Nước có vai trò rất quan trọng đối và chiếm đến 70% trọng lượng cơ thể con người. Vì tầm quan trọng đó nên bạn cần phải biết cách làm sao để duy trì lượng nước hợp lý cho cơ thể, không nên để cơ thể thiếu nước. Tuy nhiên, việc bạn uống quá nhiều nước sẽ khiến cơ thể gặp nhiều biến chứng nguy hiểm. Hãy cùng AlkaViva tìm hiểu tác hại của việc uống quá nhiều nước và cách phòng tránh thông qua bài viết dưới đây nhé! Show Uống quá nhiều nước khiến cơ thể dễ gặp nhiều mối nguy hiểm Tác hại của việc uống nhiều nước đối với cơ thểNước vô cùng quan trọng đối với cơ thể, tuy nhiên không phải vì thế mà chúng ta nạp quá nhiều nước vào cơ thể gây dư thừa và dẫn tới các bệnh nguy hiểm dưới đây: Suy giảm chức năng của thậnThận là cơ quan quan trọng của cơ thể có chức năng lọc nước, lọc các chất độc hại. Vì vậy nếu bạn uống quá nhiều nước trong ngày sẽ khiến thận hoạt động quá tải, giờ làm quá nhiều, về lâu dài sẽ làm suy giảm chức năng của thận và gây nên nhiều bệnh như sỏi thận,.. >>> Xem thêm: Nước Ion Kiềm Có Thật Sự Tốt Cho Thận Của Bạn? Tại Sao??? Chuột rútCơ thể cần nước để làm chất bôi trơn cho các cơ quan hoạt động tốt. Tuy nhiên, việc uống quá nhiều nước lại làm mất đi sự cân bằng chất lỏng trong cơ thể dẫn đến tình trạng chuột rút, các cơ co thắt. Bên cạnh đó, việc cơ thể dư thừa nước khiến cơ thể phải đào thải một lượng nước lớn làm giảm mức điện giải dễ gây chuột rút. Tổn thương timTim của bạn sẽ dễ gặp tổn thương nếu uống quá nhiều nước, làm tăng thể tích máu có trong cơ thể, đồng nghĩa với việc tăng thêm gánh nặng cho tim. Những áp lực không cần thiết này dễ gây nên hư hỏng ở các mạch máu, nặng hơn là dẫn đến động kinh. Tổn thương đến não bộKhi cơ thể bạn dư thừa nước sẽ khiến thận hoạt động quá tải, không thể xử lý tốt dễ gây mất cân bằng natri trong máu, điều này có thể khiến não và cơ thể bị tàn phá nghiêm trọng. Đây còn được gọi là tình trạng ngộ độc nước, nhiều biến chứng nặng nề hơn như hôn mê hoặc có thể tử vong. Uống nhiều nước khiến não bộ gặp tình trạng ngộ độc nước Tâm trạng luôn căng thẳng, mệt mỏiNếu thận của bạn phải hoạt động quá tải để loại bỏ một lượng lớn nước dư thừa, điều này khiến kích tuyến thượng thận của cơ thể quá mức, đây là tuyến có trách nhiệm đối phó với các căng thẳng, mệt mỏi, lo âu. >>> Xem thêm: Cẩm Nang Nước Kiềm: Nguồn Nước Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
Những dấu hiệu cảnh báo cơ thể bạn đang thừa nướcĐể nhận biết cơ thể có đang dư thừa nước hay không, bạn cần chú ý các dấu hiệu sau đây:
Bạn uống nước ngay cả khi không khát chính là biểu hiện cơ thể đang thừa nước Những sai lầm cần tránh khi uống nướcĐể giúp cơ thể bổ sung đủ nước và đảm bảo tốt sức khỏe, bạn cần tránh các sai lầm sau đây để cải thiện thói quen uống nước:
>>> Xem thêm: Những Loại Đồ Uống “Thần Dược” Giúp Bạn Kéo Dài Tuổi Thọ Hiệu Quả Sử dụng Máy lọc nước điện giải AlkaViva giúp bạn tập thói quen uống nước vừa phải
|