BS. Trịnh Minh Trang – Khoa Laser và Săn sóc da, BV Da liễu Trung ương cho rằng, không chỉ riêng mùa hè mà bất kỳ mùa nào trong năm cũng cần sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên vào mùa hè cường độ ánh nắng nhiều nên việc này càng cần phải lưu ý nhiều hơn và là bước không thể thiếu trong chăm sóc da. Đặc biệt trong những ngày gần đây, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng có giá trị từ 7-9 với mức ảnh hưởng nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Show
"Ánh nắng là một trong những tác nhân gây lão hóa da. Cơ chế gây lão hóa da của ánh nắng là gây ra tổn thương các tế bào trên các lớp của da, đồng thời gây ra hiện tượng đứt gãy ADN trong các tế bào da, từ đó gây nên tình trạng đột biến và có thể dần dần hình thành nguy cơ ung thư da. Do đó, sử dụng kem chống nắng giúp chống lại tác dụng của ánh nắng lên da là rất quan trọng"- BS. Trang nhấn mạnh.
Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều người vẫn chưa hiểu đầy đủ về vấn đề này dẫn đến những sai lầm khi bôi kem chống nắng và dĩ nhiên là không đạt hiệu quả chống nắng. Các sai lầm thường gặp là: Trong khoảng từ 5-10 năm gần đây, ý thức sử dụng kem chống nắng của phụ nữ nói riêng và của người dân nói chung đã cao hơn trước, khái niệm về dùng kem chống nắng cũng đã trở nên phổ biến hơn. Tuy nhiên, rất nhiều người gặp phải sai lầm là bôi quá ít kem chống nắng, không đủ về lượng để bảo vệ cho làn da. Trong hướng dẫn sử dụng kem chống nắng đúng chuẩn thì nó phải được dùng liên tục trong thời gian từ khi nhìn thấy ánh sáng ban ngày, chứ chưa cần là ánh nắng mặt trời. Bởi lẽ, ánh sáng cũng đã có thể khiến bạn bị ảnh hưởng từ các tia UVA, tác động lên da cho đến cuối ngày khi trời tối. Do đó, bôi kem chống nắng một lần trong ngày là không đủ để bảo vệ da. Thông thường, mỗi ngày chúng ta cần bôi kem chống nắng ít nhất 2 lần, nên bôi từ 3-4 lần. Số lần bôi kem chống nắng nhiều hay ít có thể linh hoạt theo tình huống, tuy nhiên đảm bảo trên mặt luôn có một lớp kem chống nắng. Nếu mặt giữ được lớp kem chống nắng lâu thì có thể giảm tần suất bôi. Trường hợp ra mồ hôi nhiều, sau mỗi hai giờ phải thoa kem lại. Làm sạch mặt (tẩy trang, rửa) trước khi bôi lại kem.
Chọn chỉ số chống nắng chưa phù hợpChọn chỉ số chống nắng chưa phù hợp với điều kiện tiếp xúc ánh nắng cũng như các vùng da là sai lầm khá phổ biến. "Nếu bạn đi ra ngoài trời nhiều và tiếp xúc ánh nắng với cường độ lớn thì thường phải chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao từ 50 trở lên. Nếu làm việc trong môi trường không bị ánh nắng chiếu trực tiếp hoặc trời hôm đó không quá nắng thì có thể chọn kem chống nắng có chỉ số SPF thấp hơn"- chuyên gia da liễu tư vấn. Chỉ số SPF hiểu nôm na là chỉ số chống nắng. Chỉ số SPF và thời gian đỏ da tối thiểu cho phép, giúp bạn ước lượng thời gian da được bảo vệ bởi kem chống nắng. Ví dụ, bạn đứng ngoài trời 10 phút thì xuất hiện đỏ da, tức là thời gian đỏ da tối thiểu 10 phút. Dùng kem chống nắng chỉ số SPF 30+, thời gian da được kem chống nắng bảo vệ tính theo công thức: 10×30 là 300 phút (tương đương 5 giờ). Như vậy, chỉ số chống nắng càng cao thì thời gian da được bảo vệ càng lâu. Tuy nhiên, không có chỉ số chống nắng nào có thể bảo vệ da 100%. Do vậy, bạn cần che chắn vùng da được bôi kem chống nắng. Ngoài ra, kem chống nắng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng cũng dễ bị biến đổi làm giảm tác dụng. Bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác không đúng quy trìnhThông thường, chúng ta có rất nhiều bước chăm sóc da với nhiều sản phẩm chăm sóc và các lớp trang điểm khác nhau. Tuy nhiên, việc bôi kem chống nắng kết hợp các sản phẩm khác như dưỡng da, dưỡng ẩm, kem nền… không đúng quy trình sẽ giảm tác dụng.
