ nhịp tim và GPS và lên đến 60 giờ ở chế độ chỉ có GPS. Trong chế độ smartwatch, pin có thể đi miễn là 2 tuần.

Giá: Garmin Fēnix 5 có sẵn trực tuyến với giá $ 499,99. The Garmin fēnix 5 is available online for $499.99.

Có một số thiết bị nhịp tim khác có sẵn để mua trực tuyến, bao gồm:

Tốt nhất cho thời lượng pin dài: Polar H10Polar H10

Polar H10 là một đồng hồ ngân sách và màn hình trái tim chính xác, phù hợp cho những người không cần các tính năng bổ sung.

Dây đeo ngực này có thể kết nối với ứng dụng tùy chỉnh hoặc các ứng dụng thể dục khác. Mọi người cũng có thể mặc nó trong khi bơi, và nó cung cấp thời lượng pin lên tới 400 giờ.

Nó có 4 màu.

Giá: Polar H10 có sẵn trực tuyến với giá $ 89,95. The Polar H10 is available online for $89.95.

Tốt nhất cho pin có thể thay thế: Dòng chảy Lezyne HRLezyne HR Flow

Lưu lượng HR Lezyne là một lựa chọn ngân sách khác cho những người tìm kiếm một giám sát nhịp tim cơ bản nhưng chính xác.

Dòng nhân sự đi kèm mà không có GPS hoặc các tính năng mà màn hình nhịp tim khác có thể bao gồm. Tuy nhiên, thiết bị này là một trong những màn hình rẻ nhất trong danh sách này.

Nó có bluetooth cho phép nó kết nối với hầu hết các điện thoại di động và nó kết hợp với dây đeo ngực linh hoạt.

Ngoài ra, màn hình này sử dụng pin CR2032 COIN có thể thay thế.

Giá: Lưu lượng HR Lezyne có sẵn trực tuyến với giá 44,99 đô la. The Lezyne HR Flow is available online for $44.99.

Bảng dưới đây tóm tắt các tính năng chính của một số đồng hồ theo dõi nhịp tim tốt nhất.

Mặc dù các biến thể về nhịp tim là điển hình, đặc biệt là khi một người đang tập thể dục, nhưng nhịp tim cao hoặc thấp có thể yêu cầu liên hệ với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe.

Ngoài ra, mọi người nên tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức nếu họ gặp phải các triệu chứng của một cơn đau tim:

• đau ngực hoặc khó chịu
• khó thở
• ánh sáng hoặc chóng mặt
• tim đập nhanh
• đau hoặc khó chịu ở cổ, hàm hoặc cánh tay

Ở đây chúng tôi trả lời một số câu hỏi phổ biến về đồng hồ theo dõi nhịp tim.

Cách tốt nhất để theo dõi nhịp tim là gì?

Màn hình dây đeo ngực cung cấp kết quả chính xác nhất khi đo nhịp tim. Các thiết bị khác, chẳng hạn như đồng hồ thông minh, cũng có thể theo dõi và đo nhịp tim.

Nếu một người không có quyền truy cập vào bất kỳ thiết bị nào, họ có thể theo dõi nhịp tim bằng tay. Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia tại Vương quốc Anh, cách tốt nhất để đo nhịp tim bằng tay là tìm mạch ở cổ tay hoặc cổ.

Để tìm xung ở cổ tay, mọi người nên đặt chỉ số và ngón giữa của họ ở gốc ngón tay cái ở bên trong cổ tay. Để tìm xung ở cổ, mọi người nên đặt chỉ số và ngón giữa của họ ở bên cạnh cổ họng, bên dưới hàm và bên cạnh gió.

Sau đó, họ có thể đặt hẹn giờ trong 60 giây và đếm các nhịp tim. Ngoài ra, họ có thể đếm các nhịp tim trong 30 giây và nhân số với hai.

Máy theo dõi nhịp tim cổ tay có chính xác không?

Màn hình nhịp tim cổ tay là chính xác hợp lý.

Một nghiên cứu cho thấy các thiết bị này chính xác 80-90% trong kết quả dữ liệu của chúng. Tuy nhiên, dây đai ngực sử dụng điện tâm đồ chính xác hơn so với màn hình nhịp tim cổ tay.

Nhịp tim nghỉ ngơi tốt theo độ tuổi là gì?

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ tuyên bố rằng nhịp tim nghỉ ngơi mục tiêu theo tuổi như sau:

Nhiều đồng hồ thông minh có thể theo dõi nhịp tim khi nghỉ ngơi, trong khi tập thể dục và vào ban đêm. Mặc dù có nhiều lựa chọn và phong cách, mọi người có thể muốn chọn người của họ dựa trên sở thích cá nhân và các tính năng họ muốn, chẳng hạn như thời lượng pin dài, GPS và khả năng chống nước.

Người chạy và những người đam mê tập thể dục có thể muốn xem xét những chiếc đồng hồ đắt tiền hơn có thể theo dõi các hoạt động thể chất khác nhau. Ngược lại, những người chỉ muốn theo dõi sức khỏe tim của họ có thể chọn một chiếc đồng hồ đơn giản mà họ có thể mặc mỗi ngày theo dõi nhịp tim của họ.

Xin lưu ý: Tin tức y tế hôm nay không ngụ ý bảo hành thể lực cho một mục đích cụ thể hoặc xác nhận bất kỳ ứng dụng nào trong số này. Không ai ở MNT đã đánh giá các ứng dụng này về độ chính xác y tế. Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) đã không phê duyệt chúng trừ khi có chỉ định khác. Medical News Today does not imply warranty of fitness for a particular purpose or endorse any of these applications. Nobody at MNT has evaluated these apps for medical accuracy. The Food and Drug Administration (FDA) has not approved them unless otherwise indicated.