Hỏi - 25/11/2016 Em xin chào các BS. Hiện tại em mang thai 11 tuần. Em bị đau bao tử nhẹ, xin hỏi em có thể uống nửa muỗng cà phê tinh bột nghệ vàng chung với mật ong vào buổi sáng được không ạ. Có ảnh hưởng đến thai nhi không thưa các BS. Em xin cảm ơn. Show
Chào em, Nghệ là vị thuốc quý có tác dụng làm nhanh lành vết thương và không để lại sẹo xấu, ngoài ra, còn có tác dụng chống nhiễm trùng, đẹp da, tăng tiết mật, hỗ trợ tiêu hóa, nhưng không tăng tiết dịch vị dạ dày. Mật ong chứa 13-20% là nước, 75-80% hydrat cacbon (đường Glucoza, sacaroza, đường hoa quả,..); rất nhiều Vitamin: B1, B2, B6, E, K, C, tiền chất của vitamin A, acid folic… và chứa hơn 300 vi chất). Các vi chất này gần như là mọi nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể, nhiều loại acid và men tiêu hóa… Vì thế, khi mang thai, em có thể sử dụng sản phẩm nghệ mật ong, trong trường hợp viêm dạ dày nhẹ hoặc sau điều trị viêm dạ dày ở giai đoạn ổn định. Chúc em có một thai kỳ khỏe mạnh Ds. Huỳnh Kim Hằng K. Dược
Mật ong là dược liệu quý tốt cho sức khỏe vì có chứa nhiều vitamin và các khoáng chất thiết yếu. Vậy, mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong không? Thắc mắc này của các mẹ bầu sẽ được chuyên gia Tổ hợp y tế MEDIPLUS giải đáp qua bài viết dưới đây. Xem thêm: 1. Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong?Mang thai 3 tháng đầu có thể uống được mật ong. Bởi thành phần mật ong có chứa nhiều dưỡng chất như: sắt, canxi, photpho, magie, vitamin C, vitamin B,… Những thành phần này góp phần giúp mẹ bầu 3 tháng đầu tăng sức đề kháng, chữa cảm lạnh, ho và cải thiện tình trạng mất ngủ, táo bón,… Những lợi ích cụ thể của mật ong đối với sức khỏe của mẹ bầu 3 tháng đầu sẽ được giải thích cụ thể trong phần tiếp theo của bài viết. 2. Lợi ích của mang thai 3 tháng đầu uống mật ongBảng thành phần dinh dưỡng sau đây là yếu tố giúp mẹ bầu hiểu rõ hơn về những lợi ích của mật ong mang lại cho sức khỏe của mình trong 3 tháng đầu:
Từ bảng thành phần dinh dưỡng trong bảng trên, có thể thấy mật ong chứa nhiều thành phần nổi bật rất tốt cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu như: canxi, sắt, magie, photpho, kẽm, folat… Những thành phần này mang lại những lợi ích tuyệt vời sau: 2.1 Bà bầu uống mật ong giúp giảm mất ngủMất ngủ là tình trạng xảy ra phổ biến ở mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu do cơ thể thay đổi nội tiết tố progesterone, estrogen gây khó thở, ốm nghén, tâm trạng căng thẳng, lo âu… Việc sử dụng mật ong sẽ giúp mẹ bầu cải thiện tình trạng mất ngủ nhờ thành phần carbohydrate (81.3g) có trong mật ong giúp giải phóng Insulin. Insulin có tác dụng giúp Tryptophan (hợp chất gây buồn ngủ) xâm nhập vào não dễ dàng hơn. Nhờ đó giúp mẹ bầu giảm chứng mất ngủ và cải thiện sức khỏe tốt hơn. 2.2 Bà bầu uống mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịchMật ong có khả năng kháng khuẩn, chống oxy hóa và chứa thành phần gồm nhiều vitamin và khoáng chất như: vitamin C 4mg, kali 52mg, calci 5mg, selen 0.8µg… Nhờ đó, thường xuyên uống mật ong giúp cơ thể mẹ bầu khỏe mạnh, tăng cường hệ thống miễn dịch để bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của các loại vi khuẩn có hại. Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong bởi đây là công dụng thực sự quan trọng mà mật ong mang lại cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu. Bởi vì khi mang thai, hệ miễn dịch của mẹ bầu có nhiều thay đổi để có thể bảo vệ thai nhi khỏi nhiễm trùng và phản ứng đào thải của cơ thể người mẹ. Chính sự thay đổi này khiến mẹ bầu dễ mắc bệnh hơn do hệ thống miễn dịch phải hoạt động cho cả mẹ và thai nhi. 2.3 Uống mật ong giúp giảm nhẹ cảm lạnh và ho ở bà bầuMật ong có đặc tính kháng khuẩn mạnh giúp tiêu diệt vi khuẩn gây nhiễm trùng và góp phần làm dịu cổ họng. Do đó, mật ong được sử dụng để giúp mẹ bầu 3 tháng đầu giảm cảm lạnh và ho khi không thể sử dụng được các loại thuốc điều trị. 2.4 Uống mật ong giúp giảm đau họng ở bà bầuMật ong có đặc tính sát khuẩn, chống viêm vì có chứa các chất chống oxy hóa như: chrysin, pinocembrin và catalase… Vì vậy, sử dụng mật ong sẽ có tác dụng làm sạch nhanh vùng họng, giúp mẹ bầu dịu cảm giác đau, giảm ngứa rát họng. 2.5 Bà bầu uống mật ong giúp chữa các vết loétMang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong vì nhờ đặc tính kháng khuẩn, chống viêm tự nhiên, mật ong góp phần giúp khử trùng vết thương, giảm sưng, chữa lành vết loét. Vì vậy, mẹ bầu có thể sử dụng mật ong khi bị nóng nhiệt, lỡ miệng hoặc viêm loét dạ dày trong 3 tháng đầu thai kỳ/ 2.6 Giúp cải thiện sức khỏe da đầuDưới tác động của sự thay đổi nội tiết tố trong 3 tháng đầu mang thai, mẹ bầu thường gặp phải các vấn đề về da đầu như nấm nhiễm trùng, vẩy nến, gàu… Việc sử dụng mật ong sẽ giúp mẹ bầu cải thiện được tình trạng này để giữ da đầu luôn sạch sẽ nhờ đặc tính khử trùng, diệt khuẩn của mật ong. 2.7 Uống mật ong giúp giàu chất chống oxy hóaMang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong bởi Mật ong có chứa nhiều chất chống oxy hóa như: vitamin C, flavonoid, chrysin, pinocembrin và catalase,… Những thành phần này giúp bảo vệ làn da tránh khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời, môi trường ô nhiễm và quá trình lão hóa. Nhờ đó giúp giảm nhẹ tình trạng khô da, nám sạm thường gặp khi mang thai 3 tháng đầu. 2.8 Uống mật ong giúp tăng năng lượng ở bà bầuKhi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu thường cảm thấy kiệt sức, mệt mỏi. Do lúc này, cơ thể mẹ bầu phải tốn nhiều năng lượng để nuôi dưỡng sự phát triển của thai nhi. Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong bởi việc sử dụng mật ong sẽ giúp mẹ bầu tăng mức năng lượng, để trở nên khỏe mạnh và chống lại cảm giác mệt mỏi. Bởi vì mật ong là một trong những thực phẩm giàu năng lượng (327 Kcal) với hàm lượng carbohydrate 81.3g và tổng lượng đường tự nhiên lên đến 81.02g. Bên cạnh đó, sự kết hợp của đường Glucose và Fructose có trong mật ong còn giúp bổ sung và duy trì năng lượng cho mẹ bầu hiệu quả. Cụ thể, Glucose được hấp thụ nhanh giúp cung cấp năng lượng ngay khi sử dụng và Fructose được hấp thụ chậm có tác dụng duy trì năng lượng cho cơ thể. 2.9 Uống mật ong giúp hạn chế được triệu chứng táo bón ở bà bầuKhi mới mang thai 3 tháng đầu, cơ thể mẹ bầu tiết ra nhiều hormone thai kỳ như progesterone. Điều này khiến hoạt động của hệ tiêu hóa bị ảnh hưởng, làm giảm hoạt động của nhu động ruột, gây nên tình trạng táo bón thai kỳ. Mẹ bầu 3 tháng đầu có thể cải thiện được tình trạng này khi sử dụng mật