BS. Trang cho biết, hai tác dụng của kem chống nắng là chống nắng cơ chế vật lý, giống như một lớp vật liệu che phủ da và cơ chế hóa học, tức là tạo ra tương tác hóa học để thay đổi sự hấp thu, chuyển hóa các tia bức xạ đến da. Việc bôi kem chống nắng ngay sau khi dùng các sản phẩm chăm sóc da khác sẽ làm loãng kem hoặc thay đổi tính chất vật lý, hóa học, do đó giảm tác dụng. Chính vì vậy, BS. Trang khuyến cáo cách tốt nhất là nên bôi trực tiếp kem chống nắng lên da mặt. Nếu trước đó bạn bôi dưỡng ẩm thì phải để kem dưỡng ẩm có thời gian hấp thu vào trong da mới bôi kem chống nắng lên. Thông thường thời gian bôi các sản phẩm dưỡng da cách nhau ít nhất 15 -20 phút. Tùy vào từng loại da, người dân nên lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với vùng da, loại da (như da nhờn, da khô, da nhạy cảm…). Nên bôi kem chống nắng trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Đừng đợi đến sát giờ ra ngoài mới bôi kem chống nắng. "Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình..."- BS. Trang đưa ra lời khuyên. Các bác sĩ cũng khuyến cáo, thời gian từ 10 giờ sáng đến 16 giờ chiều là thời điểm nắng cao điểm nhất, ánh nắng mặt trời chứa rất nhiều tia cực tím. Do đó, bạn nên hoặc hạn chế làm việc, đi lại ngoài trời trong khoảng thời gian này. Trong trường hợp bắt buộc phải đi ra ngoài, hay làm việc ngoài trời trong thời gian này hãy nhớ bôi kem chống nắng, mặc áo dài tay, mũ rộng vành, kính râm để ngăn ngừa tác hại của tia UV. Chú ý bổ sung đủ nước uống và chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dương Hải Nguồn suckhoedoisong.vn
Kem chống nắng là một sản phẩm không thể thiếu của các chị em. Tuy nhiên, theo thời gian, tác dụng của kem chống nắng sẽ giảm và cần phải bôi lại để bảo vệ da. Vậy, bôi lại kem chống nắng lần 2, lần 3, … có cần rửa mặt không? Bao lâu bôi lại là tốt nhất? Cách bôi lại kem chống nắng như thế nào là đúng cách? Những thông tin mà bài viết chia sẻ đưới đây sẽ giúp phái đẹp giải quyết những băn khoăn lo lắng đó. Như chúng ta đã biết, ánh nắng là tác nhân gây hại nghiêm trọng đối với vẻ đẹp của làn da. Nếu tiếp xúc dưới ánh nắng quá lâu da rất dễ gặp phải các vấn đề như: sạm đen, thâm nám, da lão hóa nhanh, ung thư da,…Chính vì thế, sử dụng kem chống nắng là bước bảo vệ da vô cùng quan trọng. Nhưng kem chống nắng chỉ có tác dụng tối ưu trong một khoảng thời gian ngắn. Vậy nên, nếu bạn thường xuyên phải ra ngoài thì nên bôi lại để đảm bảo làn da được bảo vệ tốt nhất.
