(Thông tin liên quan bằng tiếng Anh) COVID-19 được cho là lây lan chủ yếu qua tiếp xúc gần gũi từ người sang người. Tuy nhiên, vẫn còn một số chưa chắc chắn về tầm quan trọng tương đối của các đường lây truyền khác nhau của SARS-CoV-2, vi rút gây bệnh coronavirus 2019 (COVID-19). Ngày càng có nhiều bằng chứng cho thấy loại vi rút này có thể tồn tại trong không khí trong thời gian lâu hơn và ở các khoảng cách xa hơn là người ta tưởng lúc ban đầu. Ngoài việc tiếp xúc gần gũi với những người bị nhiễm bệnh và các bề mặt bị ô nhiễm, khả năng lây lan COVID-19 cũng có thể xảy ra qua các hạt bay trong không khí ở môi trường trong nhà, trong một số trường hợp còn xa hơn phạm vi 2 m (khoảng 6 ft) như đã được khuyến khích bởi các đề nghị về giãn cách xã hội. Xem Tài Nguyên Khoa Học và Kỹ Thuật Liên Quan đến Không Khí Trong Nhà và Coronavirus (COVID-19) hoặc Tài Liệu Tham Khảo và Ấn Phẩm Chính về Không Khí Trong Nhà và COVID-19 để biết thông tin kỹ thuật bằng tiếng Anh. Tuy nhiên, có những bước đơn giản có thể được thực hiện để giảm khả năng lây nhiễm COVID-19 trong không khí và trọng tâm của tài liệu này là về các biện pháp đó. Cách bố trí và thiết kế của một tòa nhà, cũng như chỗ ở và loại hệ thống sưởi, thông gió và điều hòa không khí (HVAC), đều có thể ảnh hưởng đến khả năng lây lan vi rút trong không khí. Mặc dù các cải tiến đối với hệ thống thông gió và làm sạch không khí không thể tự nó loại bỏ nguy cơ lây truyền vi rút SARS-CoV-2 trong không khí, EPA khuyến nghị các biện pháp phòng ngừa để giảm nguy cơ lan truyền vi rút trong không khí. Các biện pháp phòng ngừa này bao gồm tăng cường thông gió với không khí ngoài trời và lọc không khí như một phần của chiến lược lớn hơn bao gồm giãn cách xã hội, đeo khăn hoặc khẩu trang che mặt, làm sạch và khử trùng bề mặt, rửa tay và các biện pháp phòng ngừa khác. Tự bản thân, các biện pháp để giảm tiếp xúc trong không khí với vi rút gây ra COVID-19 là không đủ vì lây truyền trong không khí không phải là cách duy nhất có thể xảy ra phơi nhiễm với SARS-CoV-2. Bạn có thể tìm thấy các phương pháp hay nhất do Trung Tâm Kiểm Soát và Phòng Ngừa Dịch Bệnh (CDC) khuyến nghị tại: Các Tài Nguyên Liên Quan Đến Không Khí Trong Nhà và Coronavirus (COVID-19) (bằng tiếng Anh) Vui lòng bổ sung thông tin này với lời khuyên mới nhất từ các cơ quan tiểu bang, địa phương, Bộ lạc và liên bang. 11.1. Triệu chứng Covid – 19 qua từng ngàyTriệu chứng nhiễm virus Corona qua từng ngày sẽ khác nhau tùy theo thể trạng và sức đề kháng của mỗi cá thể nhưng các triệu chứng đều biểu hiện rõ từ 2 – 14 ngày. Ngày 7: - Sốt cao dưới 38 độ C - Ho nhiều hơn, đàm nhiều hơn. - Toàn thân đau nhức. - Khó thở. - Tiêu chảy và nôn ói nhiều hơn. Ngày 8: - Sốt khoảng trên dưới 38o. - Khó thở, hơi thở khò khè, nặng lồng ngực. - Ho liên tục, đàm nhiều, tắt tiếng. - Đau khớp xương, đau đầu, đau lưng.Ngày 9: Các tình trạng như sốt, ho, khó thở, nặng lồng ngực… trở nên nặng nề hơn.Ngày 1 đến ngày 3: - Dấu hiệu giống bệnh cảm thông thường. - Viêm họng nhẹ, không sốt, không mệt mỏi. - Ăn uống và hoạt động bình thường.
