Uống nhiều cà phê sữa hòa tan có tốt không

Cà phê hòa tan là một thức uống được rất nhiều người trên thế giới ưa chuộng bởi hàng loạt các ưu điểm như rẻ, nhanh chóng và tiện lợi. Chỉ với một vài phút ngắn gọn, bạn đã có ngay một cốc cà phê hòa tan thơm lừng giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn sau những phút giây làm việc và học tập căng thẳng. Tuy vậy nhưng việc uống cà phê hòa tan quá nhiều có tốt không vẫn còn là câu hỏi được rất nhiều người đặt ra. Theo dõi ngay bài viết dưới đây của CLC Mall để có thêm cho mình những thông tin hữu ích.

1. Cà phê hòa tan là gì?

Cà phê hòa tan là loại cà phê có khả năng tan trong nước trong thời gian nhanh chóng. Cà phê hòa tan được chiết xuất 100% từ những hạt cà phê tươi đã được rang khô. Hiện nay, có hai phương pháp chế biến cà phê hòa tan chính đó là sấy phun và sấy đông lạnh. Đối với sấy phun, cà phê được chiết xuất khi dung dịch cà phê đậm đặc được phun vào buồng chứa không khí nóng, sự lưu thông không khí nóng khiến những giọt cà phê nhanh chóng khô lại, trở thành bột mịn hoặc những mảnh cà phê nhỏ. Đối với phương pháp sấy đông lạnh, cà phê được chiết xuất bằng cách làm đông lạnh, tạo thành những tinh thể nhỏ, sau đó được sấy khô ở nhiệt độ thấp trong điều kiện chân không.

Hai phương pháp trên đều đảm bảo giữ nguyên được hương vị và mùi thơm đặc trưng của cà phê. Bạn có thể điều chỉnh độ đậm nhạt của cà phê hòa tan bằng cách cho thêm hoặc bớt đi bột cà phê hòa tan vào ly nước.

Uống nhiều cà phê sữa hòa tan có tốt không

Cà phê hòa tan là thức uống được nhiều người ưa chuộng

2. Thành phần dinh dưỡng trong cà phê hòa tan

Theo các chuyên gia ghi nhận được, 1 tách cà phê hòa tan(270g) có chứa:

  • Lượng calo: 1
  • Chất béo: 0g
  • Natri: 6mg
  • Carbohydrate: 0g
  • Chất xơ: 0g
  • Đường: 0g
  • Chất đạm: 0,3g

Ngoài ra, trong cà phê hòa tan còn được ghi nhận chứa rất nhiều chất chống oxy hóa với hàm lượng rất cao. Cụ thể, trong 1 ly cà phê có chứa:

  • Vitamin B2 (riboflavin): 11% DV (giá trị dinh dưỡng hàng ngày (Daily Value, DV)
  • Vitamin B5 (axit pantothenic): 6% DV
  • Vitamin B1 (thiamine): 2% DV
  • Vitamin B3 (niacin): 2% DV
  • Folate: 1% DV
  • Mangan: 3% DV
  • Kali: 3% DV
  • Magiê: 2% DV
  • Phốt pho: 1% DV

Từ thống kê bên trên, ta có thể thấy rằng cà phê chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe, như bạn cũng cần lưu ý đến lượng cà phê tiêu thụ hằng ngày để tránh vượt qua số cà phê được khuyên dùng.

Uống nhiều cà phê sữa hòa tan có tốt không

Cà phê hòa tan chứa rất nhiều hàm lượng dinh dưỡng

3. Những lợi ích khi uống cà phê hòa tan

Một số lợi ích của cà phê hòa tan đối với sức khỏe đã được ghi nhận phải kể đến như:

  • Cải thiện sức khỏe tinh thần: Các polyphenol tự nhiên có trong cà phê không chứa caffein và cà phê không chứa caffein có thể hoạt động như chất chống oxy hóa để giảm stress oxy hóa gây hại và viêm tế bào. Chính vì vậy cà phê hòa tan được nhiều người sử dụng như là một chất chống trầm cảm hiệu quả.

Uống nhiều cà phê sữa hòa tan có tốt không

Uống cà phê giúp tinh thần sảng khoái

  • Cải thiện bệnh sỏi mật: Nhiều chuyên gia cho rằng caffeine hoặc các thành phần trong cà phê có thể ngăn ngừa sự hình thành của sỏi mật.
  • Tăng cường trao đổi chất: Chất caffeine của nó có thể làm tăng sự trao đổi chất, giúp chất béo được đốt cháy nhiều hơn.
  • Tăng cường tuổi thọ: Uống cà phê thường xuyên cũng giúp bạn kéo dài được tuổi thọ của mình.

4. Uống nhiều cà phê hòa tan có tốt không?

Với một loạt các ưu điểm như sự nhanh gọn và tiện lợi vì thế cà phê hòa tan đã được rất nhiều người sử dụng hiện nay. Hơn thế, cà phê hòa tan chứa ít caffeine và nhiều acrylamide hơn cà phê thông thường, nhưng nó chứa hầu hết các chất chống oxy hóa tương tự. Chính điều này đã chứng minh rằng,  cà phê hòa tan là một loại đồ uống lành mạnh, ít calo có liên quan đến lợi ích sức khỏe tương tự như các loại cà phê khác nên bạn có thể sử dụng cà phê hòa tan một cách thường xuyên. 

Tuy nhiên, bạn cũng cần sử dụng cà phê hòa tan một cách có liều lượng và không nên quá lạm dụng vì nó có thể gây ra ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu sử dụng quá liều lượng.

5.  Nên mua cà phê hòa tan ở đâu mới tốt?

CLC Mall đang là một trong những địa chỉ mua hàng Việt tại Đài Loan uy tín hàng đầu. Sau đây hãy cùng điểm qua một số lợi ích bạn sẽ nhận được khi mua hàng tại siêu thị CLC:

  • Các mặt hàng đa dạng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.
  • Giao hàng tận nơi, miễn phí giao hàng cho đơn hàng trên NT$1000
  • Dễ dàng so sánh và nắm bắt giá cả
  • Chế độ bảo hành và đổi trả hàng tốt

Nếu có nhu cầu mua sắm các sản phẩm cà phê hòa tan chính hãng, đừng ngần ngại mà hãy đến ngay với CLC Mall, chúng tôi tự hào là đơn vị cung cấp các mặt hàng chất lượng với mức giá ưu đãi. Mọi thắc mắc liên hệ ngay  hotline 0989071229 để được hỗ trợ nhanh chóng nhất.