 Kem chống nắng mất tác dụng sau một khoảng thời gian Điều gì xảy ra nếu không thoa lại kem chống nắngViệc thoa lại kem chống nắng vô cùng cần thiết để bảo vệ làn da. Đặc biệt những người hoạt động nhiều ngoài trời. Kem chống nắng bị hao hụt khi chạm nhiều vào quần áo, mồ hôi, bã nhờn và chất độc hại. Bởi vậy bạn cần thoa lại kem chống nắng để có hiệu quả chống nắng cao nhất. Vậy thời gian bao lâu nên bôi lại? Câu trả lời là tùy thuộc vào nhiều yếu tố khác nhau như là:
Những lưu ý khi thoa lại kem chống nắng để mang lại hiệu quả cao nhất
1. Làm sạch da mặt
Sau mỗi lần thoa kem chống nắng cần tẩy trang để làn da được thông thoáng. Nếu có điều kiện thì cũng nên rửa mặt lại bằng sữa rửa mặt nữa sẽ tốt hơn. Nhờ đó, lớp kem cũng sẽ phát huy tối ưu hiệu quả chống nắng. Hơn nữa, việc bạn thoa lớp kem chống nắng mới chồng lên lớp kem cũ, sẽ gây bị bít tắc lại ở lỗ chân lông và gây cảm giác khó chịu cho da. Dùng toner (nước cân bằng) lau toàn bộ khuôn mặt: Bước này giúp làm sạch sâu da và cấp ẩm nhẹ giúp da không bị khô.
2. Thoa lại kem chống nắng sau 2 – 3 tiếngKhoảng mấy giờ thoa lại kem chống nắng? Ngày thoa kem chống nắng mấy lần là đúng chuẩn? Đó là những thắc mắc chung của nhiều người khi sử dụng kem chống nắng. Kem chống nắng có tác dụng trong vòng 2 – 3 giờ. Thực tế, hơn 50% chị em phụ nữ chỉ thoa kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng và không thoa lại. Vì lầm tưởng rằng kem chống nắng có tác dụng bảo vệ da cả ngày, khiến chị em chủ quan trước những tác hại nguy hiểm của tia cực tím. Do đó, bạn cần thoa lại kem chống nắng sau 2 – 3 tiếng, ngày thoa 3 – 4 lần là hợp lý để ngăn những tác động của tia cực tím đến da. 3. Sử dụng đúng lượng kem chống nắngDù là thoa lại kem chống nắng, nhưng bạn vẫn phải sử dụng đúng lượng kem để đạt được hiệu quả chống nắng cao nhất. Vì nếu bôi quá nhiều, kem chống nắng sẽ bị bít tắc lại ở lỗ chân lông, không thẩm thấu vào sâu trong da. Bôi quá ít, tiết kiệm kem chống nắng thì hiệu quả chống nắng không đạt được. 4. Thoa đều kem chống nắng nhất là vùng mặtKhuôn mặt là nơi tiếp xúc nhiều nhất với môi trường bên ngoài và dễ chịu tác động nhất. Cho nên, việc của bạn là hãy luôn chú ý đến vùng da mặt dễ bị tổn thương này, chống nắng để giữ được sự mịn màng, tươi tắn cho làn da. Bên cạnh đó, bạn cũng đừng quên chống nắng cho những bộ phận khác trên cơ thể. Bởi tia cực tím cũng khiến cho làn da dễ bị cháy nắng, và nhất là những vị trí này bộc lộ rõ nhất biểu hiện lão hóa da. Điều cuối cùng, chống nắng vùng mắt, cổ ngăn ngừa sự ảnh hưởng của tia UV làm cho da và cố xuất hiện nhiều nếp nhăn cũng như không được mịn màng. 5. Thoa kem chống nắng trước khi trang điểm và dưỡng ẩmThoa kem chống nắng trước khi trang điểm và dưỡng ẩm, để đảm bảo khả năng chống nắng tốt nhất cho làn da. Cách thực hiện rất đơn giản: Trước khi thoa lại kem chống nắng nên thoa kem trước, rồi mới trang điểm và dưỡng ẩm. Kem chống nắng sẽ thẩm thấu sâu vào bên trong vừa bảo vệ da cũng như không gây ảnh hưởng đến lớp trang điểm trên khuôn mặt. Những lưu ý trên khá là dễ nhớ phải không nào? Tuy nhiên, tùy vào từng loại da và điều kiện mà hãy chọn cho mình một cách bôi lại kem chống nắng phù hợp nhất! Và đừng quên đến với gian hàng của Tinh Tế Beauty để bỏ túi cho mình một em chống nắng trong mùa hè này nhé! |