Ngày 5: - Đau họng nhiều hơn, khan tiếng nhiều hơn. - Nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ - Cơ thể mệt mỏi, đau nhức các khớp xương.Ngày 6: - Triệu chứng của virus Corona 2019 là bắt đầu sốt nhẹ. - Ho có đàm hoặc ho khan không đàm. - Đau họng nhiều hơn, đau khi nuốt nước bọt, khi ăn hoặc nói. - Cơ thể mệt mỏi, buồn nôn. - Tiêu chảy, có thể nôn ói. - Lưng hoặc ngón tay đau nhức.11.2. Người mắc Covid – 19 có bị sổ mũi không? Biểu hiện khi nhiễm virus Corona thường bị nhầm lẫn với bệnh cúm thông thường nhưng người mắc Covid – 19 sẽ không sổ mũi mà chỉ có các biểu hiện ho, ho khan, ho dai dẳng, sốt… 11.3. Biểu hiện sớm nhất của người mắc Covid – 19 Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC Hoa Kỳ) cảnh báo rằng một hoặc tất cả các triệu chứng khi mắc Covid – 19 đều có thể xuất hiện bất cứ lúc nào trong vòng 2 – 14 ngày sau khi tiếp xúc với virus nCoV. Các biểu hiện sớm nhất sẽ gồm có: - Sốt: khi nhiễm virus sẽ bị sốt vượt mức 38 độ C, được đo vào cuối buổi chiều hoặc đầu buổi tối. Đây là dấu hiệu đầu tiên giúp nhận biết nhiễm Covid – 19. - Ho khan: khi uống thuốc ho thông thường không thể điều trị dứt điểm tình trạng ho do Covid – 19. - Mệt mỏi, kiệt sức, đau nhức cơ thể11.4. Người mắc Covid – 19 sốt bao nhiêu độ? 11.5. Người mắc Covid – 19 có nghẹt mũi, chảy nước mũi không? WHO cho biết có khoảng 5% người mắc Covid – 19 có triệu chứng nghẹt mũi, chảy nước mũi, tuy không phải dấu hiệu phổ biến nhưng dễ nhầm lẫn với cảm cúm và cảm lạnh.11.6. Triệu chứng ho có đờm có xảy ra ở người mắc Covid – 19 không? WHO đã có báo cáo sau khi theo dõi 55.924 người mắc Covid – 19 thì hơn 33% bệnh nhân có triệu chứng ho có đờm, chất nhầy được tạo ra từ phổi, cơn ho xuất phát từ vùng ức và các ống phế quản bị viêm gây khó chịu.11.7. Da nổi mẩn khi mắc Covid – 19 11.8. Đau họng khi mắc Covid – 19 11.9. Triệu chứng Covid – 19 buồn nôn Buồn nôn là một trong những dấu hiệu nhận biết sớm Covid – 19. Người bệnh sẽ buồn nôn trước 1 – 2 ngày rồi mới bắt đầu sốt.11.10. Mắc Covid – 19 có hắt hơi không? Triệu chứng hắt hơi KHÔNG xảy ra ở người mắc Covid – 19. Đây chỉ là triệu chứng của cúm, cảm lạnh mà thôi. Do đó, mỗi người cần tiêm phòng vắc-xin cúm hằng năm để giảm nguy cơ mắc cúm và tránh nhầm lẫn với Covid – 19.11.11. Triệu chứng Covid – 19 khó thở Dấu hiệu cảnh báo điển hình nhất của Covid – 19 là khó thở, thở hụt ở lồng ngực do virus SARS-CoV-2 thâm nhập trực tiếp vào phổi, kiểm soát hệ hô hấp.11.12. Tiêu chảy khi mắc Covid – 19 Người mắc Covid – 19 có thể bị triệu chứng tiêu chảy do hiện tượng viêm phổi (ở thùy dưới phổi). Những người lớn tuổi mắc Covid – 19 còn bị triệu chứng tiêu hóa xuất hiện nặng nề hơn.
Ngay cả khi đó là hành động không được lịch sự khi chào hỏi, hãy hạn chế bắt tay và tránh những tiếp xúc cơ thể nói chung.
Rửa sạch tay với dung dịch chứa cồn hoặc với xà phòng và nước, đặc biệt là trước khi chuẩn bị đồ ăn, trước khi vào bữa hoặc khi về nhà. Luôn luôn rửa sạch tay sau khi đi vệ sinh hoặc khi tay dính bẩn.
Các mầm bệnh có thể dễ dàng truyền từ tay đến mắt, mũi, miệng. Hãy hạn chế chạm tay vào mặt.
Khi ho, hành động "lấy tay che miệng" là thói quen của nhiều người, nhưng nếu làm như vậy bạn sẽ khiến cho rất nhiều virus lan ra cơ thể và sau đó dính vào tay bạn. Do đó, hãy dùng khăn giấy hoặc tay áo khi ho hoặc hắt hơi.
Vứt giấy vệ sinh đã sử dụng ngay lập tức vào thùng rác - tốt nhất là thùng có túi rác mà bạn có thể buộc chặt và phân hủy thường xuyên. Sau đó hãy nhớ rửa tay thật sạch.
Trong phòng kín, một lượng lớn virus trong không khí có thể gia tăng mạnh mẽ. Thường xuyên thông gió phòng (3 đến 4 lần một ngày trong vòng 10 phút) sẽ ngăn chặn điều này và giảm nguy cơ lây nhiễm. Điều đó cũng cải thiện khí hậu trong nhà và giúp cho chất nhầy từ miệng và mũi khô lại.
Giữ khoảng cách với người khác khi ho ít nhất 1m để tránh tiết ra những giọt bắn mà chứa virus Corona gây ra COVID-19, trong trường hợp nhiễm bệnh.
Nếu bạn bị sốt, ho hoặc khó thở, hãy đến gặp bác sĩ nhanh nhất có thể. Lưu ý: liên lạc đến Hotline Bộ Y Tế: 1900 9095 trước để được nghe hướng dẫn đến cơ sở y tế phù hợp tránh lây bệnh cho nhiều người.
Tổ Chức Y Tế Thế Giới khuyến cáo chỉ nên đeo khẩu trang khi bạn đang chăm sóc với người bị nghi nhiễm COVID-19 hoặc khi bạn ho, hắt hơi. Trong trường hợp này, khẩu trang sẽ bảo vệ những người xung quanh bạn. Vui lòng tham khảo lời khuyên đeo khẩu trang đúng cách.
Tránh chia sẻ đồ vật và chạm vào bề mặt tại nơi công cộng vì chủng virus Corona có thể tồn tại trên bề mặt. Nếu bạn nghi ngờ đồ vật có khả năng lây nhiễm, hãy vệ sinh khử trùng chúng và rửa sạch tay. |