ong. Vì trong thành phần, mật ong có chứa lợi khuẩn và các chất enzym giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường hấp thụ dinh dưỡng và giảm táo bón. Với nhiều lợi ích mà mật ong mang lại, mẹ bầu 3 tháng đầu có nên uống mật ong để bổ sung năng lượng, tăng cường hệ thống miễn dịch, giảm chứng mất ngủ, táo bón và nhiều vấn đề khác trong thai kỳ… Tuy nhiên những lợi ích này chỉ đạt được tốt nhất khi mẹ bầu sử dụng mật ong đúng cách như thông tin dưới đây. 3. Cách uống mật ong đúng cách dành cho bà bầuViệc uống mật ong đúng cách sẽ giúp mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ nhận được những lợi ích tốt nhất và tránh gặp phải những tác dụng phụ có thể gặp phải. Đó là lý do mẹ bầu cần biết cách uống mật ong đúng cách như sau: Lượng mật ong nên uống hàng ngày: Mẹ bầu chỉ nên sử dụng mật ong nguyên chất với liều lượng từ 10g – 30g mỗi ngày. Việc uống quá nhiều mật ong sẽ làm cản trở sự hấp thụ các chất dinh dưỡng có trong các loại thực phẩm khác. Sử dụng mật ong vào thời điểm phù hợp
Hướng dẫn cách pha mật ong: Mẹ bầu nên pha mật ong với nước ấm 35 độ C trước khi uống và tuyệt đối không được pha với nước nóng. Vì nước nóng sẽ làm mất đi mùi vị đặc trưng và giảm hàm lượng các dưỡng chất có trong mật ong như: enzyme và các loại vitamin, khoáng chất. Lưu ý:
Trường hợp nào không nên dùng mật ong:
Mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong tuy nhiên mẹ bầu nên tuân thủ việc sử dụng mật ong đúng cách như đã đề cập ở trên sẽ giúp mẹ bầu nhận được những lợi ích tốt nhất cho sức khỏe. Vậy có những cách uống mật ong nào để tăng tác dụng và giúp mẹ bầu có cảm giác ngon miệng? Đây là thông tin sẽ được đề cập ở phần tiếp theo. 4. Gợi ý một số thức uống với mật ong dành cho bà bầu2 cách pha chế mật ong sau đây là gợi ý mà mẹ bầu có thể áp dụng để đổi vị, dễ uống và nhận thêm những lợi ích tuyệt vời từ các nguyên liệu thiên nhiên này: MẬT ONG PHA NƯỚC ẤM Mật ong pha nước ấm là công thức đơn giản mà mẹ bầu dễ dàng thực hiện hàng ngày để cải thiện sức khỏe trong thai kỳ. Nguyên liệu:
Cách pha chế:
MẬT ONG PHA NƯỚC ẤM VÀ GỪNG Thức uống mật ong và gừng pha cùng nước ấm giúp mẹ bầu 3 tháng đầu giảm cảm giác buồn nôn, ốm nghén. Đồng thời thức uống này còn giúp mẹ bầu giảm triệu chứng ho, cảm lạnh, giúp làm ấm bụng, cải thiện tiêu hóa… Nguyên liệu:
Cách pha chế:
Trên đây là 2 cách pha chế mật ong đơn giản nhất mà mẹ bầu có thể thực hiện và uống mỗi ngày để nhận được những lợi ích tốt cho sức khỏe. 5. Tác dụng phụ của mật ong khi uống không đúng cáchMặc dù mang lại rất nhiều công dụng tốt nhưng việc sử dụng mật ong không đúng cách sẽ khiến mẹ bầu gặp phải những tác dụng phụ như sau:
Vậy mang thai 3 tháng đầu có nên uống mật ong hay không? Câu trả lời là có, vì loại thực phẩm này chứa rất nhiều dưỡng chất tốt và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ. Tuy nhiên, mẹ bầu cần uống mật ong đúng cách và lưu ý những điều mà bài viết trên đây đã đề cập để nhận được những công dụng tốt nhất cho sức khỏe. Nếu mẹ bầu còn phân vân hoặc có những câu hỏi khác về sức khỏe và dinh dưỡng khi mang thai thì hãy liên hệ ngay tới Hotline 1900 3366 để các chuyên gia tư vấn nhanh và chính xác nhất. *** Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán và điều trị y khoa. |